Corpo Grande E Sarado Só Com Dieta E Malhação. É Possível?

[GuiM]

Nao vou negar que uma panicat é algo bonito, mas pra uma mulher ficar tão bonita quanto nao precisa chegar nesse nível.

[Carrasco_Santo]

Se vc tem vontade de ter o corpo de uma panicat, vai ter que viver pra isto então. Como disseram, vai ter que gastar horrores por mês em diversas coisas (suplementos, drenagens, etc), plásticas, dieta extremamente rigorosa, etc.

Pegar as panicats como "base" para ficar com um corpo parecido é quase que fora de cogitação para pessoas normais. Fora os EAs com falaram. Acredito que dá pra ficar com um corpo bem legal uma mera mortal sem precisar virar uma panicat.

[FernandOwnz]

Oi fernando, só vi agora. respondi. não sei se deu certo.

abç.

nem recebi depois tenta la again.

[touro]

Vai parecer até cliche, mas a genética tem um bom papel nesta questao de crescer somente a base de bom treino e boa dieta ! Eu por exemplo ainda não usei AEs e possuo um corpo melhor do que muitos que ja usaram. É oq sempre falo, estudar bastante para ter um conhecimento suficiente para fazer tudo correto e realmente seguir a melhor dieta e o melhor treino para vc, pode ser que no final disso vc chegue no seu objetivo, ou pior ou talvez até melhor do que planejou, mas uma coisa é certa, Vc esta no seu melhor, no seu real potencial, o melhor de uns as vezes não chega perto do pior de outros, mas garanto que a satisfação pessoal estara presente.. keep going..

[mandachuva]

Concordo com o touro.

Se você foi premiada pelo cara lá de cima, dá pra ter o corpo de uma panicat sem esteróides. Não que eu ache elas um padrão supremo de beleza feminina, mas se uma mulher com estrutura boa de corpo dedicar a vida à malhação como é a profissão delas dá pra ficar com aquele corpo numa boa.

Agora e para nós, reles mortais, que trabalham, estudam, têm filhos, família e contas pra pagar? Eu me contento em ter uma vida saudável, ter saúde, melhorar a cada dia, conseguir levantar mais peso toda semana e descontar todo o stress do dia-a-dia nas barras e halteres. Se a mente está bem, o corpo é consequência.

Como já falaram, você parece ter muita dedicação e gosta de treinar. Isso já é meio caminho andado. Trace uma meta (realista) de curto prazo. Em 2/3 meses quero estar as medidas tais. Monta sua dieta com base nisso e vá ajustando toda semana. Pega pesado nos treinos e veja a mágica acontecer.

Não adianta ficar obcecada querendo o corpo da fulaninha. Temos que trabalhar com o que nós temos e ir lapidando, com paciência e perseverança.

[mandachuva]

Será? Homem consegue atingir um shape bem foda sem aes. Mas pra mulher chegar naturalmente num shape com volume, densidade e qualidade top... Acho complicado, mesmo com muitos anos de treino. A não ser que vc esteja falando da Nicole ou de panicats mais fracas, que aí tudo bem... Mas pra conseguir as COXAS daquela Juju, por exemplo, hummm, tenho minhas dúvidas. Acho muito difícil, será que não se chegaria no limite antes disso? (Vc sabe que o limite que eu digo não é bem um limite né - algo impossível de se superar - mas sim um ponto em que pra ganhar medidas seja muito tenso, e aí a idade começa a pegar e tal). Mas sei lá, nunca vi ela pessoalmente, talvez não seja algo de outro mundo também... Mas aquela Dani Tâmega, por exemplo, que se diz natural (muitas dúvidas quanto a isso, sinceramente eu não acredito que seja, esses tempos atrás ela tava roliça até, com cara de quem usou deca), apesar do shape incrível, me parece não ter pernas do tamanho das da Juju

Eu já a vi ao vivo, assim como a Babi. Tem duas coisas que fazem a diferença ali: Elas são muito baixinhas, isso dá a impressão que elas são bem maiores. E televisão engorda. Elas são bem menores do que aparentam na TV. E outra, elas têm uma genética espetacular. Não estou dizendo que elas nunca tomaram nada (acho que sim, mas não duvido que não), mas eu conheço mulheres mais saradas que elas sem terem tomado EAs.

