Boibrabo

FALA GALERA!! voltei xD
bom depois de tanto me pedirem e motivado pelo pessoal esse ano decidi voltar aos relatos e com bastante novidade pra todo mundo...
quem me acompanha a mais tempo já conhece meus relatos, inclusive estão todos aqui no forum é só pesquisar, mas pra quem é novo vou me apresentar pro pessoal...
 
Meu nome é João Vicente sou atleta desde os 17 anos, hoje tenho 22 anos
Sou atleta na categoria junior, ja fui tri campeão estadual pela nabba, campeão brasileiro e tbm sul americano, tbm fui 4 lugar no mundial pela nabba em 2015
em 2016 eu competi a copa oeste, sul brasileiro e mr santos, ganhei a copa oeste, o sul brasileiro e fui 3 no mr santos de 14 atletas em ótimo nível
 
Todos os meus titulos até 2014 foram com o Emmanuel como meu coach, aconteceu muita coisa em 2015 e 2016 e acabei trabalhando por conta nesse meio tempo, passei por diversos problemas, quase larguei mão de competir muitas vezes por falta de incentivo, o unico incentivo que me manteve focado foi do pessoal que me acompanha mesmo, pois todos sabem que competir em alto nível é muito caro e sem patrocinio fica dificl... Mas eu mantive o foco e voltei em 2016, não estava na forma que eu queria ainda até por falta de recurso mas o objetivo que eu tracei eu atingi e fiquei bem satisfeito, mas agora a novidade que temos é a seguinte...
 
Emmanuel ta de volta xD e vamos continuar o trabalho que foi interrompido, perdemos um bom tempo e agora vamos correr atrás disso, não temos o mesmos recursos que meus adversários, mas se tem uma coisa que a gente tinha e ganhava por isso no passado é inteligência, raça e muito treino e dieta, então isso nós faremos ainda melhor eu garanto!
Nosso objetivo esse ano é o estadual IFBB em santa catarina, classificar pro Brasileiro IFBB e quem sabe o Sul Americano, Mundial..
Ou seja tudo que foi feito na Nabba como junior, quero repetir na IFBB, só que agora ainda melhor, com um novo físico e vou compartilhar isso tudo com vocês
 
Se eu contar tudo que passei aqui escrevo um livro, então fiquem a vontade pra perguntar o que quiserem, afinal o relato é pra isso, vamos a preparação agora,
 
Tirei 2 meses de férias após o Mr.santos comendo 3000kcal por dia, treinando 4-5x por semana com baixa intensidade e em cruise
100mg dsdn de proptest
100mg dsdn de masteron
 
nada mais nada menos, não usei GH nessa prep, to sem GH desde a prep do mundial já, desde então foi só aes mesmo
nisso eu mantive 90kg em boa condição chuto uns 6-7% de bf, todas as dobras abaixo de 10 menos a subescapular que é sempre a mais alta 10.8 tirado pelo adipômetro profissa do Manu xD 
 
Fui pra curitiba ver ele pessoalmente e planejar meu contest, o protocolo vai se alterando durante a prep, acredito que esse fique por 4-6 semanas
Segue o protocolo
 
PROTOCOLO
600mg enantest semana (phenix)
450mg proptest semana (phenix)
500mg npp semana (phenix)
400mg trembolona semana (phenix)
100mg hemo dia (phenix)
50mcg t3 (phenix)
100mcg t4 (farma, puran t4)
anastrozol 1mg dsdn (phenix)
4ui gh dia (bergamo)
 
Todos os Ae's são da Phenix Athletics , tenho usado ja faz mais de ano, não tenho o que questionar da qualidade sempre cumpriu o esperado em mim e nos meus atletas, alunos e etc... Posso até dizer que tem qualidade superior a GC que eu usava no passado, existem outros bons labs, gosto de landerlan tbm... mas hoje a phenix tem um bom custo beneficio, boa variedade e cumpre com o que preciso, então não tenho porque mudar, evolui muito ano passado sem GH apenas com os aes deles e esse ano sei que não vai ser diferente
 
Como podem ver as dosagens são até menores do que eu usava no passado, esse ano o protocolo será mais inteligente e mais metódico, Emmanuel estudou muito e ta com algumas ideias novas pra colocar em pratica, então vamos ver no que da... eu particularmente gostei muito do protocolo hehe
 
