Daily Of Mydra

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Postado 6/01/2015 às 15:40 01/6, 2015

Autor

Relato, praça

Barra fixa

5x8

Paralela

4x8

Muscle ups, human flag

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Visualizações 135,9k
Criado 11/27, 2013 11/27, 2013
Última resposta 06/5, 2015 06/5, 2015

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30/06/2014 às 18:51 06/30, 2014

A maior hipocrisia desse fórum eh dos caras q dizem q pump eh coisa de gente q gosta de tirar a blusa depois do treino e mimimi q eh só pra ficar c o bracinho inchado... meu PAU. Se eu n sair do trein
Max Well

30/06/2014 às 00:54 06/30, 2014

Porra, seus putos, querem me fazer chorar, é isso, né? Foi daora ler toda essa parte da treta que me citaram, fiquei feliz pra carai, obg a todos os elogios e sei lá se tudo foi elogio, obrigado por l
mydra

15/12/2013 às 20:10 12/15, 2013

Opa, Fabiana, segue as fotos da homegym, como eu disse, nada bonito só exerce a função Supino Barra Fixa Power Rack

Imagens Postadas

Postado 9/01/2015 às 17:35 01/9, 2015

Autor

Relato

Levantamento terra

66Kgs 1x3

Remada curvada

46Kgs 4x3

Barra fixa pullup

8Kgs 4x3

Puxada trapezio facepull

20Kgs 4x10

Rosca martelo pulley

10 15 20 25kgs 4x 20 10 10 3

Postado 12/01/2015 às 15:33 01/12, 2015

Autor

Agachamento

30Kgs 4x6

Panturrilha

200Kgs 4x10

Superset

Rosca martelo + rosca francesa

15Kgs 4x10

Postado 12/01/2015 às 19:41 01/12, 2015

OMG, superset! *-*

como faz para entrar na consultoria do team mydra?

Postado 12/01/2015 às 20:10 01/12, 2015

ae mydra , como tá as coisas ? ainda vem tomando creatina ? o que achou

Postado 12/01/2015 às 20:34 01/12, 2015

Autor

ae mydra , como tá as coisas ? ainda vem tomando creatina ? o que achou

Creatina e nada mal sr frankx, mas tendo os beneficios que for eu nao compraria esse ballonie novamente, tudo bem por aqui

OMG, superset! *-*

como faz para entrar na consultoria do team mydra?

Wassup thiagao

Graduei noçoes basicas de fisiologia pelo instituto Devry, mas pelo artigo de ilegalidade trabalhista creio que nao possa exercer consultoria, mas tenho umas cobaias ai, onde testo certas metodologias, se tiver interessado mesmo manda inbox no fb

Postado 13/01/2015 às 02:02 01/13, 2015

"Quero ganhar força e bla bla bla" levantador de peso

Postado 13/01/2015 às 02:05 01/13, 2015

Autor

"Quero ganhar força e bla bla bla" levantador de peso

Ta falando comigo ?

Pelo menos minha mae nao toma minhas drogas [emoji126]

Postado 13/01/2015 às 02:09 01/13, 2015

Agora da pra acompanhar o mydra, tá fazendo uns treinos de verdade.

Agora provavelmente vai começar a ganhar alguma massa.

palestrino reagiu a isso
1

Postado 13/01/2015 às 09:34 01/13, 2015

Acompanhando

Postado 13/01/2015 às 11:08 01/13, 2015

esse mlk é meu orgulho #mydratransante #mydrabodybulding #mydramarombeiro IARIAIRIRIAIRA

mydra reagiu a isso
1

Postado 13/01/2015 às 12:31 01/13, 2015

Autor

Acompanhando

Bem vindo sr.

Fique a vontade

esse mlk é meu orgulho #mydratransante #mydrabodybulding #mydramarombeiro IARIAIRIRIAIRA

Ssup samucao

Tamo junto fellinha

Postado 13/01/2015 às 16:05 01/13, 2015

mydra esses dias vi uma ft sua com seu coach. cuidado pra nao explodir viu. cuidado.

abraço

Postado 13/01/2015 às 17:51 01/13, 2015

mydra esses dias vi uma ft sua com seu coach. cuidado pra nao explodir viu. cuidado.

abraço

hatters gonna hate

Postado 13/01/2015 às 18:40 01/13, 2015

hatters gonna hate

os invejosos invejarao, ai voce me pergunta oque é isso? Isso é Mydra irmao!

