tópico do desafio

[El Galo]

Voltando ao fórum depois de 4 anos fora(esqueci a senha da antiga), aparentemente ta bem morto, saudades das tretas nervosas em tópicos aleatórios e é legal ver que tem os mesmos caras de antigamente aqui sempre comentando.

Comecei a jornada de 60 dias, estou no 4to dia, provavelmente vou conseguir cumprir já que foi uma promessa séria que fiz. Hoje tive sonhos sexuais com minas aleatórias e tive q segurar pra não ter a polução noturna.

Editado Agosto 12, 2019 às 02:16 por El Galo

[Carloshrcoelho]

Olá senhores,a alguns dias venho acompanhando seus relatos e me interessei muito em resolver os meu problema de ejaculação precoce,mas como estou pegando o bonde andando (são mais de 500 msgs) eu queria começar a fazer algo mas não sei por onde.

Sem querer incomodar muito,vcs tem algum link com informações ou algo parecido para um iniciante?Pra falar a vdd eu estou um tanto perdido.

 

Agradeço por vc ter lido até aqui.

Muito obrigado

[Zkx973]

1 hora atrás, Carloshrcoelho disse:

Olá senhores,a alguns dias venho acompanhando seus relatos e me interessei muito em resolver os meu problema de ejaculação precoce,mas como estou pegando o bonde andando (são mais de 500 msgs) eu queria começar a fazer algo mas não sei por onde.

 

 

Segundo a comunidade NoFap, ficar vários meses em hardmode irá curar EP. Mas o atalho mais rápido é o edging em conjunto com técnicas Kegel. Vou estar linkando os melhores artigos que encontrei (está em inglês).

 

https://www.nateliason.com/blog/reverse-kegels

 

https://medium.com/@dainis/what-is-edging-intense-delayed-orgasms-1fa518b75e58

Editado Agosto 12, 2019 às 15:55 por Zkx973

[El Galo]

Dia 5

 

Por acordar sempre as 4 da manhã, já consegui notar uma melhora notável na energia pra fazer as coisas e não estou morto de sono como sempre fico.

[Tanin]

2 horas atrás, Carloshrcoelho disse:

Olá senhores,a alguns dias venho acompanhando seus relatos e me interessei muito em resolver os meu problema de ejaculação precoce,mas como estou pegando o bonde andando (são mais de 500 msgs) eu queria começar a fazer algo mas não sei por onde.

Sem querer incomodar muito,vcs tem algum link com informações ou algo parecido para um iniciante?Pra falar a vdd eu estou um tanto perdido.

 

Agradeço por vc ter lido até aqui.

Muito obrigado

 

Aqui tem muitos relatos bons, recomendo que veja o canal do AlphaSpirit para saber tudo sobre Nofap https://www.youtube.com/channel/UCWaJPNuRHw9vrfvXkjd9xag

 

Se você quiser realmente parar e não ferrar ainda mais seu cérebro com doses extremas de dopamina, não faça edging de maneira alguma, edging é para quem já se afundou na masturbação e não consegue parar ( é tipo quem procura por coisas cada vez mais bizarras assistindo porn,assim uma sessão de fap já não é suficiente,  a pessoa fica horas e horas prolongando a sensação de prazer simplesmente destruindo os receptores de dopamina , e para piorar edging não funciona para retenção seminal) . 

 

https://www.antidopamine.com/stop-porn/masturbation/the-evils-of-edging/

 

Jamais confunda edging com tantra ( tantra é amplo, estou falando da parte sexual, conhecida como sexo tântrico), é uma boa forma de resolver o seu problema na cama e ainda agradar sua parceira de verdade .

 

Mas se você quiser se enganar fingindo que está em Nofap, pode ficar horas e horas igual um zumbi no seu quarto imaginando coisas que nunca irão acontecer na vida real , afinal o que importa é não ejacular, dane-se se isso vai fazer seu cérebro procurar por doses cada vez maiores de dopamina, dane-se as "blue balls" , dane-se o stress causado e dane-se o tempo perdido fazendo edging ao invés de fazer algo útil. O que importa é não ejacular para na hora H na vida real ver que isso não vai servir de absolutamente porr# nenhuma. 

 

 

 

 

[Visitante]

Estou devendo a última parte do Aardweg ainda. Saudades de quando tinha tempo para ficar o dia inteiro na internet kkkk

 

 

[Grave]

180

Editado Agosto 13, 2019 às 13:23 por Grave

[Visitante]

23 horas atrás, Carloshrcoelho disse:

Olá senhores,a alguns dias venho acompanhando seus relatos e me interessei muito em resolver os meu problema de ejaculação precoce,mas como estou pegando o bonde andando (são mais de 500 msgs) eu queria começar a fazer algo mas não sei por onde.

Sem querer incomodar muito,vcs tem algum link com informações ou algo parecido para um iniciante?Pra falar a vdd eu estou um tanto perdido.

 

Agradeço por vc ter lido até aqui.

