como anda a força rodrigo? e as cargas?

Desses 8 dias, só fiz barra, apoio e elevacao lateral/frontal. Então, não posso responder tuas perguntas. Proxima semana vou comecar a treinar completin, se tudo der certo

Desses 8 dias, só fiz barra, apoio e elevacao lateral/frontal. Então, não posso responder tuas perguntas. Proxima semana vou comecar a treinar completin, se tudo der certo

Ae Rodrigo tranquilo ?

estou acompanhando seu relato, e estou com uma dúvida/sugestão... pelo que andei lendo/pesquisando, a Vitamina B6 em especial ajuda muito na metabolização da proteína, lipídeos, etc... Ela atua como Coenzima e quando associada à outras vitaminas do complexo B tem sua função melhorada...

Bom.. o ponto é o seguinte... não sei esse seu complexo que você ta tomando, mas a grande maioria que compramos em farmácias, lojas de suplementos, etc... vem com uma dosagem ínfima (cerca de 1,3mg) que serve principalmente pra suprir a carência, mas quando se tem a necessidade de trabalhá-las como suplemento, você vai precisar de uma dose maior, sendo assim por que você não manipula 100mg de Vitamina B6 ( fica muito barato ), e toma junto com o complexo e o cobavital? Sei lá é uma ideia meio dispersa, diz aí oque você acha à respeito ...

Sucesso man

Ae Rodrigo tranquilo ?

estou acompanhando seu relato, e estou com uma dúvida/sugestão... pelo que andei lendo/pesquisando, a Vitamina B6 em especial ajuda muito na metabolização da proteína, lipídeos, etc... Ela atua como Coenzima e quando associada à outras vitaminas do complexo B tem sua função melhorada...

Bom.. o ponto é o seguinte... não sei esse seu complexo que você ta tomando, mas a grande maioria que compramos em farmácias, lojas de suplementos, etc... vem com uma dosagem ínfima (cerca de 1,3mg) que serve principalmente pra suprir a carência, mas quando se tem a necessidade de trabalhá-las como suplemento, você vai precisar de uma dose maior, sendo assim por que você não manipula 100mg de Vitamina B6 ( fica muito barato ), e toma junto com o complexo e o cobavital? Sei lá é uma ideia meio dispersa, diz aí oque você acha à respeito ...

Sucesso man

Huuum... Sobre este complexo b que uso, cada comprimido, quanto a vit.b6, tem 2mg. Tomo duas... 4mg.

Isto equivale ao triplo recomendado, segundo tabela. Será infimo mesmo? Eu realmente não sei.

Em todo caso, sabes quanto custa essa manipulacao, em média?

E valeu pela contribuição mano! haha abrç

Editado 13/11/2014 às 22:59 11/13, 2014 por Rodrigo Zarp (veja o histórico de edições)

Desses 8 dias, só fiz barra, apoio e elevacao lateral/frontal. Então, não posso responder tuas perguntas. Proxima semana vou comecar a treinar completin, se tudo der certo

entendi amigo!

Opa, blz? A partir daqui 69kg para frente...

8 DIA (quinta feira)

07h30min: 2 fatias de pão de sanduíche ( margarina, chester e queijo) + 45g de amendoim + 200ml de leite semi desnatado c/c 1 colher de achocolatado em pó.

09h30min: pastel com ovo (comprei na rua e tava ruim demais! Haahaha

10h40min: 4 fatias de pão de sanduíche ( queijo, chester e margarina)

12h20min: 10 colheres de arroz, 6 de feijão, 100g de frango + cobavit + complexo b.

15h30min: 6 fatias de pão de sanduíche(queijo, margarina e chester) + 250ml de leite semidesnatado

16h45min: 1 pão francês com manteiga + 3 ovos inteiros.

20h30min: 7 de arroz, 4 de feijão, guisado com batata. +cobavit + vitamina b.

22h:50min: 1 pão francês, queijo e 125g de sardinha em lata

23h45min: 20g de amendoim

Sono: ok

PEEEEI, acabo o cobavit no 9º DIA... Pergunto-me e estendo este questionamento a voces: COMPRO OUTRO JÁ DE IMEDIATO OU DEIXO UNS DIAS SEM TOMAR?!

PEEEEI, acabo o cobavit no 9º DIA... Pergunto-me e estendo este questionamento a voces: COMPRO OUTRO JÁ DE IMEDIATO OU DEIXO UNS DIAS SEM TOMAR?!

Compra já, mas fica 1 dia sem e diz pra gente a diferença na fome e quantia de alimentos, se possível.

Abraços.

Compra já, mas fica 1 dia sem e diz pra gente a diferença na fome e quantia de alimentos, se possível.

Abraços.

Pode ser... rsrs valeu a sugestão

mano, aumenta essas proteina ai caralho, come carne igual homem! uhdausdha

mano, aumenta essas proteina ai caralho, come carne igual homem! uhdausdha

vo taca-lhe mais ovo! acabei de compra 60 ovos, 5 pila mano! PEEI

Rodrigo, faz isso q o D4rkness falou, fica um dia sem tomar p ver se a fome diminui.

Galera segunda vou começar usar o Cobavital em comprimido e vou ver se da pra relatar. não estou garantindo pq vou entrar em semana de prova na facul !

vo taca-lhe mais ovo! acabei de compra 60 ovos, 5 pila mano! PEEI

manda ovo e frango nesse cabrunco..

pega frango no makro da tua cidade, 7 conto o peito sem osso.

manda ovo e frango nesse cabrunco..

pega frango no makro da tua cidade, 7 conto o peito sem osso.

Pooo.... Tá valendo... Faz tempo que n vo no makro, mas tenho o cartão dles.

