Primeiro ciclo, somente com Propionato de Testosterona 2021.

[Visitante]

Caraio kk o bullying comendo solto aqui no fórum. 

 

Se o cara quer fazer, ele vai fazer. Deixa ele sentir na pele a experiência e as consequências.

 

@Caioto088725 A melhor dica que posso te dar é: 

 

come esses livros com farinha,

-Metabolismo e Emagrecimento - Dudu Haluch

-Hormônios no fisiculturismo - Dudu Haluch

-Testosterona - Dudu Haluch

-Anabolismo Total - Valdemar Guimarães

 

Mas lê e come com farinha, e lê umas 3x até tu ter certeza que entendeu o conteúdo.

 

Se depois de ler vc ainda não obtiver resultados, é pq ou não entendeu nada ou não conseguiu colocar em prática.

 

Muito boa sorte.

 

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 09:29, Bruuninho disse:

Creio que você está fazendo tudo errado mas não percebe, isso é bem comum nesse meio.

Tu já deu alguns indícios de que a dieta, o treino, a recuperação e constância estão todos falhos, ou seja, é melhor cessar o ciclo e ficar natural do que ganhar 1kg, zoar o eixo e ficar com uma gineco de brinde.

 

  Mostrar conteúdo oculto

Seg-Sext com maioria de máquinas e pelo menos um peso livre para cada grupo muscular.40min de Aeróbico pós treino.

Isso desanima, posta teu treino aqui pra gente ver como que tá. Tive a sensação que você faz o mesmo treino que os coroas 50+ fazem, só se jogam numas máquinas e tchau, não precisa nem fazer força.

Como é esse cardio pós treino?

 

Você parece adepto do pão francês, não precisa tirá-lo da dieta e te digo com convicção que não é o pãozinho que tá estragando os teus resultados. O @Godofredo27está correto.

Mas ao invés de usar manteiga no pão, por que tu não coloca ovo (sem fritar na gordura)?

 

Quais foram os resultados e como estão as medidas até agora?

 

Foi mal mas os macros não estão ok, as kcals também não e os alimentos até podem ser limpos mas o preparo deve estar "sujando".

 Dieta:

 

Café da manhã pré treino (batino no liquidificador):

30g Whey

3 Col de Aveia

1 Banana

1 Col de Nescafé 

 

Almoço 

150g de Frango desfiado 

100g de arroz

100g de Brócolis

 

Jantar:Igual ao almoço

 

Lanche da tarde:

Maçã-(Fonte de fibra)

Pão francês

1 Col de Manteiga 

5g de açúcar no café ( não curto adoçante em bebidas quentes)

 

Lanche da noite:

1 Gema e nove claras (Preparo em uma frigideira anti aderente com 1 colher de chá de manteiga)

Iogurte integral com 4 castanhas do Pará e uma colher de canela em pó.

 

Calorias:1850cal

Macros:

Carbo:183g

Gord:43g

Prot:144g ( peso 78, então está 1,84g por Kg)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 10:08, Caioto088725 disse:

 Dieta:

 

Café da manhã pré treino (batino no liquidificador):

30g Whey

3 Col de Aveia

1 Banana

1 Col de Nescafé 

 

Almoço 

150g de Frango desfiado 

100g de arroz

100g de Brócolis

 

Jantar:Igual ao almoço

 

Lanche da tarde:

Maçã-(Fonte de fibra)

Pão francês

1 Col de Manteiga 

5g de açúcar no café ( não curto adoçante em bebidas quentes)

 

Lanche da noite:

1 Gema e nove claras (Preparo em uma frigideira anti aderente com 1 colher de chá de manteiga)

Iogurte integral com 4 castanhas do Pará e uma colher de canela em pó.

 

Calorias:1850cal

Macros:

Carbo:183g

Gord:43g

Prot:144g ( peso 78, então está 1,84g por Kg)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vou postar o treino.

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 10:09, Caioto088725 disse:

Vou postar o treino.

