Whey Na Água, Em Quanto Tempo Estraga?

onolox · Setembro 2, 2011 às 02:52

Sempre mostram que colocam o whey e o malto no shake, levam pra academia e quando vão tomar misturam com água na hora.

Minha dúvida é se não da pra misturar com água em casa e levar somente o shake pronto e tomar no pós treino.

O whey estraga se ficar um tempo na água?

O que vcs sabem sobre isso?

Editado Setembro 8, 2011 às 21:40 por onolox

rrocha · Setembro 2, 2011 às 03:02

Cara, eu faço isso pq tem risco de derramar, vc ta querendo levar com outra coisa né tipo leite e tal? Pq se for tomar com água mesmo, melhor encher na academia pra evitar vazar. Eu geralmente tomo com leite, e quando a academia não ficava perto de casa, tomava com leite em pó.

Nika · Setembro 2, 2011 às 03:02

Eu nao sei nada sobre isso só sei que uma vez fiz isso com caseina, fiz o shake e e vi q agua tava na temperatura normal e deixei na geladeira pra esfriar e tomar dps, quando eu fui tomar comecei a ficar com dor de barriga, fui dormir, acordei de madrugada com uma dor absurda, de manha tava com dor de barriga e de cabeça e vomitando, de tarde eu estava internada no hospital com todos os exames dando q minha saude tava 100% perfeita, passei a noite lah fui liberada de manha.

Nunca mais na minha vida eu faço isso.

Isso jah faz um tempo e na epoca algm disse q provavelmente foi uma reação que a agua teve com o plastico que parece q libera uma substancia n sei o q lah. Enfim.

ippo · Setembro 2, 2011 às 03:07

cara nao tem problema fazer o q vc ta querendo nao, de boa. Se fosse por muito tempo, ai talvez nao fosse muito bom, mais so talvez msm.

onolox · Setembro 2, 2011 às 03:07

Uma vez me deu uma baita dor de barriga quando deixei 12h um copo de leite na geladeira.

Nunca mais deixei nada aberto na geladeira!

E essa dúvida me surgiu tb quando vi uma coqueteleira high tech q tinha a água na parte de baixo e o pó ficava em cima, e quando vc queria beber era só girar e o pó caia...

Editado Setembro 2, 2011 às 03:11 por onolox

kyo22 · Setembro 2, 2011 às 03:32

Não se arrisca não, cara.

Da mesma forma que pode não dar nada, pode acontecer alguma coisa.

O que que é sua saúde perto de umas pelotinhas de suplemento? haha

Sman · Setembro 2, 2011 às 10:45

Mas qual o problema de levar a whey+malto no shaker, levar a agua à parte e fazer o shake na hora? li álgures que o shake deve ser tomado imediatamente dp de feito senão perde as propriedades.

pedrolopes665 · Setembro 2, 2011 às 14:30

Onolox, mas qual o motivo de querer levar o shake pra tomar na academia?

Vc sai do treino e nao vai pra casa? Essa seria a unica explicacao!

abrcs cara!

Guigo89 · Setembro 2, 2011 às 19:21

Não seria mais facil levar uma garrafinha plastica com sua água separada?

vitorj4 · Setembro 2, 2011 às 19:48

Eu já fiz isso que vc esta dizendo, mas depois fui pensar a mesma coisa q vc esta pensando.

Leve uma garrafa de água a parte e o whey+malto separado ^^

Quando terminar o treino misture os 2 e manda bala hehe

OBS deixe o shake bem seco quando colocar o whey +malto

onolox · Setembro 2, 2011 às 19:52

Eu queria fazer isso por uma questão de praticidade.

Rafolks~ · Setembro 2, 2011 às 19:54

Existe um shake que tem 2 compartimentos , um pra agua e outro para o whey ,dextrose , etc.

SamuraiSP · Setembro 2, 2011 às 19:55

Eu misturo antes mas eu coloco gelo, criando um choque térmico, para evitar que estrague meu shake é Whey + malto + 200 ml de água + 4 blocos de gelos. Eu sempre fiz isto e nunca me ocorreu nada. Agora deixar em temperatura ambiente é complicado pode começar a estragar mesmo.

Editado Setembro 2, 2011 às 19:56 por SamuraiSP

L u c a s · Setembro 3, 2011 às 00:22

CAra eu faço isso.Fica normal...

pedrolopes665 · Setembro 3, 2011 às 03:28

Eu queria fazer isso por uma questão de praticidade.

Mas nao tem motivo, irmão.

Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica.

"5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente."

Fonte: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20949-os-dez-maiores-mitos-da-nutricao-pos-treino-by-dave-barr/

Grande abraço!