TREINO
SEGUNDA: PEITORAL
TERÇA: COSTAS
QUARTA: PERNAS ENFASE QUÁDRICEPS
QUINTA: OMBROS
SEXTA: BRAÇOS
SÁBADO: PERNAS ENFASE FEMORAL
DOMINGO: OFF
 
Treino com bastante volume e intensidade alta, priorizando minhas falhas e também muito técnico, quem acompanha os relatos meu e do Manu antigos sabe como é o nosso estilo de treinar, vou relatando diariamente os exercícios...
Cardio 35min td dia a noite antes da ultima refeição.
 
DIETA
Vou postar os alimentos que uso agora e amanhã eu posto a dieta
Atualmente se resume em 3 refs sólidas e 3 liquidas + o shake intra e pós treino
Uso bastante ref liquida pq meu estomago é zoado, tenho esofagite e gastrite crônica já e fico tratando sempre, então to evitando sobracarregar meu estomago agora
 
Proteina: frango,peixe,whey,leite
Carbo:banana, arroz,aveia, malto
Gordura: pasta de amendoim, castanhas
Suplementos uso whey, bcaa, creatina, glutamina, omega 3, cromo, multivitaminico, vitamina E, vitamina C, complexo B e o manipulado secreto MANU hahaha
 
Os suples eu uso da Growth Supplements, eles me patrocinam e posso pegar 400 pila mês de suples, já da pro que eu preciso
Pra quem achava que eu ganhava salário e tudo mais ta enganado haha
 
Amanhã posto a dieta com mais detalhes, mas não tem muito segredo.
 
Como será feito o relato.
Vou relatar diariamente o meu dia como foi e meu treino e dar meu feedback de como estão indo as coisas
Diariamente vou postar alguma foto aqui, no insta e face de update da prep, junto com o treino
Meu canal no youtube foi voltar a mexer e agora com frequência, semanalmente vou fazer um vídeo, rotina, treino, dia a dia... vou me dedicar ao máximo por mim e por vcs
Aceito sugestões do que vocês querem me ver falando nos vídeos e também aqui nos relatos
 
Fiquem a vontade pra perguntar o que quiserem sobre mim, sobre a prep, sobre meus planos... Enfim o que quiserem
Sei que muita gente tem curiosidade de acompanhar uma prep de um atleta em alto nível e essa prep eu garanto a vocês que será a melhor que já fiz em todos os sentidos...
Não consigo investir muito em GH, peptideos e etc... pois não tenho condição pra isso, competir é caro demais e tenho muitas outras responsabilidades mas eu vou dar meu máximo como eu sempre fiz dentro da minha condição financeira atual...
 
Enfim pessoal acho que falei demais, diariamente vou escrevendo mais um pouco
Espero que curtam e acompanhem esse relato to bem motivado com essa prep, em ter o Manu novamente ao nosso lado pra agregar cada vez mais e isso só traz benefícios pra todos!
Esse relato é pra vcs que curtem e acompanham nosso trabalho, faço porque gosto, porque me ajuda e seguir meu projeto 100% e eu podendo ajudar de alguma forma o esporte que amo já me faz mais feliz.
 
Que comecem os jogos meus amigos, vamos ao trabalho, muita coisa boa esta por vir
 
TAMO JUNTO !!!
 
 
 

voce tem 3 opçoes
ou começa a manda uma testo no ciclo em dose baixa
ou faz tpc
ou continua broxa
 
simples a vida.

Falou tudo. 

Pô o estradiol nem tá tão alto.. testo é quente \o/
Difícil especular do porque a queda da libido, mas , se eu tivesse de chutar, diria que é questão de E2 mesmo, eu com 53 já ganho pata de elefante, cada um tem um nível 'ótimo' pro estradiol o seu deve ser mais baixo.. e agora deve estar mais baixo (até pela saida da diana que também se converte em e2)... mas, a regra mais importante é: tá se sentindo bem? não tá retendo líquido? nenhuma sensibilidade nas tetinhas? então o a dose de anastrozol ta ótima, mantém ela assim

Eu vi 600g de arroz / batata no dia, sem contar o resto...
Cada um funciona melhor de um jeito no meu entendimento, uns funcionam melhor com baixa gordura e alto carbo, outros vice-versa etc.
No meu caso eu faço o seguinte (uma ideia); mando pelo menos 2,5g de proteína por Kg de peso, aproximadamente 1g de gordura por Kg de peso e manipulo os carboidratos. Quando quero secar mando AEJ e aeróbico pós treino, alta intensidade nos treinos resistidos e vou baixando a quantidade de carbos da dieta mais ou menos a cada 15 dias.
 