Segunda:

-Costas:

Remada curvada com barra 

Puxada aberta no pulley 

Puxada no Graviton 

-Biceps:

Rosca direta barra 

Rosca martelo alter 

Rosca Scott 

 

Terça :

-Peito:

Supino reto livre 

Peck Deck; 

Supino inclinado máquina 

-Tríceps:

Tríceps testa com barra "W";

Tríceps na polia alta com barra reta

Tríceps na polia alta com corda

 

Quarta:

-Perna: 

Agachamento 

Leg Press 45° 

Mesa flexora 

Cadeira adutora/abdutora 

Panturrilha na máquina

-Ombro:

Elevação lateral

Desenvolvimento de ombro máquina

Desenvolvimento de ombro

*Rotação Externa com Polia todos os dias ( manguito rotador) com intensidade baixa para melhorar a postura;

 

Quinta=Segunda 

Sexta=Terça

 

*Abdominal Infra, supra e rot dia sim dia não.

 

*40 min de esteira 9km/h todos os dias após o treino ( tirando no dia de perna).

 

 

 

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 09:32, Zanne disse:

Caraio kk o bullying comendo solto aqui no fórum. 

 

Se o cara quer fazer, ele vai fazer. Deixa ele sentir na pele a experiência e as consequências.

 

@Caioto088725 A melhor dica que posso te dar é: 

 

come esses livros com farinha,

-Metabolismo e Emagrecimento - Dudu Haluch

-Hormônios no fisiculturismo - Dudu Haluch

-Testosterona - Dudu Haluch

-Anabolismo Total - Valdemar Guimarães

 

Mas lê e come com farinha, e lê umas 3x até tu ter certeza que entendeu o conteúdo.

 

Se depois de ler vc ainda não obtiver resultados, é pq ou não entendeu nada ou não conseguiu colocar em prática.

 

Muito boa sorte.

 

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 11:30, Caioto088725 disse:

Em 18/10/2021 em 09:32, Zanne disse:

Caraio kk o bullying comendo solto aqui no fórum. 

 

Se o cara quer fazer, ele vai fazer. Deixa ele sentir na pele a experiência e as consequências.

 

@Caioto088725 A melhor dica que posso te dar é: 

 

come esses livros com farinha,

-Metabolismo e Emagrecimento - Dudu Haluch

-Hormônios no fisiculturismo - Dudu Haluch

-Testosterona - Dudu Haluch

-Anabolismo Total - Valdemar Guimarães

 

Mas lê e come com farinha, e lê umas 3x até tu ter certeza que entendeu o conteúdo.

 

Se depois de ler vc ainda não obtiver resultados, é pq ou não entendeu nada ou não conseguiu colocar em prática.

 

Muito boa sorte.

 

Obrigado cara vou pesquisar o preço dos livros e provavelmente vou terminar de ler bem rápido pois tenho muito interesse no assunto.

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 11:35, Caioto088725 disse:

Obrigado cara vou pesquisar o preço dos livros e provavelmente vou terminar de ler bem rápido pois tenho muito interesse no assunto.

Sobre o ciclo estou vendo como meu corpo se comporta, e algumas informações ( tirando o bullying) estão sendo muito úteis.

[Visitante]

Eu ainda quero entender alguns pontos que constantemente aparecem nesse fórum:

 

- Pessoas com dietas limpas

- "Ótimos treinos"

- Cardio pra caralho

- Pouquíssimas calorias

- Ciclando

 

Como essa galera não consegue ter bons resultados? ficarei grato caso alguém consiga responder com clareza, essas situações não entram na minha cabeça e já imagino que o cara veio de Saturno ou Júpiter ou então omite muita coisa.

 

Obs: Não leve para o pessoal, é só uma reflexão mesmo.

Obs²: Eu tiraria um exercício de cada músculo pequeno e adicionaria mais um composto para os grandes.

Editado Outubro 18, 2021 às 14:55 por Visitante

[Guimers]

Em 18/10/2021 em 11:52, Bruuninho disse:

Eu ainda quero entender alguns pontos que constantemente aparecem nesse fórum:

 

- Pessoas com dietas limpas

- "Ótimos treinos"

- Cardio pra caralho

- Pouquíssimas calorias

- Ciclando

 

Como essa galera não consegue ter bons resultados? ficarei grato caso alguém consiga responder com clareza, essas situações não entram na minha cabeça e já imagino que o cara veio de Saturno ou Júpiter ou então omite muita coisa.