Muito obrigado

 

Eu recomendo o fórum como parar forumeiros e o site ciência da pornografia. Também recomendo os vídeos do Gary Wilson e a playlist do Padre Paulo Ricardo sobre o vício em pornografia. Isso é tudo o que você precisa.

[El Galo]

Dia 6

[OCoelho]

Dia 01

[amaral1056]

Dia 0, terminei um relacionamento recentemente e parece que me manter no no-fap está sendo bem mais complicado 

[Visitante]

COMO SE CURAR DA AUTOPIEDADE NEURÓTICA

 

Existe um mito nocivo na psicologia de que basta ter um insight de sua neurose para se curar dela. É a famosa tese freudiana de que se você torna consciente algo subconsciente, você se cura daquilo. A realidade prova todos os dias o contrário.

 

Entender que é um CRACKEIRO em reclamação é muito importante. Você é um viciado em reclamar. Até nas coisas simples você está reclamando. Infelizmente, talvez até esse tópico seja uma válvula de escape para reclamar. Muitos grupos de terapia acabam sendo grupos de pessoas se reunindo para reclamarem juntas. Há uma sensação de conforto, pois podem reclamar sem peso na consciência. Claro, existem grupos de ajuda saudáveis, quando os membros estão lá realmente para tentarem mudar e não apenas para reclamar.

 

Recapitulando, a autopiedade neurótica é um complexo de inferioridade em que a pessoa desenvolve um masoquismo psíquico. A pessoa fica se machucando para se consolar dizendo "coitado de mim". Também é marcado por um infantilismo, a pessoa trava seu desenvolvimento psicológico. É uma síndrome de dupla personalidade. Se você avaliar friamente, verá que há um adulto e uma criança disputando o mesmo espaço.

 

Então, como se curar disso?

 

Antes de falar do método propriamente dito, é sempre bom destacar. A cura não é fácil, nem rápida. Doutor Aardweg no caso da cura gay fala que o tratamento deve durar em média de 3 a 5 anos. Mas isso é um caso mais grave, óbvio. O tempo é muito pessoal, mas tem que pensar que esse esforço de cura vai dar pelo menos um ano. Se for ver, talvez haja um elo entre a neuroplasticidade e a cura de qualquer coisa. De 1 a 2 anos o cérebro reseta.

 

Agora sim, respondendo à pergunta como se curar da autopiedade neurótica. Aardweg sugere uma técnica simples, basta aplicar a hiperdramatização para zombar de si mesmo. Sim, Aardweg recomenda o autohumor, parece inacreditável, mas é isso mesmo. Geralmente pensamos em psicólogos como pessoas que vão passar a mão na cabeça, mas não é isso que propõe o holandês.

 

E qual o fundamento disso? Percebam, quanto mais neurótica a pessoa é, menos zoeira ela aceita. No nosso caso aqui, pensem. Quantos de nós aceita uma piada sobre nosso desempenho sexual, sobre nosso hábito de masturbação? A tendência é não aceitarmos brincadeiras.

 

O neurótico se vê como uma pessoa trágica, ele se leva a sério demais. Isso vai escravizando a pessoa. Então para reverter isso temos que apelar para a autozoeira.

 

Cada caso é um caso, é preciso ter uma boa criatividade. O princípio é simples, mas nem sempre é fácil criar uma história interessante. Outra coisa que o psicólogo destaca, é para tentarmos encenar realmente a cena, tentar fazer diante do espelho. Na consulta, ele fazia o paciente fazer um teatro zombando de si mesmo.

 

Agora não vou lembrar de cabeça os exemplos, mas um deles achei interessante para o nosso tópico aqui. Ele sugeria para um paciente com problema de autoestima devido ao pequeno tamanho do pênis que se imaginasse com um pênis gigante, mas que fosse incapaz de ter relações sexuais de tão grande que era.

 

Vou tentar sugerir alguns exemplos que imaginei. O humor é algo bem pessoal, vou dar uma sugestão e vocês tentem reproduzir misturando piadas que vocês já viram em algum filme, etc. Outra coisinha antes de eu falar deles é que é extremamente importante imaginar que sua criança interior mimizenta está presente. Você precisará zombar dela constantemente, é ela que te suga.

 

CASO DA MENINA LÉSBICA

Comecei a conversar com uma menina lésbica e ela topou receber uma avaliação baseada nesse método. O perfil dela era o seguinte. Era uma menina nerd que ia bem nas aulas, mas que começou a ser vista como esquisita pelos pares, além de ser muito invejada. 

 

Propus a ela que imaginasse mais ou menos a seguinte cena: Ela estava no meio da sala e então respondia à professora uma pergunta. Então a professora a elogiava "nossa, mas essa é a menina mais inteligente do mundo", e todos falavam "essa vai para Harvard", "está perdendo seu tempo aqui", até que todos começavam a rir dela e começavam a partir para deboches corporais "essa menina é cabeçuda demais kkkkk, até parece o macaco louco". E assim por diante. 

