Bom galera, vou começar tomar o Animal Pak segunda feira.

Vou tomar ele sem fazer dieta e sem acompanhar com nenhum suplemento.

A dieta eu não faço porqe tenho 16 anos, moro com meus pais, e se eu for fazer dieta, terei que mudar a alimentação de todos, a não ser qe eu cozinhe pra mim . Maas, eu sigo algumas coisas como: comer de 3 em 3 horas e sempre que da a hora de comer dou uma olhada nesse tópico para saber o tipo de proteinas e carboidratos que tenho que ingerir em tal horário e sempre comendo bastante ovos, frangos e tomando bastante leite ;D)

PS: ANTES DE VIR ME CRITICANDO COM COISAS DO TIPO: VOCE É DOIDO TOMAR ANIMAL PAK SEM DIETA, ANIMAL PAK SEM ACOMPANHAR COM NENHUM SUPLEMENTO É PERCA DE GRANA: (MODE NERVOSO ON) FODA-SE O DINHEIRO É MEU O CORPO É MEU ENTAO FAÇO O QUE EU QUIZER (MODE NERVOSO OFF)

PS2: Outra coisa, ja tive bons resultados com individualidade: com 4 meses de treino (2 levando a sério) ganhei 10 kg. (quando verem minha foto e nao ver muita coisa, pode crer, eu limpaava mangueira por dentro ushsuahusa

Medidas: Nao tirei ainda, vou tirar segunda feira e posto. só tenho Biceps: 29cm ( )

Peso: 65kg

Altura: 1,73 ~ 1,75

Tempo de treino: 4 meses (2 levando a sério)

Divisão Treino:

A:abs/Perna/Pantu

B:Biceps/Triceps

C:Abs/Ombro/Trapezio

D:Costa/Ante-Braço

E:Abs/Peito

PS3: vou tomar animal pak de segunda a sábado: De segunda a sexta antes do treino e sábado antes da pelada com os amigos heuheuhue.

Acompanhem!

Abraçs

Editado 27/06/2010 às 13:52 06/27, 2010 por winiciuss (veja o histórico de edições)

Bom Galera, vim relatar meu treino de hoje: ;D

A: Perna/Panturrilha

Disposiçao: Um pouco acima do normal!

Força: Normal

Vascularizaçao: Normal

Pump: Normal

Fadiga: Normal

èr, como podem ver o treino foi normal, só um pouco de disposição mesmo.. estranho foi no leg press 45º: tipo no treino passado eu comecei com 60kg, achei leve, fui pra 65kg, achei leve, 70, leve, 80... aí não saí satisfeito pois eu fazia mais de 15 repetições susse, aí deixei pra aumentar nesse treino. comecei com 80, fiz 15 repetições susse, aí fui pra 90, leve, coloquei 100 aí qe comecei sentir um pezim, e depois coloqui 110 e falho entre 13 rep. ( na próxima eu começo com 100 ehuehu)

então é só isso!

Abraçs Galera

Acompanhem!

opaa cara aconpanhando aii vamu ver c da pra calar a boca de muito cara aii

abraçaoo

BONS RESULTADOS PRA VC!

PS:chuto seu bf em ums 15,5

Editado 24/05/2010 às 22:04 05/24, 2010 por Brenex (veja o histórico de edições)

cuidado pra nao fode a coluna no leg press,eu fui quere volta pondo muito peso e tava com nervo ciatico zuado...piorou muito

dinheiro mal investido, mais tudo bem, boa sorte.

Com seu corpinho eu i envesti em Hipercaloricos.. pra dps pensa nisso.. mais faz oque acha certo...

Com seu corpinho eu i envesti em Hipercaloricos.. pra dps pensa nisso.. mais faz oque acha certo...

