Relato - Emagrecimento Com Clenbuterol (Lavizoo)

[killerflu]

Idade: 18 anos

Peso: 96kg

Altura: 1,70

BF: 26%

Objetivo: perder o máximo de gordura corporal possível

Dieta:

9hrs - Uma fruta, uma fatia de pão integral e um copo de suco de limão.

12hrs - Quatro colheres de arroz integral, duas colheres de feijão, salada de pepino/beterraba/cenoura e um ovo cozido ou um pedaço pequeno de frango.

15hrs - Uma banana

18hrs - Uma fatia de pão integral, uma maçã e um copo de suco de limão.

21hrs - Um ovo cozido ou pedaço pequeno de frango, duas colheres de feijão, salada de alface e um copo de suco de limão.

00hrs (se ainda estiver acordado) - uma outra fruta.

Fazendo apenas aeróbico. Caminhar/correr em torno de 7km por dia, de manhã.

1 - 1ml - OK
2 - 2ml - OK
3 - 3ml - OK
4 - 3ml - OK
5 - 3ml - OK
6 - 3ml - OK
7 - 3ml
8 - 3ml
9 - 4ml
10 - 4ml
11 - 4ml
12 - 5ml
13 - 5ml
14 - 5ml
15 - 5ml

OBS: Como eu já estou no segundo dia do ciclo, vou postar logo abaixo a experiência do primeiro dia e, antes de dormir, posto do segundo!

Editado Outubro 5, 2014 às 20:01 por killerflu

[TravisN]

Acompanhando aqui, também estou usando Clemb.

Como vc esta fazendo para saber exatamente quantos ML esta consumindo?

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Editado Outubro 1, 2014 às 23:50 por TravisN

[Pablo79]

Sua dieta está horrível.

[acfs]

acompanhando, comecei meu clemb hj, mas na boa calcula essa dieta vc n dve ta ingerindo nem 100 g de prot se continua assim vai perde muit mm

[killerflu]

Sua dieta está horrível.

acompanhando, comecei meu clemb hj, mas na boa calcula essa dieta vc n dve ta ingerindo nem 100 g de prot se continua assim vai perde muit mm

Preciso acrescentar mais proteína? Acrescento mais algo, ou corto mais algo?

Acompanhando aqui, também estou usando Clemb.

Como vc esta fazendo para saber exatamente quantos ML esta consumindo?

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Brother, o meu da Lavizoo veio com uma seringa de ML, daí fica fácil. Se o seu não veio, compre uma numa farmácia e meça nela. Não tome sem medir os ML, pode pôr sua saúde em risco.

1º DIA:

Fiz a dieta que programei certinha, sem acréscimo. Mandei 1ML pra dentro. Não fiz exercícios físicos, porém. Pretendo fazer isso amanhã, correr na Vila Olímpica que tenho aqui na cidade. Tive impressão de alguns colaterais, mas acho que foi efeito placebo, porque a dose é muito pequena. Vou esperar os próximos dias pra saber se é isso mesmo.

Editado Outubro 2, 2014 às 13:46 por killerflu

[acfs]

precisa calcula, pra v quanto tem de gordura proteina carbo e kcals e teus gastos

https://iifym.com/iifym-calculator/

https://www.dietaesau...ietas/alimentos

https://www.hipertrof...l +para +dietas

[killerflu]

precisa calcula, pra v quanto tem de gordura proteina carbo e kcals e teus gastos

https://iifym.com/iifym-calculator/

https://www.dietaesau...ietas/alimentos

https://www.hipertrof...l +para +dietas

Saquei... eu, por hora, vou dar uma aumentada na proteína e diminuir o carbo. Pretendo deixar ele zero até o final do ciclo.

[acfs]

mas calcula esse trosso se não nunc avai saber esta ingerindo mnos ou mais doq gasta, e faz logo porque clemb com altos carbos não combinam

[killerflu]

2º DIA:

Acordei 9:30, mandei 2ML de Clemb pela goela e, como não dá pra ficar sedentário em casa, resolvi fazer o que tinha planejado ontem, correr na Vila Olímpica. Só que a distância dela pra minha casa são de aprox. meia hora de caminhada. Só caminhando, pela rua, perdi uma hora. Dei 10 voltas correndo lá, 4km pela contagem da pista, e voltei. Ao todo, percorri 9km, um bom número pra quem tava parado em casa. Não senti colateral nenhum, acho que o efeito do primeiro dia foi placebo mesmo. Amanhã pretendo aumentar mais um ML, já que os colaterais não vieram.

