Avaliação Suplementação Receitada Por Nutrólogo.

HULQUI · Novembro 22, 2013 às 13:27

Bom dia amigos.

Recentemente fui em um Nutrólogo (o Dr. além de nutrólogo é oncologista/cancerologista e cirurgião). Gostei muito dele, totalmente mente aberta para conversar sobre suplementos, AE´s, dietas, tudo. Ele pede mais de 8 folhas de exames, incluindo todos os possíveis de sangue, todos do coração, ecografias, densitometria óssea completa, etc etc etc. Show de bola mesmo!

Bom, pequeno histórico, este ano fui de 96kg para 77kg com dietas que eu mesmo fiz e com suplementação que eu mesmo fiz, apenas pesquisando aqui no fórum.

Como ainda tenho umas pelancas e queria ver como estava minha saúde, fui neste Dr. e ele me falou que é quase tudo pele mesmo, então ele me deu uma dieta anabólica (altas quantidades de proteínas e gorduras e pouco carbo durante a semana e no final de semana alto carbo alta proteína e pouca gordura)... com uma quantidade alta de calorias, pra tentar perder o restinho de banha que tenho e aumentar a massa magra, pra estivar essa pele (não é muita mas eu viciei em cuidar do corpo quero sumir com ela).

Além da dieta, ele me receitou a seguinte Suplementação (com objetivo de ganhar e segurar MM):

PRÉ-TREINO DE MUSCULAÇÃO (faço de manhã):

- 5g BCAA

- 1g HMB

- 5g Glutamina

- 10ml L-Carnitina

DURANTE O TREINO DE MUSCULAÇÃO:

- 10g de XTEND em 350ml de água

PÓS-TREINO:

- 30g de Proteína Hidrolisada (Iso 100 Dymatize)

- 5g de Creatina

- 5g de BCAA

- 3g de HMB

PRÉ-TREINO DE MUAY-THAI (faço na hora do almoço):

- 10g de XTEND em 350ml de água

- 50g de ACCELERADE

- 10ml de L-Carnitina

ANTES DE DORMIR:

- 30g de Caseína MP ou Combate da MP

- 5g de Glutamina

Se eu for substituir algum lanche da dieta, deve ser por Combate ou Caseína.

O que acharam? Gostaria da opinião dos amigos.

Já comecei fazem 2 semanas, e posso dizer que estou gostando bastante dos resultados!

~~mydra~~ · Novembro 22, 2013 às 13:29

TÚ É RICH RICH EIN MAN, TA OF FUCK ISSO AI

pedrinho91 · Novembro 22, 2013 às 13:32

Tá tudo muito bom. Se tens condições, dale pau!

Abraço

HULQUI · Novembro 22, 2013 às 13:32

TÚ É RICH RICH EIN MAN, TA OF FUCK ISSO AI

OF FUCK? Que quer dizer com isso brother?

Rico não, mas torrei meu décimo terceiro comprando tudo isso aí >.<... mas já comprei pra durar uns 3 meses também... quero fazer bem certinho pra ver os resultados... dieta fucking regrada, nunca desvio da dieta...

Aaaaaa... também preciso tomar 4.000mg de ômega 3 por dia e 1 polivitamínico...

ORAPPASPORT · Novembro 22, 2013 às 13:38

TÚ É RICH RICH EIN MAN, TA OF FUCK ISSO AI

não fala merda...

Bom dia amigos.

Recentemente fui em um Nutrólogo (o Dr. além de nutrólogo é oncologista/cancerologista e cirurgião). Gostei muito dele, totalmente mente aberta para conversar sobre suplementos, AE´s, dietas, tudo. Ele pede mais de 8 folhas de exames, incluindo todos os possíveis de sangue, todos do coração, ecografias, densitometria óssea completa, etc etc etc. Show de bola mesmo!

Bom, pequeno histórico, este ano fui de 96kg para 77kg com dietas que eu mesmo fiz e com suplementação que eu mesmo fiz, apenas pesquisando aqui no fórum.