Antes de tudo valew a todos qe estão acompanhando. ;D

Isso mesmo mano, eu vou tomar hiper sim, só que sei lá, sou um dos iludidos com o animal pak. vamo ver o resultado dessa bagaça ;D

Abraçs

@edit: galera só reforçando sobre os colaterais... eu ja to mijando um amarelo meio esverdeado usahuas.. e parece qe na hora qe a urina ta saindo parece qe ta vindo uns pedacim de cristal, a parada brilha demais . hehe'

Abraçs

Editado 25/05/2010 às 00:56 05/25, 2010 por winiciuss (veja o histórico de edições)

vo ti fala Winicius se precisa "engorda" primeiro mano... tipo eu ja fui um iludido desse.. suhasushsu ' mais po vai que da certo. tent tom um hiper junto

SE QUIZER TIRA MEDIA DO BF TIR AQUI NESSE SITE :

https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx

Editado 25/05/2010 às 01:22 05/25, 2010 por Raphaxd (veja o histórico de edições)

Fala cara!!!

Vou acompanhar. Mas acho que o animal pak sozinho não vai ser muito útil ai não.

Compra um hipercalorico e uma whey protein .

Mas vamos ver né ....

Capricha na dieta

Há braços

Pô gente o mlk sabe que não é dinheiro bem investido, ele sabe o que tá fazendo não é criança mais, ele quer tirar a prova do produto, então vamos acompanhar e dar dicas não ficar enchendo o saco sendo que ele já postou isso no primeiro post.

Velho tua coxa tá massa mas teu peito tá retão ein? to acompanhando aqui.

Abraços a todos

É...Acompanhando.

Pô gente o mlk sabe que não é dinheiro bem investido, ele sabe o que tá fazendo não é criança mais, ele quer tirar a prova do produto, então vamos acompanhar e dar dicas não ficar enchendo o saco sendo que ele já postou isso no primeiro post.

Velho tua coxa tá massa mas teu peito tá retão ein? to acompanhando aqui.

Abraços a todos

Isso mesmo velho, valew..

Puutz cara, eu tenho uma dificuldade de ganhar peito velho. e pra mim nao da pra malhar peito 2x na semana porqe meu treino de peito é tão itenso qe eu malho sexta, ele fica doendo até quarta .. uheaea mas é isso mesmo.

Valew.

Abraçs

Isso mesmo velho, valew..

Puutz cara, eu tenho uma dificuldade de ganhar peito velho. e pra mim nao da pra malhar peito 2x na semana porqe meu treino de peito é tão itenso qe eu malho sexta, ele fica doendo até quarta .. uheaea mas é isso mesmo.

Valew.

Abraçs

Poww qual seu treino? o.O isso pode ser por seu "pouco" tempo de academia... malha so 4 exercicios pra peito 2 vezes na semana po se o peito é um muculo que precisa de umas boas contrações... e po da qui a ums meses lança uma creatina mais não agora porque esta muito cedo!

Eu tomei creatina antes do animal pak. , achei meus resultados bons. menos peito ;@

Meu treino de peito é esse:

Supino Reto

Supino Inclinado

Crucifixo Reto

Pull-over

Voador.

Abraçs

Dinheiro mal investido [2]

Ateh pq mais 30 conto vc pega um Jack3d...

Pra mim ele(jack3d) nao presta mas mt gente acha uma maravilha...

Boa sorte!

Primeiramente, Obrigado aos que estão acompanhando!

Bom galera, o treino hoje nem rendeu, porqe eu tive qe viajar hoje cedo, e como nao consigo durmir ants das meia noite, fui durmir 00:30 e acordei 6 horas. Aí eu viajei pra uma cidade aqui perto (cerca de 1:30 de viajem) e la eu andei muito e tava um calor infernal.. pra piorar ainda ajudei minha mae carregar uma tv qe ela tinha comprado ¬¬'. Aí eu fiquei muito sonolento, até durmi dentro carro, cheguei em casa morto, umas 15:00, fiz refeição pré-treino, tomei animal pak e 16:00 horas fui pra academia. Cheguei la meio cansado, mas fiz tudo certim! :x

O que notei hoje no treino B: Biceps/Triceps. Foi um Pump acima do normal, meus braços tão um poquim inchados até agora ;D.