 

Interessante destacar que podemos apelar a essas analogias comuns que aprendíamos na escola. Se a pessoa é muito inteligente = muito cabeçuda, logo imaginamos um personagem bizarro para chamá-la.

 

CASO DO RAPAZ QUE NÃO ACHAVA PSICÓLOGOS

 

Conheci um cara absolutamente vitimista que tinha problema de borderline. Ele disse que não conseguia mais achar psicólogos, então propus a ele a seguinte cena. Ele, todo coitado, com cara de cãozinho triste, ia para o consultório e pedia para marcar consulta. Então a secretária o despachava dizendo para ele que não se aceitavam animais ali. Saindo pela porta, ele vê um cão sarnento e fica olhando a cena. O cachorro entra no consultório e a secretária o abraça dizendo "mas que coisinha mais fofa da mamãe, vem cá que vou te dar um banho".

 

INSATISFAÇÃO COM O TAMANHO DO PÊNIS

Como falei ali em cima, o doutor Aardweg chega até mesmo a dar o exemplo de um cliente que tinha problema com o tamanho de seu pênis. Vou sugerir duas histórias, uma detalhando a que ele já tinha sugerido e outra de maneira diferente.

 

Imagine que você está reclamando "droga, meu pênis é muito pequeno, não consigo ter relação sexual com ninguém assim", então num belo dia você acorda e vê que seu pau sumiu. Então você vai desesperado no médico e mostra que não tem mais nada no lugar. O médico mexe, mexe, eis que ele encontra uma pequena saliência, parece até mesmo uma espinha. Ele pega uma lupa médica e olha com detalhe: "Senhor, o seu pênis não sumiu, apenas só dá para ser visto por uma lupa. É o pênis mais pequeno que vi na vida". Então, você começa a chorar feito uma criancinha e o médico bate nas suas costas "acalme-se, com um pênis tão pequeno assim, você pode ser campeão mundial de pênis pequeno". Então você se contenta com a ideia, compra umas passagens e vai para o Japão. Lá você vê vários competidores fortes, mas o seu é realmente o menor de todos e ganha o prêmio de 1 milhão de dólares de menor pênis do mundo. Um dos competidores até reclama "ei, mas esse cara não tem pênis para ser o menor do mundo", então os jurados vão olhar com mais detalhe e usam uma lupa "não, está tudo certo, ele é realmente o menor de todos, é que só dá para ver com uma lupa".

 

Outra situação seria você encontrar uma lâmpada mágica para pedir um desejo. Você pede ao gênio "para ter um pênis bem grande". E ele diz "seu desejo é uma ordem". Você de repente está com um pênis maior que seu corpo. De tão grande, é preciso enrolá-lo no ombro. Ele pesa demais e você precisa usar uma carriola para andar com ele. Só que nenhuma mulher topa ter relação sexual com você, você não conquista mais nenhuma namorada. Até o cara que tinha o menor pênis do seu meio vem zombar de você "eu tenho 8cm de pipi duro, mas pelo menos eu posso ter relação sexual" e ele sai abraçado com sua esposa, uma loirona top model enquanto você carrega sua carriola triste.

 

INSATISFAÇÃO NA ACADEMIA

 

Você está na academia há 5 anos e não muda nada. Continua um frango fraco. Toda vez que olha no espelho, vê a imagem de uma galinha depenada. Você faz o melhor treino do mundo, 5x5, claro, mas mesmo assim não muda em nada. Sua dieta também é a melhor, você conta todos os macros certinho. Mas mesmo assim, continua insatisfeito com seu corpo. Eis que você vai na academia um dia e vê um cara bombado usando uma barra com ursinhos de pelúcia no lugar dos pesos. Ele faz uma cara de quem vai falhar e termina sua última rosca. Você olhada aquilo e dá risada. E tenta zoar o cara dizendo "de que adianta ser tão bombado se não consegue pegar pesado", então ele olha do lado maliciosamente para seus amigos e diz "então vamos fazer um campeonato de supino para ver quem é mais forte". Então você vai lá e começa, não pega nem 1bw do seu peso na barra e falha. E todo mundo dá risada "é essa a força que te dá o 5x5", então o bombado vai lá e mete 1,5x bw logo de aquecimento e levanta. Você olha aquilo chocado. Então o cara coloca 2x bw e levanta numa boa. Ao descer a barra, ele diz "você pode fazer o melhor treino do mundo, mas vai continuar sendo um frango". Então, você num acesso de piti e de autopiedade, diz "pelo menos eu não uso bomba", então ele e seus amigos dão risada e diz "então vamos fazer um exame de dopping". Feito o exame, a surpresa: você foi reprovado no exame pelo uso de gh e trembo enquanto o cara está limpo. Todo mundo dá risada "ih, alá, galera, vamos rir dele".