Foi só um exemplo que eu uso e me ajuda, espero ter contribuído. 

é um otimo exemplo

Eu vi 600g de arroz / batata no dia, sem contar o resto...
Cada um funciona melhor de um jeito no meu entendimento, uns funcionam melhor com baixa gordura e alto carbo, outros vice-versa etc.
No meu caso eu faço o seguinte (uma ideia); mando pelo menos 2,5g de proteína por Kg de peso, aproximadamente 1g de gordura por Kg de peso e manipulo os carboidratos. Quando quero secar mando AEJ e aeróbico pós treino, alta intensidade nos treinos resistidos e vou baixando a quantidade de carbos da dieta mais ou menos a cada 15 dias.
 
Foi só um exemplo que eu uso e me ajuda, espero ter contribuído. 

Opa , ajudou sim, e agradeço!
mas então resolvemos ao montar essa dieta não baixar os carbos tão drasticamente, pois o treino tá bem pesado, logo visando uma maxima hipertrofia nos treinos, não sei se chegou a ver. Mas minha duvida era principalmente essa, quando baixar os carbos, e a partir dai ir reajustar as gorduras e proteinas. Vou ver como meu corpo responde nos treinos ao abaixar o carbo, e acho que talvez 3 semanas ou duas para ir fazendo esses reajustes seja um tempo legal.
 
vlw man!

Acompanhando... ta show o relato.

1 - inchaço/caroço com Stano é parte da vida, por isso os gluteos pra ele
2 - Insônia é colateral de testo alta, nem todos sofrem, mas, se estiver prejudicando o seu dia a dia, entra com algum recurso... melatonina, citrato de magnésio são bem suaves... 
3 - Faz o seguinte? já pode ficar 2 dias seguidos sem tomar o anastrozol, depois toma dsdn e vê se dá uma melhroada, to achando que seu exame de E2 vai vir <5 :x ... 0,75mg é muita coisa pra 400mg testo .. e principalmente, cipionato, só bate depois de 3~4 semanas... e por mais que a dbol possa sofrer aromatização, ao mesmo tempo ela inibe sua testo, então equilibra as coisas, não sendo necessário tanto anastrozol assim no início... talvez lá pela semana 4 ou 5 dependendo de sua genética, mas, acho que dsdn por enquanto já seria suficiente.
Lembre Estradiol regula muita coisa, ter ele baixo demais é bem ruim pra saúde... em questão de saúde, é melhor errar pra cima nesse caso.. mas, nosso ideal é nos mantermos 'na faixa' .. em geral os homens se sentem bem com ele entre 20 e 40... vamos ver o seu
Aqui no rj, conseguimos pegar pela internet o resultado.. sai bem antes da data que falam... se tiver essa possibilidade, pode ser um modo de matar curiosidade

Segue firmeee!  inchaço e normal parça,  

Jovem... eu treino no meu horário de almoço. Das 12:10 as 12:50, faço meus cardios quando acordo as 06:00 ou antes de dormir as 23:30. Trabalho e estudo, entre outras coisas, preparo minha alimentação no final de semana e na quarta quase de madrugada. Seis e sete exercícios dão para fazer em 40 minutos sim, isso eu te garanto...
No mais aconselho você a realmente levar a musculação como um estilo de vida, algo que você se sinta agoniado e triste se tiver que ficar sem treinar um dia, se apaixone por esse estilo de vida, liberte sua mente dentro da academia, esqueça de tudo e todos, foque em você e sinta a porra do seu músculo, crie um contato entre mente e músculo... Bons ganhos amigo.

