Ja malhei e voltei varias vezes, e desta vez estou determiado a nao parar +.. sou frango.. fraquissimo.. apenas com um mes e meio que estou malhando e ja estou tomando, whey (opitmun) + creatina (universal) + dextrose (atletica), fui rapido d+? quero crescer rapido.. quando acabar tudo isso vou estar com 3 meses e meio de malhacao.. e vou entrar com m-drol. o que vcs acham?

Sim, esta muito rápido.

Abraço

Maldito seja o verão

Maldito seja o verão

[2]

estou com uma dieta rigorosa 3-3hs, descansando bem, e dinheiro nao é problema para comprar suplementos.

Então por que nao pega esse dinheiro e compra uns livros pra entender o que esta fazendo?

Abraço

^ IAGSUEGIUSEGIUSGEIUASGEUGSAIUEGIUSA

maldito seja o verao [3]

Então por que nao pega esse dinheiro e compra uns livros pra entender o que esta fazendo?

Abraço

porque estou fazendo besteira? pelo que ja pesquisei aqui, whey + dexrtose é o basico e vc pode suplementar com eles desde o inicio que so acelera o processo de hipertrofia muscular, a creatina eu introduzi para explosao de força. estou tomando a 2 semanas e tive aumentos significativos de força.. um exemplo é o supino reto que eu colocava 17-17 e passei para 23-23.

m-drol? aproveita e manda enam, trembo, stano, gh tudo junto, terá melhores resultados...

se fosse você seguiria o conselho do leandro...

m-drol? aproveita e manda enam, trembo, stano, gh tudo junto, terá melhores resultados...

se fosse você seguiria o conselho do leandro...

mdrol pelo que sei é que nao pode tomar nada assossiado a ele, + ja entendi vcs, td bem, peco desculpas. estou indo com muita sede ao pote ne! vlw ai pessoal!

Se eu fosse você eu comprava umas Morfina, tomava todo dia antes do treino, eh bom d+ cara, você não sente dor nenhuma nos exercicios ;oD ..

Aproveita e toma umas injeção de insulina+gh misturado o/

Vai me desculpa, mas é o tipinho que entra em setembro e para nas férias de janeiro ....

E ainda ficam brabos poruqe não ficaram "musculosos"

Malha no mínimo 6 mêses pra tomar creatina e whey... depoisd e um ano conversamos sobre m-drol....

Doque adinta tomar um monte de porcaria e levantar 10kg de cada lado no supino

mdrol pelo que sei é que nao pode tomar nada assossiado a ele, + ja entendi vcs, td bem, peco desculpas. estou indo com muita sede ao pote ne! vlw ai pessoal!

você sabe o que é m-drol? da uma pesquisada amigo, é um pró-hormonal, um esteroide camuflado.

Vai me desculpa, mas é o tipinho que entra em setembro e para nas férias de janeiro ....

E ainda ficam brabos poruqe não ficaram "musculosos"

Malha no mínimo 6 mêses pra tomar creatina e whey... depoisd e um ano conversamos sobre m-drol....

Doque adinta tomar um monte de porcaria e levantar 10kg de cada lado no supino

discordei do finalzinho de sua frase iueahieasiuheuas mas o resto o apoio

há uma grande diferença em halterofilismo e powerlifting kk

@topic

brother malha mais, tem que garantir uma estrutura basica pra começar um ciclo com m-drol, tem que saber sobre tpc e etc...

não é assim duma hora pra outra que tu vai crescer...

m-drol depois de 3 meses de MALHAÇÃO!!

maldito seja o verão [4]

m-drol depois de 3 meses de MALHAÇÃO

maldito seja o verão [4]

Vouuuu te levarrrr, yeeaaaah, te levarr daqui!!! ♪

maldito seja o verão[5]

m-drol depois de 3 meses de MALHAÇÃO!!

maldito seja o verão [4]

kkkkkkkkkk ja entendi galera ta ok, + nao estou malhando para as ferias nao como vcs devem ver muito por aqui, + sim uma vontade de mudar de vida que me deu, e pensei que suplementando ajudaria, sou ancioso gosto de ver resultados logo, apesar de saber que malhacao se tem resultados a longo prazos, estou assimilando bem as criticas construtivas e levando na esportiva as ironias.. vou terminar de tomar o que ja comprei, e da uma malhada sem nada mesmo durante um tempo ook? abracos OBS: até pq apesar de meus 25 anos, sou diretor de um hospital e sou chefe de um setor em uma regional de saúde. nao sou muleque para malhar para ferias.. quemo mudar meu estilo de vida mesmo.