 

INSATISFAÇÃO COM ALGUMA PARTE DO CORPO

 

Você reclama todo dia de quanto o seu peito é pequeno. É a mesma ladainha de sempre. Você faz 5x5 e continua com um peito raquítico. Então você fala "preciso de um peito grande, nem que eu comece a ciclar". Então você começa a usar as melhores bombas do mundo. Resultado? Suas costas crescem, suas pernas crescem, mas não o seu peito, inclusive ele começa a diminuir. Seu supino começa a ficar mais fraco e você não consegue levantar nem 10kg cada lado. Então você diz "chega, vou apelar para óleo", você injeta óleo e quando vai ver o resultado. Fica parecendo peito de mulher.

 

Então dá um efeito colateral e você morre. Quando chegam no enterro, seus amigos começam a se perguntar a causa, então sua mãe envergonhada diz chorada "ele era obcecado em melhorar o peito", então seus amigos tentam segurar, mas não conseguem soltam um monte de gargalhada KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, ih, ala galera, vamos rir do frango sem peito

 

____
 

 

E assim por diante. Acho que ficou claro o esquema. É preciso trabalhar de verdade nisso. No início é muito embaraçoso, até porque temos muita resistência em combatermos nossa criança reclamona. Mas aos poucos se pega o jeito. Acho que é isso. 

 

[El Galo]

Dia 7

[Guardião do amanhã]

Em 13/08/2019 em 21:58, Shapudo disse:

COMO SE CURAR DA AUTOPIEDADE NEURÓTICA

 

Existe um mito nocivo na psicologia de que basta ter um insight de sua neurose para se curar dela. É a famosa tese freudiana de que se você torna consciente algo subconsciente, você se cura daquilo. A realidade prova todos os dias o contrário.

 

Entender que é um CRACKEIRO em reclamação é muito importante. Você é um viciado em reclamar. Até nas coisas simples você está reclamando. Infelizmente, talvez até esse tópico seja uma válvula de escape para reclamar. Muitos grupos de terapia acabam sendo grupos de pessoas se reunindo para reclamarem juntas. Há uma sensação de conforto, pois podem reclamar sem peso na consciência. Claro, existem grupos de ajuda saudáveis, quando os membros estão lá realmente para tentarem mudar e não apenas para reclamar.

 

Recapitulando, a autopiedade neurótica é um complexo de inferioridade em que a pessoa desenvolve um masoquismo psíquico. A pessoa fica se machucando para se consolar dizendo "coitado de mim". Também é marcado por um infantilismo, a pessoa trava seu desenvolvimento psicológico. É uma síndrome de dupla personalidade. Se você avaliar friamente, verá que há um adulto e uma criança disputando o mesmo espaço.

 

Então, como se curar disso?

 

Antes de falar do método propriamente dito, é sempre bom destacar. A cura não é fácil, nem rápida. Doutor Aardweg no caso da cura gay fala que o tratamento deve durar em média de 3 a 5 anos. Mas isso é um caso mais grave, óbvio. O tempo é muito pessoal, mas tem que pensar que esse esforço de cura vai dar pelo menos um ano. Se for ver, talvez haja um elo entre a neuroplasticidade e a cura de qualquer coisa. De 1 a 2 anos o cérebro reseta.

 

Agora sim, respondendo à pergunta como se curar da autopiedade neurótica. Aardweg sugere uma técnica simples, basta aplicar a hiperdramatização para zombar de si mesmo. Sim, Aardweg recomenda o autohumor, parece inacreditável, mas é isso mesmo. Geralmente pensamos em psicólogos como pessoas que vão passar a mão na cabeça, mas não é isso que propõe o holandês.

 

E qual o fundamento disso? Percebam, quanto mais neurótica a pessoa é, menos zoeira ela aceita. No nosso caso aqui, pensem. Quantos de nós aceita uma piada sobre nosso desempenho sexual, sobre nosso hábito de masturbação? A tendência é não aceitarmos brincadeiras.

 

O neurótico se vê como uma pessoa trágica, ele se leva a sério demais. Isso vai escravizando a pessoa. Então para reverter isso temos que apelar para a autozoeira.

 

Cada caso é um caso, é preciso ter uma boa criatividade. O princípio é simples, mas nem sempre é fácil criar uma história interessante. Outra coisa que o psicólogo destaca, é para tentarmos encenar realmente a cena, tentar fazer diante do espelho. Na consulta, ele fazia o paciente fazer um teatro zombando de si mesmo.

 

Agora não vou lembrar de cabeça os exemplos, mas um deles achei interessante para o nosso tópico aqui. Ele sugeria para um paciente com problema de autoestima devido ao pequeno tamanho do pênis que se imaginasse com um pênis gigante, mas que fosse incapaz de ter relações sexuais de tão grande que era.

 

Vou tentar sugerir alguns exemplos que imaginei. O humor é algo bem pessoal, vou dar uma sugestão e vocês tentem reproduzir misturando piadas que vocês já viram em algum filme, etc. Outra coisinha antes de eu falar deles é que é extremamente importante imaginar que sua criança interior mimizenta está presente. Você precisará zombar dela constantemente, é ela que te suga.

