V. Rangel

Aos especialistas aí, tem coisa errada nesse biceps, não?

hahaha a cintura faz TODA a diferença num shape.. Pega uma foto desse mlk e alarga um pouco a cintura dele. Pronto, duvido q ia ter tantas fãs e paga pau do jeito q tem e nao teria ninguem falando dele nesse topico. Por isso eu disse, shape exato pra pegar mulher/menina.

THIS Lucas carvalho, Leandro Twin e Jason >> resto uma pena q esses sao justamente os que menos postam videos

Deus te ouça. (Leia, no caso)

ja viu algum ecto com cintura larga? Lol kkkkkkk

kkkk essa cintura eh bem larga sim cara e olha q aí ele ja ta extremamente seco

Leandro Twin e varias outras pessoas dizem q EC nao cicla, continua tomando direto

novamente o lance da cintura.. um endomorfo (cintura larga) nao chegaria nunca nesse shape mesmo ciclando ou sofreria MUITO, mesmo ciclando

quis dizer NAQUELA foto e pro tanto de baba ovo q ele tem. Eh um shape foda, estetico pakact, nao chega natural e nem alguns vao conseguir nem com B&C e tudo mais, mas NAQUELA foto nao pareceu nada demais comparado ás outras e atuais.

parabens cara, eh de posts assim com assuntos desses que formam um bom topico, eh claro que eu tatuarei seu nome nas minhas costas pois eu te admiro e meus amigos todos que lerao esse post tambem gostaram muito de vc e queriam marcar um almoço sabe como eh te conhecer melhor fazer amizades, pois seu grau de intelectualidade eh muito alto cara, seja sempre essa pessoa boa e maravilhosa que vc eh, e fala pra ela que vc tambem vai la, nao se eskeça na boa esse parabens é do fundo do meu coração eu falei tb pra toda minha familia esse seu super feito ai eles mandaram parabens e ligaram tambem pros amigos e primos e tal e eles mandaram umas congratulações pra voce e pediram seu telefone e endereço pra mandar telegramas de parabens e presentes porque voce é um exímio user né, aí espalharam umas faixas pela cidade e publicaram isso no jornal do bairro e você ficou muito famoso por essa região daqui. E sem contar que sempre vai morar no meu s2 cara, então aquele esquema la, cara, esses posts me levam ao delirio, juntão aki em casa uma turminha do barulho com bandeirinhas, linguas de sogra e confete festando a alegria de ler um post desse que eleva o animo dagente la no pico cara, Seu égo eh muito forte, seu futuro eh brilhante e vc sempre tera paz com aqueles la, galera fica na espectativa apertando f5 kerendo ver posts como esse cara

cada hora esse tópico toma rumos diferentes

EU acho q em pé com halteres prejudicaria a coluna, visto que é mais facil forçar mais de um lado doq no outro, causando uma possivel escoliose a longo prazo. COMIGO pelo menos senti isso e só faço com barra, mas ultimamente nem faço mais desenvolvimentos.

só eu q nao vi nada demais no shape do Jeff nessa foto /\ além do abs 3d a cintura ultra fina?

apenas corrigindo, a nitidez que valoriza os cortes, nao o contraste

eu tbm acho q pelo menos 1 ciclo rolou ali

esse eh mais ou menos meu objetivo. Chega naty?

tava vendo o filme do Grande Mestre 2 (legalzinho) e tinha esse lutador de boxe. Chega naty? (da esquerda)

eu tambem acho que treino baseado em compostos é mais eficaz, alem de ser mais rápido. Mas isoladores tem seu lugar SIM, desde iniciantes até avançado, até pq mesmo iniciante a pessoa pode ter alguma assimetria.

eu basicamente só entro no forum pra acompanhar aquele topico e qdo entro nesse, a unica coisa q penso eh: ue

se eu conseguisse secar até deixar minha cintura COLADA no osso, sem perder MM, meu shape ia ficar igual ou quem sabe melhor q o dele.

a partir da foto q tu postou, chega em 2 anos sim se tiver genetica pra peito, problema eh a cintura fina desse mlk. no instagram tem mais de 1 milhão, provavelmente 70% mulher e 30% gays

acho o shape desse moleque o objetivo exato pra quem quer pegar mulher/meninas

como seria essa geometria com cargas?

9,5 retido