 

Obs: Não leve para o pessoal, é só uma reflexão mesmo.

Obs²: Eu tiraria um exercício de cada músculo pequeno e adicionaria mais um composto para os grandes.

Dizem ser culpa da genetica.

[lorenzo_EP]

Em 18/10/2021 em 11:52, Bruuninho disse:

Eu ainda quero entender alguns pontos que constantemente aparecem nesse fórum:

 

- Pessoas com dietas limpas

- "Ótimos treinos"

- Cardio pra caralho

- Pouquíssimas calorias

- Ciclando

 

Como essa galera não consegue ter bons resultados? ficarei grato caso alguém consiga responder com clareza, essas situações não entram na minha cabeça e já imagino que o cara veio de Saturno ou Júpiter ou então omite muita coisa.

 

Obs: Não leve para o pessoal, é só uma reflexão mesmo.

Obs²: Eu tiraria um exercício de cada músculo pequeno e adicionaria mais um composto para os grandes.

 

Em 18/10/2021 em 11:57, Guimers disse:

Dizem ser culpa da genetica.

 

Eu já desisti. Pouco tenho me manifestado.

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 11:52, Bruuninho disse:

Eu ainda quero entender alguns pontos que constantemente aparecem nesse fórum:

 

- Pessoas com dietas limpas

- "Ótimos treinos"

- Cardio pra caralho

- Pouquíssimas calorias

- Ciclando

 

Como essa galera não consegue ter bons resultados? ficarei grato caso alguém consiga responder com clareza, essas situações não entram na minha cabeça e já imagino que o cara veio de Saturno ou Júpiter ou então omite muita coisa.

 

Obs: Não leve para o pessoal, é só uma reflexão mesmo.

Obs²: Eu tiraria um exercício de cada músculo pequeno e adicionaria mais um composto para os grandes.

Em 18/10/2021 em 11:52, Bruuninho disse:

Eu ainda quero entender alguns pontos que constantemente aparecem nesse fórum:

 

- Pessoas com dietas limpas

- "Ótimos treinos"

- Cardio pra caralho

- Pouquíssimas calorias

- Ciclando

 

Como essa galera não consegue ter bons resultados? ficarei grato caso alguém consiga responder com clareza, essas situações não entram na minha cabeça e já imagino que o cara veio de Saturno ou Júpiter ou então omite muita coisa.

 

Obs: Não leve para o pessoal, é só uma reflexão mesmo.

Obs²: Eu tiraria um exercício de cada músculo pequeno e adicionaria mais um composto para os grandes.

Então o treino a dieta e o ciclo estão aceitáveis? No meu caso acho que é o ponto de partida com BF alto que estou fazendo de teimoso.E tenho noção que tenho muito o que evoluir no treino.

[AlemãoVazquez]

E as fotos?

 

Se está disposto a se expor aqui, esteja 100%. Se você está buscando ajuda e orientação, vale o "sacrifício" da exposição, mesmo que você tenha vergonha ou algo do tipo.

As críticas sempre existirão e cabe a você ter argumentos suficientes para rebatê-las.

 

Em tese eu concordo que o pessoal do fórum beira a hipocrisia quando dizem que não se deveria estar ciclando com o bf alto, que não sabe o que está fazendo, etc. No entanto, na maioria dos casos, são pessoas experientes e que já fizeram as cagadas que você está fazendo, estão apenas tentando ajudar você a não cometer os mesmos erros. E sem ganhar nada por isso!

 

Avaliando o contexto, imagino que seu problema esteja no treino. Se você segue a dieta como diz, sem margem pra erro, com certeza está treinando feito uma donzela. Também creio que 1850kcal/dia é pouco, como o @Bruuninho disse, impossível você estar ingerindo isso de kcal/dia, mandando testo, treinando e não perdendo gordura. 

Não vi o resultado do exame de testo total, livre e shbg, são indicadores importantes para definir o progresso. Talvez a testosterona que vc esteja usando seja subdosada. 

 

Muitas variáveis sem informação, se quer ajuda, ajude a gente também.

 

 

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 13:14, AlemãoVazquez disse:

E as fotos?

