Sr. PR.
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Tudo que Sr. PR. postou
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After, parabéns cara. Nesses tres meses como foi sua rotina de treino, alimentação, suplemento (termo). Fez AEJ?
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Ótima evolução!
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link errado!
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Poe o link aki. Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk
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postasse outras fotos aqui?
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Volume legal.
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Fico duvidoso porque realmente a evolução foi muito boa. Sem excesso de pele, sem flacidês aparente. Muito boa cara, de verdade!
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Nao acredito que tenha sido em seis meses. ¬¬
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nao consegui ver o anexo!
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Panturrilha eh uma desgraça mesmo, quem tem dificuldades deve dar muita atenção pra fazer crescer. Mas seu shape ta legalsim, bro! Coxas grossas e dividas, tal.. Só achei sua coluna um pouco envergada. Ou é só impressão?
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Vc faz uso da creatina? Vc ta bem em volume, soh precisa de um poko mais de definição.
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Meldels!!! Sério isso!? Caramba! Mudança fodástica! Muito boa!!! *(a mudança ^^);
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https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t31/q71/s720x720/1796814_3869491031090_1335435164_o.jpg
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Cara, cê tá com um shape legalzinho sim. Tem futuro. Tá suplementando?
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Ae marombada! É o seguinte, só treino 5 vezes na semana (nao abre aos sabados). Sempre faço peito+biceps / costas+triceps / perna+ombro. Quando eu treinava de seg a sab. dava pra fazer o ABC2x. Gostaria dos pitacos de vcs de como fazer uma divisao pra nao treinar perna uma vez sa semana apenas (nas quartas, no caso).
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Posta posições diferentes, ai fica dificil neah!?
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Em qnto tempo?
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Mudou legal! Mete bronca.
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Puta merda! O que esse cara faz num fórum se não quer dividir o precioso conhecimento dele!? Ah, mlk! TNC! Vem aqui falar do cara e nem sequer eh melhor que ele!? Putz... Diz que não se importa com a evolução do gigante ai e fica todo todo pq acredita que nao seja natural. Problema teu, pow! Fica na tua, ueh!
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As fotos não abrem.
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O cara falou tudo o que esses babacas preguiçosos acostumados no veneno precisava ouvir. Tô contigo, Leme!