Como ainda tenho umas pelancas e queria ver como estava minha saúde, fui neste Dr. e ele me falou que é quase tudo pele mesmo, então ele me deu uma dieta anabólica (altas quantidades de proteínas e gorduras e pouco carbo durante a semana e no final de semana alto carbo alta proteína e pouca gordura)... com uma quantidade alta de calorias, pra tentar perder o restinho de banha que tenho e aumentar a massa magra, pra estivar essa pele (não é muita mas eu viciei em cuidar do corpo quero sumir com ela).

Além da dieta, ele me receitou a seguinte Suplementação (com objetivo de ganhar e segurar MM):

PRÉ-TREINO DE MUSCULAÇÃO (faço de manhã):

- 5g BCAA

- 1g HMB

- 5g Glutamina

- 10ml L-Carnitina

DURANTE O TREINO DE MUSCULAÇÃO:

- 10g de XTEND em 350ml de água

PÓS-TREINO:

- 30g de Proteína Hidrolisada (Iso 100 Dymatize)

- 5g de Creatina

- 5g de BCAA

- 3g de HMB

PRÉ-TREINO DE MUAY-THAI (faço na hora do almoço):

- 10g de XTEND em 350ml de água

- 50g de ACCELERADE

- 10ml de L-Carnitina

ANTES DE DORMIR:

- 30g de Caseína MP ou Combate da MP

- 5g de Glutamina

Se eu for substituir algum lanche da dieta, deve ser por Combate ou Caseína.

O que acharam? Gostaria da opinião dos amigos.

Já comecei fazem 2 semanas, e posso dizer que estou gostando bastante dos resultados!

cara, tá massa, mais pq a Carnitina ??

Guru Namastê · Novembro 22, 2013 às 13:42

AHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUH é engraçado que quase sempre os nutrólogos/nutricionistas mais "fodões" e ovacionados e idolatrados passam dietas com 5~6 suplementos diferentes ou mais pra um mês UHAUHAUHAUHA passar mix de suplemento qualquer vendedor analfabeto passa

HULQUI · Novembro 22, 2013 às 13:51

Por que eu falei pra ele que tinha em casa :weird: (sim comprei sem me informar pois fui na "onda" dos amigos de academia).

Perguntei pra ele se eu jogava fora essa porcaria daí ele disse que não... falou pra eu usar nestes horários ali até acabar... mas que não precisaria tomar mais depois que acabasse.

Bom vamos ver... a TEORIA da carnitina é que ajudaria na conversão de gordura em energia, certo? Sei que é placebo total... mas já que ta lá em casa... vai pra dentro né... vai que ela auxilia um pouco já que é uma dieta anabólica? rsrsrsrsrs

Mas é um que já cortei, acabando não compro mais não.

AHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUH é engraçado que quase sempre os nutrólogos/nutricionistas mais "fodões" e ovacionados e idolatrados passam dietas com 5~6 suplementos diferentes ou mais pra um mês UHAUHAUHAUHA passar mix de suplemento qualquer vendedor analfabeto passa

O Dr. não é apenas nutrólogo... ele é oncologista, cancerologista e cirurgião... além de tratar pessoas com hepatite e tudo mais... um cara com curriculum dele, na minha opinião, merece muito respeito.

E não foi só suplemento... ele mesmo disse que muitos dos suplementos eu poderia cortar/substituir, que ia do meu bolso... além disso ele solicitou mais de 8 folhas de exames e passou dieta regrada, inclusive falando pra pesar os alimentos e tudo mais.

E não é pra apenas 1 mês não. Claro que a dieta vai alterando, não ficarei na anabólica sempre.

Editado Novembro 22, 2013 às 13:48 por HAIRTONNETO

DoctorMonster · Novembro 22, 2013 às 13:51

hahahaahah vai fundo man

apesar de que 5g de creata acho suficiente

carnitina nao acho mt necessario

nm prot hidrolisada

mas sl, o cara eh dr, eu nao, sepa tem motivos kk

HULQUI · Novembro 22, 2013 às 13:58

hahahaahah vai fundo man

apesar de que 5g de creata acho suficiente

carnitina nao acho mt necessario

nm prot hidrolisada

mas sl, o cara eh dr, eu nao, sepa tem motivos kk

Na prescrição está 5g de Creatina brother.

