awsmguy

Setembro 2012 marco 2013

overtrainning, deixe entre 20-40 g de carbo por dia que axo que fica legal... Eu faco essa dieta de 20 g de carbo durante 15 dias, e depois aumento pra 60 70 g por dia durante 15 dias, os resultados sao bons...

Eu sempre vejo a galera falando que nao vale a pena isso e aquilo... Eu to nos meus 15 dias off, eu devo ter emagrecido uns 2 kg e olhe la, mais eu PERDI MUITA GORDURA, e GANHEI MUITA MASSA MAGRA. Obs: eu conciliei um termogenico com o clenb e os efeitos colaterais foram totalmente cortados...

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nao tem problema fazer aej tomando o clembuterol. To nos meus 15 dias off agora , estava tomando o clembuterol as 5:45 da manha, 7 da manha mandava um termogenico e 7:40 da manha fazia meus aej ... TRANQUILO

Colocaria uma aveia no pre treino

se quer dar um aspecto definido isso ai ta errado... tem como voce perder peso sem perder massa magra, mais desse jeito ai nao esta certo... Tira esse toddy que eh pura acucar e coloca 1 scoop de whey, pode ate se tomar com leite desnatado e uma banana(?) batido... Coloca mais frango ai nessa dieta

Tenta trocar essas frutas por files de frangos... Queijo prato? Requeijao? isso ta um pouco errado , tenta aumentar suas proteinas ... Axo que fazer 20 minutos de esteira eh desnecessario, foca nos pesos, a corrida deixa pro final...

depende cara qual sua dieta, seu peso , altura? ... e mais no minimo 8 meses pra dizer que teve resultado

acompanhando

desde que seja moderado axo que nao tem problema !

cara tu tem uma? se eu tirar foto da minha barriga, peito tu vai ficar tipo MUITO feliz

aerobicos em jejum, cortar os carbos , e assim vai .

Cutting com isso tudo de carbo? Axo que tambem tem bastante calorias ai ! Posta uma foto sua assim tambem fica mais facil

axo que ta comendo muito cara, nao sei. Me vejo da mesma forma que voce esta hoje. Eu fechei a boca, mantenho uma dieta diaria de 1700 calorias, aej todos dias... meu corpo mudou bastante ! axo que ta comendo muito cara, nao sei. Me vejo da mesma forma que voce esta hoje. Eu fechei a boca, mantenho uma dieta diaria de 1700 calorias, aej todos dias... meu corpo mudou bastante !

Tu ta tomando oxylit com shotgun? cara , ve se tu nao tem tendendicia a ataque cardioco, porque sao suplementos Muito fortes !

com certeza, porem para o peso dele, foi oque eu quis dizer, so mudar algumas coisas...

cara,dieta de cutting , batata doce, ovos inteiros, arroz branco... na minha vizao ta bem errado, troca esse arroz por algo integral, ovos come so a clara etc etc, deixa a galera que entende melhor vir aqui.

fui comprar um termogenico na gnc esses tempos , quando perguntei pelo oxylit para o vendedor, a primeira coisa que ele falou eh que nao eh bom comprar aquele termo porque estavam tendo muitos relatos de ataque cardiaco, que ja tinha sido proibido a venda no japao , canada etc... acabei me interessando pelo novo hydroxycut hardcore ELITE . Alguem tem algum relato desse termo? Vou comecar a tomar ele amanha !