 

Se está disposto a se expor aqui, esteja 100%. Se você está buscando ajuda e orientação, vale o "sacrifício" da exposição, mesmo que você tenha vergonha ou algo do tipo.

As críticas sempre existirão e cabe a você ter argumentos suficientes para rebatê-las.

 

Em tese eu concordo que o pessoal do fórum beira a hipocrisia quando dizem que não se deveria estar ciclando com o bf alto, que não sabe o que está fazendo, etc. No entanto, na maioria dos casos, são pessoas experientes e que já fizeram as cagadas que você está fazendo, estão apenas tentando ajudar você a não cometer os mesmos erros. E sem ganhar nada por isso!

 

Avaliando o contexto, imagino que seu problema esteja no treino. Se você segue a dieta como diz, sem margem pra erro, com certeza está treinando feito uma donzela. Também creio que 1850kcal/dia é pouco, como o @Bruuninho disse, impossível você estar ingerindo isso de kcal/dia, mandando testo, treinando e não perdendo gordura. 

Não vi o resultado do exame de testo total, livre e shbg, são indicadores importantes para definir o progresso. Talvez a testosterona que vc esteja usando seja subdosada. 

 

Muitas variáveis sem informação, se quer ajuda, ajude a gente também.

 

 

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 13:32, Caioto088725 disse:

Em 18/10/2021 em 13:14, AlemãoVazquez disse:

E as fotos?

 

Se está disposto a se expor aqui, esteja 100%. Se você está buscando ajuda e orientação, vale o "sacrifício" da exposição, mesmo que você tenha vergonha ou algo do tipo.

As críticas sempre existirão e cabe a você ter argumentos suficientes para rebatê-las.

 

Em tese eu concordo que o pessoal do fórum beira a hipocrisia quando dizem que não se deveria estar ciclando com o bf alto, que não sabe o que está fazendo, etc. No entanto, na maioria dos casos, são pessoas experientes e que já fizeram as cagadas que você está fazendo, estão apenas tentando ajudar você a não cometer os mesmos erros. E sem ganhar nada por isso!

 

Avaliando o contexto, imagino que seu problema esteja no treino. Se você segue a dieta como diz, sem margem pra erro, com certeza está treinando feito uma donzela. Também creio que 1850kcal/dia é pouco, como o @Bruuninho disse, impossível você estar ingerindo isso de kcal/dia, mandando testo, treinando e não perdendo gordura. 

Não vi o resultado do exame de testo total, livre e shbg, são indicadores importantes para definir o progresso. Talvez a testosterona que vc esteja usando seja subdosada. 

 

Muitas variáveis sem informação, se quer ajuda, ajude a gente também.

 

 

Vou atualizando semanalmente e postar foto no final.Eu até já coloquei informação de testo (1500) mas está ficando muito extenso.

 

Vou seguindo com essa dieta e treino, se der ruim em qualquer momento eu vou parar e entrar com a TPC e aviso aqui.

 

Acho que não vou pagar um preço tão alto pela dosagem e por ser uma droga só.

 

 

 

 

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 13:59, Caioto088725 disse:

Vou atualizando semanalmente e postar foto no final.Eu até já coloquei informação de testo (1500) mas está ficando muito extenso.

 

Vou seguindo com essa dieta e treino, se der ruim em qualquer momento eu vou parar e entrar com a TPC e aviso aqui.

 

Acho que não vou pagar um preço tão alto pela dosagem e por ser uma droga só.

 

 

 

 

Caras, estava lendo com calma, muita gente falando a mesma coisa, e acho que vou parar com a testo enquanto ainda estou no final da quarta semana então.Vcs devem saber o que estão falando.Achei que já que comecei era melhor terminar mas acho que não é bem assim.Mas o resto vou manter a mesma coisa.Vou esperar terminar a meia vida do Propionato e seguir com a TPC.Pode zoar a vontade aí.

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 15:25, Caioto088725 disse:

Caras, estava lendo com calma, muita gente falando a mesma coisa, e acho que vou parar com a testo enquanto ainda estou no final da quarta semana então.Vcs devem saber o que estão falando.Achei que já que comecei era melhor terminar mas acho que não é bem assim.Mas o resto vou manter a mesma coisa.Vou esperar terminar a meia vida do Propionato e seguir com a TPC.Pode zoar a vontade aí.

