Vigloko

Pó legal, estou afim tambem de comprar este NO EXPLODE, vou aproveitar que vc vai usar e tirar as minhas duvidas, pega firme ai cara..........

Segue firme cara, estamos de olho.....

Com certeza é leandroTwin, pois, o cara é fera......

Pelo que eu treino em minha cidade, o drop é feito assim, vc coloca o a quantidade de peso maxima que vc consegue, e faz quantas repetições vc conseguir, mas serão 7 series seguidas sem parar , tem que ter alguem te ajudando para ir diminuindo os peços, isto é muito bom fazer em maquinas de exercicios isolados, beleza , é mais ou menos assim, e vamos acompanhando um abraço...

É um filme que Franco Columbo fez nos meados de 94, tendo o nome com Beretta ( Sinopse do filme; Franco Beretta, agente aposentado da Interpol, é convocado para acabar com o inescrupuloso chefão internacional do narcotráfico, Johnny Carrera.) O diretor é MIchael Preece o mesmo do seriado do Hulk, e a Produção foi feita por ele proprio Franco Columbo. Parece bem ruizinho, e o Arnold Schwarzenegger parece que só aparece para treinar o cara , vou assistir o filme quem quiser eu posto o link para baixar , blz,

Tó dentro, acompanhando...

Da hora estes clipes , nunca tinha visto...

Um bom topico, de um assunto muito interessante e preocupante de muita gente aqui, pois, hipertensão é coisa serissima, sempre é bom visitar o medico de vez quando e fazer um check-up,estamos no aguardo de seus novos exames e acompanhando, um abraço ...

kkkkkkkkkkkkkkk, maneiro , legal, me mandaram atraves do email tambem, um abraço...

Faz um relato, um diario,porque por mais que o pessoal implica, ao mesmo tempo estão com a maior curiosidade de saber o seu dia a dia de treino, alimentação e ganhos, boa sorte para vc , bons ganhos e VAMOS TREINAR GALERAAAAAAAAA...

Opa estou gostando deste teu combo ai cara, muito bom, continue com esta força, e com certeza acompanhando, e VAMOS TREINAR GALERAAAA...

È um otimo artigo, parabens com certeza vai beneficiar muita gente, um abraço e VAMOS TREINAR GALERAAAA....

Da hora o artigo, confesso que no começo eu fiz muitas coisas de malhador, kkkkkkkkkkkkkk, eu imprimi e coloquei no mural da academia, para os frangos se tocarem, kkkkkkkkkkk, um abraço e VAMOS TREINAR GALERAAAAAAAAAAAA...

[quote name='mitch' timestamp='1289995115' post='444059'] Cara, compra esses relógios que vem com cinta para monitoramento cardíaco. Abraço [/quote] [b]Valeu pela dica,um abraço...[/b]

[quote name='lmp' timestamp='1290021166' post='444518'] E por que a "corridinha"? Não precisa complicar o que tá no artigo e arriscar perder músculo... Caminha numa velocidade moderada que vc vai tá queimando gordura poupando sua massa magra... A não ser que essa não seja sua prioridade né, manter a massa magra... Mas se é, eu aconselho a apenas caminhar... Vc não vai suar muito e não vai ser como se tivesse fazendo um aeróbico potente, é até meio frustrante, mas é assim que funciona. É só o meu conselho... abraço [/quote] [size="3"][b]Valeu cara, pela dica, um abraço, e vamos treinar galeraaaaaaaaaaaa...[/b][/size]

É um dos melhores vendedores daqui, pode confiar 100% É um dos melhores vendedores daqui, pode confiar 100%

[size="3"][b]Fala galera, hoje eu iniciei a minha primeira AEJ, assim como disse o topico, primeiro 500ml de agua, 150ml de cafe puro, e consegui fazer ai os meus primeiros 20 minutos, e foi uma corridinha moderada e com muita subida, a unica duvida e como saber da se minha freguencia cardiaca esta ou não moderada, maxima , enfim, mas fora isso, não me fez mal nenhum, vou fazer isso na raça mesmo, sem remedio.Um abraço e vamos treinar galeraaaaaaaaa...[/b][/size]

É um otimo artigo, para aqueles que tem preguiças de pesquisar aqui no forum, ta tudo ai muito bem explicado e detalhado, parabens pela iniciativa e com certeza estou seguindo a risca cada detalhe, um grande abraço e vamos treinar galeraaaaaaaaaaaa...

Um otimo artigo, parabens sanou mais uma duvida minha, e com certeza de muita gente por aqui, um abraço e vamos treinar galeraaaaaaaa...

Estou tomando uma da Probiotica que contem 6g de creatina por dose, é muito bom e tomo sempre uma dose antes e outra pos treino, ela é meio grossa, e da uma força do cão, assim como toda creatina, a retenção liquida é grande, sempre compro produtos da probiotica são excelentes custo e beneficios...

KKKKKKKKKKK, parabens cara, uma evolução e tanto, a primeira foto é uma piada, continue sempre com esta força, e vamos treinar galeraaaaaaaaaa

KKKKKKKKKKK, parabens cara, uma evolução e tanto, a primeira foto é uma piada, continue sempre com esta força, e vamos treinar galeraaaaaaaaaa

Ta votado, uma boa sorte para ele....e vamos treinar galeraaaaaaaaaaaa

Noooooooosssssssssssaaaaaaaa, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, que é isso, kkkkkkkkkkkk, bem animadinha hein ......

Excelentes fotografias, parabens pela iniciativa, um abraço.