Izaac Araujo

todynho eita verao do caralh*

brother esse topico tem dono,cria o seu! mas ta ajudando treino totalmente errado,acho bom pesquisar,afinal o forum tem muito informaçoes falar dos whey:cara vc tem uma dieta montada? se nao,faça um favor,nao jogue dinheiro fora! e se quiser descobrir qual e o melhor,e so ler no rotulo sb?na parte de INFORMAÇOES NUTRICIONAIS! pesquisa mais,mas o bom e q vc nao fez como a maioria,saiu comprando e depois choro por ter comprado lixo meu conselho:primeiro treine em uma barra fixa(acredite esses exercicios sao bem promissores) do mais cria um topico q eu posto detalhes

kkkkkkkkk tbm achei foda ta pequeno em jovem mas do jeito q planejou a dieta nao vai demorar pra crescer vou acompanhar abraço e bons treinos edit:me esqueci,da uma pesquisada nos padroes de treino,tem muitos q podem de trazer melhores resultados(stronglifts e uma delas)

e ae pessoal voltei do treino agora a pouco nossa nunca suei tanto na minha vida fiz as flexoes na tranquilidade e como sempre o problema foi aquele monte de gente:q acha q barra e lugar de atender celular,que paralela e otima para encostar o rabo e ficar conversando e fico mais de cara quando se ta no meio de uma sessao fdp e ai um cara para vc pra perguntar em q academia treina.... mas nao olhei pra ninguem,pedia licensa para utilizar os "aparelhos",o bom e q foi sem "ocorrencias" sb estou me sentindo otimo e acho q vou dar uma dificuldade a mais estou estudando uma forma do mais agora comer uma omelete de atum abraço a tds e bons treinos

parabens brother otimo topico

assim velho uso as uns 3 meses pre treino com dmaa e nunca vi isso nao na realidade nunca nem tinha ouvido

kkkkkkkkkkkk desculpa a brincadeira john mas na hora q li o topico,na hora me veio isso na cabeça

primeiro vc engatilha o seu fal(verifique se o carregador possui tds as muniçoes,e q elas esta de maneira correta),ai vc destrava e deixa no semi-automatico(se colocar no automatico certamente faras merda) entao vc aperta o gatilho,a capsula entao sera deflagrada,o processo de gases da polvora,impulsionara o ferrolho,q por sua vez colocara a muniçao para fora e engatilhara outra ops capsula errada balança de precisao e a melhor

o sim amigo 1 copo de nescau 2 paes 1 miojo 2 bolacha(indefinido se e pacote ou quantidade) e mais alguma bobagem q deve rolar a noite,com certeza faz diferença(especialmente pq vc praticamente nao alimenta seus musculos) pesquisa sobre isso ae na area de nutriçao sorte brother

foi mal,ontem acabei esqueçendo de postar mas foi muito file so uma hora q fui pular por cima da grade de um half pipe e me esborrachei(se tivesse filmado com certeza estaria no partoba) incrivel como na terra agente nao se fod* tanto,so deu uma ralada no peito e no ombro hj a tarde e treino de flexoes,mais tarde posto(dessa vez nao esqueçerei!!!) abraço a tds e bons treinos

me desculpem mais essa foi muito fod* kkkkkkkk

jesus amado jovem,vc esta tomando tinta? nunca ouvi falar em merda azul purpurina amarelo,vermelho e azul purpurina na merda......... :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: e serio essa parada?

tbm gostaria de participar,hehehehehe

blz velho estarei acompanhando abraço e bons ganhos

em velho tpc e feita depois do ciclo e nao antes a dieta ta boa mas vc treina depois das 22:30? nao tem problemas para dormir? e o stano e de q marca?

so de raiva,hj e dia de lixo e macarronada ta saindo hehehehe

meu deus vc pelo visto nao sb oq e um ciclo ne? e a tpc ja ta bem programada... mas de qualquer jeito.. posta ae o treino e a dieta do mais,da uma pesquisada,pq eu nunca vi esse tipo de ciclo abraço e bons treinos

cara puxa peso o negocio e criar massa muscular,e pode confiar a polchete vai sumir e a proposito otimo sua iniciativa de TREINAR serio(juro q se disser mais uma vez malhar,eu abandonava) quanto vc tem de braço daniel? abraço e bons treinos

area errada e vc so tem 35 cm de braço? nossa velho passa longe do cutting!

concordo,os outros pre treinos so vao ter isso a oferecer

entao o zma melhora a qualidade do sono,o q torna o mesmo extremamente anabolico e assim melhora os ganhos de musculos e perca de gorduras,pode ficar de boa,o zma nao mexe na libido mas se tem dinheiro para investir blz,a se der no seu proximo pre treino compra o methyldrene atp ja usei o jack3d e o 1mr,mas igual esse methyldrene atp eu nunca tinha visto(alias acho q ele acaba sendo mais barato q o assault) por experiencia propria e dinheiro muito bem investido bons ganhos ae brother

bom brother se vc tem dinheiro blz mas esse animal test,ja me falarao q da muita espinha e ele e muito caro para pouco resultado e sempre me pergunto se esses testo boosters sao confiaveis lipo 6 depende da formula,pois existe varios,mas esse compensa cara no geral os paks sao puro marketing,vc ja tentou suplementar com apenas um multivitaminico? pq no geral e isso q os paks oferecem e mais alguma coisa de arginina,e isso sai muito barato se vc suplementar com polivitaminico+arginina(manipulada) chega a ser arriscado experimentar tantas dosagens altissimas de micronutrientes,lembrando q isso acarreta uma serie de problemas de saude outra coisa,acho interessante para otimizar seus ganhos a utilizaçao do zma e do acido aspartico(vitamina c) q considero simples e eficiente boa sorte

haaa bom sendo assim,vai fundo

muito bom o artigo existem muitas pessoas q tentao culpar a gentetica

bom hj resolvi tirar o dia para o parkour vai ser bom quebrar a rotina de treinos convencionais e isso ae depois posto algum fato novo ou queda incrivel abraço a tds e bons treinos