Awn, vocês são fodas!!!!

Gente, isso aqui é o que eu faço quando não estou na academia haha... é o Roller Derby, vamos sair no Globoesporte e essas são umas fotos da gravação.

Fala serio! Com certeza todos estão dando um força, mas que você ficou gatissima...ficou!

Não tenha a menor duvida disso.

Isso ja é unanimidade no forum

Agora é só lapidar os proprios pontos

que você ja citou nos posts

Agora é só colher os frutos e elogios

do seu esforço

bjão

Awn, vocês são fodas!!!!

Gente, isso aqui é o que eu faço quando não estou na academia haha... é o Roller Derby, vamos sair no Globoesporte e essas são umas fotos da gravação.

Já sabe quando vai ser exibido??

pretendo ver =]

Parabéns e força na caminhada!

Tem uma foto que tem uma menininha caindo eu achei muito engraçado. rs

Esses ''patins'' de quatro rodas são clássicos né?

Uma coisa que nunac fiz nunca patinei com nenhum desses nem com esses nem com aqueles que as rodinhas são em fila. :/

Caraca, nunca tinha visto seu tópico...ou não me lembro de ter visto...

Mas, PARABÉNS ! pela sua evolução...tá de parabéns mesmo !

Meeeu ! simplesmente Impressionante !

Parabens ! Segue firme , o pior ja foi embora agora é só lucro ! rs

Treine intensamente , acho que agora os resultados serao um pouco mais lentos, mas com a sua determinaçao concerteza vc alcançará seu objetivo .

Parabeens dnovo ! Vc ta maravilhosa ! so seu fã ! hahaha ;*

Mika, eu venho sempre aqui te visitar, nao esqueco...

as fotos sao colirios, gostaria de mais, vlw..

abracos

Muito bom! Não parou por ai não né Queen? Muito bom te ver praticando esporte com toda essa força de vontade!

vamo q vamo

Abraços!

Tem uma foto que tem uma menininha caindo eu achei muito engraçado. rs

Esses ''patins'' de quatro rodas são clássicos né?

Uma coisa que nunac fiz nunca patinei com nenhum desses nem com esses nem com aqueles que as rodinhas são em fila. :/

HAHAHA, isso... o Roller Derby é praticado com patins tradicionais, ou "quads". E a menininha não caiu, eu que dei uma porrada e derrubei ela! HAHAHA. O princípio básico desse esporte é isso... alto contato entre garotas de patins hehehe.

Transporniu foi de arranca o coraçao

Parabéns! Para ser diferente é necessário fazer coisas diferentes! Fazer o que todo mundo faz, vc será apenas mais um na multidão! Continua assim: sendo diferente!

PQP, q transformação, um dos melhores exemplos que já vi aqui no fórum, parabéns mesmo pela sua determinação

vc perdeu + de 70kg e eu não consigo ganhar 2 kgs haehahaha

HAHAHA, isso... o Roller Derby é praticado com patins tradicionais, ou "quads". E a menininha não caiu, eu que dei uma porrada e derrubei ela! HAHAHA. O princípio básico desse esporte é isso... alto contato entre garotas de patins hehehe.

Olha só então você além de tudo é uma garotinha malvada. rs

Derrubou a menina. :/

Os ''trages'' são legais, gostei dessa coisa bem caracterizada, afinal é um esporte individual ou seja com característica próprias.

Legal eu fiquei curioso porque naquele antigo desenho da Punky Brewster, o desenho não o seriado, ela patinava com esses patins. Bons tempos boa infãncia.

Galera, vou postar mais umas fotos recentes aí pra quem pediu e acompanha, agora com o namoradão todo feliz haha.

Ele se empolgou com a minha transformação e tá começando a treinar também! Tenho insistido pra ele entrar aqui, porque ele já treinava há um tempão atrás e tá querendo voltar, suplementar e tal. Espero que vocês o recebam de braços abertos!

Seu namorado tem q estar feliz mesmo,vc esta cada dia mais linda!!!

Concordo com o Danilão aí.

Mas esse copo aí é de breja?

