AnaboLYC

depois reclama do bule

gineco monstra

Fez por quanto tempo? Faz quanto tempo que fez? Conseguiu manter os ganhos? fala mais um pouco ..

Vish cara, isso tem cara de flacides, já foi gordo?

Duas coisas que eu odeio é alongar e aquecer.

Já li algo sobre isso a muito tempo .. Não faço alongamento antes de treinar faz tempo e nunca me houve nada. Pode até ser que haja depois.

Como vou poder falar se tem algo errado se você não diz qual o resultado disso ai?

Eu faço supino pelos beneficios, mas odeio executá-lo. Ultimamente meu punho esquerdo também tem doído bastante ao tirar a barra do apoio e sempre que faço sinto incomodo nos ombros, principalmente o direito.

Pra mim um bulk bem manero ai .. ganhar um peitoral e uns cm de braço que ta em falta né .

Eu particularmente considero um bom peitoral mais importante do que um abdome bem trabalhado.

Atualmente faço 4 exercicios pra peitoral 2x na semana. Fly, Supino Reto, Supino inclinado com Halteres, cross over. Seria então, pra melhorar o crescimento do peitoral, diminuir pra 2 ou 3 exercicios ? Pensando assim, acredito que o melhor seriam os que mais recrutarem fibras do peitoral, sendo assim, quais seriam os ideais? Como falaram aí encima, quem tem bom desenvolvimento do braço, trapezio, normalmente tem uma bosta de peitoral, o que é o meu caso .. Ta melhorando aos poucos, mas pela foto do meu perfil já dá pra perceber a proporção braço/peitoral.

puta que pariu kkkkkkkkkkkkkkkkkk

era bom foto né

Qual TPC? ta sentindo algum colateral?

e tome sódio .. vish

Aceitaria apanhar né .. Pq Lyoto pelo amor .. Parece o Shogun, só nome.

https://www.youtube.com/watch?v=pdGa70W52F0

Acompanhando!

Vou te dar uma ótima dica que vai fazer você perder uns 30 kilos em 3 meses. Pesquise.

Vou fazer um topico, to afim de fazer um cutting com EC mas não sei se minha MM ta suficiente pra isso ..

Comprei uma garrafinha pra testar na suppz.com chegou com exatos 30 dias. Esperando agora o Shotgun que comprei dia 08/10.

Ainda não tinha pensado nisso, mas pra mim que não curto tomar café, um thermo como o seu aí junto com o franol é uma boa pra fazer EC. Qual thermo teu pai comprou?

cê vai ter um piripaque

Achei muito foda tua evolução, só estranhei uma coisa, não ficasse com nenhum excesso de pele? pq tu tinha uma barriga muito grande

tu é fera demais ein cara?? favoritei pra começar a ler aqui no trampo mesmo