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Brunick

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Tudo que Brunick postou

  1. Brunick
    Bem falamos em niveis de suplementação a necessidade natural de vitamina D3 Colecalciferol, que é aquela vitamina produzida pela exposição ao sol, porem a suplementação pode ser exagerada, pois é quase que impossivel adquirir hipervitaminose, com vitamina D deviso sua tolerabilidade, realmente no seu caso eu mandaria uma dose alta depois baixa mais ainda acima do recomendado.
  2. Brunick
    Amigo, acredito e acho que os amigos aqui mais experientes podem confirmar. O que interessa é a divisão que voce vai fazer do teu treino, pois se vc treinar poucos dias na semana vc treinara uma quantidade maior de grupos musculares aumentando o disgaste total naquele dia, se vc dividir por 5 dias voce pode dimensionar melhor cada grupo muscular e assim obter bons resultados. eu prefiro treinar mais vezes e dividir melhor o treino,
  3. Brunick
    Atletas podem administrar 2000 ui por dia, uma pessoa "comum" em torno de 200 a 400 ui, no seu caso acho que manda uns 2000 por uns 10 dias ai vai diminuindo a dose , pode ficar tranquilo que para ter envenenamento por Vit D, vc tem que tomar doses, Altissimas por periodos muito longos..eu uso 1000 ui diariamente .
  4. Brunick
    meu amigo ja tive esse problema e no meu caso era sim a Vitamina D, associada ao stress, a falta da vitamina D esta ligada a diversos disturbios, dentre eles , a DEPRESSAO, entao pode ta ai a sua causa psicologica que voce acha que nao tem , mas mesmo assim seguem trecho de publicação da revista Supertinteressante. "Se um homem tiver falta de vitamina D, a sua líbido costuma cair a pique. É a conclusão de um estudo australiano publicado na revista Clinical Endocrinology. Segundo foi comprovado pelos autores, para a quantidade de testosterona produzida ser adequada, são necessários 30 nanogramas daquela vitamina por mililitro de sangue. Tais níveis são geralmente alcançados em agosto, quando o aumento do número de horas de exposição ao sol nos faz sintetizar mais vitamina D." Segue o link http://www.superinteressante.pt/index.php?option=com_content&view=article&id=1284:habitos-que-amolecem&catid=3:artigos&Itemid=77 Espero ter ajudado Abraços.
  5. Brunick
    duas orais é complicado...Eu tbem nao conto pra familia e tomei INJ de boa ninguem soube..duas orais é muito pesado pro figado , o risco de Cirrose medicamentosa é grande, um parcero meu desenvolvel esta doença tomando emogenin e stano, cuidado.
  6. Brunick
    pega um laboratorio Fitoterapico e manda manipular em capsulas de 500 mg. fica barato.
  7. Brunick
    amigo , não sei quanto a execução dos seus movimentos, porem o que vc esta dizendo e o local onde são suas dores, provavelmente vc esta fazendo o movimento muito longo para baixo, causanso hiperextensão dos ligamentos laterais , e talves até o cruzado que ainda parece não estar doendo no seu caso....estas dores ocorre quando vc ao agachar espreme o seu quadriceps contra a panturrilha criando uma alavanca para o joelho o que provoca a estensão e o afastamento dos ossos, causando assim a extensao dos ligamentos laterais que sao feitos apenas para estabilizar, aconselho que na execução desça até quase encostas na paturrilha para evitar a alavanca...quando ao tempo aconselho no minimo sete dias sem agachamento para traatamento do processo inflamatorio que provavelmente se instalou no seu ligamento...
  8. Brunick
    Não se preocupe, é muito normal , a dor que voce esta sentindo é do enantato , tomo enantato e por vezes ele doi pra caralho, o Perigo do AR na seringa é se voce fizesse aplicação intravenosa, o que nao eh o nosso caso.....Todo mundo tem medo do ar na seringa, por causa de aplicações nas veias, ai sim o perigo ocorre pois se uma bolha de ar, mas nao eh uma bolhinha tbem, tem que ser uma bolha grande , chegar ao coração, as valvulas do coração falham, e ai surge o que chamam de sopro , que é uma batida em falso do coração , dependendo do tamanho dessa bolha a pessoa pode ir a obto. Aplica no vasto lateral. é muito tranquilo, faço todas as minhas aplicações no vasto lateral, pesquise no youtube, sobre aplicação no vasto lateral e vc vai ver como faz, depois que aprendi so faço no vasto , ok.
  9. Brunick
    galera , desculpe nao ter postado, porem sem novidades força aumentou volume aumentou esteticamente estou bem melhor, a sensibildade dos mamilos sumiu sozinha, to quase acabando o ciclo e ganhei 8 kilos.....dei uma secada tbem caiu o nivel de gordura.