 

CASO DA MENINA LÉSBICA

Comecei a conversar com uma menina lésbica e ela topou receber uma avaliação baseada nesse método. O perfil dela era o seguinte. Era uma menina nerd que ia bem nas aulas, mas que começou a ser vista como esquisita pelos pares, além de ser muito invejada. 

 

Propus a ela que imaginasse mais ou menos a seguinte cena: Ela estava no meio da sala e então respondia à professora uma pergunta. Então a professora a elogiava "nossa, mas essa é a menina mais inteligente do mundo", e todos falavam "essa vai para Harvard", "está perdendo seu tempo aqui", até que todos começavam a rir dela e começavam a partir para deboches corporais "essa menina é cabeçuda demais kkkkk, até parece o macaco louco". E assim por diante. 

 

Interessante destacar que podemos apelar a essas analogias comuns que aprendíamos na escola. Se a pessoa é muito inteligente = muito cabeçuda, logo imaginamos um personagem bizarro para chamá-la.

 

CASO DO RAPAZ QUE NÃO ACHAVA PSICÓLOGOS

 

Conheci um cara absolutamente vitimista que tinha problema de borderline. Ele disse que não conseguia mais achar psicólogos, então propus a ele a seguinte cena. Ele, todo coitado, com cara de cãozinho triste, ia para o consultório e pedia para marcar consulta. Então a secretária o despachava dizendo para ele que não se aceitavam animais ali. Saindo pela porta, ele vê um cão sarnento e fica olhando a cena. O cachorro entra no consultório e a secretária o abraça dizendo "mas que coisinha mais fofa da mamãe, vem cá que vou te dar um banho".

 

INSATISFAÇÃO COM O TAMANHO DO PÊNIS

Como falei ali em cima, o doutor Aardweg chega até mesmo a dar o exemplo de um cliente que tinha problema com o tamanho de seu pênis. Vou sugerir duas histórias, uma detalhando a que ele já tinha sugerido e outra de maneira diferente.

 

Imagine que você está reclamando "droga, meu pênis é muito pequeno, não consigo ter relação sexual com ninguém assim", então num belo dia você acorda e vê que seu pau sumiu. Então você vai desesperado no médico e mostra que não tem mais nada no lugar. O médico mexe, mexe, eis que ele encontra uma pequena saliência, parece até mesmo uma espinha. Ele pega uma lupa médica e olha com detalhe: "Senhor, o seu pênis não sumiu, apenas só dá para ser visto por uma lupa. É o pênis mais pequeno que vi na vida". Então, você começa a chorar feito uma criancinha e o médico bate nas suas costas "acalme-se, com um pênis tão pequeno assim, você pode ser campeão mundial de pênis pequeno". Então você se contenta com a ideia, compra umas passagens e vai para o Japão. Lá você vê vários competidores fortes, mas o seu é realmente o menor de todos e ganha o prêmio de 1 milhão de dólares de menor pênis do mundo. Um dos competidores até reclama "ei, mas esse cara não tem pênis para ser o menor do mundo", então os jurados vão olhar com mais detalhe e usam uma lupa "não, está tudo certo, ele é realmente o menor de todos, é que só dá para ver com uma lupa".

 

Outra situação seria você encontrar uma lâmpada mágica para pedir um desejo. Você pede ao gênio "para ter um pênis bem grande". E ele diz "seu desejo é uma ordem". Você de repente está com um pênis maior que seu corpo. De tão grande, é preciso enrolá-lo no ombro. Ele pesa demais e você precisa usar uma carriola para andar com ele. Só que nenhuma mulher topa ter relação sexual com você, você não conquista mais nenhuma namorada. Até o cara que tinha o menor pênis do seu meio vem zombar de você "eu tenho 8cm de pipi duro, mas pelo menos eu posso ter relação sexual" e ele sai abraçado com sua esposa, uma loirona top model enquanto você carrega sua carriola triste.

 

INSATISFAÇÃO NA ACADEMIA

 

Você está na academia há 5 anos e não muda nada. Continua um frango fraco. Toda vez que olha no espelho, vê a imagem de uma galinha depenada. Você faz o melhor treino do mundo, 5x5, claro, mas mesmo assim não muda em nada. Sua dieta também é a melhor, você conta todos os macros certinho. Mas mesmo assim, continua insatisfeito com seu corpo. Eis que você vai na academia um dia e vê um cara bombado usando uma barra com ursinhos de pelúcia no lugar dos pesos. Ele faz uma cara de quem vai falhar e termina sua última rosca. Você olhada aquilo e dá risada. E tenta zoar o cara dizendo "de que adianta ser tão bombado se não consegue pegar pesado", então ele olha do lado maliciosamente para seus amigos e diz "então vamos fazer um campeonato de supino para ver quem é mais forte". Então você vai lá e começa, não pega nem 1bw do seu peso na barra e falha. E todo mundo dá risada "é essa a força que te dá o 5x5", então o bombado vai lá e mete 1,5x bw logo de aquecimento e levanta. Você olha aquilo chocado. Então o cara coloca 2x bw e levanta numa boa. Ao descer a barra, ele diz "você pode fazer o melhor treino do mundo, mas vai continuar sendo um frango". Então, você num acesso de piti e de autopiedade, diz "pelo menos eu não uso bomba", então ele e seus amigos dão risada e diz "então vamos fazer um exame de dopping". Feito o exame, a surpresa: você foi reprovado no exame pelo uso de gh e trembo enquanto o cara está limpo. Todo mundo dá risada "ih, alá, galera, vamos rir dele".