[lucastarik]

Parece que as gorduras da sua dieta não batem 15g!

Tá BEEEM RUIM a dieta.

Abç

[Gus.]

Acompanharei tb!

Você pretende postar fotos? Seria interessante.

Também achei sua dieta meio fraca, muita fruta e pouca proteína, no almoço invez de ser um ovo ou o frango, come os dois juntos!

[killerflu]

mas calcula esse trosso se não nunc avai saber esta ingerindo mnos ou mais doq gasta, e faz logo porque clemb com altos carbos não combinam

Pelos meus cálculos aqui, ontem ingeri 116 de carbo. É muito? Desculpa, não manjo muito disso. Usei aquela tabelinha do excel.

Parece que as gorduras da sua dieta não batem 15g!

Tá BEEEM RUIM a dieta.

Abç

Acompanharei tb!

Você pretende postar fotos? Seria interessante.

Também achei sua dieta meio fraca, muita fruta e pouca proteína, no almoço invez de ser um ovo ou o frango, come os dois juntos!

Vou iniciar aumento de proteína hoje. E se eu quero perder gordura corporal, não é incoerente que eu ingira gordura?

Acompanharei tb!

Você pretende postar fotos? Seria interessante.

Também achei sua dieta meio fraca, muita fruta e pouca proteína, no almoço invez de ser um ovo ou o frango, come os dois juntos!

Não, corpo tá feio pra caralho, mano, num dá HUAHUAHUAHUUHA Se até o final do ciclo eu conseguir um resultado bacana, eu penso em postar o antes/depois.

[Gus.]

Pelos meus cálculos aqui, ontem ingeri 116 de carbo. É muito? Desculpa, não manjo muito disso. Usei aquela tabelinha do excel.

Vou iniciar aumento de proteína hoje. E se eu quero perder gordura corporal, não é incoerente que eu ingira gordura?

Não, corpo tá feio pra caralho, mano, num dá HUAHUAHUAHUUHA Se até o final do ciclo eu conseguir um resultado bacana, eu penso em postar o antes/depois.

Tipo, sobre os carbos, temos que ver Quanto de TUDO você tá ingerindo, faz um cálculo e posta. Quanto de carb, prot e gordura! Mas sinceramente, ce tá comendo mtu pouco carbo e gordura, e o corpo necessita sim de Gordura para sobreviver, inclusive não adianta achar que a sua "gordura armazenada" vem da gordura que você come, que no fim tudo que não é aproveitado é utilizado como fonte de energia armazenada. Você tem que consumir cerca de 0,8-1g/kg de gordura por dia.

Quanto as fotos, nem grila cara huahauhauhauha é legal ver isso e acompanhar! Tem ninguém sacana aqui não, todo mundo sempre dá maior força, mesmo você sendo obeso ou raquítico, aqui é um fórum sem preconceitos, porque sabemos que aqui todo mundo tá querendo é melhorar!!!

[acfs]

Pelos meus cálculos aqui, ontem ingeri 116 de carbo. É muito? Desculpa, não manjo muito disso. Usei aquela tabelinha do excel.

Vou iniciar aumento de proteína hoje. E se eu quero perder gordura corporal, não é incoerente que eu ingira gordura?

Não, corpo tá feio pra caralho, mano, num dá HUAHUAHUAHUUHA Se até o final do ciclo eu conseguir um resultado bacana, eu penso em postar o antes/depois.

não sei, depende da sua dieta, vc usara os carbos para completar as kcals, na minha to com 189g

não, é completamente correto, pois as gorduras são a base para a produção de hormonios do seu corpo, se para de ingerir para de produzir e vc não quer para de produzier sua preciosa testo

eu pelo mnos não ligo se e feio legal ou sl, estou aqui pra avaliar não te chamar de feio bunito ou sl oq. o objtivo é olhar pro que vc éra e falar puts melhorei bagarai. me arrependo de n ter foto do shape completo quando tinha 70 kilinhos. hoje não tenho como comparar

[lucastarik]

Você precisa estudar.

O que define o que você emagrece ou engorda é sua ingestão calórica diária. Se você ingere mais do que consome, você engorda, o contrário.. você emagrece.

Você tem que consumir X calorias/dia para emagrecer, essas calorias divididas em Carboidrato, gordura e proteínas.

