Oque Faço ?

Alansinho · Agosto 30, 2012 às 18:02

Boa tarde marombas, bom... estou querendo entrar em Cutting, mas estou totalmente confuso... com medo de não ter o dinheiro suficiente para manter a dieta, pois vivo com meus pais e não tenho emprego ¬¬' ( e aqui onde moro e city pequena, dificil arrumar trampo ).

Meu bulking estava dboa... pq eu acrescentava algo a mais com o dinheiro que meus avós me daam tds os dias.... e o resto tinha em casa, agora pelo jeito ta complicado :/ , estou com uma pançinha já, e roliço... e queria dar uma definida, agora nao sei oque fazer :/ ... sendo que tudo que tem aqui em casa é de carboidratos, e na dieta nao pode passar de 100g :/ ...

Alguem me ajuda, Dicas?

14th · Agosto 30, 2012 às 19:51

Começa a criar galinha

Ice_AAS · Agosto 30, 2012 às 20:31

Faça que nem eu, continue em Bulking até ficar independente. HAHAHAHAHA

matheus167 · Agosto 30, 2012 às 20:34

Compre ovos, muitos ovos...

14th · Agosto 30, 2012 às 20:41

Compre ovos, muitos ovos...

Começa a criar galinha

Minha idéia ta rendendo mais

matheus167 · Agosto 30, 2012 às 20:55

É que a sua é investimento a longo prazo, a minha a curto prazo hahaha

sergecc · Agosto 30, 2012 às 21:17

Pô cara, a dieta pra cutting em minha opinião é bem mais barata que a de bulking :laughingsmiley:

No meu ultimo bulking era 1 saco de pão de forma integral, 5 ovos, 400g de peito de frango tudo pra um dia.

Agora em cutting é mais tranquilo, é só manter um estoque de carne (pto de frango, alcatra...) e ovos (que ainda sim é bem menos do que em bulk) que tá tranquilo.

~~Rodrigo Souto~~ · Agosto 30, 2012 às 21:24

Ai complica, continua no bulk ate virar um ogro

FNM · Agosto 30, 2012 às 21:35

Pô cara, a dieta pra cutting em minha opinião é bem mais barata que a de bulking

², é bem mais fácil bancar um cutting do que um bulk D:

Editado Agosto 30, 2012 às 21:36 por FNM

14th · Agosto 30, 2012 às 21:40

Não necessariamente.. ele podia tar bulkando com 1g de proteina por kg.. ou 1.5 e jogando carbo la no céu.. agora se ele for jogar cutting com 1g de proteina por kg.. vish.

Liipeh · Agosto 31, 2012 às 16:27

manow, frango e ovos e salada barato de mais n tem segredo naao

Kurt Cobain · Agosto 31, 2012 às 16:39

ovos é a solução cara. no meu caso, meu cutting é com 3.5 g de proteina por kilo corporal.

14th · Agosto 31, 2012 às 16:46

ovos é a solução cara. no meu caso, meu cutting é com 3.5 g de proteina por kilo corporal.

Isso aí é pra ter bastante gases e forçar bastante seu rim? Haha

Kurt Cobain · Agosto 31, 2012 às 17:00

Isso aí é pra ter bastante gases e forçar bastante seu rim? Haha

kkkk to falando no caso dele, minha dieta é variada , frango, carne bovina , o próprio whey ...

14th · Agosto 31, 2012 às 17:12

kkkk to falando no caso dele, minha dieta é variada , frango, carne bovina , o próprio whey ...

mas é a quantidade.. força muito, não precisa 3.5g de proteina por kg. você nem absorve isso, só sobrecarrega seu corpo.. apesar que eu to falando aqui e como quase 3g por kg tb.. mas meu rim é todo fodido já haha

Editado Agosto 31, 2012 às 17:13 por 14th

Agosto 31, 2012 às 17:16

Eu sofro pra conseguir comer 2kg por kilo...

14th · Agosto 31, 2012 às 17:17

Eu sofro pra conseguir comer 2kg por kilo...

Quando eu tava sofrendo, comia muita carne moida e peito de frango desfiado. Precisa mastigar pouco desce mais fácil haha

Kurt Cobain · Agosto 31, 2012 às 17:28

mas é a quantidade.. força muito, não precisa 3.5g de proteina por kg. você nem absorve isso, só sobrecarrega seu corpo.. apesar que eu to falando aqui e como quase 3g por kg tb.. mas meu rim é todo fodido já haha

asor kk eu como em torno de 330g de proteina por dia ( em cutting) , mas agora to no bulking faz quase um mês, ai deixo 2g em média, as vezes um pouco mais, girando em torno de 190g.