 

INSATISFAÇÃO COM ALGUMA PARTE DO CORPO

 

Você reclama todo dia de quanto o seu peito é pequeno. É a mesma ladainha de sempre. Você faz 5x5 e continua com um peito raquítico. Então você fala "preciso de um peito grande, nem que eu comece a ciclar". Então você começa a usar as melhores bombas do mundo. Resultado? Suas costas crescem, suas pernas crescem, mas não o seu peito, inclusive ele começa a diminuir. Seu supino começa a ficar mais fraco e você não consegue levantar nem 10kg cada lado. Então você diz "chega, vou apelar para óleo", você injeta óleo e quando vai ver o resultado. Fica parecendo peito de mulher.

 

Então dá um efeito colateral e você morre. Quando chegam no enterro, seus amigos começam a se perguntar a causa, então sua mãe envergonhada diz chorada "ele era obcecado em melhorar o peito", então seus amigos tentam segurar, mas não conseguem soltam um monte de gargalhada KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, ih, ala galera, vamos rir do frango sem peito

 

____
 

 

E assim por diante. Acho que ficou claro o esquema. É preciso trabalhar de verdade nisso. No início é muito embaraçoso, até porque temos muita resistência em combatermos nossa criança reclamona. Mas aos poucos se pega o jeito. Acho que é isso. 

 

TOP TEXTO.

 

Foi Quando parei de ter pena de min mesmo que passei a melhorar incrivel.

 

[Jackson Dexter]

E o ciclo/círculo vicioso ganha novamente e caí.

Dia 01 hoje, táqueopariu.

 

Excelente texto do shapudo.

Nas minhas férias do trabalho - se é que me darei esse luxo - vou fazer um compilado com os melhores textos e comentários dessa porra aqui.

Bora pra cima!

[El Galo]

Dia 8

Por enquanto tudo tranquilo.

[OCoelho]

Dia 3 

[Tanin]

Muito bom você entender tudo que está por trás do vício:

 

 

 

[Casemito]

Nossa, eu estava vendo exatamente esse vídeo agora e iria compartilhar o canal desse cara. 

 

Tinha deixado o nofap meio de lado de uns tempos pra cá. 

 

Preciso voltar a fazer e a cuidar novamente de mim (exercícios físicos, dieta, meditação, oração).

 

Retomando. Dia 01 amanhã. 

 

 

[El Galo]

Dia 9.

Pau mole e coração a milhão, marquei o cineminha com a mina q eu gosto, vamos ver no que da.

[Casemito]

Dia 01. Bora lá.

[El Galo]

Dia 10

A pau molência passou, ta foda manter a sanidade, mas vamos em frente.

[FELLIPE ASSIS]

Armadilhas da mente
Nenhum conteúdo que fala a respeito desse assunto é muleta, todos estão habituados a dependências, buscas, procuras, são acomodados a quererem alguém ou algo exterior que os salvem, um mestre, um guia, um guru, não perca seu tempo procurando, pois o único que pode fazer isso por você é você mesmo, comece experimentando um novo paradigma, um novo modus operandi, não interprete como um modo de fuga, porque não tem como escapar de si mesmo, do seu modus operandi, vá para dentro de ti, você é a única verdade e caminho. Muitos quando depara-se com o que é e foi na vida, sente-se vergonha, culpa, auto-julgamento, colocando-se em estado de vitimismo e sempre pisando na "casca da banana", recaindo e vitimizando, colocando a culpa em algo externo ou até mesmo na mente sendo que sua mente faz parte de você mesmo, sempre cai na falsa zona de conforto -"Ha agora entendi, tudo encaixou, agora eu estou no controle", a mente te condiciona a ficar inerte, no conforto e essa é uma das piores armadilhas,a mente te faz pensar que está no controle, que tem auto-confiança, que está insento do medo, que a "ficha caiu", isso é apenas teoria, apenas ilusão, acomodar-se, para afasta-te do seu processo intimo(desenvolvimento pessoal).
Algumas coisas que vejo muitos caindo em armadilhas da mente são:

Larguei o PMO fiquei mais de 3 meses em NoFap, recai e estou me sentindo culpado e envergonhado, perdi todos os benefícios, estou sentindo um lixo.
Repararam que a mente criou culpa, massacrou e que para obter os benefícios ele irá ter que recomeçar tudo denovo, ou seja ele virou escravo do Nofap, antes era escravo da PMO agora do NoFap.

Não consigo ficar mais de uma semana é muito difícil, muitos agentes externos, estímulos, não consigo controlar.
Aqui a mente se faz vitima, culpando coisas externas e internas, ela sempre quer estar por cima, ela quer prazer e colocar-te vulnerável.

