Fala galera! Bom, alguma vezes não tenho tempo pra preparar uns carbos na minha rotina corrida, e acabei descobrindo o rap10 (2.8P, 20C, 2G). To em bulking, e como não conheço bem o produto, queria saber as procedências dele, se é um carbo de qualidade e se posso incluir no meu bulking tranquilamente. Valeu!

Editado 29/08/2016 às 18:37 08/29, 2016 por Nanz1n (veja o histórico de edições)

depende, se tem gordura e proteina provavelmente é um carbo de média absorção, então é uma opção, mas nem de longe melhor que os tubérculos.

Saquei mano. Poderia esclarecer por favor os "Tubérculos". Seria os carbos complexos? De absorção lenta e tal? Vlw

9 horas atrás, lucasf21 disse:

depende, se tem gordura e proteina provavelmente é um carbo de média absorção, então é uma opção, mas nem de longe melhor que os tubérculos.

Saquei mano. Poderia esclarecer por favor os "Tubérculos". Seria os carbos complexos? De absorção lenta e tal? Vlw

Tubérculos são raízes, como batata, mandioca, etc.

6 horas atrás, busarello disse:

Tubérculos são raízes, como batata, mandioca, etc.

entendi, valeu pela esclarecida mano

Não é a melhor opção mas é bem prático e da pra fazer uns lanches top!

Só não faz dele sua fonte principal de carbo, mas pra um lanchinho na correria não vejo problema. Já comi muito com frango ou atum.

Acho melhor usar tapioca ao invés desse ai cheio de trigo.

É uma boa opção sim, ainda mais em Bulking.

Se for o RAP 10 ÍNTEGRAL, ele contém maior porcentagem de farinha de trigo integral do que farinha branca. Mas claro, não é superior a batata doce, inhame etc... 

Mas sim, é uma boa opção. 

É uma boa opção sim, ainda mais em Bulking.

Se for o RAP 10 ÍNTEGRAL, ele contém maior porcentagem de farinha de trigo integral do que farinha branca. Mas claro, não é superior a batata doce, inhame etc... 

Mas sim, é uma boa opção. 

Opa, valeu pela opinião amg! Vou testar o integral também.

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É uma boa opção sim, ainda mais em Bulking.

Se for o RAP 10 ÍNTEGRAL, ele contém maior porcentagem de farinha de trigo integral do que farinha branca. Mas claro, não é superior a batata doce, inhame etc... 

Mas sim, é uma boa opção. 

Opa, valeu pela opinião amg! Vou testar o integral também.

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Esse rap10 aí é péssimo... É feito com farinha branca, fibra de trigo, gordura vegetal e mais um monte de porcaria. 

Praticidade por praticidade, ainda mais em bulking e falando de carboidratos de rápida absorção, eu também optaria pela tapioca. 

Esse rap10 aí é péssimo... É feito com farinha branca, fibra de trigo, gordura vegetal e mais um monte de porcaria. 

Praticidade por praticidade, ainda mais em bulking e falando de carboidratos de rápida absorção, eu também optaria pela tapioca. 

Vc quer dizer todos os tipos de RAP10? ou só o tradicional que foi oq citei? Vlw pela opinião

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Em 22/09/2016 at 14:00, Nanz1n disse:

Vc quer dizer todos os tipos de RAP10? ou só o tradicional que foi oq citei? Vlw pela opinião

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Todos... Só olhar lá na lista de ingredientes deles