Lucaro Postado Setembro 16, 2010 às 22:27 Postado Setembro 16, 2010 às 22:27 ME AJUDEM POR FAVOR confesso que comi um monte de alface e abri uma lata de sardinha light mais tem yakisoba aqui, e eu to morrendo to definhando minha boca ta salivando aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Coma o Yakisoba, e pronto, depois faz um aerobio, se for o caso.
Eduardoo Postado Setembro 16, 2010 às 23:19 Postado Setembro 16, 2010 às 23:19 não coma o yakisoba pq depois vai se arrepender @o otro la de cima ql o problema de comer as gemas? como 5 ovos inteiros antes de dormir lol
thiagobass Postado Setembro 17, 2010 às 02:03 Postado Setembro 17, 2010 às 02:03 Eu como 10 ovos com gema por dia E to vivo até hoje.
lordarnold Postado Setembro 17, 2010 às 02:44 Postado Setembro 17, 2010 às 02:44 Eu como 10 ovos com gema por dia E to vivo até hoje. Não se preucupe, por hoje sim, mas amanha ..... kkkkkkkk
Nego_Drama Postado Setembro 17, 2010 às 03:35 Postado Setembro 17, 2010 às 03:35 Confesso que essa semana coloquei sal no frango e na batata! =//
Visitante Flex W. Postado Setembro 17, 2010 às 03:40 Postado Setembro 17, 2010 às 03:40 não coma o yakisoba pq depois vai se arrepender @o otro la de cima ql o problema de comer as gemas? como 5 ovos inteiros antes de dormir lol Nuss velho, eu como 3 e tiro a gema de 1 ainda. Tu não tá ergodando fazendo isso não? lol Tá certo que é colesterol bom mas acho que engorda se comer tantas gemas assim não?
pepsilitro Postado Setembro 17, 2010 às 03:43 Postado Setembro 17, 2010 às 03:43 Eu confesso que hj depois de ficar 4 hs e meia fazendo prova, mandei uns chocolates, um pastel e uma coxinha... hehehehhe Mas depois dessa eu acho que merecia heheheh
Gouki Postado Setembro 17, 2010 às 03:55 Postado Setembro 17, 2010 às 03:55 Confesso que todo dia eu digo que vou dormir cedo mas NUNCA consigo ir de fato Confesso que cutting mesmo eu nao pretendo mais fazer tão cedo, e por mais que demora fazer um bulk limpo Confesso que estou começando a ficar viciado em No's :/
Visitante Flex W. Postado Setembro 17, 2010 às 03:57 Postado Setembro 17, 2010 às 03:57 Hum, Pa Prut agora pirou my head. aheahue Eu adoro tanto gema de ovo e deixo tanto de comer. E tipo quando se fala em alimentar-se bem já falam logo ''corte frituras'' eu acho que realmente nem todas as frituras são carregada de óleo (claro tem um pouquinho em todas) mas mesmo assim insistem nisso, deve fazer algum sentido já que falam tanto. Eu sei desse mito de que ovo e colesterol é confusão por ele ser frito e encorpar muita gordura e tal. Mas gema é gordura né. Até os fisiculturistas comem algumas gemas só... Comparei eles porque se eles que tomam aes e essas coisas que a gente sabe que aboserve tudo e blablablá. rs Porque então isso.
Visitante Flex W. Postado Setembro 17, 2010 às 03:57 Postado Setembro 17, 2010 às 03:57 (editado) double Editado Setembro 17, 2010 às 03:58 por Flex W.
Visitante Flex W. Postado Setembro 17, 2010 às 04:11 Postado Setembro 17, 2010 às 04:11 Mas Flex, o problema da fritura é que a gordura satura sob altas temperaturas. O que deve ser evitado é gordura saturada e trans. Mas gorduras boas são necessárias na dieta sim... Eu, particularmente, dou grande importância a elas, tanto que a minha dieta tem 1,5g/kg de gordura kkkkkk (dá 92g) tem gente que acha demais, mas eu tô gostando assim Mas eu também acho bobeira esse negócio de ser neurótico a ponto de não por NENHUM pinguinho de óleo pra fazer frango etc. Eu coloco uns pinguinhos e não acho que isso vá fazer tanta diferença... Nem eu, também não abro mão de uma friturazinha com um oleozinho leve... To é dando tiro no escuro, porque tipo nem tenho uma dieta medida apenas como pra me sentir bem várias vezes ao dia... Verdade sobre a fritura saturar o óleo. Acho que vou voltar a tomar meu azeite antes e dormir. |: Brigado pela explicação.