Troca por um suco natural. kkkk

Acho que ele já deveria ter voltado né, assim vocês dois ficam bem inspirado um ajuda o outro.

Editado 16/01/2011 às 07:07 01/16, 2011 por Flex W.

Bem a história agora e posso só dizer uma coisa: Parabéns,meus parabéns mesmo

gostei das tattoo,toda vez que fosse durmi olhava pra elas

essa transformação foi muito doida,caraca.

pensa em suplmenetar com o que e qual objetivo agora?

beijo ^^

gostei das tattoo,toda vez que fosse durmi olhava pra elas

Safadinho xavequeiro! EIUHEIUHEUIHEIUH.

Mais é verdade, as tattos são fodas, e ela é linda, ela já tinha um rosto lindo quando gordinha!

Abrass.

Galera, desculpa o desabafo, mas eu tô muito desanimada... tô fazendo tudo direitinho, alimentação, suplementação, treinos, etc. mas eu acho que dessa vez vou perder a batalha por causa de tudo que fiz com o meu corpo antes de decidir mudar.

Não tenho obtido respostas visuais aos meus treinos, meu bf continua elevado apesar de todo o esforço e as áreas que eu achava que conseguiria mudar não estão tendo resultados.

Acho que talvez seja pedir um pouco demais querer emagrecer 80kgs e não ficar com nenhuma sequela de flacidez, postura e etc. também posso estar sendo muito apressada, já que tive bons e rápidos resultados com o emagrecimento.

Mas sei lá... tem dias que bate um desânimo... você olha no espelho e não vê o que você queria ver. Tirei até umas fotos pra postar aqui mas na real eu tô super com vergonha. Vocês ficam dizendo que eu tô uma gata, que eu tô linda, etc. e tal e por mais que eu veja isso no rosto e quando eu tô com roupas, quando eu olho mesmo pra analisar eu vejo que ainda falta tanto, mas tanto pra eu chegar a ter um corpo bacana que eu fico até me questionando se eu consigo mesmo.

Enfim, aqui as fotos:

E só pra dar uma animada no tópico, vou fazer mais um antes e depois com uma foto que eu tirei de um vídeo de quando eu tava bem gordinha.

Peço desculpas de novo pelo desabafo, pela pressa, por tudo mais. Só que é foda... eu ainda tenho que melhorar muito a minha cabeça e treinar muito pesado pra conseguir me orgulhar de verdade do que eu conquistei.

Coisas que eu preciso conseguir mudar:

- flacidez na parte interior da coxa e acima do joelho (foto 1)

- hipetrofia coxa (foto 1, 2 e 3)

- simetria panturrilha e coxa (foto 1 e 3)

- gordura debaixo do braço (foto 4)

foda... parece que é impossível.

Editado 18/01/2011 às 07:16 01/18, 2011 por MikaRRN

Parabens pelos resultados. eu sei como é complicado...

eu tenho uma historia só um pouco semelhante.

em 1998 eu treinava Tae Kwon Do, cerca de 12 a 16 horas por semana, fazia um misto de corrida e caminhada de 10 Km por dia. Comia como um cavalo pra repor as energias, tinha 1,75 com 75 Kg, folego muito bom, bastante força e explosão muscular e massa muscular definida (não era bombadão, mas tinha os musculos bem definidos), quando parei de treinar por causa que tinha que trabalhar no horario dos treinos, continuei comendo como um cavalo, e engordei como um boi. cheguei a 128 Kg. Fiz uma gastroplastia em julho de 2010, perdi 20 Kg nos primeiros 15 dias, e hoje, com 7 meses ja perdi 52 Kg. to tendo problema com um "pouco" de pele na barriga apenas, mas tenho esperança que volte pro lugar sem cirurgia. Meu objetivo é ficar novamente com 75 Kg (pra minha estrutura ossea, mesmo tendo apenas 1,75, menos que isso fico esquisito... ossos largos, caixa toraxica larga, resultado de muito treino de natação na pré adolecencia)

comecei a fazer muay thai pra ganhar definição muscular novamente, e voltar a ter o folego que eu tinha.

pelo que vi voce toma centrum 2 veses ao dia, é isso? porque?

