Guigo89

Da MUITA insegurança. Além de ser um exercício que não é indicado por nenhum profissional (devido aos danos na coluna e ombro), ele é um exercício que exige muita amplitude. Hoje em dia consigo fazer, mas nunca coloco muito peso, só realizo com pouco peso para alongar e aquecer os ombros. Mas realmente só de pensar no começo meu ombro já saia do lugar. Eu também não fazia nem pullover nem barra. Com o tempo começei a realizar estes exercícios para somente aquecer, ou seja, com pouquissima carga. Hoje em dia já pego normalmente pesos bastante altos. Após a cirurgia vale a pena tentar realizar QUALQUER exercício, desde que modo controlado e com pouco peso, pois assim seu ombro vai ampliando a articulação perdida.

Demora bastante, tem que realizar exercícios que alonguem a articulação, no começo vai doer e ter muita insegurança, mas depois fica tranquilo.

kkkkkkkkkkk O jack3d nacional é uma mistura de chás com cafeína, basta ler o rótulo. Tem que comprar em sites que importam, ou comprar de lá.

HIUAHAUHUHUhauhiuHUHSUIHAIUH Esse foi o melhor comentário do mundo. São muitos problemas na sua vida né? Foda ;/

Pode ser tanta coisa que nem sei por onde começar.

A dor continua, ela não é contínua, porém quando se realiza alguns movimentos realmente dói. Isto é pela questão da cicatrização. Essa dor pode demorar ainda um pouco, mas o que realmente irá melhorar são os exercícios e fisioterapias. No meu caso, a dor desapareceu por completo em 3 meses e meio mais ou menos, mesmo assim ainda sentia algumas limitações, me senti 100% curado em uns 6 meses.

No mês 10 ainda pode tomar. Todo caso, se foi mantido em lugar seco e boa temperatura provavelmente irá durar mais tempo do que a validade. Pode mandar pra dentro, caso veja que ta azedo, dando dor de barriga e tals, ai pare. Mas ainda ta no mẽs de validade. Se for se desfazer pega meu CEP que eu pago o frete. ABRAÇOS

170 eu acho

1 - Pela sua idade a sua Hérnia deve ser hereditária, logo, você terá ela para o resto da vida se não houver uma recuperação imediata ou cirurgia. 2 - Por este motivo, é sempre bom ter cuidados a respeito disto, pois daqui 10 anos você vai se arrepender pra sempre se não tomar os devidos cuidados. 3 - Exercícios de muito peso realmente prejudicam a coluna. 4 - Exercícios mal executados, é pior do que exercícios com muita carga. 5 - Somente um médico poderá dizer quais exercícios você pode ou não fazer, pois cada hérnia difere o local e o tipo. 6 - Em relação aos exercícios que você citou, é sim possível ganhar massa sem realiza-los, são exercícios compostos de alta qualidade mas é possível troca-los por concentrados menos "agressivos" ao corpo. 7 - "Se matar" na academia, é um mito, existe realmente a necessidade de um gasto muscular, que pode ser atingido por outros métodos, além disto a alimentação é o quesito número um! 8 - E NÃO, não desista da academia, ao menos que seu médico diga que isto irá te prejudicar.

Ps: Isso são teorias. Talvez não importe para um ganho a longo prazo, mas a curto o horário da alimentação faz diferença sim.

É complicado amigo, é complicado! Eu usava as paralelas também, mas nego prendeu elas na parede agora pro pessoal parar kkkkkkkk Estou do mesmo jeito, não consigo fazer no Smith pois prejudfica mto a coluna

Acho muito maneiro esses treinos, mas tenho muita falta de coragem de não realizar treinos todos dias, parece que ficaria mais fraco. Sei que é ignorância, mas tenho receio kkk

-Você tem 5 minutos para rea...... -VAMOS COMEÇAR ESSA PORRA (RARRR) -Esse é o prato da sua vida?? -LÓGICO! huaiuahahuiha ele é muito bom, sério, dou mta pala.