Editado Setembro 3, 2011 às 03:29 por pedrolopes665

GuiM · Setembro 3, 2011 às 16:36

Nao sabia dessa de cima, existe um topico sobre isso no forum? Seria no minimo interessante postar pra discussao.

Skinny · Setembro 3, 2011 às 17:08

Mas nao tem motivo, irmão.

Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica.

"5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente."

Fonte: https://www.hipertrof...o-by-dave-barr/

Grande abraço!

Não sabia disso, estou em dúvida também, de academia para casa leva 15 min, mas levo o shake com whey e malto e na academia boto agua para tomar o quanto antes.

Mas é importante como o GuiM falou, postar isso no formum para discussão

Valeu

pedrolopes665 · Setembro 3, 2011 às 19:44

A fonte ta ai, amigos! Soh clicar no link q vai pro post original aqui no forum msmo.

abrcs

onolox · Setembro 5, 2011 às 18:20

Mas qual o problema de levar a whey+malto no shaker, levar a agua à parte e fazer o shake na hora? li álgures que o shake deve ser tomado imediatamente dp de feito senão perde as propriedades.

Esse tipo de informação era o que eu queria, se alguém souber mais de algo poste aí.

Waldemar · Setembro 5, 2011 às 18:24

Não tem problema algum misturar tudo e levar pronto, eu mesmo faço isso! Se o cara for pensar em cada besteirinha que a cada dia surge, terei que parar de colocar o soluto primeiro que o solvente (ou vice-versa), pois dizem que também perdem suas propriedades quando for misturado desta forma.

CHACALLL · Setembro 5, 2011 às 19:51

leve o pós no recipiente e add agua na academia

Waldemar · Setembro 5, 2011 às 20:08

leve o pós no recipiente e add agua na academia

Por que?

onolox · Setembro 5, 2011 às 22:10

N&amp;amp;#227;o tem problema algum misturar tudo e levar pronto, eu mesmo fa&amp;amp;#231;o isso! Se o cara for pensar em cada besteirinha que a cada dia surge, terei que parar de colocar o soluto primeiro que o solvente (ou vice-versa), pois dizem que tamb&amp;amp;#233;m perdem suas propriedades quando for misturado desta forma.

hahahahah boa.

Eu tb tento muito separar o joio do trigo quando o assunto é mitos.

E é isso que venho buscar nesse tópico.E é uma coisa difícil de fazer.

Por exemplo, sei que creatina deve ser dissolvida e tomada na hora pq se decompõe muito rápido.

Whey não sei se tem algum tempo de consumo.

Pra vc ver, só tive UM post falando sobre o tema, o resto todo foi de gente falando bobagem.

Editado Setembro 5, 2011 às 22:17 por onolox

Nika · Setembro 6, 2011 às 01:55

Pra vc ver, só tive UM post falando sobre o tema, o resto todo foi de gente falando bobagem.

Kara vc desmereceu tdo mundo q veio tentar te ajudar aki, aff sinceramente nunca mais perco meu tempo com seus posts.

Sman · Setembro 6, 2011 às 10:34

Kara vc desmereceu tdo mundo q veio tentar te ajudar aki, aff sinceramente nunca mais perco meu tempo com seus posts.

X2 :thumbsdown_anim:

sequela0157 · Setembro 6, 2011 às 13:07

acho melhor levar a agua e o whey separado como falaram

GuiM · Setembro 6, 2011 às 15:26

Fica bem misturado, nao sei pq. Voce vai ficar misturando enquanto treina? Nao, ele vai fica parado na agua, entao nao tem diferença, voce vai chacoalhar o mesmo tanto. Pergunta ja respondida, 'bobagens' que tentaram te ajudam foram faladas, se vc nao quer mais respostas, manda fexar o topico, pq ja foi tudo respondido aqui.

onolox · Setembro 8, 2011 às 15:05

Não, não foi tudo respondido não.

Somente UM falou que leu em algum lugar que whey deve ser tomado imediatamente. O resto todo ficou falando de tudo MENOS do assunto do tópico.

Então só obtive uma resposta.

GuiM · Setembro 8, 2011 às 15:31

'Eu acho que não, não vejo base pra isso. E é bem melhor levar assim pq fica bem misturado.'

A nao ser que voce leve num liquidificador ligado, ele vai fica misturado o mesmo tanto do que se voce fazer depois.

onolox · Setembro 8, 2011 às 21:40

Acontece q se vc um dia colocar whey + malto e botar agua em cima, depois de 1 hora vai estar bem misturado, mesmo sem mexer. Tente um dia

Nem devia ter botado isso no post, pq todo mundo só olhou pra isso, não sei pq.

O motivo do post é se o whey perde propriedades depois q fica um tempo na agua.

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