No-aes 38 Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:43 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:43 sera se vira mandar glicerina+ 1lto café ? energy no maximo rs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:46 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:46 (editado) sera se vira mandar glicerina+ 1lto café ? energy no maximo rs? Ta de zoação? Tem que tomar com água, se tomar com café tu vai é cagar toda sua massa (ironicamente) na privada e nem treinar vai, isso é uma possível situação que possa passar pois a glicerina pode ficar concentrada no seu intestino e puxar toda água pra lá causando diarreia, ela tem efeito de "laxante" se for usada em dose alta e sem água, agora se quiser "testar" a vontade, depois relata pra gente. Eu indicaria tomar ela com 1LT de água, o café pode ser tomado depois. Editado Fevereiro 3, 2015 às 12:47 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:46 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:46 Se vc for iniciante aconselho que treine ABC 1X e faça aerobicos nos dias q n treinar .. de preferencia faça HIT.. faça dieta, e pense .. mais massa, menos gordura .. quanto ao pré do White eu tomo é total aprovado ngm morre nem nda .. aposte na cafeina que é barata e altamente eficaz . se for suplementar com outras coisas prefira omegas, polivitaminicos, vit C .. abrçs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No-aes 38 Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:55 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:55 Ta de zoação? Tem que tomar com água, se tomar com café tu vai é cagar toda sua massa (ironicamente) na privada e nem treinar vai, isso é uma possível situação que possa passar pois a glicerina pode ficar concentrada no seu intestino e puxar toda água pra lá causando diarreia, ela tem efeito de "laxante" se for usada em dose alta e sem água, agora se quiser "testar" a vontade, depois relata pra gente. Eu indicaria tomar ela com 1LT de água, o café pode ser tomado depois. ok... café uns 40 minutos antes do treino rs... Se vc for iniciante aconselho que treine ABC 1X e faça aerobicos nos dias q n treinar .. de preferencia faça HIT.. faça dieta, e pense .. mais massa, menos gordura .. quanto ao pré do White eu tomo é total aprovado ngm morre nem nda .. aposte na cafeina que é barata e altamente eficaz . se for suplementar com outras coisas prefira omegas, polivitaminicos, vit C .. abrçs! Entao, dieta vou no Sirio, essa semana passar com nutricionista esportivo... Suplementar ? to pensando ainda vou ver a posição do nutri. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:05 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:05 ok... café uns 40 minutos antes do treino rs... Entao, dieta vou no Sirio, essa semana passar com nutricionista esportivo... Suplementar ? to pensando ainda vou ver a posição do nutri. Suplementos são válidos,ainda mais pra iniciantes que n tem experiencia com dieta e acabam por tirar alguns macronutrientes da dieta sem saber .. ao contrario doq pessoas pensam . experientes sim tem mais conhecimentos sobre dietas e sabem manipular as variaveis com os propios alimentos .. apesar de ter o lado de que experientes tem maiores necessidades energeticas blablabla .. enfim . .passe pelo nutricionista .. no sirio? haha parabens .. relate-nos sobre isso plse! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosilva96 379 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:08 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:08 O treino ta legal, no A do tiraria esse desenvolvimento com halteres e essa remada alta. E não, não está volumoso, garanto que quem até quem faz treino de pouco.volume é extremista aqui.mo.fórum, assim como quem gosta de treino volumoso não consegue tbm olhar o.lado de quem treina com baixo volume, ou seja é chumbo trocado. Mas no geral seu treino t bim e distribua melhor essas repsXseries. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No-aes 38 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:11 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:11 O treino ta legal, no A do tiraria esse desenvolvimento com halteres e essa remada alta. E não, não está volumoso, garanto que quem até quem faz treino de pouco.volume é extremista aqui.mo.fórum, assim como quem gosta de treino volumoso não consegue tbm olhar o.lado de quem treina com baixo volume, ou seja é chumbo trocado. Mas no geral seu treino t bim e distribua melhor essas repsXseries. Eu fiz Ser-Rep rs... Suplementos são válidos,ainda mais pra iniciantes que n tem experiencia com dieta e acabam por tirar alguns macronutrientes da dieta sem saber .. ao contrario doq pessoas pensam . experientes sim tem mais conhecimentos sobre dietas e sabem manipular as variaveis com os propios alimentos .. apesar de ter o lado de que experientes tem maiores necessidades energeticas blablabla .. enfim . .passe pelo nutricionista .. no sirio? haha parabens .. relate-nos sobre isso plse! ta pra sexta feira...passo pra vcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosilva96 379 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:13 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:13 . Na real...corra de supls, pelo menos se não tem necessidade, so coma MUITO, não pense muito em contr macros aqui e ali, com o tempo a experiência ira se encabir disso ou alguma necessidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:15 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:15 Na real...corra de supls, pelo menos se não tem necessidade, so coma MUITO, não pense muito em contr macros aqui e ali, com o tempo a experiência ira se encabir disso ou alguma necessidade. O cara quer um cut .. mais visando diminuir BF doq hipertrofiar .. n da pra COMER MUITO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosilva96 379 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:26 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:26 O cara quer um cut .. mais visando diminuir BF doq hipertrofiar .. n da pra COMER MUITO! Eu sei o que quer dizer cut amigo... So que o que se ver na ha galera que começa é isso, definir hipertrofiando.... Garanto que o treino já cuida dessa graxa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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