TO fazendo uma alimentação para hipertrofia sera sabe se no almoço e na janta sera melhor troca o arroz pela batata doce pq eu vi em um topico aqui msm que a batata doce e melhor que o arroz, mais to meio em duvida oq vcs acham ?

Sua dúvida, minha dúvida também.

não curto muito arroz =x

aguardando uma resposta

eu substituo arroz por: macarrao, batata, batata doce. nada contra o arroz, mas se nao for o integral, nao deve fazer muito diferenca substitui-lo, é só carboidrato.

Pode cre eu comia arroz integral alem de ser mais caro eu acho pior que batata doce no sabor.. Acho que vou zera ou comer no maximo umas 3 colheres de arroz...

uma sugestão é trocar o arroz normal pelo parbolizado

ele chega a ter um IG menor do q o integral

e pelo menos eu acho o mais gostoso

mas se vcs aguentarem comer soh batata doce ta valendo

vale a pena sim... eu particulamente adoro batata doce.. entao so como a mesma...

mas tem dia que troco por um arrozinho integral e macarrao integral que tambem num da nada

[]`s

Eu vou de arroz parboilizado, menor IG, excelente valor nutricional e bom, pra mim melhor ate q arroz branco.

vale a pena sim cara

a batata doce tem um IG menor sem falar nas suas propriedades anti oxidantes e Etc ...

Eu sou o unico que come arroz branco?

Eu só como pq nao tenho opção mesmo, mas nao acho mal nao.

eu também como o arroz branco mas vo mudar para o integral!

o arroza branca é gostosinho pra caralho ipaejipaejiap :]

eu tambem só como arroz branco. mas em outros horarios eu como bastante batata doce tambem.

vale a pena sim cara

a batata doce tem um IG menor sem falar nas suas propriedades anti oxidantes e Etc ...

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Eu acho melhor comer tanto arroz integral como batata doce, ou qualquer outro carboidrato bom (baixo IG).

Na minha opiniao é bom variar para nao enjoar, e tambem para o corpo receber estimulos diferentes!

eu como arroz branco e arroz com cenoura e alho.

no meu prato de carbo tem arroz batata doce e feijao

eu como arroz branco mas pouco..duas colheres no máximo e so uma vez por dia tbm

outras refeições vou de batata doce..

TO fazendo uma alimentação para hipertrofia sera sabe se no almoço e na janta sera melhor troca o arroz pela batata doce pq eu vi em um topico aqui msm que a batata doce e melhor que o arroz, mais to meio em duvida oq vcs acham ?

corte o arroz... não serve pra nada mesmo...

sou mais a batata doce!

Eu acho melhor comer tanto arroz integral como batata doce, ou qualquer outro carboidrato bom (baixo IG).

Na minha opiniao é bom variar para nao enjoar, e tambem para o corpo receber estimulos diferentes!

isso ae perfeita resposta