Quais são as suas marcas? tópico para Powerlifters e entusiastas em treino de força.

[rokssd]

 

Dois exemplos meio bosta, mas ta valendo, o cara do primeiro video, treino aqui onde eu treino, sempre vejo ele treinando com pouca carga, mas nesse video ele agacha com peso pra caralho.

Eu acabei esquecendo também que as drogas ajudam também né

Já ouvi dizer que a insulina por exemplo da mt força.

Ouvi o sidnei ribas dizendo que só usava a insulina por causa da força que ela dava.

 

 

 

 

Editado Agosto 4, 2017 às 20:14 por rokssd

[hellgod]

8 minutos atrás, rokssd disse:

 

Dois exemplos meio bosta, mas ta valendo, o cara do primeiro video, treino aqui onde eu treino, sempre vejo ele treinando com pouca carga, mas nesse video ele agacha com peso pra caralho.

Eu acabei esquecendo também que as drogas ajudam também né

Já ouvi dizer que a insulina por exemplo da mt força.

Ouvi o sidnei ribas dizendo que só usava a insulina por causa da força que ela dava.

 

 

 

 

Não consegui identificar quanto peso tem no primeiro vídeo por causa das anilhas de diferentes tipos, mas parece ser uma carga alta. O cara é forte sim, mas fez um agachamento em dupla. Em dupla e faixas alguém que agacha 200kg raw faz 300kg (Gracyane tá aí pra provar). Por isso, não dá pra avaliar com propriedade.

O segundo não vi nada demais. Estranho seria se um cara desse tamanho não conseguisse manipular 120kg pra repetições. Com 120kg eu faço 20 reps, e sou um natural de 95kg... 

Só para dar uma ideia de cargas e colocar as coisas em perspectiva:

Eduardo, tem diário aqui no forum, 10x220kg no agachamento, repetições limpas, profundas e sem faixa de joelho (só joelheira e cinto), pesando 105kg
 

Cadu, tem diário aqui no forum, 6x272kg no terra pesando 107kg
 

Warner, tem diário aqui no forum, 300kg no terra RAW all life drug free pesando 95kg
 

Podia encher de vídeos aqui dos membros do nosso time, mas acho que esses três já ilustram bem...

[Lucas]

To super ansioso pra ver o vídeo do tremboman supinando mais que o Eric Spoto e o Kirill Sarychev...

[Tremboman]

4 minutos atrás, Shrödinger disse:

To super ansioso pra ver o vídeo do tremboman supinando mais que o Eric Spoto e o Kirill Sarychev...

Quando que eu coloquei cargas superiores as cargas dos dois atletas aqui no tópico ou em qualquer parte do fórum? pelo que eu me lembre o recorde do Spoto foi de 354, eu nunca falei que bati essas marcas... já tive a ilusão de achar que um dia bateria, mas nunca deixei registrado que bati essas marcas, se coloquei em algum lugar, por favor aponte a localização do tópico, que certamente contei uma mentira !

[Lucas]

Agora, Tremboman disse:

Quando que eu coloquei cargas superiores as cargas dos dois atletas aqui no tópico ou em qualquer parte do fórum? pelo que eu me lembre o recorde do Spoto foi de 354, eu nunca falei que bati essas marcas... já tive a ilusão de achar que um dia bateria, mas nunca deixei registrado que bati essas marcas, se coloquei em algum lugar, por favor aponte a localização do tópico, que certamente contei uma mentira !

Vou corrigir então pra ficar melhor:

 

To super ansioso pra ver o vídeo do tremboman supinando uma carga próxima a do Eric Spoto e do Kirill Sarychev...

[Tremboman]

10 minutos atrás, Shrödinger disse:

Vou corrigir então pra ficar melhor:

 

To super ansioso pra ver o vídeo do tremboman supinando uma carga próxima a do Eric Spoto e do Kirill Sarychev...

Supino - 1 RM = 95/95 - 5 RM 70/70

 

Essas cargas são próximas a 354 quilos?  

 

Se for estou feliz, pois estou na mesma categoria que os melhores Powerlifiters do mundo !

Editado Agosto 4, 2017 às 20:57 por Tremboman

[Lucas]

34 minutos atrás, Tremboman disse:

Supino - 1 RM = 95/95 - 5 RM 70/70

 

Essas cargas são próximas a 354 quilos?  

 

Se for estou feliz, pois estou na mesma categoria que os melhores Powerlifiters do mundo !

 

Tirado do post que o mpcosta postou na última página:

Em 03/06/2016 at 09:18, Tremboman disse:

e sobre a marca no supino atualmente estou chegando 120/120 de 5 a 6 reps em 5 series, tentando chegar ao camp com 350 ao total.

 

120kg de cada lado + a barra (que aparentemente é de 15kg) dá 255kg, que pra 5 sets de 5-6 reps dá uma 1RM superior a 300kg.

 

 

Então cara, é que a galera aqui é muito educada e gente boa, mas ninguém acredita que vc ergue essas cargas. Posta um vídeo aí e mostra que estamos todos errados  

[CrowleyFX]

Baita sarcasmo em Trembo.

1 hora atrás, Tremboman disse:

Supino - 1 RM = 95/95 - 5 RM 70/70

 

Essas cargas são próximas a 354 quilos?  