Carnitina acabando este pote eu paro.

Valeus pela opinião =)

~~pança loka~~ · Novembro 22, 2013 às 14:13

eu acho q ele quer te deixar pobre e frango

flow vlw

Guru Namastê · Novembro 22, 2013 às 14:15

O Dr. não é apenas nutrólogo... ele é oncologista, cancerologista e cirurgião... além de tratar pessoas com hepatite e tudo mais... um cara com curriculum dele, na minha opinião, merece muito respeito.

E não foi só suplemento... ele mesmo disse que muitos dos suplementos eu poderia cortar/substituir, que ia do meu bolso... além disso ele solicitou mais de 8 folhas de exames e passou dieta regrada, inclusive falando pra pesar os alimentos e tudo mais.

E não é pra apenas 1 mês não. Claro que a dieta vai alterando, não ficarei na anabólica sempre.

O mal das pessoas é achar que um diploma é o mais importante e significa competência. Eu te GARANTO que se você tivesse pesquisado um pouco aqui no fórum sobre dieta, teria os MESMOS resultados e economizaria uns mil reais de suplementos ai.

E outra, que que tem a ver as outras formações do cara? Você ta com câncer? Se não, não muda em nada na competência dele de passar uma dieta.

Coisa irritante essa no Brasil de medir a competência do cara pela quantidade de suplementos que o cara inclui na dieta.

~~mydra~~ · Novembro 22, 2013 às 14:15

OF FUCK? Que quer dizer com isso brother?

Rico não, mas torrei meu décimo terceiro comprando tudo isso aí >.<... mas já comprei pra durar uns 3 meses também... quero fazer bem certinho pra ver os resultados... dieta fucking regrada, nunca desvio da dieta...

Aaaaaa... também preciso tomar 4.000mg de ômega 3 por dia e 1 polivitamínico...

OF FUCK --- DO CARVALHO do you know

DoctorMonster · Novembro 22, 2013 às 14:19

Na prescrição está 5g de Creatina brother.

Carnitina acabando este pote eu paro.

Valeus pela opinião =)

kkk pode cre, li errado parça, mandei malzao ahahah

At23 · Novembro 22, 2013 às 14:35

O mal das pessoas é achar que um diploma é o mais importante e significa competência. Eu te GARANTO que se você tivesse pesquisado um pouco aqui no fórum sobre dieta, teria os MESMOS resultados e economizaria uns mil reais de suplementos ai.

E outra, que que tem a ver as outras formações do cara? Você ta com câncer? Se não, não muda em nada na competência dele de passar uma dieta.

Coisa irritante essa no Brasil de medir a competência do cara pela quantidade de suplementos que o cara inclui na dieta.

O mal das pessoas é achar que sabe tudo. O cara já foi, já comprou, já está fazendo, já está gostando, só pediu a opinião, não questionamento sobre a competência do cara e bla bla bla...Porra deixa de ser chato e tira essa foto dái com essa carcaça de merda, que vergonha pqp!!!

Guru Namastê · Novembro 22, 2013 às 14:41

O mal das pessoas é achar que sabe tudo. O cara já foi, já comprou, já está fazendo, já está gostando, só pediu a opinião, não questionamento sobre a competência do cara e bla bla bla...Porra deixa de ser chato e tira essa foto dái com essa carcaça de merda, que vergonha pqp!!!

Pediu a opinião e eu estou dando e fazendo o favor de economizar mil reais pra ele da próxima vez, já que ele gastou todo o 13° nisso(e, portanto, não é rico).

A foto é de 2009 :thumbsup_anim:

No mínimo, você deve ser mais um que gastou um dinheiro enorme em suplementos pra ganhar(SE ganhou algo), 1kg de massa muscular em um mês(que ganharia sem os suplementos hahahaha).

Disso tudo ai, o que vale é o XTEND(talvez), a creatina e o ômega-3.

Gustavo_ · Novembro 22, 2013 às 14:49

Tu é atleta profissional? pq essa suplementaçao tá boa pra caramba, mas pra quem tem halterofilismo como profissao.

O pré treino e intra treino à nao ser que tu faça em jejum é totalmente desnecessário.