Muitas pessoas caem no conto de buscar, pesquisar, procuras externas, para resolver o problema delas, dai vem os tais gurus, mestres com falsas soluções, com argumentos nobres de que você será liberto de seus problemas, eles sabem das suas necessidades e dependências, usam isso para ganhar seguidores($$) as vezes com intenção, outros o ego rege eles.

Pessoas que têm a necessidade de todos os dias lerem, ouvirem, assistirem algum conteúdo com frases politicamente corretas, convenientes, para deixar anestesiados, entorpecidos, manter-se na ilusão, fugirem da realidade ex: "eu estava quase que recaindo até ver o seu video". Mas só de passar alguns minutos a mente vem com o pensamento de recair, até quando você vai viver assim?...

Você não têm controle do que fala, faz e pensa, se tivesse, sua vida estaria no seu controle a mente apenas coloca-te para pensar que está no controle, ex: quando está em retenção seminal(Nofap), sua mente mostra que você venceu o vício, que está limpo, não irá mais sucumbir a isso. Engano, basta uma recaida que o vício retorna a sua vida, a mente auto-sabota, se você estivesse no controle não haveria erros, recaidas, culpas e etc... então cuidado com a falsa zona de conforto.

Agora alguns passos para sair de qualquer vício depois dos passos posto os vícios e até aqueles que você achava que não eram. 

- Admitimos que éramos impotentes perante o vício - quetínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas.
Muito não têm honestidade intíma em admitir a si mesmo que é um víciado(a) e fica com desculpas e justificativa, mas mentem pra si mesmos, constatar o vício e ver que é ou era impotente diante dele.

- Viemos a acreditar que um Poder maior do que nós poderia devolver-nos à sanidade.
Não importa sua crença religiosa ou espirital, crê na força do universo, Deus, não estou aqui para dizer qual é melhor,reconhecer que têm uma força mais forte que você,pode iluminar seu caminho trazer-te clareza diate daquilo que era desconhecido por você.

- Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos. 
Fazer uma auto-observação de si mesmo, ir aos cantos mais escuros de sua mente, coisas que você não admite com honestidade intíma, não ter resistências em não admitir, a verdade é nua e crua e doí, ter consciência de seus atos e não ser mais um individuo irracional. 

- Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causados.
Troque a palavra pessoas por você mesmo, quem está saindo prejudicado desse vício, auto-perdão, ao lixos que você mesmo envolveu-se, tudo acontece de dentro para fora, dependendo do vício, pode afetar as pessoas próximas de você, então pare de auto-vitimismo.

- Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a esses Passos, procuramos transmitir essa mensagem e praticar esses princípios em todas as nossas atividades.
Se você venceu o vício de algo, provavelmente conseguirá vencer outros, mas isso se dá sem intenções, ou seja, ter algum resultado seja positivo ou não,desvencilhou-se de um vício já é uma desconstrução em favor de sua liberdade, o despertar é apenas um passo para seu novo modus operandi.

Alguns vícios

Depressão, raiva, ódio, tristesa, magoa, emoções repetitivas e densas, pensamentos repetitivos, viver no passado e/ou futuro, drogas lícitas e ilícitas, remédios no geral, reclamações, ou seja, tudo aquilo que é repetitivo e não consegue viver sem, é difícil mas têm que ter foco, se não vai ficar que nem cachorro correndo atrás do rabo, uma vida repetitiva, cópia do dia anterior ao que passou, o único que pode fazer isso por você é você mesmo, observe seu padrão de vida.

Um poema que achei muito interessante e que dá uma boa analogia a isso:

Somos assim sonhamos o voo mas tememos a altura. Para voar é preciso ter coragem para enfrentar o terror do vazio. Porque é só no vazio que o voo acontece. O vazio é o espaço da liberdade, a ausência de certezas. Mas é isso o que tememos: o não ter certezas. Por isso trocamos o voo por gaiolas. As gaiolas são lugares onde as certezas moram. - Os Irmãos Karamazov, Fiódor Dostoiévski

Conclui-se que: Todos nós queremos voar mas estamos vivendo no medo, auto-sabotagem, crenças limitantes. Tudo aquilo que vivenciamos e sentimos no decorrer de nossas vidas, perdemos no medo e na zona de conforto. Apenas quando nos colocamos sob situações críticas, tensas, contra a parede, é que buscamos acordar.  

[El Galo]

Se virou a meia noite já é dia 11.

Video interessante do Padre Paulo Ricardo, é um vídeo bem religioso mas é interessante a história que ele conta de um jovem viciado em pornografia que assumidamente diz que ela o levou a se tornar homossexual e por fim virar ator porno gay, também conta como ele venceu esses vícios sexuais. Tem até um livro e um site sobre esse cara, que ele conta toda trajetória e como funciona a indústria pornô.

