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caetanomirandadeoliveira

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Tudo que caetanomirandadeoliveira postou

  1. caetanomirandadeoliveira
    Monster, venho acompanhando o diário e tenho uma dúvida sobre os membros inferiores. Você consegue manter intensidade alta para quadríceps, por exemplo? E que exercícios você costuma fazer? Meu conhecimento é limitado na calistenia.
  2. caetanomirandadeoliveira
    Tá fazendo qual divisão de treino? Tem uma noção da quantidade de macronutrientes que tá ingerindo?
  3. caetanomirandadeoliveira
    Muito bom o tópico. Só uma dúvida, se alguém faz ou já fez IF, é complicado comer todas as calorias em apenas uma refeição? Ou existe algum "macete"? Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk
  4. caetanomirandadeoliveira
    Acompanhando! Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk
  5. caetanomirandadeoliveira
    Treino tá bem volumoso. Dá uma olhada nesse tópico, pode te ajudar: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?/topic/176536-Distribuições-De-Treino-Do-Stein-(-Ab-/-Abc-/-Abcd-/-Abcde-)
  6. caetanomirandadeoliveira
    Acompanhado Augusto! Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk
  7. caetanomirandadeoliveira
    Qual seu treino atual? Posta aí pra termos uma noção do que você vem fazendo. Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk
  8. caetanomirandadeoliveira
    Penso eu que não. Pq estaria sobrecarregando? O corpo tá preparado pra metabolizar tal quantidade de proteína (se for essa a dúvida). Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk
  9. caetanomirandadeoliveira
    Vou tentar acompanhar aqui... Você treina quantos dias por semana? E a alimentação como está? Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk
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