Então é isso.

Abraçs, até amanhã!

é foda, mais isso envolve muito o Psicologico sabia? é iqual flr que "escola cansa" é puro psicologico porque você chega sent levanta pra i no banheiro e i no recreio... então num cansa! tem que trabalha o psicologico! ajuda muito

Ctza, o psicológico ás vezes fode ;D

Acompanhando, tenho vontade de tomar animal pak! : )

Quero ver no qe isso vai dar ! u.u

Abrasss

Acompanhando...e colaterias...algum?

Acompanhando...e colaterias...algum?

Obrigado por acompanhar!

Enquanto aos colaterais: Tipo só mijando verde/amarelo mesmo, nem fedendo a urina esta. e só mijo colorido de 17 horas( pós treino) às 12:00 da manhã seguinte, a partir daí ela começa clarear, aí qquando volto a tomar o pak volta a cor. ;D

Vamos ao treino de hoje:

3º Treino

C - Abs/Ombro/Trapézio

Disposiçao: Bem Acima do Normal

Força: Um pouco acima do Normal

Vascularizaçao: Um pouco acimda do normal

Pump: Normal

Fadiga: Um pouco abaixo do normal.

Como podem ver ta ficando melhor os treinos ;D

Hoje eu tava bem disposto e o que achei de anormal foi a vascularização do meu Biceps e ante-braço. Quando tava fazendo elevação frontal, A veia do meu bíceps e 2 do ante-braço pularam pra fora. Na verda é porqe minhas veias dão pra ver mais não ficam pra fora, Gostei de ver aquilo uheuhuehueheu'

Hoje aconteceu duas coisas comigo qe se fosse no começo do treino eu tinha até esmurecido:

No final do treino eu percebi qe tinha uns conhecidos meus qe está na academia a uns 3 meses. E percebi que estavam fazendo supino, rosca direta todo dia. Achei estranho porqe eles seguiam o treino passado pelo Instrutor certinho, aí eu perguntei eles se faziam supino todo dia: aí vem os @!$%!@$#% e me falam qe está malhando só peito/biceps 5 vezes na semana porqe vai ter uma micareta e eles querem ir inchadões ¬¬¬¬¬' (aaah, va tomate crú!)

E quando estava saindo da academia encontrei com uns Emos colorido, eles ficara me olhando todo estranho ao me ver com a blusa toda suja de ferrugem, todo suado e talz, e quando passei por eles deu pra perceber qe ficaram la com ironia e comentando uns com os outros pra qe isso. ;x

Por hoje é só!

Obrigado ae,

Abraçs

acompanhando! é isso ai bons treinos rapá

Mas na boa, não se esqueça: é um relato de treino, não um diário. Deixe a raiva dos emos fora.

abraço

acompanhando, o treino num ta muito significativo, era pra tar dando mais resultado , se você tive-se suplementado algo junto taria melhor NÃO TO ZUANDO! OS RESULTADOS TAÕ BONS, mais poderiam ta melhor

Editado 27/05/2010 às 02:12 05/27, 2010 por Raphaxd (veja o histórico de edições)

Acho sacanagem uns cara aqui zuarem o relato do cara...

Vem aqui na boa vontade contribuir com o forum....pra que ficar dizendo que não serve, jogou dinheiro fora..o topico não é pra isso..é pra quem quiser tirar conclusões sobre o uso do suplemento...

Isso a moderação não ver!! ô raça!!!

Acho sacanagem uns cara aqui zuarem o relato do cara...

Vem aqui na boa vontade contribuir com o forum....pra que ficar dizendo que não serve, jogou dinheiro fora..o topico não é pra isso..é pra quem quiser tirar conclusões sobre o uso do suplemento...

