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Crescer Em Forma De Triangulo...

Por Feiupe
Em Musculação em geral

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Postado

Seguinte pessoal, to começando a academia agora e to com uma preocupação.

Eu fiz minha dieta, tá bonitinha e tal. É pra hipertrofia. Sou meio magrinho e meu objetivo é ganhar massa muscular.

Minha preocupação é, tem uns caras que fazem academia, se puxam bastante e crescem. Mas crescem de uma maneira estranha, ficam com os bração grande, ombros bem largos e com uma cinturinha de mulher. Com as perninha fina. Tenho um amigo meu que é assim.

Bah, acho muito ridiculo. Como eu faço pra evitar isso? É o biotipo da pessoa ou é focar bastante nos treinamentos de perna?

Eu quero ser bem proporcional.

77696539.jpg

Isso que eu chamo de "crescer em forma de triângulo". Coisa mais horrível, ein!?

Postado

Isso é um mal q afeta 90% da população brasileira q treina...

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

treine perna oras. agora vc nao quer ficar com cintura fina?

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

58078700b.jpg

Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

Postado
  • Autor

treine perna oras. agora vc nao quer ficar com cintura fina?

me confundi, quando na verdade quis dizer "abdomem" fino...

eu só quero ser proporcional amigo...

Postado

treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =(

cintura fina é o que há:

.1122678619161.brian_buchanan.jpg

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

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Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

Postado

treino compostos seguindo a linha strong ajuda a ficar mais proporcional.

"SE MOVIMENTE,LUTE,PERCORRA O CAMINHO COM HONRA,PAZ E AMOR"

"SE MOVIMENTE,LUTE,PERCORRA O CAMINHO COM HONRA,PAZ E AMOR"

Postado

Esse é o objetivo de muitos meu brother, braços grandes, ombros largos, cintura fina e pernas grossas mas nem todos pensam assim, o que e ser proporcional pra você? ter os ombros da mesma largura da cintura?

Postado

Esse é o objetivo de muitos meu brother, braços grandes, ombros largos, cintura fina e pernas grossas mas nem todos pensam assim, o que e ser proporcional pra você? ter os ombros da mesma largura da cintura?

Vou discordar todos querem ter pernas grossas,o que falta é coragem pra encarar o treino de pernas,é o mais puxado saio cambaleando kkk minhas pernas ficam doendo por dias.

Se você perde muito tempo pensado

em fazer algo, você nunca vai

conseguir. Dê, pelo menos, um passo

por dia em direção ao seu objetivo.

Postado

Pode ser os dois, os caras fortes demais fisi.. Tem a parte de baixo fina, não porque não treinam mais porque os membros superiores são muito largos e os inferiores não conseguem ficar com o mesmo tamanho. é o o Corpo humano.

Mais si você treinar pernas igual mulher fica de boa, si você for ligar pros outros que chamam de '' mulherzinha '' vai ficar sorvete,

pode malhar, posterior, interior, adu, abdu, faz, panturrilha, quadril, Gluteos ai sim é meio estranho mais da pra malhar legal.

husahusa

spacer.gifNO PAIN x NO GAIN

diário:

Vitor Fonseca - Hardcore Maromba - Bulkão Nervoso - Cuttã...

Nutrição:

-P.f.q.p - Seria Um Boa ?

Açai (Calorias Dos Maromba)

25/08/12 - 65kg ~ 35cm bicps - bf 5~7%

Postado

ah eu não me prendo mto em cintura fina, abdomen definido. Quero volume mesmo hahhaaha perna grossa, braços enormes, ombros largos mesmo que com uma barriga junto to nem aii hahaha strongmaaaaan . Cara é so vc focar em treinar pernas

Engana-se quem pensa que a maioria das mulheres acham atranente no homem abdomen definido. Elas gostam msm e de um perna grossa e bunda grande. Pode ver, a primeira coisa que a mulher repara são nos gluteos masculinos kkk, e não sou eu que falei isso. E sim a minha namorada, e uma amigas taradas minha...

