Diego7 0 Postado Agosto 12, 2010 às 20:38 Compartilhar Postado Agosto 12, 2010 às 20:38 Quanto tempo mais ou menos? 2 semanas? 1 mes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TRICOLOR_NATO 0 Postado Agosto 12, 2010 às 22:05 Compartilhar Postado Agosto 12, 2010 às 22:05 Aew galera! aki na minha cidade é difícil de encontrar creatina, qual site vc's indicam e qual ou quais marca tb. Agradeço desde já! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 13, 2010 às 18:53 Compartilhar Postado Agosto 13, 2010 às 18:53 Quanto tempo mais ou menos? 2 semanas? 1 mes? Pode esperar 1 mês. Aproveite pra acertar a alimentação tambem. Abraço Aew galera! aki na minha cidade é difícil de encontrar creatina, qual site vc's indicam e qual ou quais marca tb. Agradeço desde já! Aqui no forum tem vendedores confiaveis, é só escolher um. Recomendo o Chacall, Seph ou rodts. Universal, prolab, dymatize... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sakary 0 Postado Agosto 15, 2010 às 00:27 Compartilhar Postado Agosto 15, 2010 às 00:27 To tomando a creatina tem quase 2 meses, agora vo ficar off por 1, minha pergunta é: Devo continuar tomando a mesma quantidade de agua mesmo estando off? e quanto ao cafe posso voltar a ingerir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 15, 2010 às 16:31 Compartilhar Postado Agosto 15, 2010 às 16:31 To tomando a creatina tem quase 2 meses, agora vo ficar off por 1, minha pergunta é: Devo continuar tomando a mesma quantidade de agua mesmo estando off? e quanto ao cafe posso voltar a ingerir? Bom, nao sei por que vc paro com a creatina, mas ela nao tem necessidade de ciclar, pode tomar direto! Pode ingerir a mesma quantidade de agua. Pode voltar com o café. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danst 1 Postado Agosto 15, 2010 às 17:08 Compartilhar Postado Agosto 15, 2010 às 17:08 Minha duvida é a seguinte... eu to com o mass 3200 e uma creatina ethika... ai eu queria saber se posso tomar o mass + a creatina +2 colheres de leite em po + 2 colheres de aveia! isso pos-treino! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego7 0 Postado Agosto 15, 2010 às 23:35 Compartilhar Postado Agosto 15, 2010 às 23:35 É pra tomar uma vez por dia, né? E sempre no pós-treino. Minha duvida é a seguinte: Eu tomo antes ou depois do lanche que eu faço quando chego da academia? Ou é só tomar a creatina e não precisa lanchar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Meolas 0 Postado Agosto 16, 2010 às 01:45 Compartilhar Postado Agosto 16, 2010 às 01:45 oi pessoal...eu tenho uma duvida em relação a embalagem da creatina da universal de 300 gr... comprei esse final de semana...ela veio lacrada por fora e por dentro um lacre branco em cima e prateado embaixo ate ai tdo bem ..mais qndo eu abri o pote estava pela metade....gostaria de saber se normalmente o pote da universal eh bem maior do q o conteudo ou se eu fui enganado mesmo...=/ vlw pessoal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 16, 2010 às 12:48 Compartilhar Postado Agosto 16, 2010 às 12:48 É pra tomar uma vez por dia, né? E sempre no pós-treino. Minha duvida é a seguinte: Eu tomo antes ou depois do lanche que eu faço quando chego da academia? Ou é só tomar a creatina e não precisa lanchar? Depois do lanche. Abraço oi pessoal...eu tenho uma duvida em relação a embalagem da creatina da universal de 300 gr... comprei esse final de semana...ela veio lacrada por fora e por dentro um lacre branco em cima e prateado embaixo ate ai tdo bem ..mais qndo eu abri o pote estava pela metade....gostaria de saber se normalmente o pote da universal eh bem maior do q o conteudo ou se eu fui enganado mesmo...=/ vlw pessoal... Da Universal nao posso te dar 100% de certeza pois nunca tomei, mas a maioria dos suplementos são assim. Nunca vem até a boca. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Meolas 0 Postado Agosto 16, 2010 às 15:18 Compartilhar Postado Agosto 16, 2010 às 15:18 (editado) vlw cara..tirou essa preocupaçao que eu tinha...eh pq ja tomei creatina mais foi uma marca que nao conheço..mais a mais proxima que achei...na epoca ganhei uns 5 kilos...e depois que parei de usar perdi cerca de 2 mais acho que foi liquido e tal por conta da retenção...semana que vem começo com a da universal... segue aí o link - SCI - MX http://image.precos.com.pt/mid/45152519.sci-mx-creatine-monohydrate-250g.jpg Editado Agosto 16, 2010 às 15:19 por Meolas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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