É perfeitamente possível fazer musculação em jejum e ainda ter resultados em termos de hipertrofia; porém, no geral, não é a melhor estratégia para esse objetivo. Neste texto, exploraremos o tema com mais profundidade; em especial, veremos os prós e contras de treinar em jejum e se a estratégia, na prática, vale a pena. O que significa fazer musculação em jejum? Para que todos fiquem no mesmo plano de compreensão, fazer musculação em jejum significa realizar treino resistido (com alguma forma de sobrecarga) após ficar sem comer por mais de 8 horas. Na prática, para a maioria das pessoas que