[mandachuva]

Putz... Elas COM CERTEZA tomaram algo... não só algo... muitos algos... hauahuaua

Tem várias evidências disso

Obs: Eu achava que elas tinham quase 1,70 de altura... é muito menos que isso?

Bom, a Juju deve ter por aí, a Babi tem 1,60 e poucos.

Mas por exemplo, a Juju tem 63kg, bf razoável, barriguinha de lipo. Não é nada de outro mundo.

[Reinaldo.Gomes]

Os pontos que impedem mulher de desenvolver um físico mais "acima da média" em termos de massa muscular são:

1. menos testosterona;

2. mulheres, no geral, respeitadas as exceções, simplesmente não querem treinar tão duro (pegar peso) quanto precisariam pra se desenvolver;

3. a imensa maioria das mulheres não aceita crescer em bulk total, por causa do ganho de gordura. se já é difícil pra mulher crescer comendo bem, se for inventar de "crescer definida" aí é que a coisa não anda mesmo;

entre outros pontos mais relativos, como inventar de treinar perna todo dia na semana, alternando entre quadríceps, posterior e glúteos...

mas fora isso, comendo bem e treinando pesado, não tem nada que impeça uma mulher de ganhar bastante massa muscular.

[eduardostz]

E a testosterona (ou falta dela rs) não é um fator que por si só já limita muito os ganhos?

sim

só o fato da testo ja ferra tudo,hormonios, sao eles que mandam em tudo, juntando com as outras coisas entao nem se fala

nao significa que mulheres nao podem ter uma boa evoluçao, mas nao da pra comparar à altura de uma pessoa do sexo masculino

alguem me corrija se falei besteira

Editado Setembro 10, 2011 às 00:23 por eduardostz

[mandachuva]

sim

só o fato da testo ja ferra tudo, juntando com as outras coisas entao nem se fala

nao significa que mulheres nao podem ter uma otima evoluçao, mas nada comparado a uma pessoa do sexo masculino

Discordo um pouco.

A testosterona limita os ganhos, mas no ponto extremo de uma mulher que malha não ter um corpo masculinizado. Mas dentro do padrão estético comum (e não em nível de competição) uma mulher pode ter evoluir tão bem quanto um homem.

O que eu quero dizer é que a falta de testo não ferra tudo. Colocando desse jeito parece que é mais difícil para a mulher conseguir um shape bom do que um homem, o que não é necessariamente verdade.

[R.Hellmann]

Discordo um pouco.

A testosterona limita os ganhos, mas no ponto extremo de uma mulher que malha não ter um corpo masculinizado. Mas dentro do padrão estético comum (e não em nível de competição) uma mulher pode ter evoluir tão bem quanto um homem.

O que eu quero dizer é que a falta de testo não ferra tudo. Colocando desse jeito parece que é mais difícil para a mulher conseguir um shape bom do que um homem, o que não é necessariamente verdade.

Discordo de você, e concordo com o eduardo, em geral a quantidade de hormônios na mulher é muito menor, e fica muito mais difícil naturalmente elas ganharem maior quantidade de massa muscular, o que é natural e normal.

Só pegar um homem e uma mulher, idênticos, mesmo treino, mesma dieta, tudo igual, só deixando diferente o quadro hormonal, o homem vai crescer muito mais. Sem dúvidas isso.

Não ferra tudo como você disse, mas é que deixa muito mais difícil deixa, com toda certeza.

Editado Setembro 10, 2011 às 00:45 por R.Hellmann

[eduardostz]

o ''ferra tudo'' foi modo de falar, o que quis dizer é que dificulta muito

[Reinaldo.Gomes]

E a testosterona (ou falta dela rs) não é um fator que por si só já limita muito os ganhos?

