Doly

Déficit calórico 
Muita água 
Mínimo de gordura 
Zero álcool 
Zerar açúcar e amido sem fibras (pão branco, tapioca)
Muita fruta vermelha 
Vegetais escuros 
Ômega 3 em doses de 4 a 6g/dia podem ajudar 
 

Depende o motivo deles estarem alterados. 
 
Pensando que foi seu fígado judiado pelos eas, muita água, um pouco de chá verde.
 
Silimarina, vitamina 2, ômega 3, se afastar de alimentação ruim, o básico dos radicais livres.
 
Frutas cítricas, vegetais verde escuro.
 
Do que eu conheço não tem muito mais do que isso.

Antes dos exames, precisa analisar sua rotina, treino, dieta, sono.. 99% dos problemas vem dai, talvez 1% seja alguma deficiência hormonal ou de algumas vitaminas.
 
 

É pra segunda fase de um concurso da PM
Já tô gastando uma pancada de dinheiro com vários exames que exigem 
Mas vou ver se dou um jeito 
Obrigado! 

Sou estudante de medicina, pra mim está normal. 
Mas igual o colega disse, melhor confirmar com o especialista (ortopedista). 
 
Qual a sua queixa para ter feito esse exame?

Não sei oq tu quer com esse tópico 
 
A opinião de qualquer pessoa sensata é a mesma 
 
Parece que tu nunca pisou numa academia, ciclo tá uma bosta, vai dar merda, não faz isso
 
Se levou cifre, te entendo, é foda e tal, mas recomendaria mais ir num cabaré. O custo benefício vai ser bem melhor 
 
Se quer impressionar alguém na praia, tbm entendo, mas não vai ser às bomba que vai resolver isso
 
Se pensa em pular ponte? Tu vai sentir mais a vontade ainda daqui 6 meses depois que ver que mesmo tomando bomba continua com uma bosta de físico 

Não sei oq tu quer com esse tópico 
 
A opinião de qualquer pessoa sensata é a mesma 
 
Parece que tu nunca pisou numa academia, ciclo tá uma bosta, vai dar merda, não faz isso
 
Se levou cifre, te entendo, é foda e tal, mas recomendaria mais ir num cabaré. O custo benefício vai ser bem melhor 
 
Se quer impressionar alguém na praia, tbm entendo, mas não vai ser às bomba que vai resolver isso
 
Se pensa em pular ponte? Tu vai sentir mais a vontade ainda daqui 6 meses depois que ver que mesmo tomando bomba continua com uma bosta de físico 

Bela tentativa de me levar pro seu time 

Bela tentativa de me levar pro seu time 

Bela tentativa de me levar pro seu time 

Bela tentativa de me levar pro seu time 

Bela tentativa de me levar pro seu time 

Bela tentativa de me levar pro seu time 

Bela tentativa de me levar pro seu time 

Me pergunto que tipo de trabalho exige que se use 1mL de testo por semana...(?)
 
Tem que constar no currículo: 
 
"DANIEL - 33 anos - Casado - Natural" ou "DANIEL - 33 anos - Casado - 250mg/sem de testo" 

Não sei oq tu quer com esse tópico 
 
A opinião de qualquer pessoa sensata é a mesma 
 
Parece que tu nunca pisou numa academia, ciclo tá uma bosta, vai dar merda, não faz isso
 
Se levou cifre, te entendo, é foda e tal, mas recomendaria mais ir num cabaré. O custo benefício vai ser bem melhor 
 
Se quer impressionar alguém na praia, tbm entendo, mas não vai ser às bomba que vai resolver isso
 
Se pensa em pular ponte? Tu vai sentir mais a vontade ainda daqui 6 meses depois que ver que mesmo tomando bomba continua com uma bosta de físico 

Não sei oq tu quer com esse tópico 
 
A opinião de qualquer pessoa sensata é a mesma 
 
Parece que tu nunca pisou numa academia, ciclo tá uma bosta, vai dar merda, não faz isso
 
Se levou cifre, te entendo, é foda e tal, mas recomendaria mais ir num cabaré. O custo benefício vai ser bem melhor 
 
Se quer impressionar alguém na praia, tbm entendo, mas não vai ser às bomba que vai resolver isso
 
Se pensa em pular ponte? Tu vai sentir mais a vontade ainda daqui 6 meses depois que ver que mesmo tomando bomba continua com uma bosta de físico 

Fala pessoal, como estão? Espero que bem.

Acompanho o fórum aqui há anos, leio bastante os artigos e o relato do pessoal, agora eu vim trazer o meu, e também uma especie de diário. 
 
Bom, dei inicio no meu primeiro ciclo segunda-feira (18/03/2024). Eu não sei informar meu percentual de gordura, mas acredito estar acima do recomendável pra iniciar um ciclo desse. Não atingi meu limite natural e sei que estou longe. Meu objetivo é estetico. Entendo e estou ciente dos colaterais. 
 
Farei o ciclo com acompanhamento medico. Fiz os exames de sangue antes de iniciar e tudo dentro do normal. Minha duvida é, agora que iniciei o ciclo, quanto tempo para ir no endocrino novamente?
 
- Idade: 30
- Altura: 180
- Peso: 87,1
- Medidas: Biceps relaxado 33,5, Peitoral: 101, Quadriceps: 60, abdomem: 90
- Percentual de gordura: Não sei informar
- Tempo de treino: 6 meses (treinei por uns 3 anos, mas parei e agora estou de volta)
- Objetivo: Ganho de massa
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):
 
1-4 Diana (20mg por dia) - Comprimido, tomo 2 logo depois do café da manhã, pretendo aumentar pra 40mg na segunda  ou terceira semana
 
1-4 Deca 200mg/sem (100mg segunda, 100mg quinta)
5-12 Deca 400m/sem (200mg segunda, 200mg quinta)

1-Indeterminado Dura 250mg/sem (125mg segunda, 125mg quinta) - Após a quinta semana pretendo aumentar pra 500mg 
 
Depois de finalizar a Deca pretendo manter a Durateston, fazer os exames, dar uns 4 meses e começar outro focado em Cutting.
 
Fotos upadas no ImgBB: 
Contém as fotos dos AEs
 

Putz que gordão xarope

Putz que gordão xarope

Putz que gordão xarope

Ele recomendou a farmácia pra vc comprar?

Vc não é o Ramon