Suplemento de Pré-treino para Iniciante

[lgomes]

Pessoal, treino no primeiro horário e faço uma refeição leve antes de ir. E uma refeição mais completa após. Meu objetivo é hipertrofia, porém tenho me sentido cansado.

 

Pesquisando sobre suplementos pré-treino, estou tentado a experimentar. Vocês acham que vale á pena ou se é recomendado esse tipo de suplmento somente para o

quem já em estágio de treinamento mais avançado?

 

Se sim, o que acham do Horus da Max Titanium? Como já tomo a creatina separada, pensei como uma boa opção.

 

 

[Visitante]

Cafeína é básico e muito eficaz.

 

Pré treino pronto é uma Cafeína enfeitada com outras coisas pra parecer bonito e vender.

[Dekals]

Oq vai mandar no jogo e sua refeição antes de dormir, essa refeição antes do treino que vc faz não muda muito, se vc gosta ok, mas não tem efetividade para ganho de energia.

 

Particularmente não gosto de pre-treino, visto que a cafeína acaba diminuindo o efeito, tomando todo dia. compro cafeína, beta alanina e creatina separados q acho muito mais útil, além de sair 1/3 do valor.

 

mas se vc quer um, compraria o da Growth haze, mais compostos que o Hórus é bem mais barato.

[tmz]

 

Em 07/07/2022 em 15:16, lgomes disse:

Se sim, o que acham do Horus da Max Titanium? Como já tomo a creatina separada, pensei como uma boa opção.

 

Vai funcionar, porém se usar todos os dias vai virar muleta, você vai conseguir treinar sem ele?

Se você comprar pra usar em alguns dias que acorda cansado, ok. Mas se virar rotina o dia que faltar você vai ficar sem treinar ou não vai ter rendimento no treino por fatores psicológicos.

 

Eu quando treino em jejum pela manhã não consigo comer nem coisa leve antes, sempre da vontade de vomitar no meio do treino, então 1 copo de café normalmente é meu pré-treino.

 

Passei alguns anos da minha vida dependente de pré-treino e estimulantes e infelizmente é algo bem chato pra se parar de usar, psicológico ferra a gente

 

 

[Jogador Barato]

Escute a galera de cima pois eu infelizmente sou viciado em cafeina kkk não é legal, quando eu não tenho pré treino fico bocejando que nem uma besta, melhor nem começar ou evitar o consumo excessivo 

[lgomes]

Em 07/07/2022 em 15:43, Dekals disse:

Oq vai mandar no jogo e sua refeição antes de dormir, essa refeição antes do treino que vc faz não muda muito, se vc gosta ok, mas não tem efetividade para ganho de energia.

 

Particularmente não gosto de pre-treino, visto que a cafeína acaba diminuindo o efeito, tomando todo dia. compro cafeína, beta alanina e creatina separados q acho muito mais útil, além de sair 1/3 do valor.

 

mas se vc quer um, compraria o da Growth haze, mais compostos que o Hórus é bem mais barato.

Valeu pela dica, como a cafeína é o componente principal desses suplementos, compra-lo separadamente seja uma boa opção.

 

Em 07/07/2022 em 15:52, tmz disse:

 

 

Vai funcionar, porém se usar todos os dias vai virar muleta, você vai conseguir treinar sem ele?

Se você comprar pra usar em alguns dias que acorda cansado, ok. Mas se virar rotina o dia que faltar você vai ficar sem treinar ou não vai ter rendimento no treino por fatores psicológicos.

 

Eu quando treino em jejum pela manhã não consigo comer nem coisa leve antes, sempre da vontade de vomitar no meio do treino, então 1 copo de café normalmente é meu pré-treino.

 

Passei alguns anos da minha vida dependente de pré-treino e estimulantes e infelizmente é algo bem chato pra se parar de usar, psicológico ferra a gente

 

 

Também não tinha pensado nisso, é um produto para ser tomado somente nos dias de treino.

 

Em 07/07/2022 em 16:25, Reis - Futuro 212 disse:

Escute a galera de cima pois eu infelizmente sou viciado em cafeina kkk não é legal, quando eu não tenho pré treino fico bocejando que nem uma besta, melhor nem começar ou evitar o consumo excessivo 

A ideía não é tomar para sempre, somente nessa fase inicial, até porque com o tempo, teria que aumentar a dose para ter o mesmo resultado.

[tmz]

Em 07/07/2022 em 16:25, Reis - Futuro 212 disse:

Escute a galera de cima pois eu infelizmente sou viciado em cafeina kkk não é legal, quando eu não tenho pré treino fico bocejando que nem uma besta, melhor nem começar ou evitar o consumo excessivo 

 

Triste realidade!

Cheguei em um ponto de tanta dessensibilização que 1g de cafeína era a mesma coisa que nada, a única percepção do excesso era a má qualidade do sono

[tmz]

 

Em 07/07/2022 em 16:35, lgomes disse:

A ideía não é tomar para sempre, somente nessa fase inicial, até porque com o tempo, teria que aumentar a dose para ter o mesmo resultado.

 

O problema é conseguir parar, rs.

Mas vale o teste, todo mundo passa por isso.

 

[Dekals]

Em 07/07/2022 em 16:36, tmz disse:

1g de cafeína

Eita kkk.

 

Em 07/07/2022 em 16:35, lgomes disse:

A ideía não é tomar para sempre, somente nessa fase inicial, até porque com o tempo, teria que aumentar a dose para ter o mesmo resultado.

Eu compraria cafeína, mas para tomar só nos dias que vc estiver mais cansado. 