Sim no sentido de não terem uma evolução tão rápida e não chegarem a um estágio tão avançado quanto os homens (sempre considerando os naturais) da cintura pra cima, porque as pernas podem e geralmente são até maiores que as dos homens, dependendo da genética.

Ainda bem, né?

Tenho plena convicção de que se uma mulher fizer um treino focado em progressão e consistência (ao invés de simplesmente esgotar os músculos dia após dia), comer MUITO, respeitar os ciclos do treino e alternar entre fases de bulk e cutting ao invés de querer crescer "seca" o ano todo, em menos tempo do que vocês imaginam, verão a diferença.

E, entendam, mulheres: o que torna o corpo de vocês bonito e dá curvas suaves É A GORDURA. Sejam amigas dela e saibam mantê-la na quantidade certa ao invés de quererem secar até a última gota, mandando pelo ralo a massa muscular de vocês no processo (=

Editado Setembro 10, 2011 às 02:46 por Reinaldo.Gomes

[malhamesmo]

PaPrut, concordo com vc em gênero , número e grau.

Escrevi um esclerecimento para o Fernando Owz, mas como a minha alma é loura, não consegui enviar por mensagem.

Então vou copiá-lo pra cá.

"Fernando Ownz,

Oi Fernando, errei a conta básica  e nem sou loura...rs malho há 23anos ( tenho 36) variando atividades claro. Mas puxar ferro ininterruptamente , sem um mês de folga, tem 10anos. Antes, ás vezes dava uma parada, corria, fazia powerhidro, bike... Sempre fui ativa.

O q acontece, é que antes os corpos que me motivavam, agora me dão a certeza de que são todos, em absoluto, anabolizados.

Acompanhei a evolução rápida e excelente de uma compaheira de malhação que não alcançava resultados . Decidiu fazer tratamento com o Grecco. Ela tinha o corpo muito inferior  ao meu em todos os aspectos.  Usou vários suplementos, fez regime, usou sibutramina,creatina, whey,  pw, dosagens controladas de testosterona, muito , mas muito GH. Teve espinhas, tomou rouacutam e voltou aos ergogênicos. O corpo dela deu um salto. Ficou linda, com aquela densidade muscular top. Aí fez uma lipo na cintura e enxertia de gordura nos glúteos e está com DNA de celebridade. Toma cerveja, e come porcarias como qualquer mortal. Eu a admiro demais, porque fala a verdade sempre.

Me consultei com o Dr. Rodrigo Grecco, com o Dr. Sérgio, com um fisiculturista renomado,e com mais dois endocrinologistas. Todos eles sem exceção afirmaram que corpos de uma consistência muscular tão densa para mulheres só seria conseguido com a ajuda   de anabólicos. Cheguei a levar para o culturista a playboy da Graciane, fotos da Dani Tâmega, Panicats e de atletas da categoria wellness, até da Glória Maria (terceira idade bombando, rs) eu levei...kkkkkkkk ... ele, lógico, morreu de rir da minha burrice...kkkkkkkkkkk

Considero o esforço de todas elas, são guerreiras. O que não considero é a cara de pau.  A capacidade de dizer que ficaram daquele jeito somente com dieta e malhação. Enquanto eu não comia nada, ver a Juju panicat combatendo uma linguiça e farofa com batata palha, ou a Débora seco mandando ver em docinhos de festa foi um verdadeiro insulto.

Não tenho nada contra bomba, só não gosto que me chamem de imbecil. E junto comigo, tantas outras mulheres.

Você sabia que o índice de frustração nas mulheres que malham é ainda maior que nas sedentárias?

Assisti a um programa na TVE onde o secretário de esportes do Rio de Janeiro dizia que era preocupante a situação das mulheres. Pois estavam frustradas  e se sentindo incapazes por apesar de todo o seu esforço não conseguirem o corpo de mulheres como graciane, mirella, bombom, que afirmam ter conquistado aquelas formas com dieta e malhação... ah tá...

Encham-se de bomba, façam plásticas, tem dinheiro pra isso, estão lindas.... e tal... mas não nos façam de bobas.

