"Além de melhorar o desempenho, a imaginação produz mudanças fisiológicas reais, e não somente no corpo de atletas. Guang Yue, psicólogo de esportes da Cleveland Clinic Foundation, em Ohio, conduziu uma pesquisa comparando participantes que faziam exercícios numa academia com outros que realizavam exercícios virtuais, com o pensamento. Os que iam regularmente à academia aumentaram a força muscular em 30 por cento, mas os que ficaram sentados fazendo ensaio mental de exercícios tiveram quase a metade desse aumento de força muscular.

Voluntários de 20 a 35 anos de idade se imaginaram flexionando um dos bíceps com a maior força possível em sessões diárias, cinco dias por semana. Certificando-se de que os participantes não estavam fazendo nenhum exercício físico, nem mesmo rete- sando os músculos, os pesquisadores descobriram um impressionante aumento de 13,5 por cento de massa e força muscular ao fim de algumas semanas, e esse aumento permaneceu por três meses depois de encerrado o treinamento mental.30 Em 1997, dr. David Smith, do Chester College, obteve resultados similares: participantes que fizeram exercícios físicos tiveram 30 por cento de aumento de força, enquanto os que apenas imaginaram o treinamento tiveram um aumento de 16 por cento.31 O pensamento direcionado pode dar quase tanta firmeza muscular quanto o exercício físico.

Pensar em mudar outros aspectos do corpo também funciona, o que pode ser muito útil para quem não está satisfeito com suas formas. Um estudo mostrou que mulheres sob hipnose aumentaram o tamanho dos seios simplesmente visualizando-se na praia com os raios do sol a lhes aquecer o peito."

----------------------

Trecho retirado do livro "O Poder da Intenção". Porém, pesquisando pela internet a fora, existe uma extensa

literatura de estudos e artigos demonstrando a influência da imaginação sobre esportes em geral e a melhora

de desempenho em atividades físicas, como a musculação.

O psicológico é algo muito complexo.

Isso daí pode ser um tremendo papo furado, mas em se tratando de cérebro, as coisas normais nem sempre acontecem.

Conexão mente musculo! DEveriam medir as conexões neurais e velocidade das sinapses nesses testes, mas já é um indicio de que a mente sempre é dominante.

Isso é incrível, eu tiro eu como exemplo.

No supino mesmo, sem alterar a distancia da pegada, mas eu consigo focar peito, ou ombro, ou triceps. Eu sei que os 3 são mt bem trabalhados, mas eu consigo ''sentir'' qual músculo eu estou forçando mais.

Pras remadas é a mesma coisa, consigo sentir as costas, ou o bíceps, dependendo de qual eu estiver ''me concentrando''

é treta explicar ! hahaahah

Mas sobre apenas imaginar, sem mexer o músculo, ai eu acho meio impossível '-'

Editado 20/11/2014 às 01:04 11/20, 2014 por 13lukss13 (veja o histórico de edições)

Postaram um estudo ae que se você imaginar que sua testosterona tá aumentando ela de fato aumenta. É algo parecido com o efeito placebo. Boa parte das medicinas antigas funcionavam assim. Não bastava você tomar um remédio, tinha todo um trabalho psico-mental que, às vezes, era até espiritual.

Certa vez, o Arnold disse que durante os treinos de costas ele imaginava a dorsal crescendo como asas.

Boa Brolly.

O próprio processo de motivação para treinar funciona pelo mecanismo de imaginação: você imagina o seu shape no futuro e aquela expectativa de resultado te dá forças para treinar.

.

Editado 10/12/2018 às 01:12 12/10, 2018 por Visitante (veja o histórico de edições)

Em processo de redução de peso, já vi relatos de médicos/psicólogos indicando para o paciente imaginar pequenos pacotes de gordura sendo eliminados, lol. Da mesma forma, indicaram para pacientes com pedras nos rins imaginarem as pedrinhas sendo dissolvidas. Os resultados são positivos.

Pode parecer pseudo-ciência mas eu particularmente creio que é possível.

Sem contar tratamentos de transtorno psíquico, por exemplo, a Psicoterapia (utilizada para tratar traumas, depressão ou condição negativa herdada dos pais durante a infância).

Não sei se é pseudo-ciência. O poder da mente sobre o corpo é foda.

Quando um cientista testa a medicina oriental clássica, vê que é tudo placebo. Mas o teste dele não inclui a espiritualidade oriental. Tem medicina que se encaixa na espiritualidade.

Por exemplo, estudos provam que acupuntura não funciona.

Estudos também provam que se a pessoa acreditar que a acupuntura funciona, ela de fato alivia dores nas costas.

Aqueles golpes de lutas orientais baseados em chacara podem funciona se o adversário acreditar em chacara.

Doideira o poder da mente. Poderia entrar em hipinose, que é outro papo interessantíssimo, mas não vou me alongar.

Eu ja ouvi uma vez que o cerebro humano pode desenvolver o câncer na pessoa, será que é verdade?

É necessário arrumar a frase, mas o sistema límbico tem potencial além de nossa imaginação em nosso corpo. A neuroendocrinologia é cada vez mais estudada justamente por conta disso. Até que ponto o psiquico influencia em alterações hormonais que geram mensagens celulares e alteram a função da célula, inibindo genes apoptóticos, ou ativando oncogenes.

Sobre o tpc em si, muito bom! Eu espero começar a meditar a partir dessas férias, junto ao banho frio, ao acordar e antes de dormir.

