Sensação De Desmaio No Treino De Perna

[deathcide]

Boa noite galera...

É só comigo ?? tenho sentido essa sensação ruim quando treino perna, sempre treinei perna, mas geralmente só 1x por semana.

Quando treino tento pegar pesado mesmo e sempre que dá aumento os pesos, mas quando termino fico meio tonto, como se fosse desmaiar, geralmente como alguma coisa 1 hora e meia ou 2 horas antes do treino, atualmente estou tomando um pré-treino super pump max 30 min antes do treino, mas já senti isso antes de tomar o pré-treino tb..

[Rodrigopq]

amigo, todo dia q faço terra pesado eu sinto isso...vai se acostumando. E quando eu tomei pré-treino, sentia isso até fazendo rosca direta

[Julio Ramos]

Isso é normal, acontece com todo mundo, não só em treino de perna. Tente se alimentar melhor antes do treino!

Isso é normal, acontece com todo mundo, não só em treino de perna. Tente se alimentar melhor antes do treino!

Isso é normal, acontece com todo mundo, não só em treino de perna. Tente se alimentar melhor antes do treino!

[Rodrigo Souto]

Acontece comigo no levantamento terra, ontem mesmo eu dei uma respirada de 5 minutos, e outro fato que me ocorrei foi meu nariz sangrar fazendo o terra também. Na hora do movimento tente respirar melhor

[GabrielPD]

Me da no agachamento,nao sei exatamente a causa,mas morrer tu nao vai...

[Neurótico]

Isso é bom sinal, significa que você tá treinando pesado!

Mas a aposto que a sensação não é tão boa assim. Uma vez fui treinar doente e ficava meio Fora do Ar, na hora de guardar os pesos não sabia pra onde ir, teve uma hora que olhei no espelho e pensei "Quem é esse cara olhando pra mim?", mas era eu mesmo. KKKKkkkkk

[Callender]

é normal!... meu antigo brother de treino costumava vomitar as vzs...hehe

não ta faltando carbo antes do treino?..

[MateusPacheco]

Isso mostra que ta malhando pesadao,legal hahahaa

Mas uma coisa que me ensinaram na academia ,um cara falou que ate desamaio tbm,

você tem que fazer a respiração correta , puxar o ar na fase exentrica e soltar o ar na concentrica ,assim vai evitar os desmaios.

pode ser outros fatores ,que só você ou alguem ai pode indentificar , mas também pode ser por causa da respiração errada.

Abs

Editado Agosto 16, 2012 às 00:48 por MateusPacheco

[Luís Guilherme.m]

Se desmaiar treinando é normal, então eu to louco mesmo!!!!

Se fosse um fisioculturista dizendo até q relevaria, o q não é o caso do nosso amigo ai!!!

Tem algo errado ai , e pode ser sério!

[flow]

Não seria pico de insulina?

Eu antes fazia dois ou tres exercicios e já sentia isso, comecei a tirar alguns carbos de alto ig da minha alimentação pré treino e melhorou,as vezes só sinto isso quando estou exausto.

[F4b1nh0]

No meu caso, as vezes eu tenho quando não como muito carbo.

no meu caso é ao contrario, se eu tomo malto que é de alto IG melhora

Editado Agosto 16, 2012 às 16:31 por F4b1nh0

[3X3L3NC14]

Parabens,esta fazendo tudo certo.

[N4d3r]

Acho que não está respirando direito.

Com certeza, antes quando treinava perna eu faltava morrer também. Passei a respirar corretamente durante o exercício e hoje treino de boa.

[Callender]

Claroo, não é normal que ele continue sempre assim... mas normal dar as vzs sim Luis Guilerme...

acontece muito cara!...tanto com iniciantes como com intermedios e avançados... os fatores podem ser milhares...

[Vinicius Santana]

tbm sinto isso ao malhar pernas, da uma tonteira, falta de ar, moleza no corpo, um cansaço extremo... o pior é andar 3km da academia ate em casa depois disso rs

[Callender]

Pois éé...eu fico meio "aereo" mas fico assim no treino de peito e de costas tambm (não tanto quanto em perna) musculos grandes... To dentro de uma academia a 6 anos ja..e posso garantir que é normal. Com o tempo o cara vai corrigindo coisas tipo respiração, ordem de exercicios, coisas que melhoram o treino.

E muita gnt passa mal no leg press por o estomago decndo de mais...

[Joãozinho2]

Totalmente normal, quando estou no agachamento e passo um pouco do meu limite, da uma sensação de morte, rsrsrs, procure aumentar mais os carbos nos dias que treinar perna, e evite usar estimulantes nesses dias, pois eles contribuem muito para o aceleramento do coração durante o treino, e você acaba passando do seu limite mais rápido, ou seja use suplementos pré treinos nos outros grupos musculares!!!

[Allansoso]

Comigo acontecia sempre no treino de pernas e quando fazia o Terra, mas eu não comia nada, ou quase nada de carbo antes de treinar. Depois que eu comecei comer ganola com frutas e mel um tempo antes do treino isso deu uma melhorada significativa, porém ainda me sinto um pouco tonto depois do Terra! kkk

[Saintgraal]

Acho que não está respirando direito.

[2]

Comigo acontecia sempre no treino de pernas e quando fazia o Terra, mas eu não comia nada, ou quase nada de carbo antes de treinar. Depois que eu comecei comer ganola com frutas e mel um tempo antes do treino isso deu uma melhorada significativa, porém ainda me sinto um pouco tonto depois do Terra! kkk

sim, geralmente isso acontece mais nos pesados, e no leg press

teve um carinha aqui na minha gym, que apagou no supino, sorte que o instrutor tava na assistencia

apagou cara... foi mó sinistro

[Allansoso]

[2]

sim, geralmente isso acontece mais nos pesados, e no leg press

teve um carinha aqui na minha gym, que apagou no supino, sorte que o instrutor tava na assistencia

apagou cara... foi mó sinistro

Nossa! Ainda bem que a barra não caiu no peito do cara (igual aquele caso do halterofilista que morreu depois que a barra esmagou o peito dele). Que sorte!