Abraço e sucesso no teu objetivo

Parabens pelos resultados. eu sei como é complicado...

eu tenho uma historia só um pouco semelhante.

em 1998 eu treinava Tae Kwon Do, cerca de 12 a 16 horas por semana, fazia um misto de corrida e caminhada de 10 Km por dia. Comia como um cavalo pra repor as energias, tinha 1,75 com 75 Kg, folego muito bom, bastante força e explosão muscular e massa muscular definida (não era bombadão, mas tinha os musculos bem definidos), quando parei de treinar por causa que tinha que trabalhar no horario dos treinos, continuei comendo como um cavalo, e engordei como um boi. cheguei a 128 Kg. Fiz uma gastroplastia em julho de 2010, perdi 20 Kg nos primeiros 15 dias, e hoje, com 7 meses ja perdi 52 Kg. to tendo problema com um "pouco" de pele na barriga apenas, mas tenho esperança que volte pro lugar sem cirurgia. Meu objetivo é ficar novamente com 75 Kg (pra minha estrutura ossea, mesmo tendo apenas 1,75, menos que isso fico esquisito... ossos largos, caixa toraxica larga, resultado de muito treino de natação na pré adolecencia)

comecei a fazer muay thai pra ganhar definição muscular novamente, e voltar a ter o folego que eu tinha.

pelo que vi voce toma centrum 2 veses ao dia, é isso? porque?

Abraço e sucesso no teu objetivo

Oi Rafael... a nossa história é MUITO parecida mesmo. Até a coisa da natação e da caixa toráxica larga... tenho esse mesmo "problema". Sobre o Centrum, hoje em dia só tomo uma vez por dia mesmo! Poste sua evolução tmb!

Hm parabens, e sinseramente eu não acho que você deveria está desanimada, olha as suas primeiras fotos e essas últimas, vocÊ só tem que se orgulha e o correr atras dos novos objetivos, por que daqui a uns meses você não vai ter do que se envergonhar ! Bons treinos, e boa caminhada...

Minha cara, tenho que falar que você mudou MUITO, e pra melhor! Dá pra ver como você é esforçada e disciplinada, realmente admiro essas qualidades, que não possuo (T_T)

E quanto ao desânimo, acho que é até "normal" aqui no fórum... Todo mundo queria sempre ter um corpo melhor, diminuir bf, aumentar mm, etc... O que não pode é deixar isso virar uma obsessão e chegar a por sua qualidade de vida em jogo. E é pra isso que existe o fórum! Tem muita gente experiente aqui, e todos eles entendem esse seu "probleminha", e estão dispostos a ajudar.

Força! Não desista dos seus objetivos, você chegou bem longe, e falta pouco

Minha cara, tenho que falar que você mudou MUITO, e pra melhor! Dá pra ver como você é esforçada e disciplinada, realmente admiro essas qualidades, que não possuo (T_T)

E quanto ao desânimo, acho que é até "normal" aqui no fórum... Todo mundo queria sempre ter um corpo melhor, diminuir bf, aumentar mm, etc... O que não pode é deixar isso virar uma obsessão e chegar a por sua qualidade de vida em jogo. E é pra isso que existe o fórum! Tem muita gente experiente aqui, e todos eles entendem esse seu "probleminha", e estão dispostos a ajudar.

Força! Não desista dos seus objetivos, você chegou bem longe, e falta pouco

Olá, primeiro de tudo obrigada pelas palavras... mas eu realmente acho que esse "pouco" que falta é muito mais do que eu já fiz até agora. Perder peso foi relativamente fácil perto da dificuldade que tá sendo conseguir um mínimo de definição.