Desculpe-me o desabafo, mas é que isso me afeta muito, pois foram anos da minha vida envolvida  na busca de um shape ideal.

As pessoas me julgam, acham meu corpo ótimo,  eu nem posso falar disso pq senão  é só acusação.

Então, valeu pelo desabafo."

Ok, rs desabafei...

[Visitante Flex W.]

PaPrut, concordo com vc em gênero , número e grau.

Escrevi um esclerecimento para o Fernando Owz, mas como a minha alma é loura, não consegui enviar por mensagem.

Então vou copiá-lo pra cá.

"Fernando Ownz,

Oi Fernando, errei a conta básica e nem sou loura...rs malho há 23anos ( tenho 36) variando atividades claro. Mas puxar ferro ininterruptamente , sem um mês de folga, tem 10anos. Antes, ás vezes dava uma parada, corria, fazia powerhidro, bike... Sempre fui ativa.

O q acontece, é que antes os corpos que me motivavam, agora me dão a certeza de que são todos, em absoluto, anabolizados.

Acompanhei a evolução rápida e excelente de uma compaheira de malhação que não alcançava resultados . Decidiu fazer tratamento com o Grecco. Ela tinha o corpo muito inferior ao meu em todos os aspectos. Usou vários suplementos, fez regime, usou sibutramina,creatina, whey, pw, dosagens controladas de testosterona, muito , mas muito GH. Teve espinhas, tomou rouacutam e voltou aos ergogênicos. O corpo dela deu um salto. Ficou linda, com aquela densidade muscular top. Aí fez uma lipo na cintura e enxertia de gordura nos glúteos e está com DNA de celebridade. Toma cerveja, e come porcarias como qualquer mortal. Eu a admiro demais, porque fala a verdade sempre.

Me consultei com o Dr. Rodrigo Grecco, com o Dr. Sérgio, com um fisiculturista renomado,e com mais dois endocrinologistas. Todos eles sem exceção afirmaram que corpos de uma consistência muscular tão densa para mulheres só seria conseguido com a ajuda de anabólicos. Cheguei a levar para o culturista a playboy da Graciane, fotos da Dani Tâmega, Panicats e de atletas da categoria wellness, até da Glória Maria (terceira idade bombando, rs) eu levei...kkkkkkkk ... ele, lógico, morreu de rir da minha burrice...kkkkkkkkkkk

Considero o esforço de todas elas, são guerreiras. O que não considero é a cara de pau. A capacidade de dizer que ficaram daquele jeito somente com dieta e malhação. Enquanto eu não comia nada, ver a Juju panicat combatendo uma linguiça e farofa com batata palha, ou a Débora seco mandando ver em docinhos de festa foi um verdadeiro insulto.

Não tenho nada contra bomba, só não gosto que me chamem de imbecil. E junto comigo, tantas outras mulheres.

Você sabia que o índice de frustração nas mulheres que malham é ainda maior que nas sedentárias?

Assisti a um programa na TVE onde o secretário de esportes do Rio de Janeiro dizia que era preocupante a situação das mulheres. Pois estavam frustradas e se sentindo incapazes por apesar de todo o seu esforço não conseguirem o corpo de mulheres como graciane, mirella, bombom, que afirmam ter conquistado aquelas formas com dieta e malhação... ah tá...

Encham-se de bomba, façam plásticas, tem dinheiro pra isso, estão lindas.... e tal... mas não nos façam de bobas.

Desculpe-me o desabafo, mas é que isso me afeta muito, pois foram anos da minha vida envolvida na busca de um shape ideal.

As pessoas me julgam, acham meu corpo ótimo, eu nem posso falar disso pq senão é só acusação.

Então, valeu pelo desabafo."

Ok, rs desabafei...

To por fora do assunto mas foi um bom desabafo. hahaha

Deve ser mesmo frustrante.

[Torque]

O que te separa do que quer que você queira é você mesmo.