 

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 15:25, Caioto088725 disse:

Caras, estava lendo com calma, muita gente falando a mesma coisa, e acho que vou parar com a testo enquanto ainda estou no final da quarta semana então.Vcs devem saber o que estão falando.Achei que já que comecei era melhor terminar mas acho que não é bem assim.Mas o resto vou manter a mesma coisa.Vou esperar terminar a meia vida do Propionato e seguir com a TPC.Pode zoar a vontade aí.

Se fosse tudo na zueira eu ignorava, mas tem uns mano aí falando sério e com experiência própria.Não da para ignorar isso seria muita burrice.

 

Ultima dúvida para quem estiver disposto a responder,  paro com tudo e espero a meia vida da testo para entrar com o Tamox ou mantenho ele em 20mg ( já estava tomando intra ciclo) emendando com a TPC? 

[Visitante]

A decisão é sua.

Até agora não vi nenhuma zoeira, pegaram foi leve contigo porque você deu vários indícios de que faz tudo errado e está jogando a responsabilidade nos anabolizantes (não tem como negar). Porra, nem medidas do corpo você tirou, eu poderia citar muitos outros erros aqui mas não convém.

Única coisa que posso lhe recomendar é treinar e fazer dieta de domingo a domingo por uns 2~3 anos e só depois pensar em usar algo, nem cogitaria anabolizantes antes disso. Digo treinar e fazer dieta igual gente grande, você vai ter que sair da zona de conforto para ter algum resultado.

 

1- Qual o sentido em manter o mesmo plano mesmo sabendo que está tudo errado?

2- Corta o prop e o tamox, espera, faz exames e daí sim faz uma tpc.

3- Gaste dinheiro com algo que valha a pena, um bom coach no seu caso seria um ótimo investimento.

4- Por que você não posta uma foto? não precisa mostrar o rosto. Uma foto já seria o suficiente para a gente entender a sua situação atual, não consigo entender o motivo dessa resistência.... na verdade até consigo, estou convicto que você tem o shape de quem nunca treinou na vida e isso é bem comum de aparecer por aqui.

[Caioto088725]

Em 18/10/2021 em 15:55, Bruuninho disse:

A decisão é sua.

Até agora não vi nenhuma zoeira, pegaram foi leve contigo porque você deu vários indícios de que faz tudo errado e está jogando a responsabilidade nos anabolizantes (não tem como negar). Porra, nem medidas do corpo você tirou, eu poderia citar muitos outros erros aqui mas não convém.

Única coisa que posso lhe recomendar é treinar e fazer dieta de domingo a domingo por uns 2~3 anos e só depois pensar em usar algo, nem cogitaria anabolizantes antes disso. Digo treinar e fazer dieta igual gente grande, você vai ter que sair da zona de conforto para ter algum resultado.

 

1- Qual o sentido em manter o mesmo plano mesmo sabendo que está tudo errado?

2- Corta o prop e o tamox, espera, faz exames e daí sim faz uma tpc.

3- Gaste dinheiro com algo que valha a pena, um bom coach no seu caso seria um ótimo investimento.

4- Por que você não posta uma foto? não precisa mostrar o rosto. Uma foto já seria o suficiente para a gente entender a sua situação atual, não consigo entender o motivo dessa resistência.... na verdade até consigo, estou convicto que você tem o shape de quem nunca treinou na vida e isso é bem comum de aparecer por aqui.

Decisão minha mesmo.

 

Mano eu já treino a dois anos, e pelo amor de deus, um ano treinamento e comendo certo já deve ser suficiente para ciclar não?

 

Dificilmento vejo alguém natural com resultados expressivos com relação a massa muscular a não ser na internet, mas para secar a gordura consigo sem Aes visto custo benefício;

 

1-Vou ir adaptando a dieta para tentar mandar mais proteína e calorias ( agora sem pressa)  acho que não tem segredo, mas o treino tem uns planos de acessória na academia para elaborar e acompanhar a execução que nunca fiz, vou ver isso;

 

2-Vou esperar a meia vida e fazer o exame;

 

3=1

 

4-Gordura, mas treino sim, não vai aparecer do jeito que está agora.