O QUE É A TESTOSTERONA
 
A Testosterona é o principal hormônio esteroide sexual masculino.
Ela pertence ao grupo dos andrógenos (grupo de hormônios masculinos).
A testosterona é encontrada no corpo dos homens e mulheres, mas os homens têm cerca de 10 a 15 vezes mais testosterona.
Ela estimula o crescimento do pênis, das bolas, e é fator crucial na produção de esperma, fortalece cordas vocais, aumenta a taxa de crescimento de pelos faciais e corporais, causa impactos no corpo, controla a distribuição de gordura, e simplesmente faz os homens mais viris.
A Testosterona age desde o nosso couro cabeludo, até as pontas dos nossos dedos do pé.
Ela é uma hormona esteroide de 19 carbonos produzidos principalmente pelascélulas de Leydig dos testículos (nos homens) e os ovários (em mulheres). E pequenas quantidades são produzidas nas glândulas supra-renais de ambos os sexos.
 
Nível de Testosterona
Nos homens, aproximadamente 7 mg de testo é produzida cada dia, e os níveis sanguíneos variam  entre 300 e 1.000 ng / dL.
As mulheres, por outro lado, produzem cerca de 1/15 deste valor, levando a níveis médios de testosterona no sangue que vão de 25 a 90 ng / dL.
 
 
A Libido Masculina e outras Funções da Relação Testosterona/ Estradiol no Homem
 
Um estudo publicado no New England Journal of Medicine detalha como os pesquisadores têm provocado funções fisiológicas com diferentes níveis de testosterona em homens. Além disso, os pesquisadores descobriram que alguns dos sintomas muitas vezes atribuídos à deficiência de testosterona, são realmente causados pela falta de estrogênio.
Joel Finkelstein e colaboradores, do Massachusetts General Hospital em Boston, EUA, relatam que os níveis da testosterona regulam a massa corporal magra, tamanho muscular e força, ao passo que os níveis do estrogênio regulam o acúmulo de gordura. Ambos os hormônios contribuem para a função sexual, que engloba tanto o desejo sexual quanto a função erétil.
Quando os homens atingem a meia-idade, muitas vezes experimentam mudanças na composição corporal, nos níveis de energia, força e função sexual que são comumente atribuídas a uma diminuição nos níveis de testosterona. No entanto, ninguém avaliou previamente a relação exata entre esses sintomas e os níveis de testosterona. Finkelstein et al. conceberam um estudo para induzir artificialmente a deficiência de testosterona e deficiência de estrogênio em homens saudáveis, e analisaram os níveis de hormônio no qual a disfunção fisiológica ocorreu.
Este estudo inovador forneceu novas informações sobre os níveis de testosterona necessários para diferentes funções, mas também sugeriu que a deficiência do estrogênio é responsável por alguns dos sintomas de hipogonadismo ( falta de testosterona). Os autores esperam que seus dados sejam úteis para decidir quando usar a terapia de reposição de testosterona. No entanto, eles são cuidadosos ao salientar que a verdadeira natureza da deficiência de testosterona, provavelmente, segue mais diminuição de testosterona ao longo da vida do que valores limiares e a decisão final de tratar cada paciente encontra-se com o médico.
Tradicionalmente, a testosterona e o estradiol foram considerados hormônios sexuais masculino e feminino, respectivamente. No entanto, o estradiol também desempenha um papel fundamental na função sexual masculina. Estradiol em homens é essencial para a modulação da libido, a função erétil e espermatogênese. Os receptores de estradiol, bem como da aromatase, a enzima que converte a testosterona em estradiol, são abundantes no cérebro, no pênis e testículos, órgãos importantes para a função sexual. No cérebro, o estradiol tem a síntese aumentada em áreas relacionadas para a excitação sexual. Além disso, no pênis, receptores de estradiol são encontrados em todo o corpo cavernoso com alta concentração em torno de feixes neurovasculares. Testosterona e estradiol diminuídos aumentam  a incidência de disfunção erétil, independentemente um do outro. Nos testículos, a espermatogênese é modulado pelo estradiol , começando com o eixo hipotálamo-hipófise-gónadas, seguido pelo de Leydig, de Sertoli e as células germinativas, e terminando com o epitélio ductal, epidídimo, e espermatozóides maduros.
Referências
1 - Nature Reviews Urology 10, 616 (November 2013) | doi:10.1038/nrurol.2013.223
2 - Asian J Androl. 2016 May-Jun; The role of estradiol in male reproductive function.
3 - Short-term changes in serum sex steroid levels and cardiac function in healthy young men  Maarten De Smet1,2, Bruno Lapauw1, Tine De Backer2 & Johannes Ruige1
4 - J Clin Endocrinol Metab. 2014 Jul. Serum estradiol associates with blood hemoglobin in elderly men: the MrOS Sweden study. Lewerin C1, Nilsson-Ehle H, Jacobsson S, Johansson H, Sundh V, Karlsson MK, Lorentzon M, Barrett-Connor E, Vandenput L, Ohlsson C, Mellström D.
5 - Nat Rev Neurosci 2015 Jan; 16 (1): 17-29. doi: 10.1038 / nrn3856. Epub 2014 26 de novembro.As acções neuroprotectoras de estradiol receptores e estrogénios. Arevalo MA 1 , Azcoitia I 2 , Garcia-Segura LM 1.
 