Eduardoo Postado Setembro 17, 2010 às 06:12 Postado Setembro 17, 2010 às 06:12 Nuss velho, eu como 3 e tiro a gema de 1 ainda. Tu não tá ergodando fazendo isso não? lol Tá certo que é colesterol bom mas acho que engorda se comer tantas gemas assim não? nada,ta contabilizado na dieta as kcal dos ovos tudo ..
Rafael_nl Postado Setembro 17, 2010 às 11:01 Postado Setembro 17, 2010 às 11:01 Nuss velho, eu como 3 e tiro a gema de 1 ainda. Tu não tá ergodando fazendo isso não? lol Tá certo que é colesterol bom mas acho que engorda se comer tantas gemas assim não? O que engorda é o contexto total da dieta, as kcals finais, to em cutting e mando 5 ovos inteiros por dia, ja perdi 12kg.
rednos Postado Setembro 17, 2010 às 11:20 Postado Setembro 17, 2010 às 11:20 Ontem acordei no meio da madrugada e fui na cozinha comer um pouco de peito de peru, aí vi um negócio enrolado no plástico e parecia uma carne crua. Quando tirei não senti cheiro de nada e dei uma lâmbida pra ver se era mesmo carne, e não era carne e sim um doce que minha mãe trouxe da viagem de Fortaleza (não me perguntem o nome do doce, não faço idéia). Sei que comi metade dele, tava cheio de açucar juntou uma galerinha de formiga na pia esperando eu dá um pedaço.
leandro_rp Postado Setembro 17, 2010 às 11:32 Postado Setembro 17, 2010 às 11:32 confesso que depois de 2kg de whey ON de baunilha eu nao consigo nem sentir o cheiro dele.
babuino Postado Setembro 17, 2010 às 11:56 Autor Postado Setembro 17, 2010 às 11:56 Ontem acordei no meio da madrugada e fui na cozinha comer um pouco de peito de peru, aí vi um negócio enrolado no plástico e parecia uma carne crua. Quando tirei não senti cheiro de nada e dei uma lâmbida pra ver se era mesmo carne, e não era carne e sim um doce que minha mãe trouxe da viagem de Fortaleza (não me perguntem o nome do doce, não faço idéia). Sei que comi metade dele, tava cheio de açucar juntou uma galerinha de formiga na pia esperando eu dá um pedaço. Ueh se você não gostasse ia por de volta na geladeira ? UHAhaUHAuhaUHAuaUH Confesso que ontem comi o yakisoba. Confesso que esse fds vou tentar ao maximo não sair da dieta.
ancient2011 Postado Setembro 17, 2010 às 12:07 Postado Setembro 17, 2010 às 12:07 confesso que depois de 2kg de whey ON de baunilha eu nao consigo nem sentir o cheiro dele. kkkk, eu confesso que antes de acabar o meu de Cream and cookies ja não aguentava nem pensar em tomar ele. Peguei o que restava, umas 500gramas, joguei com um resto de Syntha6 de chocolate e ja era. Ta descendo de novo. kkkkkkkkkkkkkk
rednos Postado Setembro 17, 2010 às 12:51 Postado Setembro 17, 2010 às 12:51 Ueh se você não gostasse ia por de volta na geladeira ? UHAhaUHAuhaUHAuaUH Confesso que ontem comi o yakisoba. Confesso que esse fds vou tentar ao maximo não sair da dieta. Claro, o que os olhos não vêem o coração não sente. Vai dizer que tu nunca tomou refrigerante direto da garrafa e ainda botou de volta na geladeira ou passou o dedão sujo naquele bolo sem ninguém ficar sabendo. Coisas desse tipo acontecem na geladeira de qualquer família xD.