 

Resumindo vou diminuir o BF, incorporar mais exercícios com peso livre e iniciar quando estiver seco natural, daí dou início um relato com fotos na próxima.

 

Valeu pelas dicas caras!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[tmz]

 

Em 18/10/2021 em 16:37, Caioto088725 disse:

Mano eu já treino a dois anos, e pelo amor de deus, um ano treinamento e comendo certo já deve ser suficiente para ciclar não?

1 ano de treino? Suficiente pra usar esteroide? Não!

 

Em 18/10/2021 em 16:37, Caioto088725 disse:

Dificilmento vejo alguém natural com resultados expressivos com relação a massa muscular a não ser na internet, mas para secar a gordura consigo sem Aes visto custo benefício;

 

Claro, as pessoas almejam um físico de "atleta" porém não seguem rotina de atleta, você acha que alguém com shape bom se dá o direito de ficar tomando cerveja e comendo porção final de semana? 

Infelizmente quem quer ter um shape estético tem que abster de muita coisa, o que mais vejo é gente que ACHA que está fazendo dieta direito, mas não percebe que come 10.000kcal de superávit de sexta a domingo.

 

Pizza, lanche, batata frita, sorvete, sem perceber você joga todo o esforço da semana no lixo.

90% das pessoas que reclamam de não ter resultado é porque se sabotam e criam no subconsciente que estão fazendo certo.

 

Se você só quer ser um cara magro, ok. Segue uma dieta mais leve durante a semana e come no final de semana, da pra ser um cara magro. Se você quer ter um shape atlético você tem que abrir mão de muita coisa e não tem droga no mundo pra resolver seu problema.

 

 

 

Em 18/10/2021 em 16:37, Caioto088725 disse:

1-Vou ir adaptando a dieta para tentar mandar mais proteína e calorias ( agora sem pressa)  acho que não tem segredo, mas o treino tem uns planos de acessória na academia para elaborar e acompanhar a execução que nunca fiz, vou ver isso;

Dieta pra ganho é mais complicada que pra perder peso, porque você já está em superávit e qualquer deslize faz com que seu superávit vire reserva e consequentemente gordura.

 

Não estou falando por mal, mas quem não consegue resultado sem esteroide, vai perder tempo e saúde com hormônio atoa.

 

[AlemãoVazquez]

Em 18/10/2021 em 16:37, Caioto088725 disse:

Mano eu já treino a dois anos, e pelo amor de deus, um ano treinamento e comendo certo já deve ser suficiente para ciclar não?

 

Se isso quisesse dizer algo, você teria postado foto do shape.

Se você tem vergonha de mostrar o shape é pq sabe o quão ruim ele está e ai já volta ao que você escreveu, treina a dois anos, um ano treinando e comendo "certo" e ainda assim com 22% de bf? Tem certeza que está fazendo o "certo"? 

 

Me desculpa cara, mas você está completamente equivocado e tentando arrumar desculpas para si mesmo.

 

Segue o conselho do pessoal, ao invés de gastar 1000 reais com drogas, contrata uma consultoria por 3 meses e aprende a fazer do jeito certo, quem sabe após aprender o básico, estando mais consciente do funcionamento de todo o processo você não reavalie a ideia de hormonizar!? 

 

Fora que não é pq vc não teve colaterais durante o uso, que vc está livre deles. Normalmente os problemas vêm depois.

 

Principalmente pra vc que já tem filhos, talvez seja interessante pensar um pouco mais na saúde do que na estética, fora que o processo é lento e o caminho é longo, com ou sem esteróides.

[tmz]

 

Em 18/10/2021 em 16:50, AlemãoVazquez disse:

Segue o conselho do pessoal, ao invés de gastar 1000 reais com drogas, contrata uma consultoria por 3 meses e aprende a fazer do jeito certo, quem sabe após aprender o básico, estando mais consciente do funcionamento de todo o processo você não reavalie a ideia de hormonizar!? 

Melhor opção, contrata um bom nutricionista esportivo e/ou coach e esquece esteroide. Principalmente com mais de 15% de BF.

