Relato Blast x Cruise c/ fotos (Deca base + testo)

[adaounder]

18 horas atrás, Igor__ disse:

Buscando os capacetes...

https://ibb.co/fvH1Lb9

Ta sinistro hein 

[Igor__]

4 horas atrás, adaounder disse:

Ta sinistro hein 

Valeu irmão! Agora que a nandrolona empilhou, vai começar a brincadeira...

[Igor__]

Treinão Push de hoje, volume tá vindo..

Peito: supino inclinado

Crucifixo inclinado

Crucifixo na máquina

Supino inclinado na máquina

Superior no crossover

Ombros: elevação frontal halteres

Elevação lateral halteres

Desenvolvimento na máquina

Tríceps: paralelas na máquina articulada

Pulley corda

Francês com halteres.

 

https://ibb.co/3TQB2x3
https://ibb.co/2jXr70F

[Igor__]

Fotos atuais em jejum 87,8kg (dia 20 estava com 85kg em jejum, não sei explicar o que aconteceu)

https://ibb.co/pWFmdS9

https://ibb.co/3RzTdHM

https://ibb.co/VvZJLw9

[MBD]

28 minutos atrás, Igor__ disse:

Fotos atuais em jejum 87,8kg (dia 20 estava com 85kg em jejum, não sei explicar o que aconteceu)

https://ibb.co/pWFmdS9

https://ibb.co/3RzTdHM

https://ibb.co/VvZJLw9

 

Simetria e proporções invejáveis.

[Igor__]

2 horas atrás, MBD disse:

 

Simetria e proporções invejáveis.

Obrigado MBD!!

Vamos martelar muito esse superior pra tornar um shape X mais aparente..

Peito e costas tem que melhorar bastante, ombros também. Tô focando na parte superior do peito e trapézio medial pra dar uma boa preenchida nessas áreas que sinto falta. Ombros estou subindo muito as cargas, volume tá vindo.

Mais algum ponto a ser dado mais ênfase?

[somedieyoung_]

14 horas atrás, Igor__ disse:

Treinão Push de hoje, volume tá vindo..

Peito: supino inclinado

Crucifixo inclinado

Crucifixo na máquina

Supino inclinado na máquina

Superior no crossover

Ombros: elevação frontal halteres

Elevação lateral halteres

Desenvolvimento na máquina

Tríceps: paralelas na máquina articulada

Pulley corda

Francês com halteres.

 

https://ibb.co/3TQB2x3
https://ibb.co/2jXr70F

Treino volumoso do jeito que gostamos, demora umas 2h pra finalizar né ?

Tá grande demais brother, tem futuro.

[MBD]

9 minutos atrás, Igor__ disse:

Obrigado MBD!!

Vamos martelar muito esse superior pra tornar um shape X mais aparente..

Peito e costas tem que melhorar bastante, ombros também. Tô focando na parte superior do peito e trapézio medial pra dar uma boa preenchida nessas áreas que sinto falta. Ombros estou subindo muito as cargas, volume tá vindo.

Mais algum ponto a ser dado mais ênfase?

 

Cara na minha visão a proporção e simetria já tem. É só trabalhar pra desenvolver mais esses pontos de forma geral, principalmente upper back. Você já ta fazendo isso. Agora é seguir sem errar.

[MBD]

9 minutos atrás, Igor__ disse:

Obrigado MBD!!

Vamos martelar muito esse superior pra tornar um shape X mais aparente..

Peito e costas tem que melhorar bastante, ombros também. Tô focando na parte superior do peito e trapézio medial pra dar uma boa preenchida nessas áreas que sinto falta. Ombros estou subindo muito as cargas, volume tá vindo.

Mais algum ponto a ser dado mais ênfase?

 

Cara na minha visão a proporção e simetria já tem. É só trabalhar pra desenvolver mais esses pontos de forma geral, principalmente upper back. Você já ta fazendo isso. Agora é seguir sem errar.

[VictorBr99]

Parabéns mano, seu shape tá incrível.

[Igor__]

1 hora atrás, somedieyoung_ disse:

Treino volumoso do jeito que gostamos, demora umas 2h pra finalizar né ?

Tá grande demais brother, tem futuro.

Aham, daquele jeito! Sim, não baixa de 1 hora e meia de treino, sempre, seja Push, pull ou legs. Tô aguentando o tranco, mas tô pensando talvez em mudar pra um músculo por dia, não sei ainda o que seria mais vantajoso..

[Visitante]

Seguindo irmão! Que shape foda, pqp!!! 

[Carlinhous]

morreu ?

[Igor__]

Fala galera, finalizei meu Bulking no final de junho, bati na média de 91kgs. Estava consumindo um shake bem calórico onde cortei ele e fechei o Bulking, meu peso despencou uns 2kgs depois disso. Sigo então em manutenção/Cruise 250mg de testo/week. 