  10. Brunick
    Cuidado com o volume de treino, voce tem que levar em consideração tambem , que como voce é iniciante, suas articulações estao desenvolvendo tambem e adaptando, pra mim o volume de exercicios ta muito grande, um aluno treinando com esse volume no meu caso estaria fazendo musculação para perder peso e nao ganhar massa. Eu manteria em torno de 4 exercicios por grupo e ABC, seria uma opção ABCDE é um treino bem avançado , e requer uma dedicação muito grande na execução, pois tem que ser como religiao, a alimentação e descanço sao muito mais importantes ...
  11. Brunick
    cara voce pode estar pecando na DIETA , posta ai o que vc ta Mandando pra dentro, pois, eu no meu ciclo só com enantato e stano , ganhei 7 quilos e ainda faltam duas semanas pra terminar verifica sua dieta parcero ou posta ela aqui pra gente poder dar uma opniao, Vou te Falar uma Coisa, Comprar AES e INJETAR é facil , o Foda é a DIETA, mano Frango , ovo , batata doce, é gostoso , mas todo dia, bagulho fica loko.....posta ai.
  12. Brunick
    primeiro ciclo, duas drogas orais juntas....medo de agulha com certeza..vai de testo no primeiro ciclo...Enantato é uma boa. Porem para poder dar um palpite melhor precisa postar ai mais dados como , Peso, BF, idade , tempo de treino...
  13. Brunick
    amigo realmente vc estava em uma descida frenetica para o fim , tudo que faz a testo diminuir vc fazia, STRESS , ALCOOL e CIGARRO tudo levam a diminuição da Testo, sem nenhum estimulo externo 30 dias é poco tempo para vc avaliar o resultado. Porem repare que o sua Testo está subindo gradativamente, tem casos que uma pessoa leva até 12 meses para chegar a níveis mais altos somente com a ação do próprio organismo. O que se pode fazer é utilizar-se de estimulos, como o TRIBULUS TERRESTRIS que para muita gente estimula bem a produção endogena de testosterona, alimentação é importante, lipidios e gorduras boas estao relacionadas a produção de testo. Em ultimo caso etntaria um HCG, algo em torno de 500 UI por semana, pois o HCG tem ação similar ao LH e fará indução da produção endogena. Tente O TRIBULUS numa dosagem de 1500 mg por dia, Para mim no começo ele estimulou bem, elevou os niveis e tive inclusive oleosidade e espinhas.
  14. Brunick
    Amigos me surgiu uma ideia , e mesmo apos ter lido muito , gostaria da opinião de vocês, estou no meio de um ciclo de STANO e ENANTATO, porem agora pensei em inserir a DECA, estou iniciando a quarta semana, ou seja na sétima aplicação de enantato, seria legal inserir a deca nessas cinco semanas que faltam; iserir a DECA e Estender o cilo por mais duas semanas apos o fim do STANO com Enantato e deca, ou tirar isso da cabeça. - Idade 37 anos - Altura 1.83 - Peso 98Kg - Medidasbraço E/D contraido 38 cm, torax 110, coxa E/D 63cm, panturrilha 42 cm - Percentual de gordura(BF) 15 - Tempo de treino 3 anos - Objetivo aumento na massa Ciclo atual 1-8 Stano oral 50mg TSD 1-8 enantato de testo 500 mg semana como ficaria opção 1 1-8 stano oral 50mg TSD 1-10 enantato de testo 5 - 10 deca 200 mg sem como ficaria opção 2 1-8 stano oral 50mg TSD 1-8 enantato de testo 5 - 8 deca 200mg sem
  15. Brunick
    continuo com a dieta focada na proteina, e carboidratos controlados nem pouco nem muito pra nao sobrar muito e nem faltar. sem colaterais, até o momento , ganhando densidade muscular , e força. Volume tbem ja ta se destacando até agora ganhei 6 kilos ao todo em torno de 2 kilos por semana se continuar assim vai superar as expectativas.
  16. Brunick
    desculpem realmente foi um erro ele é um exogeno similar ao LH realmente, por isso o importante é nao usar doses muito altas por um periodo longo para nao descensibilisar os receptores de LH e ai ao inves de arrumar o que tava ruim Ferrar até o CHASSIS do negocio.
  17. Brunick
    desculpem nao ter postado nada , pois nao tinha novidades. A força aumentou bastante, a densidade muscular ta bem legal. Continuo granhando massa muscular magra. Sem colaterais, sem espinhas, sem oleosedade sensibilidade nos mamilos nada , a hcg ta dando resultado testiculos voltaram ao normal . agora aplico cerca de 400 ui por semana, ta mantendo legal. Foz a 6ª aplicação de enantato hoje. foi de boa as aplicaçoes ficam doloridas uns dois dias, ai quando melhora ja tem que aplicar a outra.....rsrsr. Esta tudo indo bem..
