Leucina: o aminoácido mais anabólico para hipertrofia
Favorita, tanto dos fisiculturistas como atletas profissionais, a leucina é reverenciada pela sua incrível habilidade em acelerar a hipertrofia e
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Pesar um alimento cru ou cozido pode mudar a contagem total de calorias e macronutrientes da dieta. Entenda o porquê.
O treino old school, dos fisiculturistas do passado, era extremamente simples, mas foi capaz de construir os físicos mais estéticos
Durante o fim de semana, ou em dias sem treino, a suplementação (correta) continua sendo importante.
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Muitas pessoas descartam o agachamento frontal, seja porque a execução é difícil ou por não conseguirem usar as mesmas cargas
Seja porque você quer melhorar a estética do corpo ou apenas melhorar a saúde, queimar gordura corporal não é uma
Na musculação, tomar ovos crus ou usá-los em vitaminas, é considerado como uma forma rápida para adicionar mais proteína na
https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2020/01/StandingDumbbellPress_c.mp4https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2020/01/StandingDumbbellPress_c.mp4 Aprenda a fazer o desenvolvimento militar com halteres usando a técnica correta para obter o máximo de resultados!
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LGD-4033 é um modulador seletivo do receptor androgênico (um SARM) que é mais conhecido por Ligandrol ou Anabolicum.
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Entenda como fazer saturação da creatina da maneira correta e como extrair o máximo de benefícios do suplemento com segurança.
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De uma pequena cidade na Itália, ele foi apelidado de “O Sansão da Sardenha” pela sua força e poder incríveis.
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