Seguem as fotos do shape, são de uma semana atrás já com 89kg jejum em média.

 

https://ibb.co/album/tpvQP2

[sdmnogueira123]

Shape tá bom irmão parabéns , quais os objetivos agora ?

[Igor__]

3 horas atrás, sdmnogueira123 disse:

Shape tá bom irmão parabéns , quais os objetivos agora ?

Manutenção > cutting

[somedieyoung_]

Cara desaparece grande volta maior ainda pqp, parabéns brother, você tem um físico muito bom, da pra arriscar algo dentro do esporte, sempre de olho por aqui.

[Carec4]

Shape e evolução muito fodas. Conseguiu subir as cargas mais ainda até o final do ciclo?

[Guimers]

O cara voltou o dobro kkkkkkkkk

[Igor__]

2 horas atrás, somedieyoung_ disse:

Cara desaparece grande volta maior ainda pqp, parabéns brother, você tem um físico muito bom, da pra arriscar algo dentro do esporte, sempre de olho por aqui.

Obrigado brother, é só o começo...

[Igor__]

2 horas atrás, Carec4 disse:

Shape e evolução muito fodas. Conseguiu subir as cargas mais ainda até o final do ciclo?

Subi até certo ponto, mas nos últimos 2 meses só mantive as mesmas e estou tentando segurar agora em Cruise.

A mais sinistra é no agachamento, 100/100kg na barra.

[Igor__]

7 minutos atrás, Guimers disse:

O cara voltou o dobro kkkkkkkkk

Kkkk foda, deu uma boa enchida.

[Rafael_176Lbs]

A quanto tempo em manim kkk sdds ja de falar se veneno cm vc kkk 

 

Ta cm o shape foda, mais uns 3 anos de veneno e bulking eu chego nesse volume ueheueh 

[Blast and Fuck]

Garai baby shark, shape ta bonito. Suas costas tão muito boa, prbs.

[Igor__]

Em 17/07/2021 em 17:55, Rafael_165Lbs disse:

A quanto tempo em manim kkk sdds ja de falar se veneno cm vc kkk 

 

Ta cm o shape foda, mais uns 3 anos de veneno e bulking eu chego nesse volume ueheueh 

Fala irmão! Kkkk.

Capaz, só manter a constância o shape vem.

[Igor__]

Em 17/07/2021 em 21:34, Blast and Fuck disse:

Garai baby shark, shape ta bonito. Suas costas tão muito boa, prbs.

Valeu irmão, costas e ombros melhoraram significativamente, vou fazer um trabalho de cutting coisa rápida e logo menos colocar mais volume na carcaça.

É o trem.

[FALZI]

Em 18/01/2021 em 22:44, Igor__ disse:

Boa noite pessoal, criei este novo tópico a fim de registrar meu relato de início de BxC. Não irei atualizar com tanta frequência, mas quando tiver alguma atualização importante virei contar.

 

Informações básicas

- Idade 23

- Altura 1,70m

- Peso 79kg

- Percentual de gordura(+/- 9%) olhometro

- Tempo de treino 4 anos e 3 meses 

 

(18/01) Então hoje foi o dia de deixar de ser natural kk, fiz o primeiro shot de enantato de testosterona 0,5ml no vasto lateral, bem tranquilo e indolor. Usarei 250mg/sem durante 1 mês e logo depois início meu bulking com um blast de testo e nandrolona como base.

 

Protocolo blast/bulking (início 15/02):

1-17 250mg enantato de testosterona

1-17 400mg decanoato de nandrolona

 

 Fotos final de bulking e de cutting:

Bulking:

https://ibb.co/tpQPSWs

https://ibb.co/zHt2S5r

https://ibb.co/RCbSQFZ

 

Cutting: (terminei 28/01)

https://ibb.co/2jf97kX

https://ibb.co/gVwNvLR

https://ibb.co/51YWy7S

https://ibb.co/872mj7N

https://ibb.co/W2yY8Fq

https://ibb.co/gPd3HL7

https://ibb.co/4mtgPPg

https://ibb.co/VpNhd9f

 

bolado dms

 

[Mateus Brasil]

Parabéns irmão, ótima evolução!!!
 

Vou acompanhar também você virando do avesso hehe

[Igor__]

Em 20/07/2021 em 12:02, FALZI disse:

bolado dms

 

Bora buscar as fibras...

[Igor__]

Em 20/07/2021 em 12:04, Mateus Brasil disse:

Parabéns irmão, ótima evolução!!!
 

Vou acompanhar também você virando do avesso hehe

Valeu brother, isso acompanha que logo menos eu volto do deserto hehe.