ThePunisher

Não vale a pena o investimento

Eu levaria por 10 semanas, e não faz sentido reduzir na ultima semana

Em relação suplementos apenas fora dieta, só creatina

Eu trabalharia com 1,6g/kg pois seu peso esta um pouco alto, pela sua estatura

Achei que sua proteina esta um pouco alta, quanto ao carbo, nesse primeiro momento começaria com 2g/kg, e treinaria pesado aproveitando a energia do carbo.

Baixo BF, alto volume muscular = fibrado

growth, a diferença não compensa arriscar.

Fala ai mano, eu começaria comprando uma balança de cozinha, começaria trabalhar com medidas em gramas dos alimentos, com isso vai ter uma melhor avaliação de seus macros.

Pode ficar tranquilo a creatina não vai fazer você aumentar peso ainda é deficit calórico

Vc começou TRT com 17 anos por conta?

Mano depois dessa frase 1,67cm e 72kg de puro músculo, queremos foto do shape..kkkk

Qualquer dose inibe o eixo.

O que pode fazer é reduzir um pouco a proteina animal e usar a soja com complemento

Dieta sem medidas em gramas, acredito não funcionar, esse negócio de colher, pedaço

Em questão de sabor os melhores são os Best Whey da Atlhetica Nutrition

Mano com 200mg por semana, nem precisa entrar com Anastrozol deixa guardado caso sinta sensibilidade nos mamilos

Esteira Movement, Kikos são boas

Usando Oxan e tomando álcool que dó do fígado..

Não entendi o motivo de reduzir para 100mg por semana

Vc posta aqui https://imgur.com/ e coloca o link no post

Zerar estradiol é sério, antes de alterar dose melhor ter os exames

Para melhor avaliarmos precisamos de foto

Realmente lembro dessa época tipo 15 minutos depois do treino..rsrs meu café da manhã tbm tem ovos aveia e whey

Precisa investir bastante nas elevações laterais e posterior de ombro

Perfeito