14th · Agosto 31, 2012 às 17:32

asor kk eu como em torno de 330g de proteina por dia ( em cutting) , mas agora to no bulking faz quase um mês, ai deixo 2g em média, as vezes um pouco mais, girando em torno de 190g.

330g é muito pô. Se você manter os 190g do bulking, durante o cutting já tá bom. Imagino que você aumente o consumo proteico pra segurar a fome, é isso? Se for acho até melhor você aumentar as gorduras

Kurt Cobain · Agosto 31, 2012 às 17:40

330g é muito pô. Se você manter os 190g do bulking, durante o cutting já tá bom. Imagino que você aumente o consumo proteico pra segurar a fome, é isso? Se for acho até melhor você aumentar as gorduras

Na verdade não cara, tipo, eu tenho 1,90 , to pesando 96 agora no meu bulking , pretendo chegar nos 105 e parar. eu faço isso porque toda vez que eu tentava consumir uns 220g de proteina, eu via que perdia muita massa ... ai eu aumentei, e agora não tenho mais esse problema . e não sei se é noia minha , mas com o esse consumo de proteina eu consigo deixa meu bf relativamente baixo, mesmo no bulking. saca só essa aqui , 1° mês de bulking = https://imageshack.us...7/img307ry.jpg/

https://desmond.image...jpg&res=landing

Editado Agosto 31, 2012 às 17:41 por Kurt Cobain

14th · Agosto 31, 2012 às 17:43

Na verdade não cara, tipo, eu tenho 1,90 , to pesando 96 agora no meu bulking , pretendo chegar nos 105 e parar. eu faço isso porque toda vez que eu tentava consumir uns 220g de proteina, eu via que perdia muita massa ... ai eu aumente, e agora não tenho mais esse problema . e não sei se é noia minha , mas com o esse consumo de proteina eu consigo deixa meu bf relativamente baixo, mesmo no bulking. saca só essa aqui , 1° mês de bulking = https://imageshack.us...7/img307ry.jpg/

https://desmond.image...jpg&res=landing

A proteina não iria te engordar, grande problema do excesso dela é o impacto nos orgãos mesmo, por isso comentei.

E quem me dera manter definição no bulk também fico parrudo bulkando hahah.

Kurt Cobain · Agosto 31, 2012 às 17:47

A proteina não iria te engordar, grande problema do excesso dela é o impacto nos orgãos mesmo, por isso comentei.

E quem me dera manter definição no bulk também fico parrudo bulkando hahah.

kkkkk pode crer, o lance é partir pro bulking limpíssimo, nem dia do lixo eu faço.

J_Antonaci · Agosto 31, 2012 às 22:42

como assim "ovo é a solução"?

em que lugar do país? aqui o preço tá de R$ 3,00 pra cima, não acho barato

pelas contas que eu fiz, sai mais barato comprar frango e ricota

Aqui em minas , compro a duzia por 2 reais... (interior tem algumas vantagens kkk) =)

EDIT : O peito de frango é 7,50 o kg ... não sei se tá caro ou barato

Editado Agosto 31, 2012 às 22:43 por CarambolaSPFC

Kurt Cobain · Agosto 31, 2012 às 22:52

bom, onde eu moro, sai mais em conta comprar ovos kk mas consigo manter uma variedade , Frango, Carne bovina,peixe ...

Stein · Agosto 31, 2012 às 23:58

""o ovo é o melhor amigo do marombeiro.""

essa frase é centenária....

e bem válida, faz as contas certinho da quantidade de proteina e preço, vale muito a pena.

sem contar que se você cozinha de manha, pode comer o dia todo.

se cozinhar uma caixa por dia (3 reais) dá pro dia inteiro..

oque você compra com 3 reais.????

abraço.

danilorf · Setembro 1, 2012 às 02:27

Você poderia pedir a ajuda de um profesional para montar sua dieta.

*Ninguém lembra do selo profesional de qualidade?

~~TheyCallMePeter~~ · Setembro 1, 2012 às 02:34

me senti o Pai da genetica ao ler alguns posts. por isso que eu nao deixo de comparecer, vez ou outra, mesmo em epocas de tiroteio

Editado Setembro 1, 2012 às 02:37 por TheyCallMePeter

Stein · Setembro 1, 2012 às 10:38

mas 72g de proteína dá metade ou menos do que uma pessoa precisa de proteína por dia em cutting (dependendo da altura e peso né)

aushaushasuahs

óbvio que o cara não pasaria o dia todo comendo só ovo né,....

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

mais ajudaria a complementar a dieta, e evitaria que ele ficase grandes periudos sem ingerir proteina intende....

Lenus · Setembro 2, 2012 às 15:10

tenta ganhar uma mesada ai, lava louça,carro, varre a casa !

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