24 alimentos ricos em proteína de origem animal e vegetal
Ingerir alimentos ricos em proteína, além de ser essencial para a manutenção da saúde, é muito útil se você deseja
Efeitos dos esteróides anabolizantes na adolescência
Adolescentes poderão ter mais efeitos colaterais ao usarem anabolizantes, além de correrem o risco de sofrerem danos irreversíveis. Este texto foi
O que é ribose: não compre antes de ler isso
Ribose, ou d-ribose, é um suplemento usado para aumentar a quantidade de ATP disponível durante exercícios físicos. Este texto foi
Zma Pro TSF Universal: Análise de suplementos
O ZMA Pro TSF da Universal Nutrition é um suplemento usado por quem busca acelerar o ganho de massa muscular.
Análise de suplementos: Albumina Salto’s
A Albumina Salto’s é uma proteína em pó derivada da clara de ovo, amplamente reconhecido por sua qualidade nutricional e
Análise de suplementos: Lean Body Labrada
O suplemento Lean Body da Labrada tem se destacado no mercado de substitutos de refeição, oferecendo uma combinação equilibrada de
Jovens desesperados por resultados instantâneos vs. decepção
Adolescentes em busca de ganhos rápidos na musculação muitas vezes acabam caindo em mitos e armadilhas, seja na escolha de
Melhores suplementos do ano 2007 a 2025: o que ainda é bom?
Em 2007, neste mesmo site, fizemos uma lista com melhores suplementos baseado em popularidade e quantidade de vendas. No entanto,
Como tomar ZMA: seus efeitos, dosagem e efeitos colaterais
Entenda como tomar zma para melhorar seus resultados na musculação e o que esperar do suplemento (sem exageros ou marketing).
Mesomorfo, Endomorfo ou Ectomorfo: Qual o seu tipo físico?
Como saber se você é mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo? Neste guia, mostraremos como descobrir o seu biotipo ou tipo físico.
O que é metabolismo, anabolismo e catabolismo ?
Se você é um estudante ou praticante de musculação assíduo, já deve ter ouvido as palavras metabolismo, anabolismo e catabolismo,
6 malefícios do refrigerante para quem faz musculação
Os malefícios do refrigerante para quem faz musculação vão além dos que afetam à saúde. A bebida é composta basicamente
5 dicas para perder peso sem perder massa muscular
Perder peso sem perder massa muscular é o desafio de maioria das pessoas que embarcam em um cutting, porém tomando
O que comer na primeira refeição do dia para hipertrofia
Veja o que comer na primeira refeição do dia para hipertrofia, como lidar com a falta de apetite e como
Tomar malto antes ou depois do treino?
Entre tomar malto antes ou depois do treino, na maioria das vezes, você deve optar por tomar malto depois do
Clomid na TPC: para que serve, dosagem, efeitos colaterais e mais
O uso de Clomid na TPC é comum após ciclos com o intuito de ajudar a restabelecer a produção natural
O que comer antes, durante e depois do treino de musculação?
Todas as refeições do dia são importantes, mas o que você come antes, durante e depois do treino de musculação
Dorian Yates: Blood and Guts – Download
Veja como assistir o filme Blood and Guts de Dorian Yates, sem precisar fazer o download. Direto pelo YouTube. Para
Tudo sobre o suplemento HMB: como tomar, dosagem e para que serve
Entenda a utilidade do suplemento de HMB em sua rotina de musculação e como ele pode ajudar em seus resultados.
Não seja enganado com suplementos que não funcionam
Nos últimos tempos, tem sido alarmante ver como o mercado de suplementos alimentares se expandiu, mas muitos suplementos não funcionam.