Tudo isso ai que tu toma é muita coisa pra quem passa 1 hora levantando ferro e treinando muay thay, tu vai atingir os teus objetivos sim, só que o desperdicio aí está sendo absurdo.

HULQUI · Novembro 22, 2013 às 16:49

O mal das pessoas é achar que um diploma é o mais importante e significa competência. Eu te GARANTO que se você tivesse pesquisado um pouco aqui no fórum sobre dieta, teria os MESMOS resultados e economizaria uns mil reais de suplementos ai.

E outra, que que tem a ver as outras formações do cara? Você ta com câncer? Se não, não muda em nada na competência dele de passar uma dieta.

Coisa irritante essa no Brasil de medir a competência do cara pela quantidade de suplementos que o cara inclui na dieta.

Tem haver que o cara é NO MÍNIMO formado em medicina com especialização em nutrição/farmacologia (necessidade básica para ser nutrólogo ao invés de nutricionista). Ou seja, ele tem no mínimo do mínimo 8 anos de estudo continuo sobre o corpo humano e substâncias.

Se ele trata de câncer, hepatite e é cirurgião geral, ele com certeza conhece MUITO sobre medicamentos, alimentos, órgãos, fígado, rins, vitaminas, etc etc etc.

Mas respeito sua opinião, se eu postei aqui é porque eu queria ouvir críticas, tanto negativas quanto positivas =)

Obs.: pesquisei muito aqui no fórum, fiz dietas e treinos de acordo com as áreas de nutrição e treinos, tanto que graças aos amigos do fórum consegui chegar de 96kg para 77kg, consegui melhorar muito.

Problema é que estou me sentindo estacionando nos últimos meses, e eu queria ver como está minha saúde, por isso fui atrás de um médico.

HULQUI · Novembro 22, 2013 às 17:16

Tu é atleta profissional? pq essa suplementaçao tá boa pra caramba, mas pra quem tem halterofilismo como profissao.

O pré treino e intra treino à nao ser que tu faça em jejum é totalmente desnecessário.

Tudo isso ai que tu toma é muita coisa pra quem passa 1 hora levantando ferro e treinando muay thay, tu vai atingir os teus objetivos sim, só que o desperdicio aí está sendo absurdo.

Então brother... mas você analisou todo o contesto que coloquei? Que fui de 96 para 77kg, que dei uma boa estacionada no último mês, que a dieta que ele passou é anabólica (praticamente zero carbo durante a semana com recargas FDS), que ainda tenho um pouco de gordura, etc? A dieta anabólica é um verdadeiro veneninho pra te fazer perder MM.

A ideia do Dr. é eu perder este resto de gordura através da dieta anabólica, porém tentando manter ou quem sabe até ganhando MM usando toda esta suplementação rica em aminoácidos e proteínas de alta e longa absorção.

Eu concordo que muito dos suplementos aí é desperdício, mas é desperdício pra quem faz uma dieta completa, com carboidratos (bastante carboidratos por sinal). Afinal era assim que eu vinha fazendo, montei uma dieta conforme a área de nutrição, e vinha fazendo bem certinho. Mas dei uma estacionada nos resultados, por isso o Dr. passou uma nova estratégia.

Meu pensamento está muito errado?

Obrigado pela sua opinião.

~~Danilo Z~~ · Novembro 22, 2013 às 17:28

Acho q ao invés de gastar tanto $$ em suplementos , investiria mais na dieta e deixá-la ainda melhor.

O custo benefício dos suplementos no Brasil é péssimo, a não ser q vc importe tudo, aí sim.

HULQUI · Novembro 22, 2013 às 17:41

Acho q ao invés de gastar tanto $$ em suplementos , investiria mais na dieta e deixá-la ainda melhor.

O custo benefício dos suplementos no Brasil é péssimo, a não ser q vc importe tudo, aí sim.

Comprei as proteínas hidrolisadas dymatize e bcaa e glutamina do site da growth... resto importei.

Sempre importo num mês pra consumir no outro, daí quando ta acabando um chega outro hehe.

Entrar

Avaliação Suplementação Receitada Por Nutrólogo.

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar