Diário Thaigor - Treino Especifico Para Futebol Americano. (Fazendo Faculdade De E.física)

[Mihuuuu]

1BW boa rapaz, daqui a pouco vai ta levantando os ogro de 200kg no meio da partida (com todo aquele equipamento eeheheheehe)

o supino e a barbell row tão levezinho pra vc né? pq nao adianta uns dias (subir 2kg/lado ao inves de 1)

[Fat2Fitness]

Treino bem bacana Thaigor, gostei.

Parabéns pelo BW no Squat!

Abraço!

[A.F]

Opa!! 1BW... Show demais!! Daqui há pouco chega no 2BW, parceiro!!

Parabéns ai!

Gde ab.

[Visitante Thaigor Gabriel]

1BW boa rapaz, daqui a pouco vai ta levantando os ogro de 200kg no meio da partida (com todo aquele equipamento eeheheheehe)

o supino e a barbell row tão levezinho pra vc né? pq nao adianta uns dias (subir 2kg/lado ao inves de 1)

Tive pensando nisso tbm, apesar que não é o ideal!!

Grande abrs.

Treino bem bacana Thaigor, gostei.

Parabéns pelo BW no Squat!

Abraço!

Opa!! 1BW... Show demais!! Daqui há pouco chega no 2BW, parceiro!!

Parabéns ai!

Gde ab.

Vlw pessoal...bem, considerei 1BW por causa do peso da barra, então seria mais que um 1BW pois peso 89kg!

Grande abrs.

[Arthur C]

ta mandando bem cara!

agacho monstro!

abs

[lukao1993]

Agora que o 5x5 vai mostrando a verdadeira faze eheheheh

Só não achei muito boa a ideia do cara ali, de você colocar 2kg ao invés de 1kg. O correto mesmo é progressão linear. Já vi que você respondeu o cara mas, so quis complementar =D

[rafAw]

Aii sim Thaigor, cargas tao ficando mto boas.. agora começam as mudanças e a ficar FODA o treino hehehe.

Abraço

[Visitante Thaigor Gabriel]

ta mandando bem cara!

agacho monstro!

abs

Vlw parceiro!!

Agora que o 5x5 vai mostrando a verdadeira faze eheheheh

Só não achei muito boa a ideia do cara ali, de você colocar 2kg ao invés de 1kg. O correto mesmo é progressão linear. Já vi que você respondeu o cara mas, so quis complementar =D

Verdade, a verdadeira faze do treino é agora. hahaha

Grande abrs.

Aii sim Thaigor, cargas tao ficando mto boas.. agora começam as mudanças e a ficar FODA o treino hehehe.

Abraço

Vlw fih...to preocupado com isso já!

O treino ontem de F.A (físico) foi top e debaixo de água!! hahaha tava chovendo leras, deu para chegar morto em casa. Amanhã é dia de dar porrada!!! \o/ Vou desse jeito para o treino :

[WebeR]

É webao eu qnd malhava na minha atual academia antigamente (época q eu era mt magro) lembro de um cara q era polícia,na verdade o cara era do bope,mlk teve um sua q eu tava chegando p pagar a mensalidade e tava pagando lá e tal aí logo chegou ele um maluco moreno meio gordo mas com o braço grande pacas,o cara chegou botou a mochila dele e a pistola na mesa pro cara dá recepção guardar kkkkkk,dps eu revezei o tríceps corda com ele haha eu pegando 1 placa e o cara Sla 9 huahuahua.

Mas é foda,o cara é o mais temido dá minha região sehloko, mas às vezes eu acredito em destino o cara lá td ogrão e o filho dele é daqueles q dá ré no kibe tlgd? (nada contra,contanto q não seja mt descarado) kkkkk foda...

kkkkkkkkkkkkkkkkkk ré no kibe euri!

1BW boa rapaz, daqui a pouco vai ta levantando os ogro de 200kg no meio da partida (com todo aquele equipamento eeheheheehe)

o supino e a barbell row tão levezinho pra vc né? pq nao adianta uns dias (subir 2kg/lado ao inves de 1)

Não pode cara, esse tipo de treino é de força, tem que ir devagar para ganhar a força necessária, não adianta você erguer 2kg cada lado a cada treino e 1 semana depois estagnar e ter que fazer deloads.

-----

Boa Thaigor, 1 BW! Gogo ao 1,5BW!

[Lipinsan]

Fala irmãao! Bom de mais ? AEUHEUAHE

Gostando de ver os progressos, tá monstro!

Pretende manter o SL 5x5 até quando, Thaigor ? Se for mudar pra onde vai depois ?

Quanto a seu deload no militar, não acha melhor reduzir 20%, não ? Acho que 10% o peso vai ficar muito próximo, em 2 treinos você já vai estar com a mesma carga...

Abração!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Fala irmãao! Bom de mais ? AEUHEUAHE

Gostando de ver os progressos, tá monstro!

Pretende manter o SL 5x5 até quando, Thaigor ? Se for mudar pra onde vai depois ?

Quanto a seu deload no militar, não acha melhor reduzir 20%, não ? Acho que 10% o peso vai ficar muito próximo, em 2 treinos você já vai estar com a mesma carga...

Abração!

Opa colé..

Cara...to pretendendo continuar até chegar nuns 40kg -- 40kg no supino. Bem...em relação ao deload vou ver como vai ser hoje.