Primeiramente você tem que ver que está melhor muuuuuuuuuuuuuito melhor do que antes, imagine se você tivesse gordinha ainda como tava, sem meta nenhuma? rs

Use isso para te animar, sua meta, tente melhorar ao máximo e dizer mais tarde pra tí mesma, ''eu fiz o que estava ao meu alcance'', é cedo ainda, a hipertrofa é um processo lento, você quer melhorar as pernas isso leva tempo... eu estimaria 2 anos pra você, tirando por mim, quando comessei a treinar pernas ou melhor quando voltei pra musculação a 2 anos atrás só agora eu vejo que realmente eu tenho pernas melhores do que antes. Então tenha paciência e persistência.

Resultados rápidos você não terá, então vamos trabalhar em cima do tempo, quando você ficar meio ''depre'' ao se olhar e ver que não tá do jeito que queria ou próximo, lembre-se que ainda há tempo a percorrer, vamos derramar o suor e não desistir.

Primeiramente você tem que ver que está melhor muuuuuuuuuuuuuito melhor do que antes, imagine se você tivesse gordinha ainda como tava, sem meta nenhuma? rs

Use isso para te animar, sua meta, tente melhorar ao máximo e dizer mais tarde pra tí mesma, ''eu fiz o que estava ao meu alcance'', é cedo ainda, a hipertrofa é um processo lento, você quer melhorar as pernas isso leva tempo... eu estimaria 2 anos pra você, tirando por mim, quando comessei a treinar pernas ou melhor quando voltei pra musculação a 2 anos atrás só agora eu vejo que realmente eu tenho pernas melhores do que antes. Então tenha paciência e persistência.

Resultados rápidos você não terá, então vamos trabalhar em cima do tempo, quando você ficar meio ''depre'' ao se olhar e ver que não tá do jeito que queria ou próximo, lembre-se que ainda há tempo a percorrer, vamos derramar o suor e não desistir.

Olha, na real desistir não é opção haha. Eu comecei isso e agora eu vou fazer direito. Mas que realmente tem dias que eu fico meio desanimada, tem sim. Sei lá, como eu disse antes, ainda tenho que trabalhar muito a cabeça pra esquecer resultados rápidos e focar no desenvolvimento progressivo. Ao mesmo tempo eu tenho que entender que nunca vou conseguir ter o corpo de alguém que sempre foi magra... é complicado!

Mikka, desanima não. Eh mais dificil mesmo perder as gordurinhas quanto se tem menos. Pode reparar que a maioria dos homens consegue baixar o BF até uns 14, 15% de forma "fácil" e rápida. O duro mesmo é numeros abaixo disso, e quanto mais baixo, mais hardcore tem que ser a dieta e a disciplina.

Se deu uma estagnada, de uma revisada na dieta e no treino que pode ser que o corpo acomodou com a rotina.

Gambatê! (em japonês: segue firme!) rs

Editando, agora que via seu post acima.

Eu ja acho que você pode chegar a ser magra como deseja sim. Onde a pele sobrar um pouquinho se preencher com musculos fica com aspecto legal. Magra magra é dificil se alguma intervensão, mas sarada com um pouco de volume muscular eu acho possível.

Editado 19/01/2011 às 10:48 01/19, 2011 por ancient2011

A gente não vai deixar você desanimar não.

Você tá muito bonita tem que perceber isso.

Pena que já tem dono. :X

Nikka desistir você certamente não irá pois não teria chegado onde chegou, você disse que emagrecer não foi tão difícil, mas agora vem a parte mais difícil então a de conseguir o corpo que você quer ou algo próximo dele então não afrouxe mentalmente, persistência sempre, você vai ter resultados se continuar firme isso é obvio. Gostei do seu pensamento, progredir sempre.

Vou te dizer uma coisa você engressou em um mundo onde a perfeição nunca vai existir, o mundo da musculação agora sim você nunca vai se sentir contente. hahahá

Ficar triste as vezes faz parte da gente menina.

Quando se sentir assim vem pra aqui e veja o quanto de gente tem tentando buscar resultados que são sempre demorados ou/e curtir o ''descontentamento'' (leia-se eu quero maaais que isso é pouco,não to felizzzz rs) de todos nós.

Inspire-se. :]

toda vez q eu entro nesse topico, eu me reapaixono.. com todo respeito...