O QUE É A TESTOSTERONA
 
A Testosterona é o principal hormônio esteroide sexual masculino.
Ela pertence ao grupo dos andrógenos (grupo de hormônios masculinos).
A testosterona é encontrada no corpo dos homens e mulheres, mas os homens têm cerca de 10 a 15 vezes mais testosterona.
Ela estimula o crescimento do pênis, das bolas, e é fator crucial na produção de esperma, fortalece cordas vocais, aumenta a taxa de crescimento de pelos faciais e corporais, causa impactos no corpo, controla a distribuição de gordura, e simplesmente faz os homens mais viris.
A Testosterona age desde o nosso couro cabeludo, até as pontas dos nossos dedos do pé.
Ela é uma hormona esteroide de 19 carbonos produzidos principalmente pelascélulas de Leydig dos testículos (nos homens) e os ovários (em mulheres). E pequenas quantidades são produzidas nas glândulas supra-renais de ambos os sexos.
 
Nível de Testosterona
Nos homens, aproximadamente 7 mg de testo é produzida cada dia, e os níveis sanguíneos variam  entre 300 e 1.000 ng / dL.
As mulheres, por outro lado, produzem cerca de 1/15 deste valor, levando a níveis médios de testosterona no sangue que vão de 25 a 90 ng / dL.
 