Não imagine uma panicat, se imagine no seu corpo ideal e batalhe por isso. Sua mente é seu obstáculo. ta aguentando 80kg no agachamento, tenta 90kg, chama uma amiga p ajudar, n toma mais nem água com gás e não tá dando certo? Junta uma grana e passa com um especialista pra ter uma orientação profissional e saber realmente o que pode, o que não pode e a hora exata que deve comer.

É anti natural uma mulher não ter gordura, vc precisa de ajuda especializada pra conseguir isso. Vc vai ter que fazer escolhas na sua vida pra isso, vai ter que abrir mão de coisas pra ter outras. Mas se vc realmente quiser vc consegue.

Tiro por mim mesmo, tinha 81kg com 1.75m, braços grandes, pernas que até minha namorada q também treina tinha inveja... mas faltava o maldito abdomem tanque q mesmo me regrando em comida, não comendo açúcar e só comendo carbo de baixo IG teimava em não aparecer.

Depois de um ano nesse dilema e entre frustrações, procurei ajuda especializada e como queria abdomem sarado rapido foram 6 semanas de sofrimento intenso. Fome, raiva, decepção e 12kg de gordura pura embora. Ainda não tenho o abdomem que eu quero, mas estou a caminho para construir.

O resumo da história é, nem sempre é certo o que achamos que estamos fazendo certo. Pare de se lamentar, tome uma iniciativa, procure um especialista eles estão aí para nos orientar onde estamos pecando. E com certeza se depois de 26 anos de treino com sua dedicação vc não construiu o corpo que quer, alguma coisa está errada.

[Junior_Deutscher]

Bom, isso é bem lógico, jah foi varia vezes abordado, sobre corpos hipertrofiados, que com certeza usam EAs. Duvido muito, mas mt msm, que msm com a melhor genetica do mundo, alguem consiga tais niveis. Ninguem é mutante! O importante é vc treinar, até msm se espelhar mas saber, que aquilo que vc almeja, depende de exclusividade e não é natural, ae depende da sua vontade, condições entre outros fatores, mas não se decepcionar.

Quanto essas pessoas camuflarem o uso dessas substancias, é claro que isso sempre vai ocorrer, a mídia é formadora de opinião, portanto, imagina uma dessas panicats, falando que fizeram, fazem uso de EAs?

[touro]

Quando falei em questao de genetica, isso definia até a quantidade de testo que circulará normalmente no seu organismo, algumas mulheres possuem sim uma taxa maior que outras, assim como homens. Como falado ai , conheco algumas "gostosas" famosas ai pessoalmente tb e realmente estão bem longe de ser oq aparentam na tv, aonde até rodrigo faro fazia papel de bombado .. A grande maioria usa um implante de testo junto com o anticoncepcional, coisa bem simples até em questao de doses etc... Porem, como fazem com alguns injustamente, relacionar o sucesso a isso não é correto, a forma que levam a sério o treinamento e a alimentação se fosse seguido pela grande maioria das mulheres que reclamam dos resultados, obteriam o sucesso procurado sem aes ..

[S.u.b.l.i.m.e]

Posta fotos suas ae , vai ver teu shape é bacana mais como a grama do vizinho é mais verde já sabe né .

[Reinaldo.Gomes]

Mesmo sem usar esteróides, se vocês mulheres não tem ganho nenhum, se mês após mês vocês não aumentam kgs nos exercícios ou cm nas medidas, a culpa não é a falta de testosterona, é algo errado com seu treino e alimentação.

E se você treina há 23 (ou 10 anos, que seja), e não tem um corpo com o qual esteja satisfeita, ou é porque você andou buscando os modelos errados, construídos a partir de esteróides e cirurgias, ou é porque seu treino/alimentação não está sendo adequado pros seus objetivos.

[marc01]

posta as fotos ae, vai ver eh puro psicologiko e seu shape eh mtu bom...

