bruuunogringo

Normal. Foda mesmo é quando tu treina e come igual um cavalo e OUTRA PESSOA te compara com um magrelo através de algum comentário kkkkkkkkkkkkkk Aí é de cair o c% da bunda

cheguei agora mais já vou entrar nessa também dia 0 meta: 10 dias

Aí sim brother! Vou fazer esse ciclo mais pra frente também, mas não corro o risco de ter tetinha pq retirei as glândulas quando operei da gineco kkkkkkk Mais to acompanhando aqui!

sinto que o tópico vai ser fechado :/

Peso subiiindo mano... também to nessa aí.. sabe quantas calorias tá mandando a mais por dia?? tu não fuma ganja não né?? Aí tu ia ver esse peso decolaar AUSSHUAHSUHAUSHUAHSUAH '

ASHAUSHUAHSUAH' raxei o bico com o nome do tópico To fazendo um Fullbody 3x com algumas diferenças, mais creio que tu vai gostar dos resultados! Acompanhando einh! Abraço!

penso exatamente a mesma coisa.. pra não falar que não sou adepto de dieta, sigo a "teoria" da IIFYM... só tem que tomar aquele cuidado com a graxa né.. gordura demais é muito foda pra perder depois....

pelas palavras dele, totalmente feeling...

tá com o shape massa mano... infelizmente, Deus não me contemplou e tive que comprar minha genética na farma

Posta teu treino de pernas pra gente tentar dar uns toques

Dica: Sessão de treinamentos tem uma grande variedade de treinos e dicas pra você encaixar no seu projeto... Como a Kim (ou o Kim) disse, ficaria com os exercícios básicos mesmo... mais relaxa, pq vão fechar teu tópico e você vai ter bastante tempo pra pesquisar! Abraço!

experiência de vida né mano.. duvido que quando vc voltar, não vai ficar com medo de fazer o terra pesado de novo kkkkkkkk

Cara, já ouvi dizerem que iniciantes não precisam treinar até a falha neuromuscular, visto que provavelmente você não vá progredir muito nas cargas.. Sem progressão = resultados medíocres

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Acompanhando manoo! E esse Tribulus aí? Não achou meio placebo não?? Dieta tá legal, mais tenta contar os macros pra ver se tem que incluir alguma coisa... É sempre bom saber quantas calorias você está ingerindo (aqui no fórum -seção de nutrição, acho- tem um link de uma tabela de dieta)..

E diga-se de passagem, é muito difícil ver as pessoas executando o movimento do militarcorreto. Quase sempre vemos o pessoal com a coluna inclinada "quase quebrando no meio". No meu Full body, uso os exercícos básicos mesmo. Pra não falar que não tem isoladores, somente panturrilha.

e aê SG, de buenas?? Caraca velho, que aconteceu que sumiu por um tempo?? tava vendo a foto, deu uma crescida esses tempos aí einh.. lembro de quando tu tava em um puta dilema por causa do peito que não desenvolvia... E a trembo, curtiu??? Abraço!

Porra, depois de muuuuito tempo sem relatar, voltei.... Esta semana, estou sem treinar, pois to dando uma estudada em um treino e pensando fazer um AB2x upper/lower, visando, por meio de um controle paralelo, a progressão de cargas... Pretendo começar praticamente do zero (as cargas) e ir subindo até onde eu conseguir... to devendo as fotos né?? vou postar hoje saporra

Acompanhando aqui brother! Vou fazer um ciclo em maio/junho igualzinho o teu! Bons ganhos!

é whey, comida, uma baga e depois mais comida AHSUASHUAHUSUAHUSHUA

Cara, se maconha causasse perda de força, eu não conseguiria nem pegar a barra do supino. Se liga nesse tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/113991-maconha-x-hipertrofia/ "Foi descoberto que usuários freqüentes de maconha tinham menores níveis de testosterona do que usuários ocasionais. Após, pesquisadores descobriram que havia redução da testosterona temporária imediatamente após o uso da maconha

Troll detected... Na verdade nem deve ser troll... Deve treinar há uns 3 meses, comprou um bujão de stano porque alguém falou pra ela que é bom e não sabe o que fazer com ele

esse carnaval não vai ser muito diferente pra mim não AHSUUASHUASHU o único problema é que toda vez que eu dou um fumisco, eu TENHO que comer.. eu sei que é muito psicológico, mais acostumei assim, agora já era...

Imagina o naipe do atleta que passou o ciclo pra essa mina AUSHUASASU'

cara, tenho uma fazer 250 e um fiesta 1.0 zetec.. não troco minha moto de jeito nenhum cara... a única coisa que deu de manutenção foi trocar a relação de marcha. Só troco ela agora pra pegar uma 660