Qual dos dois é a melhor escolha como anti - catabólico , preferencialmente sendo usado pós aej . Glutamina ou BCAA ???

bcaa

bcaa sem duvidas

Comida. Bem melhor

Faça uma refeição com proteína e carboidratos, vai ser muito mais "anticatabólico" do que alguns gramas de glutamina ou BCAA.

Um whey de otima qualidade resolve.

Bcaa..

Comida. Bem melhor

Faça uma refeição com proteína e carboidratos, vai ser muito mais "anticatabólico" do que alguns gramas de glutamina ou BCAA.

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Melhor de todos.

O dinheiro que eu iria gastar para comprar BCAA na quantidade adequada eu compro frutas, aveia, leite para meses e ainda sobra dinheiro para eu comprar um jogo de PS3.

BCAA é suplemento de RICO.

Editado 10/09/2012 às 11:59 09/10, 2012 por ikmenos (veja o histórico de edições)

Se importar ai não. Comprei 1kg de BCAA por 60 obamas, o que dá 120 reais, com o frete já incluso.

usando umas 5x/semana, 20g, isso dura 2 meses e meio. Ta bom, não?

Att,

Se importar ai não. Comprei 1kg de BCAA por 60 obamas, o que dá 120 reais, com o frete já incluso.

usando umas 5x/semana, 20g, isso dura 2 meses e meio. Ta bom, não?

Att,

Tá otimo. Só acho que não a necessidade de tanto tempo de bcaa...

Tá otimo. Só acho que não a necessidade de tanto tempo de bcaa...

Mas BCAA não é como PW, qual o motivo de usar durante certas "épocas", mas não como a creatina, usando "direto" ?

Que eu saiba (em quantidades relevantes (5~15gr) ) ele ajuda na síntese proteica (nunca li sobre a isoleucina e a valina, digo apenas da Leucina) e diminui a catabolização (nem sei se isso existe mesmo )

Então não seria vantajoso usar ele "direto" ?

Tirando isso, EU preferiria comprar Leucina isolada (que foi o único que vi pesquisas), além de ser mais barato

Abraços o/

BCAA só seria vantajoso usar ao longo do dia se a sua dieta fosse pobre em proteínas.

Mas, se a sua dieta fosse pobre em proteínas, você teria mais com o que se preocupar

Então eu sou rico... kkk. O cara perguntou qual dos dois, Glutamina ou BCAA... RESPOSTA: BCAA

Então eu sou rico... kkk. O cara perguntou qual dos dois, Glutamina ou BCAA... RESPOSTA: BCAA

Então eu sou rico... kkk. O cara perguntou qual dos dois, Glutamina ou BCAA... RESPOSTA: BCAA

Acho bem mais favorável fazer uma dieta com frutas e cereais, que já tenham propriedades anticatabólicas, até mesmo pra evitar a sobrecarga de BCAA no corpo, que pode causar desgaste gastrointestinal.

Buena Suerte mi amigo!

Tudo o que eu disse, retirei dessa fonte>>>>>>>>>>>>>>>>>> https://diariocatarinense.clicrbs.com.br/sc/variedades/vida-e-saude/noticia/2013/02/descubra-o-que-o-excesso-de-suplementos-pode-provocar-no-seu-organismo-4048285.html

Iria d BCAA...

melhor anticatabólico?

comida

insulina

gh
trembolona
testosterona

clara de ovos e caixa sai mais barato q bcaa, tomar depois do treino como pós liquido, mas se o topico é sobre opinioes de dois tipos de suplementos, eu vou de bcaa