É nítido que o cara ta errando na dieta, não tem nem desculpa que salva.

 

Em 18/10/2021 em 16:50, AlemãoVazquez disse:

Fora que não é pq vc não teve colaterais durante o uso, que vc está livre deles. Normalmente os problemas vêm depois.

 

Os piores riscos dos esteroides são os riscos de longo prazo, mas como demora aparecer ninguém se preocupa.

Todo mundo fica preocupado só com cabelo e gineco.

 

 

 

[Visitante]

Em 18/10/2021 em 16:37, Caioto088725 disse:

Mano eu já treino a dois anos, e pelo amor de deus, um ano treinamento e comendo certo já deve ser suficiente para ciclar não?

O tempo varia de pessoa para pessoa, você já treina a 2 e pelo andar da carruagem ainda não aprendeu. Com base nisso, será que 1 ano é realmente suficiente?

O @tmzresumiu tudo, você quer resultados expressivos num curto prazo? então aja como atleta, abdique dos prazeres da vida e foque exclusivamente no seu desempenho físico. Só de digitar já é difícil, imagina viver essa vida.

 

 

 

 

[lorenzo_EP]

Em 18/10/2021 em 16:37, Caioto088725 disse:

Mano eu já treino a dois anos, e pelo amor de deus, um ano treinamento e comendo certo já deve ser suficiente para ciclar não?

 

Não.

 

Em 18/10/2021 em 16:37, Caioto088725 disse:

Dificilmento vejo alguém natural com resultados expressivos com relação a massa muscular a não ser na internet, mas para secar a gordura consigo sem Aes visto custo benefício;

 

Aqui no fórum tu encontra pelo menos 4 ou 5.

[Godofredo27]

Em 18/10/2021 em 16:50, AlemãoVazquez disse:

e comendo certo já deve ser suficiente para ciclar não?

🤣

[tmz]

Em 19/10/2021 em 07:11, Alex_83 disse:

Aqui no fórum tu encontra pelo menos 4 ou 5.

 

Nego acha que todo mundo usa bomba... parece até piada.

Nunca treinou direito ai vê alguém com resultado e a culpa é da bomba.

 

Antes de eu usar esteroide muita gente duvidava que eu não usava e olha que dava pra ter evoluído BEM mais antes de entrar nesse mundo, só que nego acha que da pra ficar com um corpo bacana treinando mais ou menos e curtindo bebedeira de final de semana, não dá! 

 

 

 

[Caioto088725]

Em 19/10/2021 em 11:14, tmz disse:

 

Nego acha que todo mundo usa bomba... parece até piada.

Nunca treinou direito ai vê alguém com resultado e a culpa é da bomba.

 

Antes de eu usar esteroide muita gente duvidava que eu não usava e olha que dava pra ter evoluído BEM mais antes de entrar nesse mundo, só que nego acha que da pra ficar com um corpo bacana treinando mais ou menos e curtindo bebedeira de final de semana, não dá! 

 

 

 

Posso estar errado, mas pelo que eu pesquisei tem uma enorme diferença entre vc usar 350mg de Propionato por semana e usar doses altas de Trembo, GH e insulina ao mesmo tempo.

 

E tem cara que usa a segunda opção sem ser atleta e (antes de morrer) manda os caras melhorar na dieta e treino para ser saudável como ele, hipocrisia total ( mas pelo menos não leva ninguém junto).

 

Então o que eu e muita gente procura é um auxílio nos esteroides com doses baixas para conseguir melhorar o corpo com a menor quantidade de colaterais possíveis, não vejo nada de errado nisso, pra mim é pessoal.

 

A idéia que eu peguei resumidamente é que mesmo com a testo precisa de um pré-requisito de BF dieta e treino maior do que eu imaginava e chegar em um certo limite natural para valer a pena usar e que talvez eu nem queira hormonizar depois de chegar nesse resultado pelo riscos a longo prazo dos esteróides.Não vou me poupar do esforço daí com resultados melhores vou poder falar com mais propiedade.