  18. Brunick
    vc precisa crescer mais naturalmente, vc tem um outro problema que é a maturidade do sei eixo hormonal com essa idade ele esta ainda em desenvolvimento, seus hormonios estao lá no alto, naturalmente...se vc ciclar agora vai criar um problema pra vc mais tarde pois nesta idade vc corre o risco de ter colaterais permanentes...cuidado. se resolver ciclar , mesmo com tanta gente falando pra vc nao fazer , use a HCG desde de a segunda semana....sem falta pelo menos 500 UI por semana.
  19. Brunick
    TAMOX TAMOX TAMOX, por isso antes do ciclo, a melhor coisa é ESTUDAR ESTUDAR ESTUDAR.. O ciclo é facil, foda eh TPC mais importante que o proprio ciclo , pois ela te salva ou te ferra. se o TAMOX nao resolver , ou conviva ou FACA.
  20. Brunick
    entao , é o seguinte, ele mandou uma dosagem alta pra dar um choque nas suas celulas receptoras pois elas podem ter perdido sensibilidade. O protocolo manda dosagens menores porem logo no começo do ciclo, eu mandei 500ui por semana . nao aromatizei e nao tive problemas com o testiculo, O hcg vai fazer o seu LH explodir, ai vai tentar sensibilizar as celulas de LEYDIG, no testiculo, se funcionar vc vai perceber rapido no meu caso em 5 dias voltou ao normal, mas como eu nao demorei a começar a dose foi menor.se perceber que elas estao voltando ao normal manda 250ui 2x semana
  21. Brunick
    Bem, andei prestando atenção essa semana nos meus testiculos e percebi que estavam um pouco diminuidos , entao resolvi antecipar as aplicações do HCG, em duas aplicações eles voltaram ao normal, antecipei o HCG uma semana, porem ja aliviou a preocupação esles estao belezinha e funcionando joinha espermogene aparentemente normal tbm, sem outros colaterais. Agora senti na pratica a importancia do HCG
  22. Brunick
    pesei hoje e estou ganhando ums 2 kilos por semana, densidade e força hoje bateu firme, aumentou muito , sem colaterais, aparentemente nao estou retendo muito liquido os ganhos estao sendo firmes, como realizei a quarta aplicaçao de testo hoje, acredito que o apice do meu ciclo ainda esta longe pois faltam doze aplicações ainda, espero que na semana que vem os ganhso sejam maiores. Estou fazendo as aplicaçoes no Vasto lateral esta bem tranquilo doi um pouco , mas nada demais.
  23. Brunick
    Pesei ontem e ganhei 2 KG na semana, como é a primeira semana acho que ainda não deu tempo do enantato bater legal mas ja to vendo diferença. Ontem foi a terceira aplicação de enantato. Por enquanto sem colaterais. Libido nas alturas. Treinei peito Isolado ontem rendeu muito. Fiz Hoje a primeira aplicação do HCG foi muito de boa , ja separei em seringas e congelei, estou usando o HCG VETECOR, como na bula nao falava nada sobre congelar liguei no laboratório falei com a farmacêutica responsável e ela me garantiu que posso congelar tranquilamente, separei em doses de 250 UI e congelei. a aplicação foi bem tranquila.
  24. Brunick
    As celulas de Leydig nos testisculos que sao responsaveis pela produção de testosterona endógena, sofrem estimulação atraves do LH. Uma vez que o HCG estimula a produção de LH , logo se estimula a produção de testosterona. Porem em estudos chegou-se ao resultado de que as Celulas de Leydig conseguem produzir no maximo 140% de sua produção normal, isso foi conseguido com uma aplicação de 250UI de HCG por semana. Entao Injetar 5000 ui seria um disperdicio, por isso o ideal é injetar 500 ui por semana divididos em duas aplicações de 250 a cada 3 -4 dias devido a meia vida do hormonio para manter as funções testiculares normais. Espero ter ajudado.
  25. Brunick
    Entao to pensando ainda se vou mandar o Stano as 10 semanas Justamente pelo FIGADO. To pensando em reduzir a dose nas ultimas até porque tenho 200 cps e nao da pra 10 semanas ...to pensando em reduzir pra 2 por dia nas ultimas. ja que o enantato tbem ja vai estar so na meia vida do que ficou no organismo. Porem hoje ja fiz a plicação do enantado, e tenho percebido ja ganho de volume e densidade muscular sinto a pele do biceps como se estivesse inchada pelo treino o tempo todo. Sem colaterais.
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