Isso a moderação não ver!! ô raça!!!

Eu vim aqui e dei minha opniao, porem em momento algum zoei o relato do cara...

Acho que se vc posta num forum vc esta sujeito a receber tds os tipos de opnioes desde que nao seja ofendido nao vejo motivo para reclamar...

Vc ta exagerando, o cara msm nao falou nada, ateh pq ngm zoou ele, soh deram opnioes...

Voltando ao relato:

Bons ganhos ae!

Acho sacanagem uns cara aqui zuarem o relato do cara...

Vem aqui na boa vontade contribuir com o forum....pra que ficar dizendo que não serve, jogou dinheiro fora..o topico não é pra isso..é pra quem quiser tirar conclusões sobre o uso do suplemento...

Isso a moderação não ver!! ô raça!!!

Valew mano, mais tipo, isso sempre irá acontecer, eu nao ligo so tranks. enquanto ao post do terceiro treino eu errei mesmo, não devia ter postado aquelas paradas de emo, e de frango. mas é isso mesmo. Grande Abraço!

Eu vim aqui e dei minha opniao, porem em momento algum zoei o relato do cara...

Acho que se vc posta num forum vc esta sujeito a receber tds os tipos de opnioes desde que nao seja ofendido nao vejo motivo para reclamar...

Vc ta exagerando, o cara msm nao falou nada, ateh pq ngm zoou ele, soh deram opnioes...

Voltando ao relato:

Bons ganhos ae!

Ok mano, tudo bem, sem problema! (até eu acho qe fiz meio qe uma burrice, mas sempre tive vontade de tomar Animal Pak e achei barato e pah!) euheuheuh'

Obrigado !

Grande Abraço!

Mesmo o dono do post submetendo-se a isso...

Mais atrapalha....se é RELATOS e não CRITICAS...ou seja, foge totalmente do assunto proposto..tem uma aréa chamada SUPLEMENTOS..lá sim cabe a critica..

Mais fazer o que...continuo acompanahado..

Mesmo o dono do post submetendo-se a isso...

Mais atrapalha....se é RELATOS e não CRITICAS...ou seja, foge totalmente do assunto proposto..tem uma aréa chamada SUPLEMENTOS..lá sim cabe a critica..

Mais fazer o que...continuo acompanahado..

Nao estou submetendo-me, estou de acordo com voce! ;D

--------------------------------------------------------

Vamo ao treino de hoje:

4º Treino:

D:Costa/Ante-braço

Disposiçao: Um pouco acima do normal

Força: Um pouco acima do normal

Vascularizaçao: Um pouco acima do normal

Pump: Bem acima do normal

Bom, hoje foi o melhor treino até agora ;D

Senti um pouco de força, não é que eu consegui aumentar peso, na verdade é porqe, eu consegui fazer mais repetições com o mesmo peso qe eu fazia antes.

Vascularização, praticamente não tenho, mas as veias subiram um poquim... ja voltou ao normal :/

Pump: Hoje achei r0x! Senti a asa bem inchada(nunca tinha sentido antes) / E meus antes-braços ficaram e está até agora inchadões uhehueuhe'

Gostei do Treino!

Por hoje é só!

Abraçs

Editado 28/05/2010 às 14:09 05/28, 2010 por winiciuss (veja o histórico de edições)

Bom galera, não tenho muito qe postar hoje.

5º Treino

E: Abs/Peito

Dormir mau, tava indisposto, mas teve um aumento de força e um pump legal!

Só isso !

Abraçs

cara não li todos comentarios, mais pela suas fotos eu investiria em uma massa (hipercalorico) que seria muito mais vantajoso na minha opinião, mais vou acompanhar sim, dei uma lida no seus treinos no seu relato, to acompanhando tambem

Não sou fã do animal, mais pior de tudo, que muitos amigos meus crescem tomando isso, e comigo, eu só fazia xixi verde !

abraços bons ganhos!