[Falta de Pesquisa]Por Que Eu Tenho Apenas 4 Pack?

Postado 26/07/2014 às 02:13 07/26, 2014

https://imagizer.imageshack.us/v2/229x407q90/743/2Lsu3K.jpg

Postado 26/07/2014 às 02:22 07/26, 2014

Amigo, vc não tem a musculatura desenvolvida, praticamente nada, no corpo todo.

Discussão Sobre Frequência: Você Gosta De Matemática e Não Sabe

Postado 26/07/2014 às 02:23 07/26, 2014

sem musculo, sem maturidade muscular

Diário - Sheiko. 600kg em breve

Postado 26/07/2014 às 02:24 07/26, 2014

pq vc aparentemente nao esta com vf baixo e tem pouca massa muscular, muito pouca mesmo

Postado 26/07/2014 às 02:25 07/26, 2014

Pouca massa, e apesar de não parecer seu bf ta alto

"Melhor progredir de pouco em pouco continuamente do que já jogar o seu máximo e depois estagnar miseravelmente, vão com calma que daqui um tempo até vocês mesmo se surpreenderão com as cargas que estarão levantando." - philip_np

"Se não aguenta segurar a carga que quer levantar então não tem que levantar porra de carga nenhuma ¬¬'" - Ricardo Queiroz

Meus principais tópicos:

ICF 5x5 - Jason Blaha - Rotina para iniciantes em powerbuilding Como assassinar o deadlift GPP - Aplicando ciência em seu condicionamento Ganhe Mais Força E Massa Muscular Com A Periodização Não-Linear Como é possível ficar mais forte com 70-80% do seu 1RM? Programa De Força Para Powerlifters Os 10 Segredos Para O Ganho De Massa - Dan Jonh Nove melhores dicas para o DEADLIFT Agachamento e coluna

DIÁRIO

Postado 26/07/2014 às 02:26 07/26, 2014

Você treina?

Volg de stroom,
denk aan je droom

viischulz reagiu a isso
1

Postado 26/07/2014 às 02:26 07/26, 2014

Porque a gaita amigo, tá só a capa dela

"Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

furlan182 reagiu a isso
1

Postado 26/07/2014 às 02:29 07/26, 2014

TÁ DE BRINCADEIRA?

Luís Guilherme.m reagiu a isso
1

Postado 26/07/2014 às 02:30 07/26, 2014

Vc treina?

KARMA

"Good intent and good deed contribute to good karma and future happiness, while bad intent and bad deed contribute to bad karma and future suffering."

Postado 26/07/2014 às 02:33 07/26, 2014

É genetica mano , mas teu shape nao tem como ter muita noção desse 4pack ainda ..

Editado 26/07/2014 às 02:33 07/26, 2014 por leonardofermac (veja o histórico de edições)

" Sometimes you gotta run before you learn to walk "

Postado 26/07/2014 às 02:34 07/26, 2014

É genetica mano , mas teu shape nao tem como ter muita noção desse 4pack ainda ..

ele nasceu com 4 pack a menos? tem gente que tem 8 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 26/07/2014 às 02:34 07/26, 2014

Você treina?

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 26/07/2014 às 02:35 07/26, 2014

ele nasceu com 4 pack a menos? tem gente que tem 8 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não cara ,em relação ao estilo do shape to falando ..

" Sometimes you gotta run before you learn to walk "

Postado 26/07/2014 às 02:43 07/26, 2014

TÁ DE BRINCADEIRA?

kkkkkk eu ri

Discussão Sobre Frequência: Você Gosta De Matemática e Não Sabe

Postado 26/07/2014 às 02:49 07/26, 2014

kkkkkk eu ri

2

Pior que eu li no estilo " Tá de brincation with me cara??" kkkkkkkkk

Editado 26/07/2014 às 02:51 07/26, 2014 por Dalcarde (veja o histórico de edições)

Natureba Power

Postado 26/07/2014 às 03:01 07/26, 2014

Em alguns momentos sinto dó do pessoal da moderação....

marcao988 e Crespo1978 reagiu a isso
2

Postado 26/07/2014 às 03:07 07/26, 2014

https://www.youtube.com/watch?v=7CB6Ip0Ez9E

Postado 26/07/2014 às 03:13 07/26, 2014

Para você ser levado a sério, você tem que dizer se você treina. Se sim, publicar seu treino. Você tem que dizer como está sua dieta.

Ou entäo, caladinho pesquise sobre seus objetivos no fórum, crie uma base de conhecimentos e, no futuro, abra um tópico com dúvidas reais e pertinentes.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 26/07/2014 às 03:18 07/26, 2014

Eae brother n sei se tou certo mas não vi nenhum pack aí, diminui o BF, e aumenta sua massa muscular que aparecem os primeiros Packs, e em relação ao número de Packs oque vai definir será sua genética, tem gente que vem com 4,6,8 aí varia de pessoa pra pessoa...

Postado 26/07/2014 às 04:14 07/26, 2014

Eae brother n sei se tou certo mas não vi nenhum pack aí, diminui o BF, e aumenta sua massa muscular que aparecem os primeiros Packs, e em relação ao número de Packs oque vai definir será sua genética, tem gente que vem com 4,6,8 aí varia de pessoa pra pessoa...

outro.. com quantos pack sera que eu nasci.. xi no meu nao tem nenhum, nasci sem pack algum

Editado 26/07/2014 às 04:15 07/26, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

Postado 26/07/2014 às 04:18 07/26, 2014

outro.. com quantos pack sera que eu nasci.. xi no meu nao tem nenhum, nasci sem pack algum

Só hipertrofiando para saber, não tem como nascer sem nada kkk

Postado 26/07/2014 às 04:26 07/26, 2014

Como faz pra ter uns packs que nem o seu??

Todo esforço aqui é pouco

Postado 26/07/2014 às 10:12 07/26, 2014

Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

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