Marcos Makaveli é negãomorfo , ta ficando igual o cantor do 50cent

Tibin eu to entrando em um cutting agora e pretendo fazer ele o mais lento possível. Estou abaixando as kcal aos poucos então vai ser um mês só pra chegar a menos 500kcal ai vou ficar duas semanas assim e adicionar cafeína mandar mais duas semanas com essa media e depois vou reduzir as calorias, visto que vou entrar de férias e começar fazer um aej e a partir dessa fase vou mandar 1dia de refedd por semana até alcançar o objetivo. Depois do cutting vou aumentar um dia de carbo alto por semana e voltar gradualmente para p bulk mantendo o bf. Espero que esse meu plano seja de alguma valia para ti.

Editado 16/05/2015 às 01:19 05/16, 2015 por NegoWhey (veja o histórico de edições)

Tibin eu to entrando em um cutting agora e pretendo fazer ele o mais lento possível. Estou abaixando as kcal aos poucos então vai ser um mês só pra chegar a menos 500kcal ai vou ficar duas semanas assim e adicionar cafeína mandar mais duas semanas com essa media e depois vou reduzir as calorias, visto que vou entrar de férias e começar fazer um aej e a partir dessa fase vou mandar 1dia de refedd por semana até alcançar o objetivo. Depois do cutting vou aumentar um dia de carbo alto por semana e voltar gradualmente para p bulk mantendo o bf. Espero que esse meu plano seja de alguma valia para ti.

Vou fazer um igualzinho nego, mas primeiro quero ganhar um pouco mais de massa que na minha opinião ainda tá insuficiente.

Como já disse, queria só melhorar um pouco o aspecto do shape pra entrar em um bulking mais limpo. Preciso me planejar ainda, mas provavel que entre em cutting lá por outubro, ou dependendo de como estiver até lá espere até janeiro pra entrar em cutting de uns 3 ou 4 meses porém bem planejado...

Tibin não sei se leu esse tópico. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/

Em relação à dosagem já que está usando EC, então comece com uma dosagem pequena e depois vai aumentando até 0,2×peso corporal, exemplo:0,2x85kg = 17 mg

@tibin

Bf era 18,67 ta 10,22

Tem fotos do meu antesxdepois ai

Medidas q perdi foi 2cm braço e coxas, 3 panturrilhas, cintura foram quase 10cm menos peito se n me engano foram 4cm

No meu cutt n cuidei mto os micronutrientes o q tb é importante e fiquei um tempo sem treinar por falta de grana. Fazer cutt longo mas com calma e treinando é sucesso.

Mas o cara que usa ioimbina, que é uma droga, um fármaco, pode ser considerado natural?

Mas o cara que usa ioimbina, que é uma droga, um fármaco, pode ser considerado natural?

Isso muito pessoal.

Para mim pode ser considerado sim.

Quem usa clem , franol , yomax continua natural , isso sao estimulantes

Mas Clen e Efedrina não são proibidos como "suplementos" pela Anvisa?

Alias, pelo pouco que sei, Clenbuta é pra uso restrito em cavalos. To errado?

Então você define algo como droga caso ele seja proibido?

Se for assim, os aes não são drogas, pois são medicamentos liberados, apenas com uso restrito.

Diferente da cocaina por exemplo, que é uma droga proibida até pra uso restrito, não existe receita pra comprar cocaina na farmacia.

Mas Clen e Efedrina não são proibidos como "suplementos" pela Anvisa?

Alias, pelo pouco que sei, Clenbuta é pra uso restrito em cavalos. To errado?

se for assim , creatina algum tempo atras era AE porque tambem era proibida pela anvisa kkkk

Outra dúvida que tenho...em esportes profissionais, exemplo UFC...o cara pode usar Efedrina ou Clen pra bater peso? Digo, é legal no esporte?

Efedrina não pode, clen não sei.

Mas esses caras do ufc usam umas paradas tao sinistras que nem devem perder tempo com efedrina/clen.