 

Se for estou feliz, pois estou na mesma categoria que os melhores Powerlifiters do mundo !

kkkkkkkk

Editado Agosto 4, 2017 às 22:02 por CrowleyFX

[samuelkalahari]

só  n entedi isso  o cara colococa  70x70 no supino e   faz  só 5  reps  e consegue colcoar  95x95 e  fazer  1  reps eu coloco só  70x70 pra  3 reps  mais o meu  mr nunca  testei acho  o maximo q  eu conseguria  colar pra  1 mr  é  75x75 

 

 18 anos   natural powerbung 

   altura  166  

 peso 90

 supino   70x70 pra  3 reps

agachamento 80x80 pra  10 reps nunca testei o mr  aq minha cademia n tem  gaiola e ninguem pra me ajudar  

levantamento terra  200 kilos tolal

a barra da minha academia pesa 8 kilos 

     

[DarkZin09]

Aguardando Vídeos das cargas monstruosas hehe

[Tremboman]

17 horas atrás, Shrödinger disse:

 

Tirado do post que o mpcosta postou na última página:

 

120kg de cada lado + a barra (que aparentemente é de 15kg) dá 255kg, que pra 5 sets de 5-6 reps dá uma 1RM superior a 300kg.

 

 

Então cara, é que a galera aqui é muito educada e gente boa, mas ninguém acredita que vc ergue essas cargas. Posta um vídeo aí e mostra que estamos todos errados  

Você nunca verá um vídeo meu nesse tópico fazendo supino com essa carga, se tivesse dado o trabalho de ter lido o que eu escrevi iria perceber que eu deixei bem claro que essa marcas foram batidas ano passado onde estava treinando exclusivamente para PL e no meu primeiro post também deixei claro que ouve um regresso todos os compostos por eu estar mesclando treinos e não estar atualmente em uma academia de PL.

 

Por algum motivo mirabolante você quis criar um cenário que em nenhuma hora foi descrito nesse tópico. 

 

Sinto muito se espera um vídeo de um supino de 250 quilos, vai se frustrar, aliás mesmo que fosse 250 estaria longe das marcas que os atletas que citou e disse que era próximo, 250 pra 350 é muito coisa não?

 

Mas sua necessidade de chamar a atenção foi maior, se está em dúvida poderia ter sido mais coerente e respeitoso como os outros users que comentaram aqui. 

 

Enfim estou preparando os vídeos com as MARCAS que deixei nesse TOPICO... Espero que sirva de motivação pra você, porque o que dá pra perceber é que o senhor ficou um pouco incomodado com minhas marcas,  em vez de ficar de papo furado poderia simplesmente ter tido paciência e ter esperado o vídeo. 

 

Desculpe se fui mal educado, só quero deixar as coisas bem claras aqui, sem informações irreais como a que você criou. 

[pibols]

Em 7/28/2017 at 18:50, CrowleyFX disse:

Minhas 1RM (Carga total )

A meta é:

Supino Reto 5RM (100kg totais)

Agachamento 5RM (130kg totais)

Levantamento Terra 1RM (220kg totais)

Muito parecidas com as minhas em bulking... pra nao dizer identicas.

[Crisao23]

19 horas atrás, Shrödinger disse:

 

Tirado do post que o mpcosta postou na última página:

 

120kg de cada lado + a barra (que aparentemente é de 15kg) dá 255kg, que pra 5 sets de 5-6 reps dá uma 1RM superior a 300kg.

 

 

Então cara, é que a galera aqui é muito educada e gente boa, mas ninguém acredita que vc ergue essas cargas. Posta um vídeo aí e mostra que estamos todos errados  

 

Achei aqui fotos e vídeos que comprovam as alegações:

 

 

[MarcosMakaveli]

Supino 3 RM - 120 KG (Nunca tentei 1RM no Bench Press mas acho que seja com uns 124)

Agachamento 5 RM - 120 KG (Com bastante dificuldade na última rep, acho que minha 1RM deve ser 130Kg)

Levantamento Terra 3 RM - 150 KG (1RM com uns 160, não pratico muito o Deadlift e quando faço, faço com bastante medo de ferrar a coluna)

 

[Dinho99]

Peso corporal: +/- 70Kg

 

Agachamento ATG: 1RM - 116kg 

Levantamento Terra: 1RM - 206Kg (com uso de straps) ou 2RM 194Kg (com straps também)

Supino: 1RM - 130Kg (Mas atualmente treino supino com pausas e de forma bem esporádica)

 

 

**Foi acrescentado o peso da barra (+14Kg)

 

 

 

[Shameless]

Em 8/1/2017 at 14:53, Tremboman disse:

Já experimentou fazer o agachamento com as pernas abertas? eu também não consigo agachar 100 % com um pé paralelo ao outro, tenho alguma limitação para isso, mesmo se eu colocar uma barra sem pesos nas costas e tentar agachar dessa forma eu não consigo, meu corpo limita meu movimento perto dos 75º.

 

A solução foi abrir as pernas, como acontece em alguns campeonatos de PL ou nos próprios treinos dos atletas. trocando ideia com meus professores de biomecânica, fazer esse ajuste não interfere no trabalho da contração muscular, tente fazer isso no seu próximo treino.

 

Foto com um exemplo.

Eu já agacho assim rsrs.

Comecei a treinar mobilidade agora, to testando o lance com o elastico, vou parar de usar faixa também, vou ver no que vai dar!