 

*Não vou conseguir fazer o exame de testo total agora pelo convênio.Vou esperar seis dias (três vezes a meia vida de dois dias do propionato) para seguir com a TPC de 40mg de Tamox durante 15 dias e 20 mg durante os 15 dias finais.

 

 

[AlemãoVazquez]

Em 19/10/2021 em 21:26, Caioto088725 disse:

Então o que eu e muita gente procura é um auxílio nos esteroides com doses baixas para conseguir melhorar o corpo com a menor quantidade de colaterais possíveis

 

A pergunta do milhão!

Ou você realmente acha que as pessoas querem melhorar o corpo com o uso de esteroides e ter os colaterais?

Todos querem isso, usar a melhor dose que traga resultados milagrosos e zero dano à saúde, no entanto mesmo a dose ideal para um indivíduo não o garante de não ter colaterais. 

 

A inconsequência momentânea é o vilão da história. Hoje você pode estar com o botão "foda-se" ligado, mas amanhã pode ser diferente.

 

No mais, pra não ficar repetitivo, você com certeza está em um nível extremamente básico e não deveria pensar nisso. Contrata um coach que eu tenho certeza que sua percepção irá mudar.

[tmz]

Em 19/10/2021 em 21:26, Caioto088725 disse:

Posso estar errado, mas pelo que eu pesquisei tem uma enorme diferença entre vc usar 350mg de Propionato por semana e usar doses altas de Trembo, GH e insulina ao mesmo tempo.

 

E tem cara que usa a segunda opção sem ser atleta e (antes de morrer) manda os caras melhorar na dieta e treino para ser saudável como ele, hipocrisia total ( mas pelo menos não leva ninguém junto).

90% dos usuários de esteroide sabem dos riscos que correm e muitas vezes por isso tentam alertar os desavisados.

Hormônio não é pra emagrecer, o que emagrece é dieta.

 

Em 19/10/2021 em 21:26, Caioto088725 disse:

Então o que eu e muita gente procura é um auxílio nos esteroides com doses baixas para conseguir melhorar o corpo com a menor quantidade de colaterais possíveis, não vejo nada de errado nisso, pra mim é pessoal.

Amigo, se você tem hipogonadismo e se sente indisposto você precisa de TRT, fora isso o esteroide não vai te ajudar com uma dieta mal planejada e um treino mal feito, mesmo que você inclua trembo o que vai piorar ainda mais o quadro.

 

Em 19/10/2021 em 21:26, Caioto088725 disse:

A idéia que eu peguei resumidamente é que mesmo com a testo precisa de um pré-requisito de BF dieta e treino maior do que eu imaginava e chegar em um certo limite natural para valer a pena usar e que talvez eu nem queira hormonizar depois de chegar nesse resultado pelo riscos a longo prazo dos esteróides.Não vou me poupar do esforço daí com resultados melhores vou poder falar com mais propiedade.

 

Bomba tem risco pra saúde e não tem como negar, os riscos de curto prazo são os mais simples e infelizmente  é só o que as pessoas se preocupam.

Quer usar bomba? Saiba os riscos que corre principalmente os de longo prazo.

Se você já tem um shape bem encaminhado ela vai te auxiliar a melhorar ele, se você não consegue resultado sem bomba você só vai conseguir retenção e problemas pra sua saúde, acabou o ciclo você perde a retenção e volta a estaca zero, normalmente pior do que começou!

 

[Caioto088725]

Apenas para deixar registrado a TPC tbm, completo hoje aprox.15 dias com 40mg de Tamox, e 4.3g Ômega 3 da marca "Norwegian" com selo MEG-3 ( deixei o restante de lado por ter abandonado o ciclo na 4° semana) amanhã passo para 20 mg de Tamox durante mais 15 dias, de colateral até agora somente uma certa indisposição fora do normal, e um pouco coceira (Tamox??)ereções ok, libido um pouco mais baixa.Dieta normocalória com 3g/kg de proteína e 1g/kg de gordura tem ajudado no desempenho durante o treino só tive alguns momentos de compulsão alimentar bem descontroladas e só saciadas com Carbo.Único receio é de quando eu terminar com o Tamoxifeno se vai piorar os coleterais.Vou terminar o relato 15 dias após terminar com o Tamoxifeno e fazer os exames.