Não, não estou falando da sua compulsão alimentar de anoréxica, estou falando da minha. A doença. A sua compulsão, minha querida ana, é o meu lanche da manhã.

Eis um exemplo do que tem acontecido:

Sexta feira meu lanche da tarde foi um hamburger (450 calorias), um crepe de strogonoff (600 calorias), outro crepe do qual não me lembrovo nome (600 calorias), um açaí médio com muito leite ninho (1000 calorias).

Sábado meu lanche foi 6 coxinhas, 2 salgados (não lembro as calorias), 1 açaí (1000 calorias) e cheesecakr rncrementado (300 calorias). Meu jantar foi um hamburger (400 calorias), 1 petit gateau (400 calorias) e 1 ovomaltine do Bobs (570 calorias).

Domingo meu almoço foi 300g de medalhão com bacon (600 calorias), batata palha (100 calorias) e arroz com molho de mostarda (300 calorias), com direito a uma casquinha (300 calorias aprox) de sobremesa.

Quero lembrar que isso aí foram só as compulsões. No decorrer do dia eu comi como uma pessoa normal comeria.

Alguém já passou por isso? Alguém tem alguma dica para me dar? Não sei se restrinjo ou libero tudo. Estou endoidando. Meus seios estão enormes e minhas calças não entram mais (isso nunca aconteceu antes).

Hoje já mandei pra dentro brigadeiro de colher (500 calorias), uma tangerina (26 calorias), um pão francês (340 calorias) e um açaí pequeno (500 calorias) só no lanche da tarde.

Eu acabei de comer esse tal lanche (minha primeira compulsão de hoje) e estou quase vomitando. Estou passando muito mal.

Queria lembrar que as calorias estão certas. Eu como porções ENORMES.

O que eu faço? Isso vem acontecendo a 3 anos só que desde o início de 2013 se tornou algo diário.

Ps: psicólogo/psiquiatra nunca me ajudaram, já fui esse ano aliás. Não adiantou, obviamente.

Ps2: sem contar com as compulsões, eu como +2000 calorias saudáveis por dia. Não estou me privando de nada, que porra é essa?

normal, rs aumente seu gasto calórico só para comer mais..

treine mais pesado, faça cardios, corra de fds, faça tudo que puder para gastar calorias assim você vai poder comer mais sem problemas

Editado 12/08/2013 às 20:40 08/12, 2013 por Rodrigo Souto (veja o histórico de edições)

Passei por um problema parecido esses tempos, e hoje consegui me curar sozinho, ja vo adiantando que medico, psiquiatra e tudo isso ae não vai adiantar, vão socar antidepressivo em você e só vão piorar as coisas

Você costuma sentir fome ou é só compulsão mesmo?

Você costuma sentir fome ou é só compulsão mesmo?

Puramente compulsão. Bem raro eu sentir fome.

se vc come, é pq vc tem em casa

simples, nao compre mais

Eu já passei por isso. Era resultado de muito estresse. Só conseguir melhorar quando resolvi a causa do meu estresse. Eu sempre sempre fui compulsivo pra comer, então a solução é evitar chegar perto do que gosto, doces, frituras, fast food. Em casa não compro nenhuma besteira, só alimentos saudaveis.(Se tiver em casa eu acabo comendo.) lembro que já cheguei a comer um panetone de meio kilo como se não fosse nada. O jeito é correr das besteiras como o diabo foge da cruz...rs. pegue apenas um dia, uma só refeição pra comer besteira. De preferencia faça uma refeição saudável antes ir a um mac donalds da vida. Me controlando consegui voltar dos 98(meu peso máximo) para os 86 e diminuindo.

Obrigada aos que comentaram! Não posso tirar esses alimentos de casa porque tem criança aqui. Acho que quem vai ter que sair de casa sou eu, rs. Vou fazer minhas marmitinhas e passar o dia fora mesmo, é o jeito... Quando eu aprender a me controlar eu volto.

Obrigada a todos, mais uma vez.

Quem vai te tirar dessa é vc e somente vc.... ninguém vai poder te ajudar se vc nao tiver a iniciativa de parar...