Nem Efedrina e nem Clembuterol .

Saquei...entao até no esporte isso é proibido. Não sabia.

Que paradas sinistras???

GH em doses altas é tipo o pré-treino deles. Dai pra cima...

Vixe ....e isso nao pega nos anti-dopping?

Depende muito do nivel do competidor. Depende se existem testes surpresas...

Alguns só precisam fazer exames com data marcada, então com uma boa equipe de médicos você fica limpo a tempo dos exames.

Mas se bem que no fundo todos sabem que eles usam tudo isso, os antidoping servem mais pra mostrar pro povo leigo que eles são 'naturais', então vez ou outra eles pegam algum competidor por antidoping só pra mostrar trabalho.

Mas pelo que tenho lido, o cerco tem "fechado" pra todos os atletas "pro"...até mesmo em atletas olímpicos.

Como essa galera tá fazendo?

Dinheiro, ué. Corrupção não existe só no Brasil.

Vixe ....e isso nao pega nos antidoping?

vc se faz de inocente em cara...

Mas o cara que usa ioimbina, que é uma droga, um fármaco, pode ser considerado natural?

Para mim o conceito de natural diz respeito ao indivíduo que não faça uso de nenhuma droga de efeito anabólico.

Se a droga tem efeito emagrecedor, não sendo anabólica, ok. Mas eu não vejo sentido algum em alguém natural utilizar drogas para emagrecimento, só a dieta já é mais que suficiente

.

Editado 16/05/2015 às 19:52 05/16, 2015 por Norton (veja o histórico de edições)

Acho que quando falamos de ser natural ou não, estamos falando do uso de AE's. Hormonios sinteticos que promovem anabolismo.

Enfim, é uma opinião pessoal. Mas não vejo motivos pra alguem que usou farmacos como a E.C e o clemb não serem considerados "naturais".

clemb nunca usei.

E.C tô usando há 1 semana.

melhorando aos poucos [emoji41]

Todo esporte profissional tem o uso de AES.

nem todos...aliás, muitos não tem.

Profissional?

Me mostra um? Tirando xadrez hueheuhe

Editado 16/05/2015 às 21:59 05/16, 2015 por EmilioTenório (veja o histórico de edições)

Profissional?

Me mostra um? Tirando xadrez hueheuhe

Será que não? Drogas pra melhorar o raciocinio não faltam.

pior é que nesses esportes rola droga pra caralho também.

aliás, esportes como tiro e que envolvem concentração entra um monte de drogas inibidoras da liberação de adrenalina, pra evitar a ansiedade e/ou nervosismo na hora de se apresentar/atirar.

enfim, nesses outros esportes que você citou não tenho conhecimento o suficiente pra falar se rola drogas pra melhorar desempenho ou não, mas em competição de alto nível a chance é mínima de não rolar nada pra melhora de performance.

Formulei mal minha pergunta, queria saber em relação a esportes com exercícios físicos.

Esses que você citou também tem uso de drogas. Elas melhoram o rendimento, mesmo que minimamente, com exceção do poker que não tenho conheciento à respeito.

Galera vou perguntar novamente, minha densidade óssea vai mudar até os 21 anos correto? refiro ao engrossamento de braços etc

Galera vou perguntar novamente, minha densidade óssea vai mudar até os 21 anos correto? refiro ao engrossamento de braços etc

Isso depende muito de pessoa pra pessoa

Quantos anos você tem?

16 , faço 17 este ano, outro detalhe importante perdi os dentes de leite ate os 14 anos

16 , faço 17 este ano, outro detalhe importante perdi os dentes de leite ate os 14 anos

Eita

É complicado dizer isso

Talvez ainda desenvolva bastante e talvez não desenvolva mais nada

Qual sua altura e quanto tem de pulso, sabe dizer?

sei sim , tenho tudo anotado desde quando entrei para academia atualmente tenho 168, quando criar diário boto as infos do começo