Tenham consciencia que é muito dificil dominar tal técnica, é necessário não apenas, tentar se enganar, ou se deixar enganar para buscar ter o efeito, é preciso acreditar veentemente, até seu subconsciente encarar isso como um sinal de adaptaçao ambiental.

O tratamento placebo é baseado nisso, em 'agradar' nosso organismo, tentando atingir a 'crença' do paciente, com o que lhe esta sendo dado.

a grosso modo um exemplo nada haver : se vc esta com diarreia, e eu te do uma capsula de maracujina, sem voce saber, e dizer isso é um novo fármaco, novíssimo, que cura 100% dos casos de diarreia. Se vc for inocente, ou acreditar de maneira 100% pura, a chance daquela maracujina atenuar sua diarreia.

Nas vezes em que eu coloquei mais peso no supino, eu ia dormir pensando em como seria o supino no outro dia, imaginava o peso da barra, sufocando meus oombros, o punho sendo jogado pra trás , o musculo sendo recrutado e forçando a subir, e deu certo....

Editado 23/11/2014 às 18:51 11/23, 2014 por Rodzilla (veja o histórico de edições)

Isso funciona.

Sempre imagino completando as séries,com movimento perfeito.

Além dos músculos alvos .

A força aumenta.

Placebo ou não...funciona. rs

psicológico ajuda a da um pique sim na hora 'H' do exercicio , mas nada de diferente nisso

Editado 23/11/2014 às 20:08 11/23, 2014 por # L.V.S (veja o histórico de edições)

Isso é fato. Tempos atrás tive a honra e o prestígio de ser parceiro de treino de um ex-fisiculturista aqui na cidade e numa de nossas conversas ele dissertou justamente sobre isso. Até citou exemplos e me fez testar na prática. Deu certo

Só flexionar o músculo pra alguém que não tem treino algum vai fazer o músculo crescer, tem outros estudos em relação a isso e sem pessoas "pensando que ele ta crescendo".

Pra ter um estudo que prove que poder de pensar em algo faz efeito só se ele conseguir crescer tal músculo fazendo algo totalmente inútil e achando que ta funcionando, flexionar funciona pensando ou não.

Quem nunca assistiu o Big Ron gritando "light weight babeeeee"? Realmente parece apenas uma forma de chamar atenção, mas se você se imaginar incapaz de algo, seu psicológico dificulta tal realização. Não é fácil para o Ron levantar 1ton no leg, mas ele aos berros convencia a si mesmo que era leve e que ele podia. Pasmem, ele conseguia.

Eu faço algo parecido, só n grito na academia huahuahuuau. Pensamento antes de um lift pesado "esta leve, sou capaz, vou conseguir" repetidas inúmeras vezes. Não olho para o peso, e engano minha mente, imaginando uma carga qulquer, mais baixa, que eu levante com facilidade. É assim que quebro meus recordes pessoais! Funciona muito bem.

Pesquisem sobre "força histérica" e vão se impressionar do que nosso corpo é capaz, em um tiro de adrenalina e sem um pensamento para nos impedir. Homens levantando rochas de mais de 400kga, mães penduradas com uma mão e com o filho na outra, pessoas levantando carros para retirar alguem debaixo.... casos impressionantes.

Eu como leigo, digo que o psicológico é o freio para que não nos elevamos ao máximo, desgastando muito nosso corpo. Nossa força real deve ser guardada para emergências, somente.

seguindo

assistam Lucy

provavelmente é forçado mas o cara tenou fazer conforme hipóteses já a milênios conhecidas

Os estudos estão ai, não tem como "querer" ir contra. E existem centenas de estudos a respeito disso, além de relatos. Os melhores atletas, os melhores lutadores etc relatam que sempre imaginam os resultados.

Esse livro que citei é baseado apenas em ciência. Tem estudos ali que citam a própria cura do câncer. O efeito placebo é uma grande prova disso.

Acho que quase todo mundo já deve conhecer os experimentos do Masaru Emoto sobre a água..

https://www.masaru-emoto.net/english/water-crystal.html

Isso tudo só pelo lado cientifico. Só ai tem material a rodo pra uma discussão. Agora, se for levar pelo lado espiritual e mistico, muitos Mestres Espirituais já falavam disso a milhares de anos.

Eu sinceramente acredito em tudo isso. Pra mim é fato que a mente controla todas as áreas da sua vida.

seguindo

assistam Lucy

provavelmente é forçado mas o cara tenou fazer conforme hipóteses já a milênios conhecidas

Provavelmente não, É forçado, é muito viajado. O cara pegou o mito dos 10% e viajou. Mas é interessante de ver.

Nessa mesma proposta, Sem Limites é melhor pra assistir.

basquete lance livre tem que iamginar entrando antes de arremessar

claro que não acerta todas, mas sai bem melhor hahaha...

imaginar não faz milagres, apenas cria um caminho mental que depois vc faz junto com o corpo, faz 2x o treino mental e 1x o treino físico, ao fazer apenas 1x a ação física.

basquete lance livre tem que iamginar entrando antes de arremessar

claro que não acerta todas, mas sai bem melhor hahaha...

imaginar não faz milagres, apenas cria um caminho mental que depois vc faz junto com o corpo, faz 2x o treino mental e 1x o treino físico, ao fazer apenas 1x a ação física.

Exatamente, não fará milagres, mas com certeza a quantidade acertos será muito superior. Melhor ainda se imaginar isso estando estando em estados como alta ou theta.