[jessicaoliveira]

ola, tenho 19 anos , malho desde os 14e karate desde os 10 , honestamente, creio que sim é possivel malhar e treinar, sem bombas ou suplementos, dependendo da tua força de vontade e dedicação, lógico, digo dedicação eu nao como doce(muito raro) refri nao tomo, e acho que meu corpo esta do jeito que queria, claro que se definisse mais o abdomem ficaria feliz, porém nunca tomei nenhum tipo de anabolizantes ou suplemnto, pois fico muito forte, e grande faço 300kg no leg 100 extensora e 110 no agachamento, acho que o resultado vem com tempo, anos de dedicação, e o karate proporciona um crescimento ainda mais eficaz

Editado Setembro 10, 2011 às 21:49 por jessicaoliveira

[FernandOwnz]

PaPrut, concordo com vc em gênero , número e grau.

Escrevi um esclerecimento para o Fernando Owz, mas como a minha alma é loura, não consegui enviar por mensagem.

Então vou copiá-lo pra cá.

"Fernando Ownz,

Oi Fernando, errei a conta básica e nem sou loura...rs malho há 23anos ( tenho 36) variando atividades claro. Mas puxar ferro ininterruptamente , sem um mês de folga, tem 10anos. Antes, ás vezes dava uma parada, corria, fazia powerhidro, bike... Sempre fui ativa.

O q acontece, é que antes os corpos que me motivavam, agora me dão a certeza de que são todos, em absoluto, anabolizados.

Acompanhei a evolução rápida e excelente de uma compaheira de malhação que não alcançava resultados . Decidiu fazer tratamento com o Grecco. Ela tinha o corpo muito inferior ao meu em todos os aspectos. Usou vários suplementos, fez regime, usou sibutramina,creatina, whey, pw, dosagens controladas de testosterona, muito , mas muito GH. Teve espinhas, tomou rouacutam e voltou aos ergogênicos. O corpo dela deu um salto. Ficou linda, com aquela densidade muscular top. Aí fez uma lipo na cintura e enxertia de gordura nos glúteos e está com DNA de celebridade. Toma cerveja, e come porcarias como qualquer mortal. Eu a admiro demais, porque fala a verdade sempre.

Me consultei com o Dr. Rodrigo Grecco, com o Dr. Sérgio, com um fisiculturista renomado,e com mais dois endocrinologistas. Todos eles sem exceção afirmaram que corpos de uma consistência muscular tão densa para mulheres só seria conseguido com a ajuda de anabólicos. Cheguei a levar para o culturista a playboy da Graciane, fotos da Dani Tâmega, Panicats e de atletas da categoria wellness, até da Glória Maria (terceira idade bombando, rs) eu levei...kkkkkkkk ... ele, lógico, morreu de rir da minha burrice...kkkkkkkkkkk

Considero o esforço de todas elas, são guerreiras. O que não considero é a cara de pau. A capacidade de dizer que ficaram daquele jeito somente com dieta e malhação. Enquanto eu não comia nada, ver a Juju panicat combatendo uma linguiça e farofa com batata palha, ou a Débora seco mandando ver em docinhos de festa foi um verdadeiro insulto.

Não tenho nada contra bomba, só não gosto que me chamem de imbecil. E junto comigo, tantas outras mulheres.

Você sabia que o índice de frustração nas mulheres que malham é ainda maior que nas sedentárias?

Assisti a um programa na TVE onde o secretário de esportes do Rio de Janeiro dizia que era preocupante a situação das mulheres. Pois estavam frustradas e se sentindo incapazes por apesar de todo o seu esforço não conseguirem o corpo de mulheres como graciane, mirella, bombom, que afirmam ter conquistado aquelas formas com dieta e malhação... ah tá...

Encham-se de bomba, façam plásticas, tem dinheiro pra isso, estão lindas.... e tal... mas não nos façam de bobas.

Desculpe-me o desabafo, mas é que isso me afeta muito, pois foram anos da minha vida envolvida na busca de um shape ideal.

As pessoas me julgam, acham meu corpo ótimo, eu nem posso falar disso pq senão é só acusação.

Então, valeu pelo desabafo."

Ok, rs desabafei...