 

Editado Agosto 18, 2019 às 03:28 por El Galo

[Visitante]

Em 13/08/2019 em 19:29, amaral1056 disse:

Dia 0, terminei um relacionamento recentemente e parece que me manter no no-fap está sendo bem mais complicado 

Cara, você me pensar numa coisa. Não vou dizer que é o seu caso específico, mas gostaria de fazer uma reflexão. Como falei nos posts anteriores o fap está ligado à autopiedade neurótica. O cara fica com dó de si mesmo e bate uma para se consolar. Ou cai no fap para ter piedade de si mesmo. É um ciclo vicioso, então a ordem não importa tanto.

 

Quanto a uma namorada, ficante ou qualquer coisa do gênero, a galera sempre fala do hardmode, dizendo que com mina é mais fácil ficar em nofap. E pensam que é por causa do sexo que tiraria a necessidade de se fapar.

 

 

Mas tenho outra hipótese.

 

O namoro não satisfaz apenas o impulso sexual, mas o impulso de se queixar da pessoa. Sim. Como diz o Aardweg, quando o neurótico vai procurar alguém para se casar, ele procura alguém com probleminha também, para ter o direito de se queixar.

 

Sugiro que pensem em todos os namoros contemporâneos que viram ou que vivenciaram. Por acaso teve algum em que o namorado ou a namorada não tinham alguma frescura e partiam para um DR sem noção?

 

A gente costuma pensar que é só mulher que reclama. Não é bem verdade, homens também reclamam demais, apenas não externalizam por palavras.

 

O problema hoje em dia é que a gente procura alguém que tenha dó da gente. Isso não é o esperado de adultos. O namoro deveria ser um projeto de crescimento a dois, não arranjar alguém para poder descarregar seu peso quando bem entender.

[El Galo]

Dia 12.

[Jackson Dexter]

Dia 02 por aqui.

 

Ontem foi um dia muito bom para mim Pois foi ruim.

O dia foi bom porque foi ruim. 

Não consegui alcançar um objetivo e vi que estou bem abaixo do que pensava que estava.

 

Esse tipo de coisa me fez refletir que se continuar com procrastinações, preguiças, falta de vontade, não chegarei em nenhum lugar.

Chega de fazer as coisas pela metade. 

Enfim, acho que tomei o tombo que precisava para mudar a chave, sei lá.

E o pior é isso: não é preciso cair para poder pensar grande e fazer acontecer. Nós que estamos mal acostumados.

 

------------------------

Eu caia como forma de desculpa para um novo e bom recomeço.

Se eu deixasse de treinar, caia só para me enganar, dizendo "amanhã recomeço nofap e faço tudo direito, treino, dieta, etc".

Só que passavam dois dias e eu não estava de dieta. O pensamento? "Amanhã eu recomeço nofap e faço tudo direito..."

E isso há tempos. 

 

A mudança tem que ser mental, psicológica. Inserir uma nova mentalidade é a chave.

Cabeça boa. Mente boa. 

O corpo acompanha e tudo muda.

 

Em 15/08/2019 em 21:09, Casemito disse:

Nossa, eu estava vendo exatamente esse vídeo agora e iria compartilhar o canal desse cara. 

Tinha deixado o nofap meio de lado de uns tempos pra cá. 

Preciso voltar a fazer e a cuidar novamente de mim (exercícios físicos, dieta, meditação, oração).

Retomando. Dia 01 amanhã. 

 

Exatamente os fatores que eu estava devendo. 

Boa sorte pra nós.

 

Em 18/08/2019 em 00:24, El Galo disse:

(vídeo)

Video interessante do Padre Paulo Ricardo, é um vídeo bem religioso mas é interessante a história que ele conta de um jovem viciado em pornografia que assumidamente diz que ela o levou a se tornar homossexual e por fim virar ator porno gay, também conta como ele venceu esses vícios sexuais. Tem até um livro e um site sobre esse cara, que ele conta toda trajetória e como funciona a indústria pornô.

 

 

O Padre Paulo Ricardo tem uma série interessantíssima sobre pornografia e masturbação. São 3 ou 4 vídeos. Não me lembro quem foi o primeiro a postar, faz tempo. Mas é ótima.

[El Galo]

Dia 13(meu recorde esse ano)

Ta difícil pra krl, qlqr coisa já me deixa com tesão, se bobiar to começando achar tratores atraentes.

Não tenho notado benefícios, somente em um ou dois dias tive uns picos de energia, a concentração na faculdade ta um pouco melhor, ou talvez seja por ser início de semestre.

[Casemito]

Dia 02. Bora lá galera. 

[El Galo]

Dia 14.

To estranho, fico normal mas qualquer gatilho que antes me deixaria só puto ta me deixando puto demais, quase arrumei uma briga hj(eu apostava 50tao em mim), mas a noite eu fiquei suave. Na questão de interação social da pra dizer que ta melhor, essa parte sempre notei melhoras quando fico em no fap e dessa vez não foi diferente. Tesão ta acumulado e hoje só um carinhozinho de uma colega de trabalho ja me deixou durasso.