 
A Libido Masculina e outras Funções da Relação Testosterona/ Estradiol no Homem
 
Um estudo publicado no New England Journal of Medicine detalha como os pesquisadores têm provocado funções fisiológicas com diferentes níveis de testosterona em homens. Além disso, os pesquisadores descobriram que alguns dos sintomas muitas vezes atribuídos à deficiência de testosterona, são realmente causados pela falta de estrogênio.
Joel Finkelstein e colaboradores, do Massachusetts General Hospital em Boston, EUA, relatam que os níveis da testosterona regulam a massa corporal magra, tamanho muscular e força, ao passo que os níveis do estrogênio regulam o acúmulo de gordura. Ambos os hormônios contribuem para a função sexual, que engloba tanto o desejo sexual quanto a função erétil.
Quando os homens atingem a meia-idade, muitas vezes experimentam mudanças na composição corporal, nos níveis de energia, força e função sexual que são comumente atribuídas a uma diminuição nos níveis de testosterona. No entanto, ninguém avaliou previamente a relação exata entre esses sintomas e os níveis de testosterona. Finkelstein et al. conceberam um estudo para induzir artificialmente a deficiência de testosterona e deficiência de estrogênio em homens saudáveis, e analisaram os níveis de hormônio no qual a disfunção fisiológica ocorreu.
Este estudo inovador forneceu novas informações sobre os níveis de testosterona necessários para diferentes funções, mas também sugeriu que a deficiência do estrogênio é responsável por alguns dos sintomas de hipogonadismo ( falta de testosterona). Os autores esperam que seus dados sejam úteis para decidir quando usar a terapia de reposição de testosterona. No entanto, eles são cuidadosos ao salientar que a verdadeira natureza da deficiência de testosterona, provavelmente, segue mais diminuição de testosterona ao longo da vida do que valores limiares e a decisão final de tratar cada paciente encontra-se com o médico.
Tradicionalmente, a testosterona e o estradiol foram considerados hormônios sexuais masculino e feminino, respectivamente. No entanto, o estradiol também desempenha um papel fundamental na função sexual masculina. Estradiol em homens é essencial para a modulação da libido, a função erétil e espermatogênese. Os receptores de estradiol, bem como da aromatase, a enzima que converte a testosterona em estradiol, são abundantes no cérebro, no pênis e testículos, órgãos importantes para a função sexual. No cérebro, o estradiol tem a síntese aumentada em áreas relacionadas para a excitação sexual. Além disso, no pênis, receptores de estradiol são encontrados em todo o corpo cavernoso com alta concentração em torno de feixes neurovasculares. Testosterona e estradiol diminuídos aumentam  a incidência de disfunção erétil, independentemente um do outro. Nos testículos, a espermatogênese é modulado pelo estradiol , começando com o eixo hipotálamo-hipófise-gónadas, seguido pelo de Leydig, de Sertoli e as células germinativas, e terminando com o epitélio ductal, epidídimo, e espermatozóides maduros.
Referências
1 - Nature Reviews Urology 10, 616 (November 2013) | doi:10.1038/nrurol.2013.223
2 - Asian J Androl. 2016 May-Jun; The role of estradiol in male reproductive function.
3 - Short-term changes in serum sex steroid levels and cardiac function in healthy young men  Maarten De Smet1,2, Bruno Lapauw1, Tine De Backer2 & Johannes Ruige1
4 - J Clin Endocrinol Metab. 2014 Jul. Serum estradiol associates with blood hemoglobin in elderly men: the MrOS Sweden study. Lewerin C1, Nilsson-Ehle H, Jacobsson S, Johansson H, Sundh V, Karlsson MK, Lorentzon M, Barrett-Connor E, Vandenput L, Ohlsson C, Mellström D.
5 - Nat Rev Neurosci 2015 Jan; 16 (1): 17-29. doi: 10.1038 / nrn3856. Epub 2014 26 de novembro.As acções neuroprotectoras de estradiol receptores e estrogénios. Arevalo MA 1 , Azcoitia I 2 , Garcia-Segura LM 1.
 

Segue o que o @antigoargos falou, treine com consistência, faça uma dieta adequada que o resultado vem. 4 meses é um período curto para ver certo desenvolvimento na perna, e tem gente que tem mais dificuldades para hipertrofiar esta estrutura muscular. não desanime, siga firme. 

acho que a questão é intensidade... muda a ordem..
Agachamento LIVRE
Leg press
Flexora
Extensora
Paturrilhas
sempre o máximo de carga que aguentar com ótima execução... 4x10 tá ótimo pra iniciantes.
Se vira e convence o instrutor a permitir/ensinar a fazer agachamento livre.
Pra iniciantes tá bom

ta certo irmão, nada que um ''puxao de orelha'' , nao anime voce a se aprofundar no assunto, por que querendo ou nao, e a SUA saúde que esta em jogo  
 

AROMATIZAÇÃO

Luís Eduardo Brasil

Pessoal, esse é meu primeiro artigo para o fórum, apesar de simples tem umas informações relevantes e explica de forma clara o que é a aromatização. Moderadores, se postei no lugar errado, por favor, postem no lugar correto.

No organismo masculino, existe um equilíbrio entre o hormônio masculino testosterona e o feminino estrógeno. Ao se usar esteróides anabolizantes, esse equilíbrio é quebrado, pois seu organismo percebe que tem excesso de hormônio masculino e converte parte desse hormônio em estrógeno. Desse modo, a aromatização é a conversão do excesso de testosterona em estrógeno pela enzima aromatase. É um dos efeitos indesejados de grande parte dos esteróides anabolizantes, pois pode causar acne, ginecomastia (teta de cadela), retenção hídrica, dentre outros.

Apesar desses efeitos colaterais sejam mais evidentes no uso de esteróides anabólicos, a aromatização ocorre naturalmente no organismo. Em média, um homem adulto produz 7 mg de testosterona diariamente e a taxa de aromatização é 3% a 5%. Então, fica fácil entender por que a ginecomastia é mais comum quando alguém está utilizando algum produto derivado da testosterona já que a quantidade desse hormônio no corpo é superior à quantidade natural de testosterona nos homens.