Editado 4/09/2010 às 21:01 09/4, 2010 por thiagopontes (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkk ja entendi galera ta ok, + nao estou malhando para as ferias nao como vcs devem ver muito por aqui, + sim uma vontade de mudar de vida que me deu, e pensei que suplementando ajudaria, sou ancioso gosto de ver resultados logo, apesar de saber que malhacao se tem resultados a longo prazos, estou assimilando bem as criticas construtivas e levando na esportiva as ironias.. vou terminar de tomar o que ja comprei, e da uma malhada sem nada mesmo durante um tempo ook? abracos OBS: até pq apesar de meus 25 anos, sou diretor de um hospital e sou chefe de um setor em uma regional de saúde. nao sou muleque para malhar para ferias.. quemo mudar meu estilo de vida mesmo.

Não malhe, treine

Maldito seja o verão

Maldita é essa sua foto

tira ai por favor .

Ó o outro .

Não malhe, treine

Editado 4/09/2010 às 21:04 09/4, 2010 por rafajaa (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkk ja entendi galera ta ok, + nao estou malhando para as ferias nao como vcs devem ver muito por aqui, + sim uma vontade de mudar de vida que me deu, e pensei que suplementando ajudaria, sou ancioso gosto de ver resultados logo, apesar de saber que malhacao se tem resultados a longo prazos, estou assimilando bem as criticas construtivas e levando na esportiva as ironias.. vou terminar de tomar o que ja comprei, e da uma malhada sem nada mesmo durante um tempo ook? abracos OBS: até pq apesar de meus 25 anos, sou diretor de um hospital e sou chefe de um setor em uma regional de saúde. nao sou muleque para malhar para ferias.. quemo mudar meu estilo de vida mesmo.

cara, falando sério agora... o problema nem é o whey + dextrose + creatina que vc ta tomando... o problema é que antes de tomar qualquer suplemento vc tem quer ter uma dieta que vai maximizar seus ganhos, de nada adianta tomar os melhores suplementos do mundo se vc tem uma alimentação de merda, além disso m-drol é um PH muito forte, deve ser tratado com a mesma seriedade dos anabolizantes, n se toma isso com 3 meses de malhação (xD), algo assim só te toma depois que vc chegou a um alto nivel naturalmente, sem ajuda de coisas fortes assim, vc ainda tem pouco tempo de treino, vai ter resultados naturalmente, sem ter que apelar assim... se vc n ta treinando pro verão esqueça esse m-drol e vai levando as coisas na tranquilidade

Não malhe, treine

Treinar.. malhar.. que diferença faz a mudança da nomeclatura?

RIDICULO :X

Coitado do cara uAHDuhad .

Editado 4/09/2010 às 21:13 09/4, 2010 por rafajaa (veja o histórico de edições)

Bom, se você é diretor de um hospital presumo que você seja, no mínimo, administrador. Se não for, é médico. Se for médico, pior ainda.

Desde quando a pressa promove alguma mudança corporal? Se entrou no Hipertrofia.org esperando por templários com milagres prontinhos, pode esquecer. Ninguém aqui treina "pra três meses", "pra seis meses", "pra um ano". É pra vida. E a vida, amigo, demora. Se tudo der certo vai demorar a passar.

Se quiser treinar "para três meses" compre a Men´sHealth que é uma boa revista (pra quem quer o básico). Agora, se quiser treinar "por muito tempo" como disse, pare de ser idiota.