Obrigada aos que comentaram! Não posso tirar esses alimentos de casa porque tem criança aqui. Acho que quem vai ter que sair de casa sou eu, rs. Vou fazer minhas marmitinhas e passar o dia fora mesmo, é o jeito... Quando eu aprender a me controlar eu volto.

Obrigada a todos, mais uma vez.

se tem crianças ai eh mais um motivo pra tirar essas coisas de casa, tah cada vez mais comum as crianças desenvolverem diabetes nessa idade por comerem tanto açucar

aff pra q fui le isso, agora vo i dormi morrendo de vontade de toma um ovomaltine do bobs

Bom,

provavelmente você está usando isso como uma válvula de escape, ainda mais por não sentir fome. Se é puramente compulsão, acho que você tem que buscar resolver o problema que é causa-raiz.

E para evitar o ganho de peso você tem 2 soluções:

ou gasta mais para comer muito (o que não é legal nesse caso, pois você continuaria compulsiva),

ou busca resolver o problema para ingerir menos.

abs

Cara, ás vezes isso tem um fundo psicológico muito forte... Avalie primeiro no momento da compulsão o que te motiva a comer tanto... Isso ajud aa descobrir as origens do problema. Melhor atacar a raiz enquanto é tempo!

Isso tudo é psicológico e infelizmente depende de cada um tomar uma atitude para contornar a situação.

Eu como 8 ovos por dia e omelete todos os dias na janta, minha esposa de vez em quando pergunta se eu não enjoo, eu falo que tudo se acostuma, o ser humano se adapta a qualquer realidade, basta querer. Eu acordo todos os dias 5 horas da manhã para treinar e trabalhar as 8h, chego em casa as 19h e vou trabalhar novamente. Todo mundo fala que é foda treinar de manhã e que não conseguiria, é tudo questão de integrar mente e corpo, mente sã, corpo são.

Boa, sigo uma rotina como a sua DeadLine.

-Agora isso é uma questão de auto-conhecimento, de saber quais meios recorrer para não fazer besteiras como essa e mais um detalhe, seja forte, você controla sua mente!

Força de vontade, só isso

Não sei se vou ajudar mais vou dar meu conselho ..
1-Beba muito liquido mais muito mesmo fora uns 3 litros de água no dia beba sucos naturais vitaminas com leite e faça refeições liquidas.
2-Leia, Pratique mais de 1 esporte, Jogo algum jogo, se destráia não tenha tempo para pensar só em comida.
3-Faça refeições com bastante fibras e esqueça os fast-food e as boberada, se eu for fala pra você como é feito tudo isso..
4-Refeições que alimentam de verdade, como aipim, arroz e feijão 1 bife e brócolis e 1 copo de água ou suco.
5-Faça 1 dia do lixo por semana, evite comer direto um monte de bobagem, nesse dia do lixo coma oque você quiser se sinta satisfeito e nos outros dias coma bastante também coma bem mais lembre-se de tudo que foi dito a sima..
6-Não Tenha muito tempo sobrando do seu dia, não fique muito tempo sentado mais do que 45 minutos, só se estiver ocupando sua cabeça
7-Tente comer de 3 em 3 horas ou de 2 em duas, isso vai facilitar sua queima calórica e em todas as refeições você vai comer menos.
8-Já que tem a compulsão se exercite bastante fique sempre cansado ao fim do dia, queime bastante caloria.
9- Boa sorte espero ter ajudado!

Olá Mari.

A compulsão alimentar é um transtorno que já atinge 6% da população mundial. Na maioria dos casos está relacionada à depressão e ansiedade. Por isso é tão importante um tratamento adequado. Caso contrário, dificilmente seu problema será solucionado. Como você não se adaptou ao psiquiatra/psicólogo, talvez uma boa opção seja a terapia alternativa, ou vibracional.

Espero ter ajudado

Mais atenção... Este tópico é de 2013.

O que é Compulsão Alimentar? - Como Ela Surge? - Como Se Tratar? Entenda

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Prêmio por ressuscitar tópico de 2013.