Compreendo, mas isso é fato. 99% dessas mulheres conseguiram o shape com ae's e cirurgias. mas vamos pensar pelo lado bom quantas pessoas elas motivam não a ter o shape ideal mas sim sair de casa para ir malhar quando falam que são "naturais".

quando ao sua frustração eu compreendo, e por essas e outras que não se deve confiar em mulheres OUASHOAUSHASOUHASOUAS

[acdrk]

Considero o esforço de todas elas, são guerreiras. O que não considero é a cara de pau. A capacidade de dizer que ficaram daquele jeito somente com dieta e malhação. Enquanto eu não comia nada, ver a Juju panicat combatendo uma linguiça e farofa com batata palha, ou a Débora seco mandando ver em docinhos de festa foi um verdadeiro insulto.

Talvez elas flam isso para não sofrer preconceito....

Pensa um homem chegar e falar: EU JÁ USEI EA'S(pros amigos leigos), os magrelos chegam e te flam assim: AHH COM BOMBA ATÉ EU ¬¬ (como se fosse simples assim...)acabam desmerecendo nossos esforços...

[Rafael.TI]

ola, tenho 19 anos , malho desde os 14e karate desde os 10 , honestamente, creio que sim é possivel malhar e treinar, sem bombas ou suplementos, dependendo da tua força de vontade e dedicação, lógico, digo dedicação eu nao como doce(muito raro) refri nao tomo, e acho que meu corpo esta do jeito que queria, claro que se definisse mais o abdomem ficaria feliz, porém nunca tomei nenhum tipo de anabolizantes ou suplemnto, pois fico muito forte, e grande faço 300kg no leg 100 extensora e 110 no agachamento, acho que o resultado vem com tempo, anos de dedicação, e o karate proporciona um crescimento ainda mais eficaz

Falou tudo Jé

Eu mesmo estou com 320 no leg e 120 no agacho, com 5 anos de treino quase...

O Fato é que mesmo com ou sem AE's é imprescindível ter dedicação e disciplina no que faz, todo mundo sabe que ninguém vai admitir o uso, ate quando as pessoas terem respeito entre si mesmas, respeitar a opinião do outro, a vida do outro e por ai vai vai imperar esse falso moralismo+preconceito com o uso de AEs...

[Cachorroloko]

Talvez elas flam isso para não sofrer preconceito....

Pensa um homem chegar e falar: EU JÁ USEI EA'S(pros amigos leigos), os magrelos chegam e te flam assim: AHH COM BOMBA ATÉ EU ¬¬ (como se fosse simples assim...)acabam desmerecendo nossos esforços...

verdade, mas quando eu comecei a treinar eu tambem pensava assim, agora que eu vi o quanto é dificil conseguir um corpo "legal", eu mudei minha opinião.

Nem ligo pro que os outros falam, faço meu treino e foda-se o resto..

[Maurício_Batista]

verdade, mas quando eu comecei a treinar eu tambem pensava assim, agora que eu vi o quanto é dificil conseguir um corpo "legal", eu mudei minha opinião.

Nem ligo pro que os outros falam, faço meu treino e foda-se o resto..

poisé Man....

o uso de EA´s é bem controverso....

vai de vc escolher usar e ficar grande ou tentar na raça e ter mais cuidado com sua saúde.... na minha concepção eu jamais utilizaria....

mas cada um é cada um.....

abraço!

[Jujuzinha*]

Além disso, imaginem a juju falando que conseguiu aquele corpo usando AE´s...

Quantas adoloscentes fãs dela iriam usar, sem nem entender de nada do assunto!!

Acho que tem este lado também...

[pauloitalo77]

<ironic mode on> Vejam o exemplo da "mulher melão"! Ela é super natural, apenas dieta e malhação. Até o Silvio gostou da voz dela. <ironico mode off>

[acdrk]

Além disso, imaginem a juju falando que conseguiu aquele corpo usando AE´s...

Quantas adoloscentes fãs dela iriam usar, sem nem entender de nada do assunto!!

Acho que tem este lado também...

Quantas adolescentes gostosas iríamos ter

Brincadeiras a parte ^^

Tbm tem isso mesmo...