Postado 13/01/2015 às 18:52 01/13, 2015

os invejosos invejarao, ai voce me pergunta oque é isso? Isso é Mydra irmao!

kkkkkkkkkkk

Postado 13/01/2015 às 22:06 01/13, 2015

Autor

Segue a foto ai.

Fez historia, mina que nunca vi veio falar comigo

Sou o branco

mydra esses dias vi uma ft sua com seu coach. cuidado pra nao explodir viu. cuidado.

abraço

Ne meu coach nao, o neguinho e burro demais e ele e 30cm mais alto que eu e temos as mesmas medidas

os invejosos invejarao, ai voce me pergunta oque é isso? Isso é Mydra irmao!

Postado 14/01/2015 às 00:10 01/14, 2015

Segue a foto ai.

Fez historia, mina que nunca vi veio falar comigo

Sou o branco

Ne meu coach nao, o neguinho e burro demais e ele e 30cm mais alto que eu e temos as mesmas medidas

\O

Patrocionio, amanco!

Postado 14/01/2015 às 09:39 01/14, 2015

que branco ?

RoxySux reagiu a isso
1

Postado 15/01/2015 às 12:56 01/15, 2015

Autor

Vamos aos trabalhos, fazer as panquecas do dia

6 Ovos

200 g aveia

Depois ginasio

Obrigado mrc

Postado 15/01/2015 às 15:55 01/15, 2015

Autor

Relato

Supino reto

30Kgs 4x10

Supino inclinado

30Kgs 3x5 1x8

Peck deck

25Kgs 2x10

Militar barra olimpica

8kgs 4x6

Rosca francesa no pulley

10Kgs 4x10

Postado 15/01/2015 às 16:37 01/15, 2015

Grande 1ª Feijoada da Pegada marcando presença do diário do Mydra

AHeoaehoAEHAEOEAOhAEOaEHO

Postado 16/01/2015 às 01:25 01/16, 2015

Ta falando comigo ?

Pelo menos minha mae nao toma minhas drogas [emoji126]

Ja to on ... huahuahua segura que agora você vai ver a porra tmj

Postado 16/01/2015 às 01:26 01/16, 2015

Autor

Ja to on ... huahuahua segura que agora você vai ver a porra tmj

Quero ver voce seco pro verao ein nego

Postado 16/01/2015 às 17:55 01/16, 2015

Autor

Relato

Remada baixa

4Barras 4x10

Remada t maquina

15Kgs 4x10

Chin up

4x6

Lev terra

30Kgs 2x10

Rosca martelo pulley

15Kgs 4x10

Abs parabrisa na barra

4x10

Consideraçoes, treino muito leve, mal deu um pump na dorsal, hoje fui sem parceiro e estava acanhado quanto montar pesos, ai fiz tudo em maquina

Postado 17/01/2015 às 01:31 01/17, 2015

Porra de maquina mydra, afrouxou em?

hahahha, da nada..

vamos que vamos subir essas cargas irmão.

Postado 17/01/2015 às 01:58 01/17, 2015

Autor

Porra de maquina mydra, afrouxou em?

hahahha, da nada..

vamos que vamos subir essas cargas irmão.

Sás máquinas não são feitas pros fellas de 1,60, ai dificulta no processo de cargas

Proximo treino vao aumentar sim, dobrar no minimo

Postado 17/01/2015 às 15:49 01/17, 2015

Seguindo Mydra.

Postado 19/01/2015 às 10:12 01/19, 2015

Sás máquinas não são feitas pros fellas de 1,60, ai dificulta no processo de cargas

Proximo treino vao aumentar sim, dobrar no minimo

vc tem 1,60 de altura ?

Postado 19/01/2015 às 14:19 01/19, 2015

Autor

Seguindo Mydra.

Saudaçoes amigo, bem vindo

vc tem 1,60 de altura ?

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