Como eu disse, os efeitos colaterais serão os mesmos hauhahu

Ao menos que você seja um fisioculturista, ou um bodybuilding, ou esteja num ciclo MUITO pesado de cutting, este carboidrato será IRRELEVANTE dentro dos seus Macros diários.

Ruptura do manguito? Que eu saiba somente com ressonância. O Raio-X mostrará as lesões colaterais de dano aos arredores do manguito e lesões de Hill-Sachs acontecidas pela Ruptura ou movimentação indevida do ombro. A ruptura do manguito é determinada por 0 a 12 horas (como se fosse um relógio), caso ultrapasse as 3 horas, é sugerido a cirurgia. Todo caso não leia isto e se desespere, as vezes só parando de treinar e descansando melhora, mas faça os exames e seja feliz.. Ou não HUIAIHIA Abraços

Cara, algumas dores realmente vão surgir de acordo com o tempo, o problema quando atrapalha sua vida. A minha dica é (além de procurar médicos), verificar a postura no seu dia dia, o que anda fazendo além dos treinos. Verifique também as posturas nos exercícios. O modo que você dorme se está correto. E se a alimentação está boa. Essas dores e lesões podem vir também do uso de alcool e tabaco, eles enfraquecem e ressecam as articulações. No mais, pessoal não tem como dar um diagnóstico das suas dores ;/

Existem movimentos que testa se a lesão é no manguito. Realize na própria parede as rotações. Interna - Tente coçar as costas por baixo Externa - Movimento de arremesso ou saque (Volei, baseball handball etc) Teste todos os movimentos de rotações, se doer provavelmente é uma lesão no manguito, pode ser grave ou não, mas realmente a ÚNICA coisa que te dará 100% de certeza é uma ressonância magnetica e um especialista em ombros, o resto é BALELA.

FINISH HIM..... FATALITY! @Topic Não sei se o pessoal pode passa os contatos aqui no fórum, mas a dica que eu dou é procurar os melhores hospitais que provavelmente eles terão os melhores médicos, caso contrário eles indicarão. Aqui no fórum é capaz de você consegur contatos de "amigos" da galera.

Pode ser tanta coisa, mas acho que essa suplementação não faria isto. Vá a um Dermato como o pessoal falou, caso não consiga, até um clinico geral já te ajuda a começar os exames para eliminar algumas coisas mais sérias.

Aproveitando para "defender", estão ocorrendo promoções, ganhos de pontos e o frete é gratis para certos valores. Na verdade, mesmo com o preço aumentando, gastei menos do que antigamente, visto que economizei 25 reais de frete, e ganhei 20 reais em pontos.

Eu gastava 5000 Calorias por dia, porém eu trabalhava em construção cívil, subia e descia escadas 100% do dia, estudava a noite e ainda fazia academia, isso que meu metabolismo é bem acelerado. Então, esqueça essa perda de gordura exagerada, e mude sua vida, senão, será gordo para sempre. ABs

"Margens de lucro gritantes" Tenho que rir destes piadistas. Se eu te desse uma empresa pronta e montada, você conseguiria falir ela em 2 meses, no Brasil, não é só a margem de lucro "gritante" e sim a sobrevivência no mercado. Aposto que se a growth abaixasse 15% do seu preço, ela quebrava. Comparar com os preços la fora e falar que aqui é caro pq as empresas querem ganhar dinheiro, é outra ignorância. O buraco é mais em baixo. Abraços

1 - Qual o Objetivo do Whey? 2 - Está com a dieta regrada pra comprar um whey isolado? 3 - Seu tópico deve ser fechado. No mais, eu digitei no google Hidrolisado x Isolado, e achei somente 203.000 Resultados. abs

Alguns com muito, outros com tão pouco ;/ Cago umas 4 vezes por dia...e é tipo aquelas bostas de cavalo, que demora 30 minutos limpando pro papel começar a ficar branco.