Essa é a base de uma dieta correta!

Abç

Editado Outubro 2, 2014 às 14:26 por lucastarik

[killerflu]

Tipo, sobre os carbos, temos que ver Quanto de TUDO você tá ingerindo, faz um cálculo e posta. Quanto de carb, prot e gordura! Mas sinceramente, ce tá comendo mtu pouco carbo e gordura, e o corpo necessita sim de Gordura para sobreviver, inclusive não adianta achar que a sua "gordura armazenada" vem da gordura que você come, que no fim tudo que não é aproveitado é utilizado como fonte de energia armazenada. Você tem que consumir cerca de 0,8-1g/kg de gordura por dia.

Quanto as fotos, nem grila cara huahauhauhauha é legal ver isso e acompanhar! Tem ninguém sacana aqui não, todo mundo sempre dá maior força, mesmo você sendo obeso ou raquítico, aqui é um fórum sem preconceitos, porque sabemos que aqui todo mundo tá querendo é melhorar!!!

não sei, depende da sua dieta, vc usara os carbos para completar as kcals, na minha to com 189g

não, é completamente correto, pois as gorduras são a base para a produção de hormonios do seu corpo, se para de ingerir para de produzir e vc não quer para de produzier sua preciosa testo

eu pelo mnos não ligo se e feio legal ou sl, estou aqui pra avaliar não te chamar de feio bunito ou sl oq. o objtivo é olhar pro que vc éra e falar puts melhorei bagarai. me arrependo de n ter foto do shape completo quando tinha 70 kilinhos. hoje não tenho como comparar

O problema de fotos é que eu sou uma pessoa um tanto quanto pública, músico e tal. Fica complicado colocar esse tipo de coisa na internet.

Você precisa estudar.

O que define o que você emagrece ou engorda é sua ingestão calórica diária. Se você ingere mais do que consome, você engorda, o contrário.. você emagrece.

Você tem que consumir X calorias/dia para emagrecer, essas calorias divididas em Carboidrato, gordura e proteínas.

Essa é a base de uma dieta correta!

Abç

Entendi... hoje eu tô sem cabeça pra isso, infelizmente. Ontem fui fazer um show e acabei perdendo minha carteira com identidade, cartão de crédito e outros documentos. Estou na correria de resolver isso. Mas no fim de semana eu devo dar um jeito!

[acfs]

O problema de fotos é que eu sou uma pessoa um tanto quanto pública, músico e tal. Fica complicado colocar esse tipo de coisa na internet.

e alguem pidiu pra vc mostrar o rosto, as fotos são apenas para avaliar e depois ver a diferença, se vc se dispos a fazer um relato precisa ser o mais completo possivel

[Gus.]

e alguem pidiu pra vc mostrar o rosto, as fotos são apenas para avaliar e depois ver a diferença, se vc se dispos a fazer um relato precisa ser o mais completo possivel

Exatamente.

Tampa seu rosto, a gente aqui quer é saber do SHAPE e dos ganhos! hahahaha

[killerflu]

e alguem pidiu pra vc mostrar o rosto, as fotos são apenas para avaliar e depois ver a diferença, se vc se dispos a fazer um relato precisa ser o mais completo possivel

Exatamente.

Tampa seu rosto, a gente aqui quer é saber do SHAPE e dos ganhos! hahahaha

Ok, ok, vou fazer HAHAHAHAHAH, mas hoje não dá. Tenho que ir na delegacia fazer o BO da perda dos documentos, ir no estúdio resolver umas coisas e fazer três provas na faculdade. Amanhã prometo que tiro fotos e mando.

OBS: Fiz os cálculos aqui, ingeri em torno de 50 em gordura.

[netflat10]

Tem ideia de quantas kcals tá ingerindo? Acho que tá muito pouco pro seu peso, e tenta colocar os valores em gramas ou colheres...

Teve algum colateral?

Boas perdas ai

Editado Outubro 2, 2014 às 18:07 por netflat10

[T. Wall]

Certamente morrerás

[killerflu]

Tem ideia de quantas kcals tá ingerindo? Acho que tá muito pouco pro seu peso, e tenta colocar os valores em gramas ou colheres...

Teve algum colateral?

Boas perdas ai

Algo em torno de 1200-1400. Fiz déficit calórico mesmo, quero perder. Vou editar pra clarear pra vocês. Ah, só uma leve tremedeira mesmo. Não tô sentindo mais nada.

