Pesos livres ou máquinas: qual é melhor para hipertrofia ?

Na maioria das academias é possível realizar exercícios tanto em máquinas quanto pesos livros. Alguns usam apenas pesos livres, outros vagam de máquina a máquina o treino inteiro e tem os que usam uma combinação de ambas. A questão que fica é: no final da história, qual é melhor para …

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