A fim de evitar (ou reduzir) as consequências da aromatização, existem alguns medicamentos que devem ser usados em combinação com as drogas do ciclo de anabolizantes, que é o caso dos inibidores de aromatase.

Vale lembrar que já se sabe que as células de gordura armazenam a enzima aromatase a qual aumenta a conversão dos andrógenos (caracteres masculinos) em estrógenos (caracteres femininos). Isso explica por que os “gordinhos” tem maior probabilidade de ter ginecomastia sem uso de nenhum medicamento. Além disso, o álcool é responsável pelo aumento do estrógeno a partir da inibição do "sistema P430" do fígado que é responsável por reduzir os níveis de estrógeno no sangue. No caso dos alcoólatras, o risco de hiperestrogenismo é alto e os efeitos que isso pode trazer tornam-se mais difíceis de curar.

Apesar disso, o estrógeno também é produzido nos homens e tem sua devida importância no organismo masculino já que ele ajuda (entre outros benefícios) a melhorar a fertilidade e a memória. Então, antes de usar qualquer medicamento para reduzir os efeitos da aromatização tenha cuidado já que até mesmo estrógeno é importante no organismo masculino.

Po mano, então,vou te responder com base no que a maioria creio eu deve estar pensando,não estou te criticando só te dando uns toques,já que é isso que você veio procurar aqui.
1- Só 9 meses de treino não é nada,sério cara isso ai é período de adaptação anatômica,se tem muita coisa para crescer acredite.
2- Se você está consumindo 8.000 Kcal por dia,e não está ganhando peso ,alegro-te em informar que você muito provavelmente está muito longe de comer todas essas Kcal,Bodybuilders de 100Kg seco comem isso,isso ai é próximo da dieta do Phelps,do Hafthor Bjornsson(O montanha de Game of Thrones).Você com quase certeza está calculando errado,e se é uma nutricionista que te passou isso para um individuo de 68Kg ,você deve portar de alguma necessidade especial que não compartilhou conosco.
3-Você disse que pesquisou muito sobre os Aes e tudo mais,mas pensa em seu primeiro ciclo jogar 3 drogas?Você que nunca sentiu 500mg de testo exógena no corpo,vai jogar logo 3 drogas para dentro ,sem saber como seu corpo vai reagir a cada uma,me diga,como você irá controlar os colaterais sem saber de qual droga eles estão vindo.
4-Dica,pega esse dinheiro do Ciclo e investe em uma nutricionista com referencias e um bom personal(treinador ,coach oque for) ,tenho certeza que vai te gerar mais resultado do que essas combinações de drogas que você está pensando em fazer.
5-Acredite,você veio aqui para escutar o pessoal mais experiente,e é quase unanime que oque voce quer fazer não é o melhor caminho,escute ,a galera não está sendo hipócrita e falando que não se deve usar Aes nem nada,mas só que agora ainda não é o melhor momento para iniciar o uso.Abraço espero ter ajudado!

só a testo livre ou a total já serve, vê qual é mais barata. e faz só 1 de testo e estradiol... vale ligar pra outros labs pra comparar preços, aqui no rj varia muito... e varia conforme os exames também... lab x o exame 1 é mais barato, mas o 2 é mais caro que o lab y, entede? sempre bo mcomprar, vivemos num mundo capitalista

Ja é... vou ligar na clínica e marcar.. vlw amigo
 

Fala jovem, nosso ciclo até que é meio parecido, o meu é o primeiro... olha, eu não sou o melhor a te responder mas no meu caso estou usando somente o anastro 0,75mg manipulados TSD. Tamox só vou usar na TPC mesmo. Estou na segunda semana mas não sinto nada de sensibilidade também né. Acho que o mais correto é fazer os exames né, farei os meus ainda essa semana. No mais, vou acompanhar, bons ganhos amigo.

Acompanhando brow... parabéns pela evolução, bons ganhos. Foco total no objetivo, logo menos quero fazer minha estréia, abçs.

Ultra lenta fuerte tem a mesma base da antiga Testex Elmu, simplesmente a melhor testosterona que usei na vida..15 anos atrás.
Ganho rápido e bruto. Sendo original, verá grandes resultados.

Vai pelo que o @antigoargos falou, essa dica do stano vai valer ouro no meio do ciclo hahahaha