Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

fernandofsf

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. fernandofsf reagiu a uma resposta no tópico: [Desabafando] Academia Não É Modinha Porra !
  2. fernandofsf

    Treino Abcde O Que Acham ?

    fernandofsf respondeu ao tópico de varaujo em Treinamento
    Dae cara, achei bem montado. Só acho que devia colocar alguns dropsets ou superset para deixar mais puxado o treino.
  3. fernandofsf

    [Fotos] Bulking Ou Cutting?

    fernandofsf respondeu ao tópico de Vitor.104 em Musculação em geral
    Cara, tu não tem que pensar nisso velho. Tu ainda tá em uma fase onde tu só precisa comer bem e treinar. Deixa para pensar nisso depois que tu ganhar uns 10kg. Abraços!
  4. fernandofsf

    Relato [ Halovar ] - 1º Ciclo

    fernandofsf respondeu ao tópico de guilhermecruz em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Dae cara, bah deu uma melhorada legal no shape sim. Ciclo de apenas 1 pote, rendeu bastante. Bora tentar manter o máximo possível na tpc. Abraço!
  5. fernandofsf

    Fiz Meu Primeiro Dia Na Academia E Não Senti Dor

    fernandofsf respondeu ao tópico de LeonardoFG em Musculação em geral
    Na primeira semana de treino eu acho interessante fazer um circuito, ou seja, fazer duas séries todos os dias para a maioria dos músculos. Não pegando tão pesado, pro corpo acostumar, porém mesmo assim, você deveria sentir alguma coisa de dor aopskakposokp Tá fazendo fisioteriapia mano? No pain no gain
  6. fernandofsf

    Resultados ?

    fernandofsf respondeu ao tópico de Mano.CF em Musculação em geral
    Qual a tua altura e idade, cara? Como o amigo falou, no começo é bem mais fácil. Acho difícil conseguir chegar aos 70kg até o final do ano. Porém mantenha uma dieta que você chegar perto. Abraço!
  7. fernandofsf

    Relato [ Halovar ] - 1º Ciclo

    fernandofsf respondeu ao tópico de guilhermecruz em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Eae cara, como estão os ganhos? abraz
  8. fernandofsf

    Clean Bulk: Dura + Oxan (Novas Fotos, 4ª Semana!)

    fernandofsf respondeu ao tópico de Coala_loco em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Cara, tá ficando muito féra!! Parabéns. Estou com praticamente as mesmas medidas que você antes do ciclo. To pensando em ciclar no final deste mês. VAMOOO!
  9. fernandofsf

    Ciclo Dianabol, Durateston, Decaland E Stan. Com Fotos A Cada 3 Semanas

    fernandofsf respondeu ao tópico de vitorj4 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tá pesando quanto já, cara? Abraço!
  10. fernandofsf

    Ciclo De Halovar

    fernandofsf respondeu ao tópico de spantos em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Eae cara, tá mandando 2-2-2-2? Bons ganhos!
  11. fernandofsf

    Dica De Academias Em Porto Alegre

    fernandofsf respondeu ao tópico de teste123456789123 em Musculação em geral
    ahhaha já treinei na Força e Saúde. Pra mim a melhor de todas.
  12. fernandofsf

    Relato [ Halovar ] - 1º Ciclo

    fernandofsf respondeu ao tópico de guilhermecruz em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Ótimos ganhos man
  13. fernandofsf

    Relato [ Halovar ] - 1º Ciclo

    fernandofsf respondeu ao tópico de guilhermecruz em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    RIP já? Queria ver um relato 2 caps/dia tbm.
  14. fernandofsf

    Clean Bulk: Dura + Oxan (Novas Fotos, 4ª Semana!)

    fernandofsf respondeu ao tópico de Coala_loco em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Opa, vou acompanhar o relato. Na foto do profile é você, cara?
  15. fernandofsf

    Relato [Reign Dark Cyde]

    fernandofsf respondeu ao tópico de Gustavo Almeida em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Parabéns, cara. Muito obrigado por compartilhar este ótimo relato conosco. Abraços!
  16. fernandofsf

    (1O Ciclo) Durateston + Stanozolol Relatando

    fernandofsf respondeu ao tópico de eliezerol em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Opa, eu to acompanhando cara. Ótimos ganhos. Abraço!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.