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Treine como os homens das cavernas, se divirta como uma criança, sofra como se nunca tivesse treinado na vida. texto meu kkkk Para os amantes de calistenia, ou não, essa é uma forma interessante de treino ou de acréscimo ao treino. Um ótimo aliado, um treino excelente para...
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Bom pessoal.. Estava me questionando aqui do motivo de instrutores de academia não nos motivarmos de treinarmos como um ginasta? Eles tem cárdio, força, músculos, resistência... Eu mesmo tento achar alguma rotina na internet para começar na calistenia e não acho.. Treino a 3 ano...
