wagner correa

isso é serio (2)???

[3]

1 ano e meio de academia e nao é iniciante? eh frango ainda meu jovem isso sim. Com 15 anos ja ta snob assim com essa carcaça, imagina quando cresce de verdade, nimguem aguenta, estamos aqui, para ter opnioes, criticas e dar opnioes, e tu vem me dizer que nao é iniciante? FRANGO

quanto mais peso colocar maior força vc vai ter, e consequentemente mais massa, sempre tem que ter uma progressao de carga para o musculo nao 'acostumar' com o peso. pelo menos pra mim, eu tive mais resultados com cargas altas, focando o negativo do treino, ganhei mais musculos desse jeito.

faz um hiper caseiro cara, sai mais em conta e vai ticar bom,bota o whey, bota o amendoim moido, 1kg de malto/dextrose, 1 kg de farinha de aveia, eu acrescentei 500 gr de leite em po pra descer legal; fica a dica

o motivo de tomar o pre treino 1hr depois da refeiçao é que ele fara mais efeito, de estomago vazio, se tomar muito proximo a refeiçao nao fara tanto efeito, pois vc vai digerir os alimentos pra depois o pre treino. 1hr depois da ultima refeiçao, meia hora antes do treino.

suplementos nao fazem milagre, e sua dieta e treino como ta?

QUAL TERMOGENICO VC TOMOU???

nao tirando a casca dura bastante, sem problema.

COMO TU DISSE, PROTEINA É PROTEINA, O NOSSO ORGANISMO NAO SABE DIFERENCIAR UMA DA OUTRA. ENTAO PODE INCLUIR AS DUAS FONTES.

claro que sim, é permitido, compro na minha cidade, tubarao SC por 4,50 ; eh uma loja e distribuidora de produtos para padaria e tal.

bem melhor o frango do que o whey sem duvida.

bota tua dieta ai pra nois ver.

3????

kkkkkkkkkk, agora ri, hiper de bacia, 7 kilos e meio de hiper, mais se vc eh magro vai ganhar peso na marra