Grande abrs.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk ré no kibe euri!

Não pode cara, esse tipo de treino é de força, tem que ir devagar para ganhar a força necessária, não adianta você erguer 2kg cada lado a cada treino e 1 semana depois estagnar e ter que fazer deloads.

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Boa Thaigor, 1 BW! Gogo ao 1,5BW!

Com certeza parceiro!!

Suplementos

Estão acabando, não tenho dinheiro para comprar mais!!

Um amigo me ofereceu um whey da optimum de 900g no valor de 130 reais, estou até babando para comprar :/

[l-carol-l]

Bom dia pessoal!!

Bem hoje vou postar algumas fotos depois de 2 meses e pouco no SL 5x5 + dieta + suplementos.

OBS: Não tinha ninguem para tirar as fotos para mim, tive que dar um jeito!!! kkkkk

Vou postar uns videos de corrida... kkkk Parecem emotions pois são bem rápidos!! Grande abrs a todos. EU VEJO EVOLUÇÃO E VC?

Tá ficando chique cara, parabéns! o/

[Visitante Thaigor Gabriel]

Tá ficando chique cara, parabéns! o/

Vlw Carol, vou fazer videos hoje!! hahah até que enfim! XD

[WebeR]

Tá ficando chique cara, parabéns! o/

kkkkkkkk carol só quotando as fotos da galera.

--

Investe mais na dieta Thaigor, tenta pelo menos.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Relato de Treino

34º Treino

Agachamento: 43kg---43kg (86kg) (1BW)

Desenv. Militar: 17kg---17kg (34kg) 1º Deload = 2kg

Lev. Terra: 44kg---44kg (88kg) (1BW)

Paralelas: - 3x8/7/4

Agachamento: Bem foi top, sem problemas algum...só sentindo uma dor na hora que coloco a perna reta, perto da virilha. No mais, está ótimo!!!

Desenv.Militar: Fiz o primeiro deload, foi de boa...fiz as 5 séries sem reclamação. Bem...adoro as minhas veias no ombro hahaha ficam com um pump top D+!

Lev. Terra: Quando coloco a barra no chão e começo a montar, todos ficam olhando...estranho o pessoal lá é adepto a ABC2x, ninguém faz nada diferente. É muito estranho!!!

Bem...mas o execício está de boa, coloquei pó de giz o personal até riu da minha cara...mas foi bom, nem escorregou dessa vez.

Paralelas: Estou com dificuldades, não é brinquedo fazer 3x12 depois dos exercícios. hahaha

Conclusão de Treino: TOP! Bem...não pude gravar os videos, pois o meu parceiro de treino é anestesista e teve que fazer plantão na hora do nosso treino. Assim que tiver chance vou gravar vou postar, tá osso de conseguir alguém próximo hahah

Hoje é dia de treino!!! uhuhuhu Futebol Americano na veia!!

Segue o link para ter noção de mais ou menos como é hahah

Grande abrs.

Editado Janeiro 19, 2013 às 10:31 por Thaigor Gabriel

[Jean_Lopess]

Muito loco o video ahuhuahuhuhusuASHhu Queria ter a possibilidade de jogar Futebol Americano também

[Visitante Thaigor Gabriel]

Muito loco o video ahuhuahuhuhusuASHhu Queria ter a possibilidade de jogar Futebol Americano também

Muito top cara, o pessoal pegou pesado esse final de semana!!

Mas não teve pancadas, apenas físico pois estamos pegando pesado com o físico para poder começar o campeonato brasileiro.

Grande abrs.

[vittoclavijo]

Cara, no Treino B a assistência não é Chin-Ups ?

trocou a ordem ?

[Visitante Thaigor Gabriel]

Cara, no Treino B a assistência não é Chin-Ups ?

trocou a ordem ?

Vixi...troquei a ordem sim, estava doidão essa sexta feira. hahahha

OBS: Sem a fichinha sou nada hahaha

[Visitante Thaigor Gabriel]

Fotos no sítio:

[AnaCarol]

Boa tarde Thaigor!!!

Que gostoso o passeio eim?

E essa cervejinha aí do lado? kkkkkk

Beijos!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Boa tarde Thaigor!!!

Que gostoso o passeio eim?

E essa cervejinha aí do lado? kkkkkk

Beijos!

hahaha só curtindo!!!

Bem... a cerveja não é minha, são dos parceiros de sitio!! Não bebo já faz 2 anos.

XD O que achou das pernas depiladas hahaha ?

[Visitante Thaigor Gabriel]

Bora para mais um treino sagaz!!

Grande abrs, amanhã tem relato!

[Rodrigo Souto]

E essa panturrilha? monstrinha em.. HUSAHUHUASHUASHUHUSA

vamos que vamos!

[lukao1993]

e essa panturra monstra ai ? hehehe

[Jean_Lopess]

UASHUSHAUSAUH pantu monstrinha mesmo!!

[WebeR]

kkkkkkkkk agr depilou geral ein Thaigao?! Essa pantu ta monstrona mesmo ein mano?! Qual a dica?

Abraços.

[RABISKDO]

Para de forçar mano!

brinks,as pantu tão,maneiras msm.

[vittoclavijo]

#operaçãopantudothaigor

novo projeto pra 2014 kkkkk

vamos ver como vou reagir ao 5x25 do Reg Park

[RABISKDO]

#operaçãopantudothaigor

Esse é o pensamento!