MarinhoBF Postado Setembro 17, 2010 às 13:00 Postado Setembro 17, 2010 às 13:00 confesso que ontem prometi que ia treinar pesado e acabei nao indo, dei off msm confesso que ontem sai do trampo e comi frango a parmegiana no Giraffas confesso que hoje talvez eu saia e tome umas cervejas kkkk @rednos mijeeei com sua historia da madrugada mano, mt engraçado ashuashashuashu a parte das formigas foi sensacional
Janinha Postado Setembro 17, 2010 às 13:02 Postado Setembro 17, 2010 às 13:02 Confesso que me sentia aliviada quando li o post da Pa Prut e de um outro usuario falando sobre o dia de lixo deles. Eu achava que pegava pesado, mas percebi que nem tanto kkkkkkkkkkkkk Confesso que me sentia aliviada quando li o post da Pa Prut e de um outro usuario falando sobre o dia de lixo deles. Eu achava que pegava pesado, mas percebi que nem tanto kkkkkkkkkkkkk
rednos Postado Setembro 17, 2010 às 13:50 Postado Setembro 17, 2010 às 13:50 confesso que ontem prometi que ia treinar pesado e acabei nao indo, dei off msm confesso que ontem sai do trampo e comi frango a parmegiana no Giraffas confesso que hoje talvez eu saia e tome umas cervejas kkkk @rednos mijeeei com sua historia da madrugada mano, mt engraçado ashuashashuashu a parte das formigas foi sensacional uashasusah mas sério pior que foi assim mesmo, eu não sabia que tinha açucar só soube mesmo quando vi aquela renca de formiga correndo na minha direção todas eufóricas. Foi nessa hora que bateu o arrependimento e eu pensei "pqp isso aqui tem é mto açucar!". Mas aí como eu já tinha comido um pedaço continuei comendo, afinal o que é um peido pra quem já tá todo cagado xD.
babuino Postado Setembro 17, 2010 às 14:07 Autor Postado Setembro 17, 2010 às 14:07 Rednos - em bolo não, mais em liquidos prefiro não comentar kkkkkkkkkkkk MarinhoBF - cara quantas x por semana se come no giraffas mac burguer king etc ? ? ? O.O
Visitante srta mii Postado Setembro 17, 2010 às 14:22 Postado Setembro 17, 2010 às 14:22 gente!! que tópico legal kra! rs daqui a pouco começo a confessar por aqui! rs
Raikatsu Postado Setembro 17, 2010 às 14:29 Postado Setembro 17, 2010 às 14:29 Já confessei isso mas vou confessar de novo. Estou comendo todos os dias pela manhã e antes do treino 1 fatia de pão integral com melado.
MarinhoBF Postado Setembro 17, 2010 às 14:30 Postado Setembro 17, 2010 às 14:30 Rednos - em bolo não, mais em liquidos prefiro não comentar kkkkkkkkkkkk MarinhoBF - cara quantas x por semana se come no giraffas mac burguer king etc ? ? ? O.O huashuashuasashu como muito raramente no MC, BK, bem dificil mesmo... Agora no Giraffitos mano, como prato lá bastante! hahahahaha... frango, arroz, legumes... parmegiana... hahahaha principalmente de final de semana... Melhor que comer lanchão hahaha, prefiro uns pratos industrializados kkkkkk Abraço babuino doido!
pepsilitro Postado Setembro 17, 2010 às 14:41 Postado Setembro 17, 2010 às 14:41 Gema não engorda não. Pessoal tem tanto medo de gordura, mas se fosse pra eleger um vilão da pança, esse quem sabe poderia até ser o carbo, mas não a gordura... Eu como 6 gemas por dia, sem falar dos amendoins e azeite... E se eu ver que estou aumentando o BF a última coisa que cortarei da dieta serão essas gemas (aliás, não cortarei) Aliás, nada engorda, o que engorda é a dieta como um todo, como já estamos cansados de saber Só que como gordura é mais calórica do que proteina e carbo, é claro que tem um peso maior na dieta, em termos de calorias... Mas o que importa é que o total de kcal da dieta esteja de acordo com as suas necessidades. Mereceu sim!!! Vestibular? Pra que? Vestibular Pa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Foi prova da faculdade mesmo hehehhehe... Vc hein, mas valeu a intenção
phe Postado Setembro 17, 2010 às 14:46 Postado Setembro 17, 2010 às 14:46 confesso que conto os dias pro meu dia do lixo, quero ir em um rodizio de pizza comer 5kg HOIASEHIOESAOS
dskyrlz Postado Setembro 17, 2010 às 15:13 Postado Setembro 17, 2010 às 15:13 Comi 4 fatias de queijo amarelo
Eduardoo Postado Setembro 17, 2010 às 15:13 Postado Setembro 17, 2010 às 15:13 confesso que depois de 2kg de whey ON de baunilha eu nao consigo nem sentir o cheiro dele. confesso que eu vo revezar entre o de baunilha e o de morango,pra nao enjoar tbm kkkkk
Gabriel M. Postado Setembro 17, 2010 às 16:45 Postado Setembro 17, 2010 às 16:45 confesso que por mais que esteja em cutting e que hoje seja dia de treino de noite vou bebemorar o aniversário de um amigo.
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