Caros amigos, procurei modos na internet de como preparar os grãos de soja pra "botar pra dentro". Encontrei...formas muito chatas como deixar de molho 10 horas, depois fazer isso e isso...Então decidi perguntar aqui no fórum. E aí, como você prepara seus grãos de soja?

pra que finalidade? '-' mais facil logo comprar o pó nao?

eu triturar a soja (faço o mesmo processo do amendoim)

taco a soja no leite

soja com frango (grelhado)

faço minha sobremesa soja, amendoim, trinfo integral e um pouco de açúcar

Editado 19/10/2012 às 16:54 10/19, 2012 por Fellipe Resende (veja o histórico de edições)

Uso no feijão, vai tranquilo, já experimentou amendoim de soja? Muito bom e creio que dependendo do horário da alimentação é uma boa opção.

Eu compro a proteína texturizada, porque é mais fácil de preparar. Tu prefere os grãos é?

proteina de soja.. pásso no liquidificador ate virar po.. depois fico usando em xeiques

Uso no feijão, vai tranquilo, já experimentou amendoim de soja? Muito bom e creio que dependendo do horário da alimentação é uma boa opção.

Nunca provei, vou procurar.

Eu compro a proteína texturizada, porque é mais fácil de preparar. Tu prefere os grãos é?

Comprar em grãos é mais barato. Não achei a farinha de soja aqui, em compensação grãos tem muito.

Conheço a Farinha de Soja , Extrato de Soja , e Proteina texturizada de Soja.

Eu uso PTS e ES junto com leite e aveia , o gosto não é dos melhores mas se não tiver frescura é um metodo pratico.

eu coloco numa sopa e como xD

Nunca provei, vou procurar.

Comprar em grãos é mais barato. Não achei a farinha de soja aqui, em compensação grãos tem muito.

Tenta ver se não acha a proteína texturizada de soja, geralmente tem em todos os mercados, é bem fácil o preparo e ainda dá pra ficar gotoso. kkkkkkkkkkkkkk

Hoje pro exemplo, utilizei como recheio para uma omelete, ficou ótimo. Mas com relação aos grão não faço a menor ideia de como proceder.

To tomando a proteína texturizada tb, coloco 2 a 3 colheres de sopa num copo de leite com nescau, espero uns 5 minutos para ela amolecer e tomo!

Gente, uma dúvida, existe alguma recomendação sobre a quantidade de soja que homens podem consumir diariamente? Pq acho que todo mundo aqui sabe que soja reduz a testosterona né!

To tomando a proteína texturizada tb, coloco 2 a 3 colheres de sopa num copo de leite com nescau, espero uns 5 minutos para ela amolecer e tomo!

Gente, uma dúvida, existe alguma recomendação sobre a quantidade de soja que homens podem consumir diariamente? Pq acho que todo mundo aqui sabe que soja reduz a testosterona né!

Homens adultos podem consumir apenas 34,25 g por dia .

Pesquisa revela que um individuo do sexo masculino consumiu 48 g de Proteina De soja texturizada após os exames Foi detectada uma redução de 63% dos níveis de testosterona , e um aumento extraordinário dos niveis de estrógeno .

Então muito cuidado , se passar de 75,42g , mesmo fazendo TPC há uma enorme probabilidade de criar seios , e há menos que queira se transformar em mulher não ultrapasse os 89g , porque ai nunca mais terá há oportunidade de dar uma bingolada.

Mito ! Soja não reduz testo ! iT DON'T EQZISTI 

Editado 20/10/2012 às 08:01 10/20, 2012 por CarambolaSPFC (veja o histórico de edições)

Seguinte, tem uma outra discursão em outro fórum, acho que é "Soja Aumenta Testosterona". Isso são estudos! Um estudo mostra que a soja baixa a testo, outro que aumenta, outro que não muda nada. Não dá pra saber. O LeandroTwin disse que tomava 120g de soja por dia e, pelas fotos dele, ele não tem seios afeminados.

Voce apenas conseguirá prepara-la com True love.

Voce apenas conseguirá prepara-la com True love.

Oh yeah baby

Caros amigos, procurei modos na internet de como preparar os grãos de soja pra "botar pra dentro". Encontrei...formas muito chatas como deixar de molho 10 horas, depois fazer isso e isso...Então decidi perguntar aqui no fórum. E aí, como você prepara seus grãos de soja?

Por que não compra a soja em pó? Ai é só jogar numa vitamina e deu.

Seguinte, tem uma outra discursão em outro fórum, acho que é "Soja Aumenta Testosterona". Isso são estudos! Um estudo mostra que a soja baixa a testo, outro que aumenta, outro que não muda nada. Não dá pra saber. O LeandroTwin disse que tomava 120g de soja por dia e, pelas fotos dele, ele não tem seios afeminados.

To mandando 250g já rs

Abraço

Pronto

To mandando 250g já rs

Abraço

Perfeito! Mais um motivo pra eu poder usar sem nenhum receio.

Pessoal, criei um tópico para expor minha dieta cutting, onde uso soja. Gostaria que, se pudessem, dessem uma olhada e comentassem. Segue o link : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/99607-dieta-cutting-avaliem/

Abraço.