Rodrigo, faz isso q o D4rkness falou, fica um dia sem tomar p ver se a fome diminui.

Galera segunda vou começar usar o Cobavital em comprimido e vou ver se da pra relatar. não estou garantindo pq vou entrar em semana de prova na facul !

Ta, pode seeer, também to em semana de provas, ahsghahgadhg, começo a tomar novamente segunda-feira, então pessoal, assim como vc!

Ah, tem um detalhe só mtu importante pa ganhar massa: ÁGUAAA!!!

abrç

Huuum... Sobre este complexo b que uso, cada comprimido, quanto a vit.b6, tem 2mg. Tomo duas... 4mg.

Isto equivale ao triplo recomendado, segundo tabela. Será infimo mesmo? Eu realmente não sei.

Em todo caso, sabes quanto custa essa manipulacao, em média?

E valeu pela contribuição mano! haha abrç

ainda acho pouco 4mg para esse uso, tipo é melhor que nada... mas acredito que ainda não de o resultado esperado...

aqui na minha cidade manipulei 60caps de 100mg B6 , saiu por 19,00, tomando uma caps por dia será 50x mais que o "recomendado", e pelo que pesquisei é uma dosagem que não apresenta problemas, mesmo sendo usada por anos.

Queria comprar o cobavital, mas tenho medo, já sinto fome de graça, mas às vezes, quando chega na última ref dá nojo do frango, arroz, ovo... é foda.

ainda acho pouco 4mg para esse uso, tipo é melhor que nada... mas acredito que ainda não de o resultado esperado...

aqui na minha cidade manipulei 60caps de 100mg B6 , saiu por 19,00, tomando uma caps por dia será 50x mais que o "recomendado", e pelo que pesquisei é uma dosagem que não apresenta problemas, mesmo sendo usada por anos.

Hum... Bom, ainda não pretendo fazer isso por desconhecimento mesmo, mas tomará que venha bons ganhos para voce, Lucas!

Queria comprar o cobavital, mas tenho medo, já sinto fome de graça, mas às vezes, quando chega na última ref dá nojo do frango, arroz, ovo... é foda.

Te entendo, mano. Mas tipo, por exemplo em relacao ao ovo: Há várias formas de comê-lo. Vou te dar um exemplo bacana.

De manhã, faz omelete, do tipo: 6 ovos, ai coloca um pouco de leite, deixa uns 5min na panela e tá pronto. Aí a tarde/noite mete ovo cozido. É uma forma de variação!

Queridos... Gostaria de continuar ainda o relato. Meu último escrito aqui foi SEXTA, 15.11.2014, período pelo qual acabou o cobavit. Aí o que aconteceu depois? Relato... Não fiz uma refeição bacana sábado ( saí night); domingo tive prova pela tarde e, com isso, tive que, durante a prova, comer, comer comer ( chocolate, cueca virada, sanduíche); em resumo, domingo foi dia do lixo. Aí segunda comi menos que o normal e hoje, TERÇA-FEIRA, voltarei naquele pique.

Sim, eu senti diferenca no apetite desde o dia que findei o uso de cobavit. Todavia, não digo que essa diferença seja unicamente ligada ao xaropé, haja vista que terminei um relacionamento e estava mega nervoso para prova de domingo. Continuei os relatos, mas não mais ficarei escrevendo horário por horário do que como e tal, até pq já deu para ter a base nesses 9 dias. Abraço pessoal.

ainda acho pouco 4mg para esse uso, tipo é melhor que nada... mas acredito que ainda não de o resultado esperado...

aqui na minha cidade manipulei 60caps de 100mg B6 , saiu por 19,00, tomando uma caps por dia será 50x mais que o "recomendado", e pelo que pesquisei é uma dosagem que não apresenta problemas, mesmo sendo usada por anos.

faz relato ^^

Rodrigo, comprei o cobavit em xarope tbm. hoje é o meu primeiro dia e já vi diferença tanto na fome quanto no sono. Será q se eu tomar uma cafeína afetaria em alguma coisa?

Rodrigo, comprei o cobavit em xarope tbm. hoje é o meu primeiro dia e já vi diferença tanto na fome quanto no sono. Será q se eu tomar uma cafeína afetaria em alguma coisa?

Eaí, blz?

huum, tu tomaria cafeína por prazer?! É q, em tese, é inibidor de apetite né, ou seja, ao contrário do que tu buscas com o cobavital.

Eaí, blz?

huum, tu tomaria cafeína por prazer?! É q, em tese, é inibidor de apetite né, ou seja, ao contrário do que tu buscas com o cobavital.

Por prazer não kkkkkk! é pq o cobavital ta me deixando NA MEEERDA e o meu dia a dia ta suuper corrido mas to segurando a onda, só tomo a cafeina quando não tem jeito msm

Por prazer não kkkkkk! é pq o cobavital ta me deixando NA MEEERDA e o meu dia a dia ta suuper corrido mas to segurando a onda, só tomo a cafeina quando não tem jeito msm

Cara, faz seguinte... como vc tem o dia super corrido e não qr DORMIR EM PÉ, já que o efeito sono em vc tá mt forte, recomendo então tomár o cobavit no cafe da manha e na janta... E a cafeína toma também pela manha, mas depois de ter comido bastante, que tal?

Editado 19/11/2014 às 23:29 11/19, 2014 por Rodrigo Zarp (veja o histórico de edições)

queria deixar minha contribuição dos útlimos dias usando agora o cobavital: estou dormindo, pelo segundo dia seguido, 22h que nem uma pedra, rsrsrs e acordando às 07h. Creio que isso seja bom! abrç

Esse cobavit e melhor que o cobavital ou é a mesma coisa?