Certamente morrerás

Que isso, rapaz! HAHAHAHA

[Gus.]

Cara, ce vai perder 4kg em uma semana e vai parar de perder peso, com um déficit desse, pouca gordura, pouca proteína.. Pra que tanta fruta assim na dieta?
Dieta é 70% de um objetivo, ce vai desperdiçar o clemb e seu tempo, refaz bonitinho!

[killerflu]

3º DIA:

Acordei hoje com a lembrança de ter perdido minha carteira ontem. Desanimado, não fiz treino aeróbico nenhum e mandei 3ml pra dentro. Tive que passar o dia resolvendo questões sobre documentação, ainda tive que ir na faculdade fazer prova, enfim, nem a dieta eu segui muito bem. A boa notícia é que eu não estou sentindo nenhum efeito colateral a não ser uma leve tremedeira na mão. Mas acho que não vou subir pra 4ml amanhã não, vou manter os 3ml pelo menos. E outra boa notícia é que comprei cápsulas de potássio e o Cetotifeno, vou ingerir ambas hoje, pois estou com dores musculares por culpa do aeróbico de ontem. Amanhã planejo retomar o aeróbico cedo, portanto, hoje vou dormir antes das 1 da manhã (vou acompanhar o debate presidencial hahaha).

Cara, ce vai perder 4kg em uma semana e vai parar de perder peso, com um déficit desse, pouca gordura, pouca proteína.. Pra que tanta fruta assim na dieta?
Dieta é 70% de um objetivo, ce vai desperdiçar o clemb e seu tempo, refaz bonitinho!

Eu tava pensando exatamente nisso hoje. Amanhã de manhã vou comprar frango, batata doce pra carboidrato e proteína. E o que me sugere pra gordura?

[Gus.]

Azeite, castanha, amendoin, coisas com creme de leite, ovos inteiros são bons, queijos.. São as fontes que eu gosto de usar

[Visitante]

Certamente morrerás

Se o relato parar já sabemos que aconteceu.

[jeffin96]

acompanhando aqui, temos quase as mesmas caracteristicas, altura, idade e tal, to na primeira semana de efedrina + cafeina, posta logo as fotos ai pra efeito de comparaçao, faz como os caras diserram, só nao mostrar o rosto, fiquei com mta duvida entre o clemb e EC mas acabei optando pelo EC mesmo.

[killerflu]

acompanhando aqui, temos quase as mesmas caracteristicas, altura, idade e tal, to na primeira semana de efedrina + cafeina, posta logo as fotos ai pra efeito de comparaçao, faz como os caras diserram, só nao mostrar o rosto, fiquei com mta duvida entre o clemb e EC mas acabei optando pelo EC mesmo.

Bacana, mano. Só não fiz o ECA por culpa dos colaterais da Efedrina que, pelo que estudei, são piores do que os do Clemb.

Se o relato parar já sabemos que aconteceu.

Pois é, o cara me ameaçou, rapaz! AUHAUHAUHAHUAUHA

Azeite, castanha, amendoin, coisas com creme de leite, ovos inteiros são bons, queijos.. São as fontes que eu gosto de usar

Vou ver isso no final de semana...

[killerflu]

4º DIA:

Hoje foi o dia da derrota! Acordei 11 da manhã, porque fui nocauteado pelo Cetotifeno, então, não tive tempo pra fazer o aeróbico. Tomei o Clemb, almocei e fui pro trabalho. Lá, na hora da pausa, uma amiga levou bolo do aniversário dela e acabei comendo um pedaço, o que fez minha dieta ir por terra! Entretanto, não cometi mais deslize algum durante o dia, fui pra faculdade, voltei, jantei e tomei o Cetotifeno. Com relação aos colaterais, só sigo com a leve tremedeira e hoje senti umas leves pontadas no peito, que me preocuparam, mas nada mais grave. Amanhã pretendo voltar a correr, e tenho certeza que o farei, já que é fim de semana e não tenho mais nenhum outro compromisso agendado.

[killerflu]

5º DIA:

Consegui correr a maior distância que já corri na vida: 10km! Manhã foi muito produtiva nos aeróbicos. O problema foi a noite, acabei saindo um pouco da dieta comendo um pedaço de torta salgada. Mas tranquilo, nada exagerado. Amanhã pretendo continuar os exercícios. Efeitos colaterais só a tremedeira mesmo, até agora.