[tmz]

 

Em 07/07/2022 em 16:38, Dekals disse:

Eu compraria cafeína, mas para tomar só nos dias que vc estiver mais cansado. 

 

É o mais coerente para se fazer.

A vantagem do pré-treino é que principalmente em iniciantes que está com a sensibilidade boa vai dar parestesia, ai o psicológico bate forte, rs.

 

 

[Vitor_TW]

Todos no começo passam por isso e acabam tomando. Não faz nenhum milagre, logo corpo acostuma. Eu hj malho sem tomar nada, mas já gastei dinheiro com esses bagulho.

Compra e testa, sinceramente iria de importado, daqui se comprar soh cafeína da no mesmo.

[gabigol_marombeiro]

A princípio não precisa de nenhum suplemento pra pré treino. Único que presta é creatina, e o resto vc consegue com dieta, e se a sua dieta não supre aí vale recorrer a outros suplementos.

E sobre a cafeína, ela realmente funcionou pra mim, tipo, eu treino em jejum, e quando eu tomava a cafeína de 420mg 30 minutos antes de treinar, eu conseguia fazer mais 2 reps do que sem ela.

[tmz]

Em 07/07/2022 em 16:50, Vitgtw disse:

Todos no começo passam por isso e acabam tomando. Não faz nenhum milagre, logo corpo acostuma. Eu hj malho sem tomar nada, mas já gastei dinheiro com esses bagulho.

Compra e testa, sinceramente iria de importado, daqui se comprar soh cafeína da no mesmo.

 

Saudades da época do Animal Pak, Bcaa....

Época boa!
Urina fluorescente, achava que tava usando trembo

 

 

[Vitor_TW]

Em 07/07/2022 em 17:28, tmz disse:

 

Saudades da época do Animal Pak, Bcaa....

Época boa!
Urina fluorescente, achava que tava usando trembo

 

 

Kkkkk. Fato.

[lgomes]

Encontrei a cafeína em capsulas de 100mg (mais rara) e em 200 e 400mg. Você acham que a de 100mg já daria algum resultado? Claro que considerando uma sensibilidade média.

 

Acho que a dose de 400mg, segunda a anvisa, seria a dose máxima diária recomendada (equivalente a 5 xícaras de café), seria bem exagerada, considerando principalmente que é capsula e será tomada e digerida rapidamente.

 

 

[ANBOL]

Espelho

[Metzler]

Pré treino é ódio. Tem que ter tesão em ir treinar, principalmente no início. Começar já usando estimulante eu acho uma besteira. Minha recomendação é tu fazer uma refeição bem volumosa e rica em carboidrato a noite e experimenta treinar em jejum. Se não se sentir bem, continua comendo algo antes, mas saiba que essa refeição não vai te dar energia alguma pro treino. Agora vamos pra situação que vc realmente está cansado, não dormiu bem, está desanimado, etc... manda café preto. Não bateu? Manda cafeína. Não tem necessidade de gastar uma grana alta em pré treino pronto. 

[Torf]

Tópico que sugiro para todos iniciantes:

 

[Visitante]

Os pré treinos nacionais são bem fraquinhos, pode comprar tranquilamente. Eles são compostos por uma quantidade baixa de cafeína e os demais componentes são para tirar dinheiro do teu bolso.

 

Quem vícia em pré treino nacional tem uma tendência muito forte em ser adicto.

A questão do vício veio de outra época e de pré treinos importados, não da para confundi-los com os nacionais. Estou falando de DMAA e outras substâncias que realmente entregavam os benefícios que vemos escritos nas descrições dos produtos, o bagulho era louco e viciava mesmo, era do tipo "não tomei, não vou treinar hoje".

[projetohuck2]

Em 07/07/2022 em 20:12, lgomes disse:

Encontrei a cafeína em capsulas de 100mg (mais rara) e em 200 e 400mg. Você acham que a de 100mg já daria algum resultado? Claro que considerando uma sensibilidade média.

 

Acho que a dose de 400mg, segunda a anvisa, seria a dose máxima diária recomendada (equivalente a 5 xícaras de café), seria bem exagerada, considerando principalmente que é capsula e será tomada e digerida rapidamente.

 

 

5 xicaras de café da 400mg de cafeina ? sei não...

 

to fudido então, to tomando quase 2gr de cafeina dia kkk

 

[Dekals]

Em 07/07/2022 em 20:12, lgomes disse:

Encontrei a cafeína em capsulas de 100mg

tava pegando de 210mg, peguei dessa de 100 agora, acho melhor para controlar o quanto quero tomar no dia. 

[tmz]

Em 08/07/2022 em 10:23, projetohuck2 disse:

5 xicaras de café da 400mg de cafeina ? sei não...

 

to fudido então, to tomando quase 2gr de cafeina dia kkk

 

 

https://www.ico.org/pt/caffeine_p.asp#:~:text=O teor médio de cafeína,de 350 mcg por ml).

 

[lgomes]

Em 08/07/2022 em 10:27, Dekals disse:

tava pegando de 210mg, peguei dessa de 100 agora, acho melhor para controlar o quanto quero tomar no dia. 

Essa é a idéia, devagar e sempre, rss. Começar devagar pra ir longe.

[Diver_master]

Lipo 6 Blac - Nutrex seria um bom para pré treino (350mg de cafeína)...?

[Visitante]

Em 08/07/2022 em 11:53, Diver_master disse:

Lipo 6 Blac - Nutrex seria um bom para pré treino (350mg de cafeína)...?

Péssimo.