    •
    Postado
    • Autor

    treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =(

    cintura fina é o que há:

    .1122678619161.brian_buchanan.jpg

    nãoo velho, tão distorcendo o que eu falei

    eu me referi ao fato de ter ombros e braços grandes e as pernas pouco desenvolvidas

    talvez tenha me expressado mal

    Esse é o objetivo de muitos meu brother, braços grandes, ombros largos, cintura fina e pernas grossas mas nem todos pensam assim, o que e ser proporcional pra você? ter os ombros da mesma largura da cintura?

    isso, pra mim, é ser proporcional

    ryan-reynolds-workout.jpg

    Postado

    https://www.google.com.br/imgres?start=662&hl=pt-BR&biw=1680&bih=843&gbv=2&tbm=isch&tbnid=KIC6d7ZArFmJ7M:&imgrefurl=http://www.hipertrofia.org/forum/topic/61594-qual-sua-preferencia-definicao-ou-volume/page__st__80&docid=DZZwkydEgujZqM&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/_d_eFtm8fpf8/TKlr_1cCtTI/AAAAAAAABLE/qp_29gU8RYY/s1600/strongman%252Bworld%252Bchamps.jpg&w=800&h=600&ei=tFLiT4DuKcbn0QHs442yAw&zoom=1

    Meu objetivo HAHAHAHA o cara de meião AZUl

    80364686.png

    Futuro treino ABCDE #sqn - opiniões?

    Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

    Postado

    parece que esse cara da primeira foto nunca viu uma barra-fixa ou remada curvada...

    Corpo estranho mesmo, ombros bem estreitos.

    Postado

    Barriguinha tanquinho com menos de 40 de braço não é definição...

    "ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

    SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

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    ...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

    Postado

    treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =(

    cintura fina é o que há:

    .1122678619161.brian_buchanan.jpg

    É questão de gosto mesmo, eu mesmo acho mais legal cintura larga.

    08250719032.jpg

    0ew5.jpg

    Postado

    Eu tinha umas peninha fina parecia duas vareta e começei a gostar de treinar elas, agachamento é o mais zica nao pode faltar e fazer com a postura correta e amplitude maxima estilo bunda no chao, sei que nao é muito mais to com meu 59 de coxa uma batalha pra ganhar é panturrilha mais devagar chego lá quero 40 de pantu. SE NAO QUER FICAR SORVETE, TRIANGULO, JONNY BRAVO COMEÇE A FAZER AGACHAMENTO E SE DEDICAR AO TREINO DE PERNAS COMO SE FOSSE PEITO E BRACO ... FORÇA

    Postado

    É questão de gosto mesmo, eu mesmo acho mais legal cintura larga.

    08250719032.jpg

    eu ficaria feliz de qualquer uma das formas. até porque se eu ficasse com o shape do derek eu iria me sentir o ser humano supremo hehehe

    Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

    58078700b.jpg

    Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

    Postado

    Eu tinha umas peninha fina parecia duas vareta e começei a gostar de treinar elas, agachamento é o mais zica nao pode faltar e fazer com a postura correta e amplitude maxima estilo bunda no chao, sei que nao é muito mais to com meu 59 de coxa uma batalha pra ganhar é panturrilha mais devagar chego lá quero 40 de pantu. SE NAO QUER FICAR SORVETE, TRIANGULO, JONNY BRAVO COMEÇE A FAZER AGACHAMENTO E SE DEDICAR AO TREINO DE PERNAS COMO SE FOSSE PEITO E BRACO ... FORÇA

    Antes eu era magro de tudo mais nunca me dedicava tanto a pernas assim,depois que mudei meu treino para o ABCDE,tanto que tem 1 dia só pra pernas inclui agachamento drop sets,melhorou muito,até minhas amigas comentam que estou até com mais bunda uhauhahaaahuuahuah,mais enfim foque no agachamento.

    Everybody, one day will die, and be forgetton. Act and behave in a way that will make life interesting and fun, fuck a mundane predictable life working monday to friday with something you derive no pleasure from; just living life out till you grow old and wither away. Find a passion, form relationships, dont be afraid to get out there and fuck what everyone else thinks, trust me its alot more fun that way. A wise man one said...

    Haters gonna hate!"

    Aziz Sergeyevich Shavershian

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