PS: não fale do dinheiro desta maneira. Novamente, a maioria do hipertrofia tem conhecimento, mas não tem dinheiro. Você, pelo que vejo, é o contrário: tem dinheiro e não tem conhecimento. Parece os administradores do nosso país.

cara, falando sério agora... o problema nem é o whey + dextrose + creatina que vc ta tomando... o problema é que antes de tomar qualquer suplemento vc tem quer ter uma dieta que vai maximizar seus ganhos, de nada adianta tomar os melhores suplementos do mundo se vc tem uma alimentação de merda, além disso m-drol é um PH muito forte, deve ser tratado com a mesma seriedade dos anabolizantes, n se toma isso com 3 meses de malhação (xD), algo assim só te toma depois que vc chegou a um alto nivel naturalmente, sem ajuda de coisas fortes assim, vc ainda tem pouco tempo de treino, vai ter resultados naturalmente, sem ter que apelar assim... se vc n ta treinando pro verão esqueça esse m-drol e vai levando as coisas na tranquilidade

É isso que eu vou fazer, eu ja sabia que m-drol era pra ser tratado com a importancia de um anabolizante, pensava que iria fazer hipertrofiar + rápido, minha dieta esta boa meu amigo, para justamente maximizar os ganhos dos suplenttos, entao quando acabar a crea eu vou ficar no whey + dextrose, e só. eu tenho que ficar + tranquilo mesmo, + isso é coisa mesmo da minha personalidade, quero resultados rápidos em tudo que faço, seja na vida profissional ou pessoal. vou deixar m-drol para depois mesmo. grande abraço. de que adianta as ironias da galera, o bom seria criticas contrutivas como as suas. abraço

estou com uma dieta rigorosa 3-3hs, descansando bem, e dinheiro nao é problema para comprar suplementos.

Tá bom playboy .

PS: não fale do dinheiro desta maneira. Novamente, a maioria do hipertrofia tem conhecimento, mas não tem dinheiro. Você, pelo que vejo, é o contrário: tem dinheiro e não tem conhecimento. Parece os administradores do nosso país.

Tá bom playboy .

Acho que não tem nada a ver ele falar sobre o dinheiro, até porque, ele nao falou isso com o intuito de discordar de alguém ou se achar. Ele só mencionou, que caso necessário, o dinheiro está lá para ajudá-lo...

Editado 4/09/2010 às 21:18 09/4, 2010 por IntenseTrainBoy (veja o histórico de edições)

Bom, se você é diretor de um hospital presumo que você seja, no mínimo, administrador. Se não for, é médico. Se for médico, pior ainda.

Desde quando a pressa promove alguma mudança corporal? Se entrou no Hipertrofia.org esperando por templários com milagres prontinhos, pode esquecer. Ninguém aqui treina "pra três meses", "pra seis meses", "pra um ano". É pra vida. E a vida, amigo, demora. Se tudo der certo vai demorar a passar.

Se quiser treinar "para três meses" compre a Men´sHealth que é uma boa revista (pra quem quer o básico). Agora, se quiser treinar "por muito tempo" como disse, pare de ser idiota.

PS: não fale do dinheiro desta maneira. Novamente, a maioria do hipertrofia tem conhecimento, mas não tem dinheiro. Você, pelo que vejo, é o contrário: tem dinheiro e não tem conhecimento. Parece os administradores do nosso país.

Não quis ofender vc, nem ngm aqui, sou Enfermeiro especialista em Auditoria, Planejamento e gestão em Saúde. nao tenho muitos conhecimentos mesmo no assunto, + estou lendo muito aqui e somando conhecimentos para formar o meu, estou treinando para a vida sim, + quero sair o + rapido possivel de onde me encontro neste momento. abraço!

É que a galera ta aqui pra aumentar post, não da ajudar. Brincar, ironizar normal, mas ajudar seria melhor. O único erro seu foi ter citado o m-drol, não deveria nem pensar nisso. Suplementação também não precisava vir nessa euforia toda, você devia primeiro ajustar o treinamento pra obter a maior intensidade possível e manter a alimentação 100%, depois correria atrás dos suples, mas cabe a você tomar as decisões, só esqueça esse m-drol se quiser manter sua saúde em dia.

abrç.

Acho que não tem nada a ver ele falar sobre o dinheiro, até porque, ele nao falou isso com o intuito de discordar de alguém ou se achar. Ele só mencionou, que caso necessário, o dinheiro está lá para ajudá-lo...

Exatamente o que eu quis dizer. Obrigado amigo.