Eaew Leandro blz? To com uma dúvida aqui se puder ajudar agradeço ...
É o seguinte, atualmente estou com dieta me alimentando de em média 3 à 4 horas... Dai andei lendo sobre o estilo Lean Gains e me chamou bastante atenção, minha duvida é a seguinte, considerando duas dietas:
Dieta A: Tradicional, com alimentação de 3 a 4h,
Dieta B: Estilo Lean Gains só que com os mesmos macros, alimentos, excedente(clean bulk) ou deficit(cutting) da Dieta A, apenas mudando os horarios para as 8h de alimentaçao e 16h de jejum), nesse caso daria o mesmo resultado tanto em clean bulk quanto em cutting? Considerando o mesmo deficit para cutting e o mesmo excedente para clean bulk, ou seja a única coisa que iria mudar entre as dietas seria os horários e a distribuição dos alimentos ao longo do dia.
Porque seguinte, se der no mesmo nem vale apena passar esse tempão em jejum na Lean Gains ( que seria das 17h da tarde as 9h da manhã do dia seguinte, único horario que conseguiria seguir), lembrando que não pretendo utilizar o jejum para nada, nem para treinar nem para aerobicos(em cutting), o treino também se manteria no mesmo hórario nas duas dietas(a tarde), e ai mano só com a mudança de horarios de uma dieta para outra teria alguma vantagem? quais as vantagens desse jejum?
Abraço.