estou querendo comprar um multivitaminicos, minha dieta não é muito equilibrada, não como muito legumes, e essas cosias verdinhas ahuaUHUHAU

queria algumas opniões... tenho alguns em mente, mas estou pesquisando ainda sobre, e queria alguma ajuda...

Quais tem em mente, diga-os.

> Não consegue de forma alguma comer verduras, legumes, etc? É tão difícil assim, mesmo sabendo que é melhor pra você? Eu mesmo não vejo dificuldade, se comparar, muitos bebem cerveja pra chegar naquela gatinha na balada e cerveja é ruim pra caralho, comer uns legumes/verduras é 1000x melhor pra você e sua saúde, alem do mais mesmo comendo (você terá doses baixas...) e seria legal usar um multi junto pra da um UP melhor ainda, penso assim.

Editado 26/08/2011 às 14:58 08/26, 2011 por WhitePump (veja o histórico de edições)

Compra um Optimen se tive com grana é muito completo.

Eu uso o Daily Formula da Universal o Melhor!

estou pensando nesses...

https://www.bodybuild.../multi-pro.html

https://www.bodybuild...univ/daily.html

https://www.bodybuild...re/opt/men.html

https://www.bodybuild.../livingmen.html

https://www.bodybuild...pt/perform.html

esse ultimo pelo preço e pela promoção

https://www.bodybuild...enerations.html

white pump eu não como por não ter tempo para preparar, e mesmo o gosto sabe, e eu não bebo, muito menos pra "chegar na minina" ahuauhUHAU

Editado 26/08/2011 às 16:04 08/26, 2011 por Andreo279 (veja o histórico de edições)

NOW Adam de 180 capsulas, dura 3 meses e é não fica pra trás comparando com o da optimum, universal, etc

https://www.bodybuilding.com/store/now/adam.html

é, o multivitaminico da NOW tambem é legal... eu percebi que as vitaminas basicas todos tem iguais, ou em proporções parecidas... os multivitamicos daily tem quase todas 100% da ingestão diaria, e os para performance, tem complexo B e vitaminas C super dosadas, e algo a mais, enzimas, GABA entre outros... mas ainda tenho duvidas sobre esse algo a mais que eles tem, ou ficaria com os daily mesmo 100% diario e estaria ótimo

Gostei do Daily Formula.

eu tomo Orange triad, acho ele muito bom.

Alguém já tomou o da growth?

tbm nao como mato, mto ruim

vai de Adam da nowFoods

Vai de daily formula da universal... sai de 45 a 60 reais...

tomo o daily formula , mas quando acabar vou comprar o da NowFoods

então todos falam daily.. como o nome diz é apenas as doses diarias necessarias...

se for assim então pegarei o da promoção... 10 dolares dois fracos de 120 caps (240 caps)

mas me interecei pelo da AST e o opt-men pelo complexo B.

o que acham?

o opti-men tbm é muito bem falado... tem o orange tried... o centrum...

tomo soh MEIO comprimido de daily formula.

Se nao conseguir o restante na alimentacao, esquece hipertrofia

abrcs

eu estava pensando em tomar o da Growth tbm...alguem ja tomou???

e outra tipo...pra quem come bem quase que de tudo emsmo...compensa esse multivitaminicos???

vlw!!!

tomo soh MEIO comprimido de daily formula.

Se nao conseguir o restante na alimentacao, esquece hipertrofia

abrcs

eu acho que não é bem por ai... uma que teriamos que comer de tudo todos os dias, uma porção de cada alimento, de cada vitamina, e ainda comer aquela quantidade cavalar de proteinas, fora os carboidratos e gorduras, seguir a risca uma alimentação que para muitos não tem tempo para ficar preparando o que comer a toda hora, principalmente as verdinhas... eu mesmo trabalho das 8 as 17 e depois faço faculdade das 19 as 22:30, isso tudo em outra cidade, eu me alimento bem sim, varias vezes a o dia, mesmo com essa rotina puxada, estou tendo bons ganhos ( mes passado ganhei 4 kilos ) e mesmo não conseguindo consumir as vitaminas adequadas, não penso em esquecer da hipertrofia como você sugeriu.

uso o Daily Formula- Universal Nutrition. Também possuindo além de otimas quantidades de vitaminas e sais minerais possui uma maior quantidade de niacina, que é estimulante de oxido nítrico (vaso dilatador). Brasil R$59,00 EUA= $5,99= 15 com frete e td + ( mas temora mto pra chegar e comparando o custo benefício 1 caps p/ dia e ele tendo 100 então é melhor vc pegar aqui)

Acho Daily Formula, Centrum e esses desse tipo, muito fracos.

Atualmente eu tomo o Opti-Men, e te recomendaria ele ou o ADAM.

Acho Daily Formula, Centrum e esses desse tipo, muito fracos.

Atualmente eu tomo o Opti-Men, e te recomendaria ele ou o ADAM.

justamente, mas não por ser fraco, mas pelo complexo B que ajuda na sintese proteica, vit C e outros a mais... to em duvida pq tbm a optimun tem o opt-men e o performaxx

mas outro ponto é que vitamina em excesso faz mal...

Editado 27/08/2011 às 01:57 08/27, 2011 por Andreo279 (veja o histórico de edições)

To pensando em Comprar esse daily, pq é o primeiro multi que vou tomar o que vocês acham ?

eu acho que não é bem por ai... uma que teriamos que comer de tudo todos os dias, uma porção de cada alimento, de cada vitamina, e ainda comer aquela quantidade cavalar de proteinas, fora os carboidratos e gorduras, seguir a risca uma alimentação que para muitos não tem tempo para ficar preparando o que comer a toda hora, principalmente as verdinhas... eu mesmo trabalho das 8 as 17 e depois faço faculdade das 19 as 22:30, isso tudo em outra cidade, eu me alimento bem sim, varias vezes a o dia, mesmo com essa rotina puxada, estou tendo bons ganhos ( mes passado ganhei 4 kilos ) e mesmo não conseguindo consumir as vitaminas adequadas, não penso em esquecer da hipertrofia como você sugeriu.

Cafe e janta sao fora de casa tb? Nessas duas refeicoes jah da pra fazer a festa.

abrcs

Cafe e janta sao fora de casa tb? Nessas duas refeicoes jah da pra fazer a festa.

abrcs

é pelo jeito tenho que procurar sobre vitaminas... pq sempre achei q tinha que comer muitoooooo, todas aquelas coisas com vitaminas para conseguir 100% do VD de todas as vitaminas todos os dias... talvez eu esteja errado né, talvez de para comer um monte de proteina e ao mesmo tempo conseguir as vitaminas... pelo jeito to por fora mesmo

e respondendo a pergunta, cafe da manha janta e ceia são em casa, as outras 4 refeiçãos são fora... mas mesmo com a possibilidade de adquirir todas as vitaminas por alimentos, queria decidir entre um dos multivitamicos

Multivitaminicos me dão dor de cabeça.

Tenho q tomar de 3 em 3 dias só...

Multivitaminicos me dão dor de cabeça.

Tenho q tomar de 3 em 3 dias só...

nossa, e eu acabei de comprar o meu, só faltava eu ter isso tambem e não puder usar

acabei comprando o PerforMAXX (por outros factores alem da composição)

Editado 28/08/2011 às 23:09 08/28, 2011 por Andreo279 (veja o histórico de edições)